引言 獻給被強迫束縛而渴望自由的你
「想變得更自由」。
許多來找我諮詢的人都會這樣發牢騷。
「如果可以像妳那樣自由自在，該有多好」。
似乎有很多人是透過臉書、部落格認識我，因為看我好像每天都過得非常開心，「希望自己也能成為那樣」，才會前來找我諮詢。
希望擺脫人際關係上的拘謹。
希望解放與母親之間的關係。
希望經濟寬裕，能每天安心度日。
希望工作上更加自由。
面對「自由」這兩個字時，每個前來諮詢的人都有各不相同的背景，儘管看似簡單，其背後卻十分沉重。有人光是喃喃說出「希望變得自由」，就瞬間淚流不止，也有人表情嚴肅地說，「就算這麼說，還是很難……。」
我總是這樣告訴他們：「其實我也是最近才開始獲得自由。嚴格來說，應該是最近才發現，其實自己一直都是自由的。」
其實，直到三、四年前，我都還是處在一個遠離自由的世界裡。我只是個人生的大半時間都在為自由而焦慮，成日沉浸在辛勤努力之中的女性。
家裡的管教很嚴格，我在雙親的規範下，背負著他們的期望長大成人，為了反抗，我在不依靠他們的情況下進入大學就讀，靠半工半讀賺取學費、伙食費和生活費，之後進入大型企業任職，接著在結婚的同時離開公司，並以律師為志。在三十三歲成為律師之後，我竭盡全力，全心投入眼前的工作，代替委託人發聲，幫委託人找到自由與幸福，便是我的人生使命。
當然，除了工作之外，我同時也拚了命地追求身為一名女性應有的幸福，但不知道為什麼，卻怎麼樣都求而不得。儘管律師頭銜讓我贏得了社會地位上的誠信，但我的情緒卻總是深陷在黑暗之中。可說是身處於某個絕望的世界。
從小到大，我一直焦慮追求著所謂的「自由」。總是在內心吶喊著，「不要把束縛強塞給我！」我一直抱持著「我討厭束縛！」的想法，渴望著自由。
可是，直到三、四年前，我才發現真正的自由應該從心靈開始學習。
雖然討厭束縛，努力地追求自由，但是，當自己靜下來思考「什麼事情」讓自己感到束縛時，才發現事實並非如自己想像。
「必須遵守約定」、「不可以遲到」、「我必須得做點什麼」。當我碰到這種情況時，就會有種被束縛的感受。
咦？就只有這樣嗎？
我頓時感到困惑。
之所以將那些事情認定成「被強迫束縛」的事情，是因為我把自己的行動視為一百，但實際上自己的行動在事情裡面連十都不到。
因為一直聚焦在束縛這個點，強烈地希望擺脫，於是便忘了其中多達九十的自由度，自顧自地以為小小的十就是世界的全部。
人只要稍微感受到束縛，就會萌生出整個世界都在限制自己的感受。我也曾經是那樣的人，拚了命地想從那個牢籠中掙脫出來。
「懂得不自由的感受，才能意識到自由」。
在了解箇中道理之後，我才能夠感同身受地，把梳理出的道理傳授給那些為自由而焦慮的諮詢者。
我是律師，同時也是名心理諮商師，在持續接觸那些前來諮詢法律問題或心理煩惱的諮商者之後，我發現人們很難注意到他們當下擁有的事物。
雙親、配偶、孩子、工作、興趣、財產……有時，人們並不會察覺到那些猶如寶物般的恩惠。然後，人們會把焦點放在「沒有」的那個部分，拼命地爭取，「希望擁有」。可是，當你發現自己早已經擁有那塊幸福的拼圖時，也就是自由的時候。世界會瞬間變得無限遼闊，原本只有十的世界，就會瞬間擴大至一百。
我是如何發現自己的束縛以及自由的呢？我又是怎麼樂觀面對生活的呢？那些經過和方法，就是我希望透過這本書與大家分享的。
衷心希望透過本書，與大家分享自己和諮商者們的經驗，並告訴大家該怎麼做，才能過得更加自由且快樂。
你不需要否定過去自己孤身一人的奮鬥努力。也不需要再像隻孤獨的兔子般，忍受著寂寞，獨自努力。希望你可以知道，你是自由且幸福的，同時，你早已經握有那張門票。
也希望你可以體會到，其實有許多人一直在為你加油打氣的那份感動。更希望與你分享，比我早一步體會到自由人生的人們所跟我分享的那份生活喜悅。比你稍早一步變得自由的我，獻給為自由而焦慮的你。
願這本書能夠成為你心中的解答。
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