哲學

莊氏書，自古文家多葆之。史公稱其善屬書離辭，指事類情，用剽剝儒墨，雖當世宿學，不能自解免也。其言洸洋自恣以適己，所著十餘萬言，大抵率寓言也。自來為注者百數十家，郭象注獨為最。陸氏《釋》文，多存唐以前舊詁。姚姬傳先生，謂《漢志莊子》五十二篇。郭象存其三十三篇，宣穎《南華經解》，退讓以下四篇於後，蓋自蘇子瞻皆斷其為偽也。近世王益吾祭酒，《莊子集解》，號稱善本。 本書分〈內篇〉、〈外篇〉、〈雜篇〉三部分，收逍遙遊、齊物論、養生主、人間世、德充符、馬蹄、刻意、繕性、秋水、至樂、山木、外物、寓言、說劍、漁父等文章，每篇配有譯文。

《周易述》是清代著名經學家惠棟（1697—1758）撰寫的《易》學著作，共二十三卷，是其晚年研究《周易》的結晶之作，也是清代漢學復興的重要代表作之一。惠棟是清代乾嘉學派——吳派的代表人物之一，他尊崇漢學，精於經學，尤其擅長《周易》的訓詁、象數和義理研究。 《周易述》以漢儒之說為宗，以荀爽、虞翻為主，兼採鄭玄、宋咸、干寶等諸家之說，融會貫通，博採眾長，力求恢復漢代《易》學的原貌。惠棟認為，自王弼之後，漢經師之義蕩然無存，後人或偽造經說，或加以曲解，故他以恢復漢學為己任。《周易述》不僅是一部注疏之作，更是一部系統闡述漢《易》學的綜合性著作，旨在挑戰宋儒《易》學，奪其席位。

《周易述》是清代著名經學家惠棟（1697—1758）撰寫的《易》學著作，共二十三卷，是其晚年研究《周易》的結晶之作，也是清代漢學復興的重要代表作之一。惠棟是清代乾嘉學派——吳派的代表人物之一，他尊崇漢學，精於經學，尤其擅長《周易》的訓詁、象數和義理研究。 《周易述》以漢儒之說為宗，以荀爽、虞翻為主，兼採鄭玄、宋咸、干寶等諸家之說，融會貫通，博採眾長，力求恢復漢代《易》學的原貌。惠棟認為，自王弼之後，漢經師之義蕩然無存，後人或偽造經說，或加以曲解，故他以恢復漢學為己任。《周易述》不僅是一部注疏之作，更是一部系統闡述漢《易》學的綜合性著作，旨在挑戰宋儒《易》學，奪其席位。

★ 瑞典暢銷超過10萬冊，並已售出美、日、荷等多國版權，出版至今仍高踞瑞典暢銷書榜 TOP 5！★ 本書以25年腦科學研究為基礎，結合行為科學和社會心理學，同時保持高度實用性和易讀性。★ 章末附有「工具箱」和「繼續之前，先思考幾分鐘」，除了總結各章概念，也幫助讀者思考。★ 謝伯讓（台大心理系教授）、蘇絢慧（諮商心理師）、文森說書（YouTuber／Podcaster）──推薦與人溝通時，有時會忍不住想「這傢伙到底聽不聽得懂人話」？當擅長分析的「人類腦」，遇上只想戰或逃的「鱷魚腦」，容易讓你的人際互動變得有溝沒有通、有聽沒有懂！在工作與生活中，大腦會不知不覺在不同狀態切換。當雙方都處於「人類腦」時，能毫無困難地進行有條理的對話；當一方是「鱷魚腦」、一方是「人類腦」時，彼此就可能無法理解，甚至覺得溝通起來壓力山大。意識到大腦的狀態、選擇適當的應對方式，才能真正有效溝通！本書透過生動的描寫與大量案例告訴讀者，溝通沒有萬用公式，而是一段你來我往的雙人舞，需要互相配合、調整，才能在不破壞彼此關係的前提下，讓溝通確實有效。書中也提出許多能提升人際品質的技巧，以及在各種情境下可運用的具體建議和工具，從而為雙方帶來最佳結果。說話技巧固然重要，但在開口之前，若能了解大腦的運作方式，讓技巧用對地方，就能避免雞同鴨講或無謂的衝突與精力消耗。

【本書特色】◎ 暢銷華文作家艾爾文最新力作！ 【內容簡介】艾爾文：「我想寫一本書，給迷惘時的自己。」或許那也是，當下在生存和意義之間掙扎的你5 種路徑，靠近你理想的生活目標是方向｜選擇是機會｜學習是資本｜逆境是出路｜格局是高度未來沒有那麼遙遠。一年過得比一年好、活出你想要的人生，不是靠「未來的你」有奇蹟式的改變，而是讓「現在的你」播下對的種子。◆讓每一次的選擇，帶你靠近自己理想的生活剛出社會的艾爾文，立下了遠大的目標，雖然這個目標並沒有實現，卻改變了他的人生。回顧來時路，他想到一通意外的電話、湧現對人生的種種領悟，於是，他決定寫一本書，給迷惘時的自己。透過與當年的自己對話，他展現了「看懂自己」的過程，以及找到心中重要價值的方式。希望這本書也能陪伴你度過一個個徬徨的人生十字路口，走出愈來愈喜歡的人生。

【本書特色】★影響萬千讀者、深受各界喜愛的心靈成長大師，風靡全球30年、充滿靈性與實用性的經典！★這本書將成為你生命中的良師益友，懇切溫柔的告訴你：面對人生難題不可或缺的大智慧！★熱情推薦：宋怡慧 作家、丹鳳高中圖書館主任 林俐君（綠君麻麻）作家 林暘斌、梁芳瑜「我們不只是老師」版主 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 理查‧卡爾森《別為小事抓狂》作者 藍白拖《百工計畫》作者 魏瑋志（澤爸）親職教育講師 鷹式一家 Hiram「雖然是作者寫給兒子的，但對所有人都適用——人生並不總是輕鬆或充滿樂趣，但始終是份值得珍惜的禮物，值得我們與沿途遇到的人分享蘊藏其中的豐富內涵。」──理查‧卡爾森【內容簡介】一本適用所有人的生命指引！雖是父親寫給兒子的信，無數篇章卻廣為流傳引用：「旅行」至今仍是世界各地年輕人的熱門發文內容；「伴侶與婚姻」和「墜入愛河」經常被用於婚禮；「心靈之旅」已是精神探尋者的讚歌；連英國前首相大衛‧卡麥隆，也曾在公開演講中推崇。這位充滿愛的父親，是史丹佛畢業的人文學者，是加州大學柏克萊分校的宗教與藝術博士，是國際知名的藝術家，也是一位充滿同理心的教育家。他以犀利的洞察力、溫柔動人的文筆，展現了從生活淬鍊的大智慧。人生路遠，課題繁多，帶著這本書，彷彿多了一只羅盤。往哪裡去，我們自己決定，但在路途中，我們總不致全然迷失。

戳破「溫柔」假象！失控暴走有理！不鼓勵報仇，但鼓勵你活得更痛快！人氣圖文作家大坦誠繼《去你的正常世界》後，再次帶你體驗「自由發瘋」的快感。藉著職場、校園、家庭、社會的不平等故事，讓你透過故事，領取一張發瘋體驗券！受夠了一切的你，歡迎一起來失控暴走，找回自己的人生！看大坦誠以犀利的筆和風格鮮明的人物圖，戳破「溫柔」的社會假象！《去你的正常世界》中的發瘋，像是「發瘋並得到救贖」；本書主打的「體驗服務」，是讓你透過書中人物暴走的片段，體驗「自由發瘋」的快感。每則故事後面還有「坦誠小語」，提醒你發瘋還是要付出代價，讓你安全地沉浸在書中發瘋的情節後，無痛切換回現實世界，繼續當個乖巧正直的學生或社畜。本書分三個章節：〈絕望雞湯〉是關於「用糟糕的理由替自己找到希望」的故事；〈咆哮寓言〉是關於「終於被別人逼瘋」的故事；〈崩潰邀請〉是關於「逼瘋別人後，終於找回希望」的故事。而「溫柔革命」，是指用漂亮的口號來包裝荒謬的行徑。到底有多荒謬？大坦誠又是如何戳破「溫柔」的假象？趕快翻開書，你就知道了！

【本書特色】★1天狂銷1萬本、3週突破20萬本！亞馬遜網路書店、《紐約時報》冠軍暢銷書★超級盃冠軍球隊明星球員A．J．布朗──上場隨身必帶寶典！職籃職棒、世界高爾夫、奧運等冠軍選手一致推崇，國際大企業選為主管及員工訓練的最佳教材★上場前、憂慮中、想贏時，一定要看的書！連大學教授讀了10遍都還意猶未盡！【內容簡介】金牌教練醞釀20年，從指導頂尖運動員及一流領導者的訪談中淬煉──教你逐步鍛鍊心智、達到巔峰表現，並活出極致人生的實踐手冊！作者說自己曾是個表現好時就昂首闊步，心情愉快；表現不好就垂頭喪氣，覺得前途無望的人。這種心態妨礙了他的表現，他想探究那些世界頂尖選手們，為何能在極端壓力下保持自信沉著、表現卓越？奧運選手們又為何能為可能不到一分鐘的比賽，訓練四年之久，並在高壓下保持平靜自信？於是，他開始向專家和表現傑出者叩問：一、如何在極端壓力下保持超常的沉著和心理韌性？二、如何活出最理想的人生？一種深刻滿足、喜樂和自信的人生。之後，他獨居沙漠，與世隔絕兩年撰寫此書，並經過多年研究得到一個劃時代的洞見：追求卓越表現與追求卓越人生，其實是同一條道路。本書就是他歷時20年的研究心血，從中所淬鍊出──「內在卓越」的心法。無論你是職業運動員還是一般大眾，這個方法都能讓你成為真正的自己，活出豐盛的人生。

本書簡介了存在的本性；人類進入存在的特殊進路（文明）及其不同文化向度（平面橫向的抽象文化，縱向超越的一神論文化，“圓”性迴圈的個別具象文化）；人類文明如何把本身存在交給了機器的統治；以及人類還原於本身存在的可能。存在不過是終極自在的永恆活動；基於自我／他者的反-沖性終極綜合，活動永不休止地自我超越，那就是存在。人類經由三個基本文化進路而通達存在，就彼此交織地反-沖著共鳴於存在本身的“圓”性終極綜合活動。這三個基本文化進路是：發端于地中海地區的橫向平推的抽象文化，起源於“兩河流域”的縱向直通的一神論文化，生發於東亞大陸的“圓”性迴圈的個別具象文化（作為“天”創自然文化的典範）。抽象文化，從克里特島孕發，經希臘的定型，羅馬的實體化，最終顯明了抽取普遍同一的單質表像不足以容納存在活動極性反-沖著的多彩活力，從而，不得不自我解體而消散；基督教一神論的拯救，使抽象文化於中世紀個別具象的終極綜合活動裡面復活，但是，又經宗教改革對存在淵源處的理念凝固，啟蒙運動確立的擺置人類存在的抽象方式，工業革命以抽象的機器（純粹表像的實體）重新擺置了環繞人類的一切他者，同時，也讓人類自我蛻化為只會自我同一地抽象，而無能於終極綜合地自我超越。人類抽象活動的頂峰就是抽取全然純粹的單質表像；如果抽象真地成為了人類的終極存在方式，則人類就已經自我設定了自殺的路徑。只有全然出自純粹表像的機器，才可能最絕對地實現純粹表像的抽象要求。個別具象著終極綜合是人類能夠超越單質同一表像的存在本性。如果人類僅僅被大腦完全支配，而大腦又只剩下了抽象功能，則作為抽象機器器的電腦（AI之類的機器）必然會超越人類並反過來統治人類。抽象置頂的結局，羅馬已經有了前車之鑒；不同是，羅馬帝國只是一方神聖，此次抽象文化危及的卻是整個人類的命運。本書只是邀請尚清醒者，除了發掘當下絕境的來處，也到另外兩個基本文化進路裡面，追問一下拯救的可能。

100句箴言，句句切入精髓。100個好信念，有助於讀者短時間內快速掌握賽斯思想要點，融入生活中實際應用，讓創造如同呼吸般地自然。本書為賽斯心法經典金句集《好信念100》之第二集。收錄部分賽斯書以及許添盛醫師闡釋賽斯書的100句箴言，句句切入精髓。100個好信念，有助於讀者短時間內快速掌握賽斯思想要點，融入生活中實際應用，讓創造如同呼吸般地自然。

「情結」往往深埋心中難以察覺，卻能左右我們的行為與理智。 首爾大學心理學系教授，透過常見情結案例，說明人類複雜的心理。 了解情結的運作機制，找回情緒主導權，不再落入後悔的迴圈。 為什麼整天埋頭工作，卻庸庸碌碌、無法得到成就感？應該要感情很好，卻會不由自主地嫉妒親朋好友的成就？明明有話想說，但站到大家面前，就無法順利表達自己的意見…… 這些讓人煩惱不已的問題，都能透過挖掘內心潛藏的「情結」，找出解決之道。引導我們從工作跟人際關係的觸礁中脫困，在成長的同時學會同理他人，讓情結從阻礙成為人生助力！ 難以理解的行為模式與窠臼，來自於情結的桎梏 ●薛西弗斯情結─深陷工作泥淖的成癮者 你生活中也有這種人嗎？每天埋頭於工作，只要閒下來就渾身不對勁，卻終日顯得渾渾噩噩……這種「忙於處理眼前所見，卻沒有更遠大的意義或目標」的人，就像是整天把大石頭推上山又滾落，深陷於徒勞的薛西弗斯。 →專注於工作而忽略生活品質與意義，最終陷入焦慮，其實是「薛西弗斯情結」作祟。為了擺脫生活只剩工作的窘境，隨時停下來深呼吸，想想自己是否能從工作中得到快樂與成就感，自我檢測非常重要。 ●該隱情結─人生最早的競爭者『手足』 該隱和亞伯是聖經當中的一對兄弟，然而因上帝的差別對待，哥哥該隱對弟弟亞伯起了惱怒的心態，最終將亞伯引誘到田裡用石頭打死。這種與手足間的競爭、對立，便稱為「該隱情結」。 →競爭與比較是手足之間難以迴避的課題，但隨著年齡增長，更容易體會到兄弟姊妹不僅是最早的競爭者，也是一輩子的同行者。若嫉妒之心失去了手足情誼，反而相當可惜。 ●波洛紐斯情結─不順從多數就無法安心 莎士比亞的悲劇《哈姆雷特》中，波洛紐斯是個毫無主見、隨聲附和的角色。心理學家阿德勒便以此為範本，提出了波洛紐斯情結的概念──對事情缺乏主觀意見，只會盲從的心理。 →優柔寡斷、不表達意見的「從眾心態」是下意識尋求安穩與認同的表現，嚴重時，可能造就無法表達真實想法、甚至感到恐懼的後果，在建立與維持人際關係時也會面臨困難。練習傾聽內心的聲音、表達自我主張，便是波洛紐斯情結的重要課題。 撫平過往創傷，將情結轉為成長原動力 情結的產生有諸多原因，包括對職涯成就的追求、家庭親密關係的缺憾，或者嘗試彌補犯下的過錯，一不小心就會因情結的操縱而引爆地雷。 本書彙整18種常見心理情結，從社會氛圍、父母權威、內在欲望等多方面探討情結的產生、如何影響人的判斷

精神科醫師用漫畫圖解方式，分享70個日常能用到的心理學知識，讓你輕鬆了解自我的心理學。賣破300萬冊的漫畫《漫畫心療系》原著、精神科醫師 YUUKI YUU，介紹心理學研究中有關「自我研究」的各個面向，用70個心理學知識，讓你了解自己的個性可能屬於哪種分類，如果有人際關係或壓力問題該如何改善，以及如何讓自我厭惡的人變成喜歡自己。了解自己，打開自己的盲點，和他人分享彼此的秘密之窗，探索未知的自我，就讓本書陪你來一段自我之旅。透過本書，你將可以了解：為什麼有時會覺得自己被討厭 為什麼總是覺得自己格格不入 要怎樣才能不那麼在意別人的看法 要怎麼愛自己與選擇愛人？ Part 1 了解自己，使人生更愉快Part 2 變得喜歡自己的心理學Part 3 改善人際關係的心理學Part 4 從習慣和動作判別真實性格Part 5 克服煩惱和固執的心理學Part 6 享受適合自己的戀愛的心理學本書特色1.以有趣且描寫到位的漫畫來模擬日常生活中的狀況，讓讀者輕鬆了解如何運用心理學來更進一步認識自己。2.兩頁就能搞懂一個主題，不需要依順序讀，只要對照目次中與自身相關的情況即能迅速獲得相關知識。3.專業精神科醫師監修，保證知識正確性。4.每一主題還滿載心理學知識的資訊小欄及關鍵字，篇章後均附有心理測驗，閱讀更具樂趣。

《易經》是中國最古老的典籍之一，對中國古代的哲學思想、倫理道德、文學藝術乃至於自然科學等許多領域，都產生了巨大而深遠的影響。《易經》也是一部結構和表達方式十分特殊的哲學著作，它由卦形符號和多種文辭所組成，並用取物象徵的手法來揭示義理，形式簡約，意涵卻無比豐富，因此閱讀與理解都有一定的難度。本書旨在幫助一般讀者讀懂《易經》，了解《易經》，除書前詳盡的導讀外，每卦之前有「卦旨」提示全卦大義，每段文辭後有「章旨」簡要解說，注譯並力求淺顯易懂，是您研究《易經》的最佳入門讀本。

荀子與孟子同為儒家之正宗，特別是他繼承孔子關於禮的學說，完善了儒家的禮治理論。不過因漢唐以來的學者大都揚孟而抑荀，致使荀子其人其書千百年來不被重視；迄清之世，注家漸多，《荀子》一書方能嶄露光芒，廣為流布，其中思想亦方能得到顯揚。只是其書因年代久遠，偽誤脫落，在所難免，且先哲之遣辭深奧，更難理解，故本書兼採諸家之注釋，取捨折衷，以求淺明易解，透過語譯，加上書前詳盡之「導讀」，期使讀者對《荀子》有整體之瞭解。

從穿越陰影與創傷，重建勇氣與救贖的心理旅程！ 黑暗，不只是蝙蝠俠的戰場，也是人類心靈的鏡像。 從童年的創傷，到自我救贖的勇氣，從恐懼的陰影，到心理重建的光亮 ——這是一次深入「黑暗之心」的心理冒險。 心理學家崔維斯．蘭里博士以臨床專業與粉絲熱情，帶領讀者走進布魯斯．韋恩的內在世界： 1.創傷與重生 —— 父母慘死的陰影如何塑造一位英雄？蝙蝠俠的悲痛，正是我們面對失落與恐懼的鏡子。 2. 面具與真實 —— 為什麼他選擇蝙蝠？為什麼必須戴上面具？心理學揭示面具背後的自我防衛與身份矛盾。 3. 救贖與意義 —— 在無盡的黑夜中，蝙蝠俠如何尋回光？當他無法拯救過去，他選擇拯救別人，也因此重建自己。 本書結合心理分析與流行文化，讓黑暗騎士不再只是漫畫英雄，而是一面反映人類潛意識、創傷與希望的鏡子。 從佛洛伊德到榮格，從創傷理論到英雄心理學，《蝙蝠俠與心理學：穿越黑暗的心靈》是一場穿越陰影、邁向勇氣與救贖的心理旅程。 適合讀者： 熱愛蝙蝠俠與英雄神話的粉絲 對心理學、創傷復原、人格研究有興趣者 尋求自我理解與內在力量的讀者

｜最 實 用 的 內 在 小 孩 自 癒 指 南｜專業靈性教練教你如何培養內在成人／內在父母充分地支持、理解並滋養自我★「非常感激這本書！」「對日常的幸福感非常有幫助。」「這是我讀過關於內在小孩療癒最棒的一本書」「實用、有支持性、貼近人心。」「改變人生的書！」「有效幫助我緩解焦慮與過度警覺。」————眾多AMAZON讀者好評回饋————／▍如果你能觸及自己內在最純真的部分——內在小孩並以慈愛對待這個最本質的存在，會是什麼樣的感覺？內在小孩代表你的直覺——從最痛苦與最具挑戰性的，到最快樂、最有創意與最喜悅的感受。痛苦的感受來自你受傷的過往；但快樂的感覺卻是你當下的自我表達，是超越了創傷或痛苦童年設定的，你的真實自我。本書將引導你找到內在小孩，學會了解並照顧這個最脆弱的自我。透過消除錯誤的負面自我認同、建立滋養的內在聲音，你可以療癒過往創傷，帶著對自己的理解和寬容活在當下。本書將探討幾個關鍵議題，例如：‧功能失調的父母／照顧者會如何影響我們？‧如何充分感到被愛，正視自我價值？‧如何與內在小孩溝通？‧如何建立堅強的內在成人／內在父母，充分理解、滋養並好好照顧自己？你不一定要有明顯受創的童年成長背景，也能從內在小孩療癒中受益。創傷是無法比較的，凡你苦痛的所有感受都必然真實。即使是成年人，也可能因為現實的種種挑戰，而導致內在小孩有受迫、不被愛、無安全感、焦慮、匱乏⋯⋯等非來自童年傷痛的感受需要被看見，被療癒。本書作者娜塔莎・萊文格為專業靈性教練與靈性療癒師，多年來成功協助許多個案走出創傷，活出真實自我。萊文格是這趟修復之旅最合適的引導者，她在書中以自身生命故事與個案經驗為例，提供了完整的知識性內容，並透過實用的練習、策略與引導，陪伴每一位讀者與內在小孩相遇，重拾生命的平靜與喜悅。內在小孩自我檢測你的內在小孩是否需要關注？以下是受傷的內在小孩正在尋求關注的跡象：‧在任何情況下，你都能感覺到自己的感受，卻覺得缺乏內在的支持。‧你感到孤獨。‧你沉迷於你知道自己並不想要的事物。有時這被稱為缺乏意志力。‧你在拖延。‧你執著於某個想法。‧你感到內疚或有責任。‧你懷疑自己。‧你淡化自己的感受。‧你陷入匱乏感，覺得自己沒有選擇或資源有限。‧你用極端或非黑即白的方式思考。而要療癒內在小孩，首先需要培養能支持並理解自己的內在成人／內在父母。以下是你慈愛的內在父母缺席的跡象：‧你很難鼓勵自

繼《原子習慣》後，又一實用又貼合人性的成長思維與學習架構，教你善用零碎時間，將滴水穿石的精神發揮到極致！還記得每年的新目標嗎？無論是學習語言或培養運動習慣，總是不知不覺地虎頭蛇尾就沒有進展。學習策略達人史蒂芬．蓋斯在多年的研究後發現：這都是因為我們設下了過度僵化的目標。史丹佛大學的研究也指出，「可達成率」與「行為動力」成正比，越簡單的事，就越能激起行為動力。基於此一概念，蓋斯發起「每天做一下伏地挺身」的挑戰。唯有化整為零、不執著於太嚴苛的計畫，才能培養運動習慣。因此，透過彈性習慣的學習法，我們就能根據生活節奏調整步伐，無痛地不斷趨近理想中的目標。這些心智原理不只獲得西方研究印證，也是東方人的古老智慧。正如老子的名言「柔弱勝剛強」，以及孫子的教誨「兵無常勢，水無常形；能因敵變化而取勝，謂之神」。除了心態分析，本書也提供了簡明的圖表以及以及操作案例，讓讀者知道如何劃分目標、自由練習並定期自我檢核。作者提醒，雖然家人跟朋友能提供外在跟心理上的支持，但我們也要懂得從內在支持自己，而這個力量就來自於習慣。壞習慣會讓人陷入惡性循環，好習慣能陪我們走過艱難的時刻，掌握生命的主導權。而彈性習慣正是能令你一輩子受用的絕佳策略工具！

這是一個關於六年級後段班、天蠍座、長女、具備高敏感特質的單親媽媽， 年屆四十，歷經無預警的婚變，如何透過直覺，從谷底爬起重建美好人生的故事。 「寫給被生活擠壓到毫無時間照看自己的人，為你帶來撫慰的力量與啟程的勇氣。」 ～殷采霏遇到事情總是綁手綁腳？覺得旁人都在過度關注你、干涉你？如何跳脫弱者心態，讓人生重獲自由的七堂練習課………………………………………………………………………………..作者用心撰寫的篇章，每一篇都像是針對某個人生課題而設的心理診療，幫助你跳脫僵固的弱者心態，放下讓自己被控制的負面情境，培養你對應操控突發狀況的新態度。其實很多限制都是自己給的，為他人著想，不代表你必須犠牲自己，當你把自己放在思考的中心點，安全感便會隨之而來，你便可以不再受到他人操控鉗制，能夠勇敢跨出步伐，邁向心中認為最好的那一條路……。

不是摸頭式雞湯！而是實際可行的方法！想緩解焦慮、遠離憂鬱？就是這本了！★Amazon憂鬱症/ 焦慮類 暢銷書NO.1 ★「循序漸進、沒有壓力，是最友善的心理訓練實作手冊。」──《克服強迫症》作者 珍妮特．辛格（Janet Singer）只要7週，就能重塑你的大腦 ！美國資深臨床心理師、CBT專家，用二十年經驗陪伴無數人走出情緒低谷！不論你是長期焦慮，還是偶爾感到低落，都能從中找到幫助，重新掌握生活的主導權。你是否也曾經在夜裡翻來覆去，腦中停不下來的擔憂？或是在低潮時，一再告訴自己「提起勁就好」，卻愈努力愈覺得無力？其實，你的大腦不是天生這樣，而是被困在某些「慣性迴路」裡。好消息是，這些迴路可以被重新訓練。這不是一本厚重的心理學教科書，而是一份能親手操作的7週計畫。作者吉里漢博士憑藉超過20年的臨床經驗，把複雜的認知行為治療（CBT）拆解成容易上手的練習，帶你一步一步實際操作，讓「理解」變成「行動」。在書中，你不只是被動閱讀，而是會透過實作一步步釐清思緒、整理情緒、連結觀點。透過豐富的圖表、檢核表、練習表格，你能清楚看見：‧你的焦慮和憂鬱是如何被想法與行為強化的。‧哪些信念和習慣正在偷偷拖垮你。‧如何設定明確目標，並在日常生活中逐步實踐。

AI時代，你更需要「被看見」。 以往你所知道的求職方法都已經過去， 翻轉職涯，從全球化競爭脫穎而出！ 重塑定位X躍升價值——你可以值得更好的工作 在求職這條路上，你可能投了上百封履歷卻沒有回音； 努力工作，卻總覺得主管看不見你的價值； 甚至開始懷疑自己： 「文組生是不是天生比較弱？」 「沒有背景的人，真的能進外商嗎？」 這本書，寫給每一位曾在職涯裡感到迷惘的人。 本書從「如何被看見」切入，帶你理解：把日常工作轉化成企業看得懂的價值，讓下一次轉職更順、更穩、更有掌控感。 你將學會── • 3步驟搞定職涯方向：EAT導航 → 避免盲目嘗試 → 找到最適合自己的路。 • 5個公式轉化努力：累積 → 證明 → 放大 → 面試說服力 → 職涯成長加速力。 • 10分鐘 Coffee Chat：快速擴大資訊來源，提高內推命中率3倍。 • 7大面試結構化技巧：談薪時以「價值」主導對話，讓主管立即看見你的能力。 讓轉職不再是賭運氣， 而是一場可預測、有方法的策略選擇。 【本書特色】 ‧建立全新的工作世界觀 理解國際企業真正重視什麼，擺脫「背景限制」的迷思，找到可複製的工作方法與自身利基點。 ‧打造長期的成長系統 從新人到主管的思維養成、做事方式、展現價值的關鍵，都能在本書找到可落地的方法。 ‧掌握可立即上手的求職工具與技巧 從履歷、LinkedIn到Coffee Chat、面試與談薪，都有清楚步驟、模板與話術，讓你在短時間內急速提升競爭力。

15 條啟示語 × 76 個人性密碼，教你——順著人性做事，逆著人性成長；在人生的風雨與博弈中，成為真正的 人性高手。在這個複雜多變的時代，想要看透人心、突破困局，你必須學會——理解人性、運用人性、掌控人性。✦本書以生活實例為引，帶你跳出傳統認知的框架，從心理學與現實智慧的角度，洞悉人性的深層規律，找到在職場、人際與自我成長中真正制勝的關鍵。✦你之所以痛苦，是因為不了解人性。你之所以止步，是因為被人性操控。想成功——就要先戰勝那個被人性綁架的自己。✦人性，是最深奧的一門學問。理解它，才能清醒地活；順應它，才能進退有度；掌控它，才能逆天改命，勝天半子。

沒有悟道的許慎與朱熹，嚴重地誤導了現代專家對《論語》的認知。上集「仁」與「弟」被專家給出了得零分的解釋，本集的「義」與「禮」同樣內涵盡失。 以捨身取義來維護的「義」，被視為自私自利的東西，這種說法實在是荒謬無稽。自私自利者珍惜生命才是他們的唯一，把生命都施捨出去的道德修養被視為自利，是說不通的錯釋。和為貴的「禮」使中國沒有成為西方殺人越貨的強盜文化，中國版圖因此沒有像歐洲那樣四分五裂，卻污衊為吃人的「禮教」。 中國人按照西醫的觀念與西方人採用相同的飲水量，每人每天至少兩公升水，對於高運動量與平時火大的健康人來說，基本上是恰如其分。對於飲食習慣與西方人截然不同的中國人來說，就可能引發疾病。台灣人尿毒症患者比例過高，大部分患者都與偏信西醫的統計，經常喝水過多有著密切關係。 《知醫保命》： 熟讀中醫藥常識，保命健康具要義； 莫學吳帥空喪命，枉死黃泉盲醫理。 西方文化只能教化出吸毒 、槍擊、零元購的土匪強盜，川普的關稅政策都沒有脫離西方文化的強盜特色。如果不能以道德文明改變現狀，中國人持續在這種吸毒、搶劫等邪惡文化的熏陶下，大家的子孫後代難免都會變成馬列主義強盜文化的走狗爪牙。 三歲小兒都不會相信「種瓜可以得豆」的歪理，偏偏西方人一度堅定不移地將馬列思想的「打砸搶可以實現共產主義」的邪說，推行得波瀾壯闊！「種惡因，得善果」這種違背因果律的謬想，一度被膚淺的西方強盜文化推舉為發家致富的秘方。至今大陸的統治者還在不遺餘力抱著馬列僵尸不放，恬不知恥地以馬列主義思想「為世界指明航向」。

活得豐盛和有成就感的人生，是每個人期許的工作目標。然而，在充滿挑戰和競爭的職場環境裡，能登頂的卓越者的成功關鍵是甚麼呢？是甚麼支撐這些卓越者持續努力、克服困難、完成夢想？日本神級企業家松下幸之助曾經說過：「一般人認為成功之路有許多種走法，但我認為只要是成功都有共同點。換句話說，一百位成功人士有一百種特色，但成功的軌道是差不多的。因此，嚴格說來，走向成功的道路其實只有一條。」經營之神松下幸之助指的這條成功道路是甚麼呢？本書作者深入分析古今中外許多的卓越者後，整理出他們成功的思維與行動，明確地指引出這條成功之道，並依序拆解成可執行的「卓越的十大關鍵態度」：(1)了解自己，創造自我價值(2)確定目標，突破環境限制(3)主動積極，建立熱情氛圍(4)確實執行，做好時間管理(5)以身作則，勇於承擔責任(6)掌握關鍵，隨時臨機應變(7)謙卑學習，挑戰無限可能(8)打造雙贏，重視團隊合作(9)不懼失敗，立穩信仰根基(10)堅持到底，邁向人生標竿然而，真正的成功並非止於外在的成就，同時也必須是內在生命的塑造與成熟，因為，必須先成為對的人才能做出對的事；本書提供的這十個核心能力，不但帶領讀者在事業與生活中找到平衡，同時也能獲致利己利人的美好共贏。因此，《卓越是練出來的》不只是「追求卓越」的書，同時也是「回歸生命本質」的指南，為讀者提供了兼具信仰根基、生活智慧與實際操練的道路，讓人在忙碌與充滿壓力的生活裡，仍能活出有方向、有力量的生命。

被人生壓彎沒關係，能再站直的那一刻，才是力量我們都說面對人生「要堅強」，卻很少有人教我們怎麼在難過時，不那麼用力地撐。身為諮商心理師，作者在一次次的晤談現場，陪伴無數在生活裡努力「撐住」的人。你可能努力多年，仍覺得自己不夠好、沒有價值；職場上冷靜堅強，心裡其實又累又煩；下班後明知該放下，卻在腦海中重播那些錯；想為生活做出改變，卻提不起勁……你不是不夠堅強，而是某個地方卡住了。當自我肯定力不足，我們失去安穩；當情緒涵容力不夠，就會壓抑與被情緒淹沒；當思維轉化力太窄，腦袋很忙卻愈想愈亂；當行動控制力失衡，則在停滯中陷入內耗。要走出這些困境，需要的不是更用力，而是能在挫敗中調整、在壓力下回彈的能力，也就是「心理韌性」。本書從諮商室裡的故事出發，在「陪你理解」「給你的練習」單元中，結合心理學分析，與日常生活即可實踐的實用練習，帶你看見困境中也能長出力量的自己。每一章尾聲的「職人分享」，也附上精選的Podcast 收聽連結，邀請來賓做分享。讓大家知道，現實生活裡看起來穩定堅強的人，也都曾在混亂裡跌跌撞撞，他們不是天生知道怎麼面對低谷，而是在一次次裂縫裡，一點一點找到自己可以站起來的位置。心累時，這些聲音可以陪你繼續前行。這不是一本要你變得樂觀的心靈雞湯，而是一部陪你學會「回彈」的心理實踐書。即使人生不容易，我們還是能以理解取代責備，繼續笑著走下去。【暖心推薦】（依姓氏筆畫排序）●心理界澳門大學教育學院教授 金樹人臨床心理師、作家 洪培芸看見心理諮商所所長 詹宗儀諮商心理師、人際溝通講師 瑪那熊作家、Podcaster 劉軒身心靈成長教練 賴佩霞人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏●企業界九宮學理研究推廣協會會長 匡志忠黑暗對話社會企業董事長 扈文傑PwC資誠聯合會計師事務所人資長 曾博昇道德重整協會及台南市家庭EQ協會創會理事長 劉仁州財團法人中衛發展中心董事長 謝明達

孫寶年是一位熱愛生命並熱衷教學的全人教育家，本書集結了二十多篇動人文章，從日常生活之中，發現創造之美、創造之奇妙，包括：從宇宙天地間、從食衣住行中、從季節運轉中，再思創造，最後在孫寶年深刻又真誠的生命分享之中，回歸美好。好評推薦：「我喜歡寶年，除了她的智慧，她的不自高，她的幽默平易，她在事業上的拚搏，她對晚輩年輕人的照顧，她對家人的溫煦和體諒……，還有一件最為常人難及的，那就是她的臉上常現出的燦爛笑容。」──知名作家張曉風「本書作者不僅提供資訊，更鼓勵讀者反思生活背後的意義，從物質層面的進步，導致對非物質、抽象感受的探討。作者並巧妙地引用聖經內容，將人類的創造力、情感、對永恆的嚮往，以及普世價值，歸結於上帝的創造與賦予，引導讀者反覆思索人類獨有創造力的來源，為科普增添了哲理與靈性層面的深度。」──黃小石（美國康奈爾大學物理學博士、普林斯頓大學資深研究員、美國紐澤西州若歌教會長老及創始人之一）「寶年在書中，以溫婉真誠的筆觸，分享了她八十餘年的生命體驗，從家庭生活的點滴，三代之間的親情，旅途見聞的收穫，歷史人物的啟迪，到教研生涯累積的知識等等，內容既豐富又平易近人，引領讀者身歷其境地去融入作者多采多姿的內心世界。」──黃吳期馨（美國Wayne州立大學物理學博士、兒童數學教育家、美國紐澤西州若歌教會兒童教育策劃人）

為什麼我們總是忽略路邊的風景，甚至焦慮到睡不著？當意識被慣性與情緒牽著走，你可能就失去了人生的主導權。覺察，是重新拿回人生的第一步！心理學博士╳正念減壓╳正念認知療法教師──趙安安 改寫人生之作人生並非只能被動地「發生」在我們身上， 你可以透過覺察與練習，主動「編寫」人生劇本！我們在日常裡容易陷入「自動導航模式」，下意識地被恐懼與懊惱牽著走，不知不覺就被情緒帶往不想去的地方。安安老師以溫柔踏實的文字，深入淺出地說明正念覺察、空性的意義，並將引導你理解情緒、念頭與身體反應的運作模式。只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。一起踏上這趟深入內在的覺知旅程吧！◎第一階段：覺察自己的情緒與念頭檢視自動化反應，放下評判與「應該」的枷鎖，練習自我接納。◎第二階段：把正念落實到生活裡專心吃飯、讀懂身體訊號，練習感恩與正念溝通，利用正念照顧身心。◎第三階段：成為自己人生的領航員說好話、存好心、做好事，調整性格、培養正向情緒，慢慢改變命運。◎第四階段：培養對自己與他人的善意練習自我慈悲，建立「我值得幸福」的核心信念，並擴大到其他眾生。★特別收錄Q&A，解答修行正念可能遭遇的各種問題

★ 全球頂尖運動選手與企業領袖一致推崇 ★★ 亞馬遜書店超過13,000則讀者評論 ★★ Goodreads逾21,000則讀者評分 ★★ 洛杉磯湖人隊傳奇球星 柯比．布萊恩 專文作序 ★◎ 麥可．喬丹生涯唯一合作過的御用訓練師，首次公開偉大球星的成功特質 ◎◤天賦不等於成功。世上多的是天資聰穎卻一事無成的人。真正的勝者不會等命運開門，他會自己踹開那扇門。◢　｜頂尖強者的膽大進化心智覺醒法則本書作者提姆．葛洛佛曾是NBA巨星喬丹、柯比、韋德的御用訓練師。他在書中毫無保留地揭露他跟這些偉大球員們共事超過20年的相處經驗，歸納出13條突破資質天賦、進入究極境界，在任何領域都能主宰情勢的橫掃全局者心法──．只為追求卓越．排除雜念、掌控一切 ．了解自己是誰．擁抱你的黑暗面 ．壓力使人更強大 ．成為每個人的後盾 ．強勢主導，不陷入被動競爭 ．只做決定，不提建議．迷戀成果，不戀工作．寧被畏懼，也不求討好 ．認清哪些人能幫你達成目標 ．想贏，就沒有失敗．永不滿足成功沒有捷徑，真正的強者不靠天賦，也不靠運氣，他們只是反覆循環這個過程：決斷、投入、行動、成功。你可能會問：為什麼要對成功欲罷不能？為什麼要不斷逼自己好還要更好？告訴你為什麼：因為那種萬夫莫敵的感覺，真是太爽了。

老是情緒爆炸？總是委屈、內耗、事後懊悔？你缺的不是理智，而是「界線」。情緒化不是壞事，而是內心渴望被看見、被理解的訊號。學會設下情緒界線，才能在混亂中保持清明——不再討好、不再爆炸，活得剛剛好。你是不是也常問自己——「為什麼我總是生氣、焦慮、害怕、嫉妒？」「為什麼我明知道該放下，卻做不到？」答案藏在你從未整理過的情緒裡。作者以多年心理學研究與輔導經驗，帶你穿越情緒的迷霧，找出困住你的關鍵點。書中結合理論、實務與EQ練習，幫助你建立清晰界線、療癒舊有創傷，讓你能在職場、親密關係與家庭中，都保持剛剛好的情緒表達——不爆炸，也不壓抑。懂得管理情緒的人，才有能力掌握人生。本書將帶你做到：✦ 拆解情緒勒索、修復親密關係✦ 找出情緒原點、練習自我覺察✦ 建立清晰界線，不再被綁架期待✦ 訓練情緒自癒力，讓自己更穩定

猶太人為何能在逆境中仍屢屢崛起，並在世界舞台上留下深遠影響？猶太人如此卓越的根源究竟是什麼？答案，就在他們傳承千年的思想與故事裡。這本書從經商、處世、教育和口才四個面向全方位探討，告訴你為什麼猶太人總能走向成功！為什麼猶太人擅長開創、積累財富，在教育上代代培養精英，並以過人的口才與處世智慧立足世界？像猶太人一樣思考，就能像猶太人一樣成功。 猶太民族歷經數千年流亡、磨難，為世界文明做出了巨大的貢獻，並在世界的經濟、科技、思想、文化、教育等領域中都占據著重要的位置，孕育出無數思想家、科學家、政治家與商界巨擘。世界前400名億萬富翁中，有60位是猶太人；猶太人獲得諾貝爾獎的人數超過240人，是世界各民族獲得諾貝爾獎平均數的28倍，可以說，猶太人同時具有財富跟智慧。 本書對猶太人的智慧進行了歸納和總結，是一部有關猶太人智慧的百科全書，沒有空泛的理論講述，所表達的思想直接、鮮明地體現了猶太人獨特的智慧，這些智慧已經成為各民族公認的寶貴精神財富，億萬人通過學習這些智慧而從中受益。 內容分為四大篇章，經商智慧：強調誠信與靈活，把握時機，將危機化為商機，並揭示如何培養正確金錢觀、自創良機、創造財富，但要守住誠實守信的底線。處世智慧：分享猶太人如何為人處世、與人交往，做一個生活的智者、做自己命運的主人。教育智慧：以家庭為根本，注重家庭教育的啟蒙、獨立的養成、因材施教，教導如何教育小孩、培養人才，從生存教育、學習教育、品質教育來探討。口才智慧：透過辯論、談判與說服技巧，讓語言成為影響人心的利器。如何「說話」讓自己充滿說服力？如何用語言攻破對方的心理防線？如何用語言在氣勢上鎮住對方？如何擺脫對方的控制、摸透對方的心理，牽引對方的思維跟著自己走，在複雜人際間游刃有餘？這些猶太人智慧由一個個引人入勝的故事鋪展而成，讓抽象的智慧化為日常可行的行動指引，生動呈現「如何思考」與「如何行動」，可實際應用於生活的方方面面。 此書是猶太民族智慧的結晶，無論你是上班族、教育工作者，還是想要尋找致富方法、鍛鍊口才、改變人際關係、希望孩子成材，都能從中獲得啟發，將猶太人的智慧轉化為自己的力量。

專注力不是靠咬牙硬撐，而要學會刻意放空。利用「專注式白日夢」，練習「聰明的不專心」，讓大腦達到極致放鬆的狀態，輕鬆找回專注力。 AI時代來臨，人們迷失在資訊碎片化和快節奏的生活裡，專注力正被「瞎忙」與「過勞」吞噬。研究顯示，注意力被打斷後需要二十三分鐘才能重新集中，現代人平均每天查看手機八十五次，這些行為都讓專注力支離破碎。 本書作者克里斯‧格里菲思，結合神經科學、心理學與創意研究，以及與世界各大企業主互動交流的經驗，提出一個重拾專注力的創新概念——「專注式白日夢」。 做白日夢不是偷懶，而是大腦的「隱形工作模式」。大腦在神遊的過程中，負責思考的「預設模式網絡」和負責執行高階任務的「中央執行網絡」會同時活躍，讓潛意識串聯新想法，激盪出解決問題的新火花，創造力大爆發。 唯有人類才能從「無所事事」中誕生新想法，創意是AI無法取代的能力，善用AI處理瑣事，就能把省下的時間用於思考與神遊。專注力也非咬牙硬撐的狀態，而是一種流動的節奏：「專注→消耗→暫停→修復→再專注」。在這個循環中利用「專注式白日夢」或「微休息」有意識地暫停，被焦慮鎖住的思緒會重新啟動，專注力、創意與韌性也會自動返回。做「專注式白日夢」的三步驟—— 確定焦點：不是漫無目的的發呆，而是有策略、有方向的心智活動，鎖定想解決的問題。 為靈感收集資訊：充分收集與主題相關的資訊，為潛意識提供做夢的「燃料」。 啟動白日夢：刻意安排間歇的「微休息」（例如洗澡、通勤、散步等），讓大腦在沒有壓力的狀態下高效運行，就能讓放空變成創意的孵化器。 神遊推薦 閱讀人社群主編 鄭俊德〡YouTuber、說書人NeKo嗚喵〡國際暢銷作家 張瀞仁 Jill〡國立清華大學生命科學系副教授 GENE思書齋齋主〡郝聲音Podcast主持人 郝旭烈〡粉絲專頁「周博教你高效閱讀做筆記」版主 周博 強力推薦 本書解開了創造力的神秘面紗，不僅幫助人們找到清楚的思路，釋放自己的創意，還能以簡單、愉快的方式將其應用到日常挑戰中。——愛麗森瓊斯，《Practical Inspiration Publishing》發行人在人工智慧和自動化的影響下，本書有助於我們重新想像對工作和教育的方法。作者提出了一種新的理解模式，並將其轉化為一個易於理解和應用的工具，使我們能夠有效地應對現代世界的複雜性和需求。 ——黛娜費雅迪博士，顧問、演講者、教練

這本書延續了上一本書《只想你從全世界的煩惱路過》的風格，涵蓋不同領域的知識、人生階段的各種問題，用說故事的方法，讓讀者能輕鬆閱讀；可以當成勵志書提昇並放鬆心靈、解決自己的煩惱；亦可作為工具書查找問題，或是搭配塔羅牌使用，找出人生的方向；作家高愛倫更評論本書每一篇故事都說得引人入勝，兼具純散文的情懷、命理學的穿透力，以及工具書的實用設計，可以陪伴讀者渡過人生中的不同階段。

《誠齋易傳》最初名為《易外傳》，後改名為《誠齋易傳》。全書共二十卷，內容以《周易》的卦序和卦爻辭為基礎，結合歷史故事和人事來闡釋義理。楊萬里在書中主張「以史證易」，即通過歷史事件和人事來解釋《周易》的卦爻辭，從而將儒家的義理思想與《周易》的占卜體系相結合。這種方法不同於傳統的以象數或邵雍之學為主的解易方式，而是更注重人事與天道的關係。楊萬里在書中強調，《周易》的核心在於人事而非天道。他認為聖人作《易》的本意是通過占卜來指導人事，而非單純解釋自然現象。因此，他在解釋卦爻辭時，往往引用三代至隋唐的歷史事實，並結合儒家義理進行詮釋。這種以人事為中心的解易方法，使得《誠齋易傳》成為南宋易學「兩派六宗」中的重要流派之一。

《誠齋易傳》最初名為《易外傳》，後改名為《誠齋易傳》。全書共二十卷，內容以《周易》的卦序和卦爻辭為基礎，結合歷史故事和人事來闡釋義理。楊萬里在書中主張「以史證易」，即通過歷史事件和人事來解釋《周易》的卦爻辭，從而將儒家的義理思想與《周易》的占卜體系相結合。這種方法不同於傳統的以象數或邵雍之學為主的解易方式，而是更注重人事與天道的關係。楊萬里在書中強調，《周易》的核心在於人事而非天道。他認為聖人作《易》的本意是通過占卜來指導人事，而非單純解釋自然現象。因此，他在解釋卦爻辭時，往往引用三代至隋唐的歷史事實，並結合儒家義理進行詮釋。這種以人事為中心的解易方法，使得《誠齋易傳》成為南宋易學「兩派六宗」中的重要流派之一。

【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦！「帶你走向勝利的，不是天賦，而是不斷出發的勇氣。」★韓國YES24心理勵志百大暢銷書！9.9顆星超好評★世界冠軍培育家陪你突破失敗的恐懼，打造人生賽場上的決勝「心態」與「心理韌性」。你是否曾經因為害怕失敗，而遲遲不敢開始？身處在焦慮、緊繃的環境中，不知道該怎麼調適壓力？又或是明明已經很努力，卻在經歷挫折後對自己感到失望、無力、懷疑？本書作者金美善，是被運動界譽為「世界冠軍培育家」的南韓國家隊心理諮詢師。過去15年，她聆聽超過3,000名頂尖選手、電競冠軍、藝術創作者的故事，陪伴他們在壓力中維持穩定、在落敗後重新站起。她發現──真正能讓一個人變強的，不是才能，而是「不害怕失敗」的心態！因此，在本書中，她以溫柔而堅定的語氣，將國家代表隊的心理訓練課程，拆解成人人都能練習的心態建立方式。帶你理解金牌運動員如何在高壓、焦慮中維持清晰、自信與韌性──包括英雄聯盟六度冠軍 Faker、史上首位大滿貫花滑選手金妍兒等人的心路歷程。透過他們的真實故事，你會看見：無論是賽場或人生，每個人都需要建立自己的「贏家思維」！書中以「設定目標」、「提高專注」、「辨識壓力源」與「轉換思維」等練習，帶你走過「啟程之前→展開行動→面對挫折→自我突破→重新出發」五大心態階段。無論你正在高壓環境中努力、在成長與挫折之間徘徊，或是正準備開始新的挑戰，這本書都能讓你不再被「怕輸、不服輸」制約，走向自己真正想要的生活！◎ 本書特色：特色1：擁有世界冠軍的致勝心態！國家隊心理諮詢師，以實例教你從「心」變強大。特色2：打造終獲成功的贏家思維！學習如何克服「怕輸」的關卡，迎接勝利的人生。特色3：鍛鍊不怕失敗的心理韌性！提供最強後援的諮詢專家，陪你走過挫折與低潮。特色4：高壓的「焦慮世代」必讀！直面解決生活、工作、學習中的不安與無所適從。特色5：獨家「心態訓練學習單」！具體視覺化的練習，快速釐清目標與前進的方向。

冷讀不是教你詐，而是防詐是為了更好的溝通，而不是奉承是為了更好的理解，而不是誘導人際互動中，沒有一句話是隨口說。讀懂潛台詞，掌控對話主導權的人際心理學。冷讀術──在事先沒有準備的情況下，讀取對方的心理，並預言未來的事。本書幫你解決──處理客戶關係、與上司或下屬溝通、與異性朋友建立親密關係、發展更多的人脈資源等問題。冷讀術不是操控，而是理解的藝術。洞悉人心、說到心坎，就從第一句話開始！結合心理學、語言學與實戰溝通技巧的全方位指南。作者以豐富案例解析冷讀術的運作原理，帶你學會觀察表情、解讀肢體語言、轉換語言框架，成為任何場合中最懂人心的說話高手。【讀心技巧】學會察言觀色，掌握溝通對象的細微心理變化。【印象管理】製造讓對方樂於接受的印象，得到對方的欣賞。【搭訕實踐】掌握「尋找、搭話、展示、建立聯繫」的搭訕方法。【移情換位】學會用心交流，打開對方心扉，引發對方共鳴。【語言換框】為對方描繪出積極的心理畫面，引導美好的溝通體驗。【例行話題】一句話說中對方的過去、現在、將來。【心靈相通】面對一個難纏的人，也能心靈相通。【庫存通用句】運用「適用於任何人」的交流話題引導交流過程。【內外向冷讀系統】透過系統的冷讀語言感動交流對象。冷讀術，是最強的心理說服術。從算命師到談判高手，他們都靠這套方法讓人心甘情願。從處理客戶關係、與主管或下屬溝通、與異性朋友建立親密關係、發展更多的人脈資源……本書助你學會運用，也學會識破。‧簡單的話也可以不簡單。一句簡單的話就洩露了天機，冷讀者只是隨口問問，效果就出來了：試探者：「聽說老總最近要裁人了，你知道嗎？」回答1：「是嗎？怎麼這麼突然啊？都沒聽見風聲。」回答2：「不會吧，這麼快啊？」──第二種回答就讓人猜想了：「這麼說來，你知道這件事了？」「這事不會跟你有關吧？」‧冷讀技巧，可以幫助我們發現事實的真相：問話者：「你怎麼現在才來？我等你很久了。」說謊者：「車壞了。」未說謊者：「我的車壞了。」──如果對方總是反覆地省略「我」，那他就有被懷疑的理由了。人在說謊時，都會儘量避免使用人稱代詞，尤其是「我」，因為當說起「我」字時，會不自覺地心虛、顫抖。為了掩蓋，當然要避。．看出行為背後的祕密：甲：「送你的生日禮物，希望你會喜歡。」說謊者：「我喜歡這個！」（說完後才露出笑容）未說謊者：「我喜歡這個！」（說話的同時露出笑容）──如果對方的手勢或表情和說話的時機不對，那

找，是起點；懂了，是轉折；而終點──是成為自己的主人。 人類目前面臨最重要的功課，就是啟動自身的靈性。只要「願意」打開心門，就只是「願意」，你的人生立即就轉向另一條航道上。當你打開那扇樞紐，就可以帶著勇氣開創新的人生。 透過《找》、《懂了》、《主人》三本書，心玲以溫潤真摯的文字，解答現代人靈魂焦慮、內在關卡的鑰匙── ‧你在尋找什麼？靈魂真正的渴望是什麼？ ‧如何從困頓的日常裡破繭而出，療癒自己的創傷？ ‧如何透過大自然、日常練習與自省，打造身心靈合一的生命藍圖？ ‧誰是你真正的「主人」？唯一能帶你回家的力量，藏在哪裡？ 以真實生活為基礎，搭配具體明確、易於實踐的方法，讓你不只「找到自己、懂你自己」，更成為自己命運的「主人」。 ▎第一部《找》：以38則靈性訊息，探討「磁場」、「靜心」、「金錢」、「貴人小人」等主題，搭配三分鐘即可上手的簡明練習，幫助讀者從內到外洗滌心靈。 ▎第二部《懂了》：延續《找》的內容，如同《找》的進階版，並更聚焦於「療癒」成分。搭配實用工具，隨時在生活中實踐靈性練習，轉化生活中的各種狀態。本書可單冊閱讀，也可與第一部《找》互相對照。 ▎第三部《主人》：作為三部曲的第三冊，本書關注「身心靈合一」的力量，強調以大自然為師，結合20個主題章節與插畫，引導讀者從大自然扎根，培養能帶領自己回家的能力。【心玲心語】 ★不要害怕自己「痴心妄想」，在你們認知不可能的事，其實在更高次元裡，祂們早在使用中，就如你們的電視、電話、冰箱、電腦……再理所當然也再普遍不過了。——〈夢想成真〉，《找》 ★在宇宙公平法則裡，做過的必須要償還，功課一定要由個人來做完，但它可輕可重，可短可長，完全取決於你的選擇。——〈如何改變現況〉，《找》 ★別再用舊的行為模式去過現在和未來的生活。療癒是要讓你了解，自己所該改變的是什麼。——〈現在未來〉，《懂了》 ★了解宇宙法則之後，你就會珍惜現今的所有緣分。有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來。——〈人類的情感〉，《懂了》 ★人類和大自然是最直接的供需關係，它是幫助你們身心靈合一最貼近的通道和管道。——〈固執〉，《主人》 ★「願意」是人間轉向美好生活的原點，也是靈魂深處的揚升點。「願意」在宇宙中是「至大法則」，因為所有的改變皆來自於它。——〈你的願意〉，《主人》【本書特色】1.全系列書封改採硬皮精裝，搭配

成功與成長，不等於一個人奮戰。真正的力量，來自健康的人際連結。一條線容易斷，一張網能接住你。用真實的連結建立信任，善用人脈打造高效合作，讓個人與組織在變局中持續領先。 本書作者亨利‧克勞德（Dr. Henry Cloud）是知名的領導顧問，也是一位暢銷作家，他以界線（boundary）系列著作聞名，包括《立界線得自由》（Boundaries）、《為領導立界線》（Boundaries for Leaders）等書。 克勞德認為，人的成長與成功，從來不只是個人奮鬥的結果，而是深深依賴於「信任他人的力量」。作者透過心理學、神經科學與真實案例，闡述人際連結如何塑造我們的生命，並提出具體方法，幫助讀者學會善用人際關係，建立支持網絡，走得更穩、更遠。 書中將人際關係劃分為四種「角落」：第一是「斷了連線」，意指孤立無援；第二是「壞的聯繫」，會帶來消耗與傷害；第三是「表面上看似良好的聯繫」，往往是短暫、虛假的安慰；唯有第四種「真正的聯繫」才是健康而正向的，它能讓人表達需求、彼此信任、共同承擔挑戰。作者指出，成功的秘訣不在孤軍奮戰，而是學會進入「第四號角落」，透過真誠的互動汲取能量，才能突破個人極限。 本書不僅談心理層面的支持，也結合了實務案例，說明突破往往來自於團隊合作與人際網絡的互助。此外，他也分享了在家庭、職場與治療現場中，真實的「他人力量」如何幫助個人走過低潮，重新獲得勇氣與動能。 當我們願意敞開心胸，勇敢求助，學會信任與合作，就能把斷裂的線編織成牢固的網，讓自己走得更遠、更自由，也幫助彼此活出潛能。這本書既是心理學的應用指南，也是一本人生的行動手冊，適合想改善人際關係、追求長遠成長的讀者。｜本書金句｜☑一條線容易斷裂，但一張網卻能接住跌落的你。☑一個人或許能走得快，但唯有一群人才能走得遠。☑孤立會讓人萎縮，連結能讓人茁壯。☑成功不是孤軍奮戰，而是連結的力量。☑真正的聯繫，是你敢於表達需求，也願意傾聽他人。☑沒有人能單靠自己突破極限。☑信任是所有合作的基礎。☑好的關係會幫你省下十年的彎路。☑真正的強大，是敢於示弱並求助。☑孤單或許能走得快，但連結才能走得遠。☑他人的力量，就是讓我們成為更完整的自己。

★25週年暢銷典藏版，改變數百萬人的心靈經典 ★暢銷改版新增30天練習日記，實現你的人生志業 ★心靈之王狄帕克．喬布拉盛讚： 「羅賓．夏瑪一直是我出色的導師，無疑是當代極具影響力的人物之一。」 從爭名逐利的律師，到尋道於山巔的僧侶， 在喜馬拉雅山林裡，他重新發現生命的答案。 一夜深刻的對談，訴說永恆的智慧── 引領我們在追求成就與幸福之間找到平衡， 重拾健康、滿足和心靈的自由。 王牌律師朱利安，擁有世人眼中的功成名就，和讓人稱羨的物質生活，然而因為一場意外，讓他重新面對自己，開始追求生命中最重要的解答。朱利安賣掉私人飛機、小島別墅和心愛的法拉利，遠赴喜馬拉雅山林展開一段心靈探索之旅。 三年後朱利安回來了，但不再穿著亞曼尼西裝而是一襲紅長袍，他變得精瘦健壯，看起來更年輕了！是希瓦納智者的古老智慧改變了他。朱利安帶回智者的神祕寓言── 一座花園，代表心智淨土 一座燈塔，象徵人生使命 一位相撲力士，提醒我們持續改善 一條粗腰繩，勉勵我們要自律 一枚懷錶，讓人珍惜時間 一朵玫瑰，表示無私的愛與奉獻 一道鑽石小徑，指引我們感恩當下 朱利安將寓言裡的生命法則，帶進現代世界，引領每個忙碌、焦慮、迷惘的人，放下過度的欲望，停下疲憊的追趕，擁抱單純，尋回久違的平靜與喜悅。最終我們都將讓靈魂自由，反而能活出圓滿的人生。 ◎本書特色 1. 以寓言傳遞人生哲理，人人都能讀懂 用溫暖的敘事，讓道理更容易理解與吸收，沒有說教和指責，也不是艱澀的哲學，只用簡單的語言，卻能直指人心，迴響不已。 2. 融合東西方智慧，找到工作與生活的平衡 將東方的禪修、瑜伽、冥想與西方追求卓越結合，是現代人高壓職場中的心靈解藥，也教導我們如何兼顧工作成就、生活品質與內心平靜。 3. 是可落實的人生法則，也是陪伴一生的心靈禮物 具體可行且易實踐的生活修練法則，不論你正全力打拚職場、經營家庭，或迎接人生新階段，隨時翻閱，都能獲得力量與啟發。

30歲罹癌，走過10年抗癌之路，作者超越疾病框限，跟死亡賽跑，每3個月的回診，成為新的人生時間軸，旅遊、購物、登山、心靈探索，一步步實踐人生清單，給自己一個無悔的此生。用盡全力感受生命的她，展開人生清單的行動後，領略到，最適合實踐人生的時刻，就是「現在」。三十歲，青春正好，作者卻迎來癌症診斷，沒有家族病史，沒有預期，疾病讓她直視生命，向死而生，面對疾病也是面對自己的過程。這本書紀錄了從三十歲到四十歲，作者用十年旅程，展現其豐盛生命力，用時間對抗時間，用瀕死的時間感，走出自己的路。面對每三個月的回診、三年復發高峰、五年存活率關卡，作者意識到生命如此脆弱，時間如此緊迫，很多事現在不做，也許就沒有以後了，回顧來時那些「想要」，作者放下等待的選項，立刻去做。終發現人生很多的「想要」，也不一定是真的想要，裡面包括社會期待，還有無謂的想要，作者沉澱後轉向內心的探索後，開始登山，學習心理學，一次又一次的登山中，看見了大山大景，開拓了視野，也把心變得開闊，不再受限於疾病，尤其在走在喜馬拉雅山的美景中，抵達聖母峰基地營，作者了解到，也許在體能上就像烏龜走路一樣，慢慢走也能抵達心之所嚮。體能的限制，無法說快就快，但只要還能走，就不會被困在原地，也不會無路可去，「走」就能讓生命動起來。★愛智者書窩鐘穎老師專文推薦：「她的書讓我們看到了失去的力量、死亡的力量、以及減法的力量。」「如果死亡是每個人的終點，那麼重要的事物就絕不會是我們最終抵達的地方，而是旅程中發生的一切。」 ★完成人生清單的黃金法則：勇敢走，別讓人生清單等太久！▓ 法則1：你的願望，大膽說出來想做的事，大膽說出來！儘管前方會遇到困難，但說出來就有機會遇到貴人，說出來本身就是一種行動，那是告訴世界，我要準備去做了。 ▓法則2 ：想做的事，現在就去做有起心動念想做的事，把這件事寫在行事曆，寫在日常可以看到的地方，利用零碎時間開始規劃，也許是現在，也許是明天以後，只要開始，就有機會實現。▓法則3：訂下清單目標，把夢想變成可執行的最小單位在生活沒有餘裕下，很多人把夢想放到以後，「以後」是太遙遠的承諾，多數時候，人生的安排沒辦法隨心所欲，把夢想拆成小單位，三個月或六個月，慢慢完成，走在實踐自己的路上。▓法則4：離開有毒關係，讓心沒有負擔阻礙人生清單實踐的關係，不要留戀，一直前進的人，終會遇到志同道合的人一起同行。▓法則5：好好吃飯，好好