網球

【全球第一本】網球三巨頭費德勒、納達爾、喬科維奇頂尖對決制霸網壇專書！是草地之王・紅土之王・硬地之王，更是Greatest Of All Time。「草地之王」費德勒、「紅土之王」納達爾、「硬地之王」喬科維奇，對決20年，球風迥異，各擅勝場，是宿敵，是競爭對手，卻也惺惺相惜，是球員和球迷心中的神級人物和殿堂般存在，更是網壇同時擁有三位史上最偉大球員的絕頂盛世。★特別收錄：「三巨頭對決20年」書衣海報&20幅珍貴彩照★★正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績&奬項紀錄一覽★◆第一本完整記錄網壇三巨頭「草地之王」費德勒（20座大滿貫冠軍）、「紅土之王」納達爾（22座大滿貫冠軍）、「硬地之王」喬科維奇（22座大滿貫冠軍）對戰網壇稱霸史！◆費納喬對決20年，在費爸退休、納喬兩位球王職業生涯尾聲，本書是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！◆作者身兼記者、球評，報導過許多體育賽事，視角專業，筆觸動人，近距離貼身採訪觀察三位網壇天王的場上表現和場外互動。◆從4大滿貫公開賽、大師賽、年終賽、台維斯盃到各大網賽及奧運，詳介評析三位球王童年網球啟蒙、發跡崛起、心路歷程、經典史詩對決和個人優異球技戰績。◆特別收錄「三巨頭對決20年+三巨頭榮譽榜」典藏書衣海報&20幅珍貴彩照，精采呈現三位球王場內外的重要時刻，包括費德勒2018年最後一座大滿貫、納達爾和喬科維奇第22座大滿貫、2022年倫敦拉沃盃費納雙打和四巨頭聚首等。◆書中詳附費納喬正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績&奬項紀錄，方便查找參考！「重大的宿敵關係中――無論是體壇或其他領域，如藝術或戰爭――『他我』或者死敵的存在，會將主人翁的自我要求和技藝推向前所未見的水準。這點也有助於選手大大延長其職業生涯，延長到超乎預期的地步……即使年紀不再青春，加上身體為許多傷痛困擾，三人心中競技的熱火仍舊燒得旺盛。這份熱情驅動他們打破網壇的所有紀錄，在每個賽季迎接全新的艱難挑戰。我們無從得知三巨頭的時代還能持續多久，但肯定明白一件事：我們很難再碰上相似的時代。」――本書作者 卡洛斯・拜德茲我們何其有幸，見證了網壇空前絕後無與倫比的三強鼎立盛世。費納喬對決20年，我們大家都是贏家。Roger：「我想謝謝場上的對手們。我們何其幸運能打出這麼多難以忘懷的史詩級對決。我們彼此激勵，一起將網球帶向新的境界。」Rafa：「我們在最

◆《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》粉絲見面會Coming Soon！◆ 台南場－7月24日下午3點到5點 地點：國立台灣文學館 台北場－敬請期待。 （詳見臺灣商務官網粉絲專頁）◆購買《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》一書，即有機會獲贈限量好禮◆在球場上，非勝即敗！ 作為ATP職業男網運動員， 球場上勝利的榮耀和成就，雖然支撐盧彥勳一關關的堅持下去， 但真正造就他的，卻是那些難以言說的挫折與傷疤！每次訓練滴下的汗水， 反覆延展炸裂的肌肉， 每一段與家人分隔的孤單時刻， 每年跟著盧彥勳到了墨爾本、巴黎、溫布頓、紐約等世界各地， 也一起參與了五屆奧運！從2021年的東奧退役之賽起， 他不再只是球場上的悍將，以往曾有過的篳路藍縷，都將會成為網壇中傳承的積累！─────────────────從0開始，由LOVE啟航！「奧運比賽重要的不是勝利，而是參與；正如生命的本質不在索取，而在奮鬥。」－Pierre de Coubertin(1863-1937，現代奧運發起人)。從2001年，盧彥勳決定踏上職業網球選手生涯開始， 他就知道自己面臨的絕對不是康莊大道！ 他既沒有資源也沒有背景，父親又突然過世， 太多未知險阻橫在眼前， 為了父親的期許與對網球的熱愛， 在哥哥與媽媽的陪伴與支持下， 他仍踏上征途，那一年他只有18歲！每個星期他奔波在不同國家、不同城市間，參與著各種大大小小的比賽； 輸球了，趕緊打包趕到下個賽事；贏了球，也只能高興一下，因為明天又得面對下一場賽事的勝敗！這就是職業網球選手的生活！ 2004年，年滿20歲，打進世界前100名！ 在2010年11月，他的世界排名更提升到ATP33，這是台灣未曾有過的紀錄！ 接下來，他更一路拚搏至2021年東京奧運才退役！20年來，他五度代表台灣參加奧運比賽， 在亞運、台維斯盃等國際賽事中也看得到他的身影， 他更是台灣男網第一位打入溫布頓大賽前八強的男子球員！在這些驚人紀錄的背後，有哪些酸甜苦辣是我們沒看到的？ 他又為何會在東京奧運後宣布退休？ 未來的他又有哪些計畫？ 就讓我們從頭瞭解這位台灣之光如何成就出他的網壇傳奇！ 本書特色： l 盧威儒、盧彥勳兩兄弟首度聯手剖析二十年的心路歷程和酸甜苦辣 l 國外賽事珍貴照片 l 與世界網壇名將的互動故事與照片 l 盧彥勳退役

本書，本著讓初學者也能確實打到球為目的，從球拍的握法、正手、反手抽球姿勢等，以連續照片或不同角度的照片，從基本開始到應用的練習方法都詳加說明。

本書共分為8個部分 1．反彈球 2．截擊 3．發球與回擊 4．扣擊 5．打反彈球 6．高吊球 7．綜合練習 8．基本的作戰

研習網球最重要的是要有概念。尤其是已進入初、中級階段的球員，如想提昇水準者，必須把心中的概念直接描繪於球場上。本書就是為了使概念易於描繪出來，才把重點逐一列述如下。其特徵為：易記憶的結論式標題，這是把技術的研習、矯正，或比賽的技術等重點予以標題化的，所以，只要記住標題則自然可以了解其概念、內容如何。只要了解結論式標題者，不但可以理解練習的重點，而且還可以在短時間內學好技術。

「上帝派喬丹去打籃球，自己則化身為費德勒」一本完整涵蓋費德勒職業生涯的精采傳記道盡你想知道關於「費神」的所有一切！ 22年職業生涯、20座大滿貫，超過1000場勝利，稱霸世界第一寶座310週，2021年，在超過400天的休息之後，年近40的費德勒再度踏上法網紅土、溫布頓草地，以凌厲的每一分攻勢向世界宣告：「費神」的歷史仍在持續！ 「這是一段漫長且美妙的旅程，過程真的萬分精彩，我對於任何比

隨書附贈「費德勒生涯大事紀」精美書衣海報首刷限量加贈「費神明信片組」一組三張 「上帝派喬丹去打籃球，自己則化身為費德勒」 一本完整涵蓋費德勒職業生涯的精采傳記 道盡你想知道關於「費神」的所有一切！ 22年職業生涯、20座大滿貫， 超過1000場勝利，稱霸世界第一寶座310週， 2021年，在超過400天的休息之後，年近40的費德勒再度踏上法網紅土、溫布頓草地， 以凌厲的每一分攻勢向世界宣告： 「費神」的歷史仍在持續！ 「這是一段漫長且美妙的旅程，過程真的萬分精彩，我對於任何比賽都保持一樣的態度，我愛場上的每一分鐘。」──費德勒 「看費德勒打球是一種純粹的快樂。他早已是傳奇，也是象徵，代表了這項偉大的運動。」──山普拉斯 本書是一部獨一無二、全面完整的費德勒傳記，涵蓋費德勒職業生涯的最新發展，由《紐約時報》頂尖網球記者克拉瑞撰述。他從費德勒初崛起時便開始追蹤，至今進行超過20次的深入訪談，對於費德勒的成長轉變、訓練方式、球技特點，都提供了最專業、翔實的深入剖析。 相較於單純羅列數據的對戰紀錄，本書以費德勒生命中重要的十六個地點為主題，猶如一部精采絕倫的遊記，帶領讀者一步步親臨費德勒從狂放不羈的青少年選手到優雅的網球天王，邁向顛峰的漫長道路。 克拉瑞以極具故事性的文筆，娓娓道來費德勒一路上不為人知的點滴與努力，費德勒打球看似輕鬆寫意，但他一個人無法創造傳奇。本書除了費德勒本人的分享，更採訪近百位他在各時期最重要的家人、朋友、教練、團隊，當然，還有對手！ 此外，我們當然更不能錯過「費神降臨」的美好時刻，本書將帶你重溫費德勒生涯中最偉大的戰役。其中有些賽事是費迷們同樣難忘的，但也有些比賽，只對費德勒本人獨具意義，他也一一將這些心路歷程分享給了讀者。 在納達爾、喬科維奇兩大天王的激烈競爭，甚至更年輕的後起之秀蒂姆、茲維列夫、西西帕斯等人的急起直追下，今年已屆40歲的費德勒還能在場上馳騁多久？沒有人知道。但「費神」的風采，無疑已是網球迷心中永恆的經典傳奇。 本書特色 ◎溫布頓官方授權：草地王者霸氣正拍書封 ◎特別收錄：22張費德勒各時期珍貴彩照 ◎經典珍藏：「費德勒生涯大事紀」書衣海報 關於費神 ●比莉．珍．金Billie Jean King（12屆女單大滿貫得主）：「費德勒是我見過打球最優美的球員。克拉瑞則是當今最頂尖的網球作家，這本傳

本書是作者《網球的第壹本書》出版後的續寫，作者巫宏榮教練專注致力網球運動教育與選手培育，教學經驗積累迄今已逾四十年，在《網球的第壹本書》問世後，經歷這幾十年的教學經歷與選手回饋，對於網球選手的指導培育，有了更多深層進化的新想法和教學方式。回看《網球的第壹本書》，內文雖已詳述網球運動的專業技術知識，巫教練仍有感不足而啟發想補充更多網球新知與個人教學現場的心得回饋，遂著手完成了這本《網球的第貳本書》。

NTRP網球技術分級表是由美國網球協會在一九七九年研擬而成的球技分級表，把球員程度由1.0至7.0做分級；40的標準内容是：擁有可靠的擊球動作，包括控制中速度的正、反拍方向，而且也有能力打好高吊球、頭上的高球、擊球上網和載擊。偶而能以發球迫使對方失誤，雙打時與搭檔間有明顯的團隊合作關係。對抽時可能因耐心不足而失分。將本書「52週網球4_0養成訓練」當成參考手冊，以達到4.0級以上的技術為目標，期待

日本知名網球教練最新網球好手基礎訓練指南！依序分解擊球、發球與截擊的技術，讓您從網球新手畢業，完全學會所有能用於比賽的網球球路。◎清晰詳盡的圖文解說──讓您輕鬆學會高手的揮拍姿勢◎明確的分段式練習步驟──從初學者到網球高手全都適用◎強力推薦給在全國的國高中網球社擔任顧問的老師。本書十分推薦給想開始打網球的一般人或國高中生、從年輕選手到高手等廣泛的對象。即使沒有打網球的經驗，只要從頭專心學習課程，任

★比莉‧珍‧金與鮑比‧里格斯的性別大戰改編電影將於11月上映★最完整的網球文化史剖析★入圍2014年William Hill年度最佳運動圖書 網球是體能的競技也是性別的戰場 ■19世紀的草地網球，只是體弱男子與蒼白淑女打發時間的娛樂？■1880年代，女生穿馬甲與鋼線裙撐打網球才算優雅？■1920年代，風靡全歐蘇珊‧朗格倫在比賽時補充體力靠的是威士忌和咖啡？■1950年代，古西‧莫蘭的蕾絲底褲外露，

～網球運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。 【本書特色】◎ 近200幅解剖插圖，透視網球＆人體運動關聯。◎ 美國AAHPERD執行長；美國網球協會經理畢生絕學。◎ 10大章節，提升肌力、速度、敏捷度、爆發力，強化動作效率表現！◎ 以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群，告知如何調養、修復身體，預防運動傷害。◎&n

軟式網球在臺灣發展已超過百年歷史，它使臺灣人的社經地位提升，促進臺灣教育普及提升教育水準，提升臺灣人民身體健康，透過軟式網球使臺灣教育之間教育待遇趨於平等，會打軟網的臺灣人自信心增強。自1956年起臺灣參加各項國際比賽成績優異，是臺灣優勢競技項目之一。但近年來發展停滯，因此本研究對可持續發展具有重要意義。

本研究的目的是在探討不同技能水準之大專院校學生面對刺激源位置及不同來球方向之正拍與反拍在網球截擊時的反應時間和動作時間的影響情形。

想讓網球打得更好，就要從基本的球技練起！優雅的揮拍發球、具爆發力的跳躍殺球、明快敏捷的移動步法……網球正是一項高雅風尚又極需技術性的球類運動。或許很多人會覺得進入的門檻很高，但其實這是項「不管年紀多大都能上手」的運動！因為只要透過鍛鍊，無論到幾歲身體的機能都可獲得提升。而這也就表示，不管年紀多大都能夠精進網球技術。 為此，本書中大量介紹許多在學習網球的專業技術之前應該認識的正確運動動作，以及提高

本研究主要在探討男子網球單打比賽勝負結果、不同比賽類別與不同時期對網球選手之心肺功能之影響，並採用心跳率為測試指標以進行相關研究。透過甲組男性網球選手10名進行最大攝氧量測試及網球單打模擬競賽，比賽過程中以polar無線心率錶量測網球選手在模擬實際競賽中之心跳率。

本書從網球運動的特點和規律出發，深入淺出地講解了各項技術動作以及單、雙打戰術的教學和實戰運用，並運用大量的照片和圖示加以說明，清晰明瞭，書中還介紹了網球器具的基本知識、網球飲食、如何欣賞網球，以及身體素質、心理素質的練習方法，無論對於業餘愛好者還是具備一定水準的球員來說，都具有很大的參考和學習價值。

在閱讀本書之前，你一定聽朋友說過網球運動是如何的高雅，又是如何難打之類的話，你的內心充滿興奮和疑慮：我能不能學打網球？我能學會嗎？我行嗎？…其實這些擔心完全沒有必要，因為網球是一項終身的體育活動，任何一個人都可以學習打網球。本書就是為網球初學者編寫的。

軟式網球為一項源自日本，風行於亞洲的運動項目，而目前的文獻多偏向其技術性、單打或雙打策略之分析探討，鮮有針對其競賽能力間的總體分析。 故本研究的目的，旨在於選取軟式網球選手身體型態、體能、軟式網球技能等三項競賽因子特徵項目，並以競賽因子來預測各項軟網運動能力的表現，更進一步分析其不同準備位置間的體能及技能差異。

為使學校規劃網球體育課程及教師選擇、組織教材或設計教學與評量時，能充分且正確的運用本系統研究結果，乃編製本書。本書內容共分為：第一章、目標與架構，第二章、網球教材教法與評量等二部份。

◎引領你成為網球高手的嚮導。 ◎職業教師寫作，專業人員示範。 ◎學員的教科書，教練的參考書。 ◎全彩色製作，一看就明白。 ◎自我修煉，掌握技能；健身愉情，益處無窮。

本書由世界頂級網球教練寫成，是不同球技水平的網球愛好者不可或缺的指南。從新手的基礎訓練到比較高級的球員的技術戰術無所不包，內容豐富全面，通俗易懂。主題包括：裝備選擇、比賽規則、熱身和體能訓練、正手和反手、站姿和打法，以及攔擊、扣殺、短吊和高球等技術、如何發球和接發球、比賽戰術等。書內還有關於網球禮節的小貼士，以及網球的歷史和偉大球星的故事。1.從入門到訓練到網球職業水準的完全手冊。2.作者曾培訓不

「這麼簡單的運動」如此想著開始去練習者就是網球運動。尤其看到身穿白色衣褲以優雅的姿勢追逐著飛球的姿勢時，每一個人都會想，「那，太簡單了，我也會」。其實，當你開始練習時，卻並不那麼容易打到球。如想打好網球，如同奕棋一樣都要經過一段苦練的。這點，以運動而兼具比賽的樂趣者，就是網球。還有，只要有球拍和球者，不管在世界上的任何一個地方都可以跟老幼者輕鬆地一起玩樂者即是網球。

本書介紹了網球的基本知識、揮拍技術及戰術、分解動作圖示講解。

本書主要是參考「網球：職業教練指南」一書之章節所重新編寫，此書為美國職業網球教練協會指定的工具書，融合個人多年來對網球的了解，針對國內網壇之需要，提供更新、更進一步的資訊和經驗與大家分享，無論是對初學者、資深球友、選手、明日之星、網球教練都應該有所幫助。 為了使初學者也能看得懂本書，本書盡量採用最淺顯易懂的方式和文字說明，但是用文字還是有許多不是那麼容易表達之處，尤其是動作的描述部分，因此還須對照

一本內容豐富的網球指南手冊，講解言簡意賅，幫助你掌握各種技術，提高你的實戰水平。擊落地球、截擊、發球以及握拍方法——你想成為一名成功網球運動員所需要的知識應有盡有。

網球是心理層面影響甚鉅的運動，有時必須用力揮拍的底線對擊卻不敢用力揮拍；或者，不可用力揮拍的截擊卻揮拍過長了。「想擊進有效區」「想取分」的意識，反而讓一般的選手採取相反的動作。 透過練習，稍微有點自信之後，不妨參加比賽享受其中的緊張感。因失誤而輸掉比賽也沒關係。拜此失誤之賜，您才更能看清練習的主題。只要貫徹這種正面思考，比賽時即可全面發揮自己的實力，進步也會更快。 這本書全都是我自己本身的選手

研習網球最重要的是要有概念。尤其是已進入初、中級階段的球員，如想提昇水準者，必須把心中的概念直接描繪於球場上。而書就是為了使概念易於描繪出來，因為只要了解結論式標題者，不但可以理解練習的重點，而且還可以在短時間內學好技術，如果到球場途中，或在等候班車時隨時隨地拿出來看看，以便到達場時，能夠在充分了解的狀況下，始習或參加比賽。

我想閱讀此書的讀者，可能某一程度會打網球。一旦學會了網球，就會開始對於在比賽中求勝感到興趣。 網球這種運動與性別、年齡無關，在完全相同的球場，以完全相同的規則交戰的運動。而且也是超越這些障礙(handicap)求勝的運動。 障礙的克服法不一而足，有時是以技巧取勝，有時則是勝之以戰略。至於個人障礙的克服，希望各位一邊閱讀本書一邊用心想想，但最重要的是用腦打網球。 本書是我從參觀一流選手及一同參

網球以其高雅之格調、綽約之風姿、瀟洒之氣度而成為體育運動中之佼佼者。世界大賽中，傑出球員所展現的多彩雄姿及機智靈活的戰略技術，吸引許多人投身參與這項運動。本書內容充實，從網球運動的起源、基本知識、打法規則及裁判方式均有詳細說明，甚至個人的體能訓練也加以指導，讓讀者對網球運動有一全盤瞭解，進而奠定良好的發展基礎。

因為網球用具發達，使得網球技術也更為速度化，結果，網球也便成為更高度的運動；同時，連教授網球的技術也並不像過去般光靠經驗的教法，而更被要求，為科學而簡易地可以實施的網球運動；若是想要追求更高境界的網球運動者，不只是技術，還需要作戰略以及基礎體力的增強訓練與強化意志力的心力訓練等；凡是越認真實施這些訓練者越可發展成為萬能的球員。

本書針對女生身體和生理狀況整理出一些技術上的重點，即使初學也能看得懂。相信它帶給大家更大的運動樂趣，甚至鍛練出比男性更強的打擊能力。

網球是人人都可輕鬆享受的運動，所以愛好者與日俱增。但臨時抱佛腳絕對無法享受到打網球的樂趣，必須要有相當的準備。剛開始接觸網球運動的人，不但技術不熟悉，如何選擇球拍，鞋子、服裝又該如何等等........問題一籮筐。再者，即使入門之後，仍會出現各種疑惑。到了球技更上一層樓時，隨個人程度的不同，免不了問題叢生。 這本「實戰網球」具體的提出有關網球的一切疑問及困擾，是坊間少見的一本以問題方式編寫的網球

從網球一窩蜂開始，已經經過相當久的一段時間，尤其是最近幾年的網球學校及球場均有驚人增加，柏格及奧斯汀等出場的國際比賽，已不是難得一見的大事。對於長年從事網球活動的人來說，沒有比這個更高興的了，那麼到底為什麼有這樣多的人喜愛網球呢？以高度技術與精神力，贏得勝利，爭取勝利的運動精神所帶給的魅力，不能說毫無關係。

網球的裝備與基本知識 體能訓練 網球的基本練習

網球是相當具有魅力的運動，看過優秀選手在球場上一邊輕快移動步伐，一邊強而有力擊出網球的人，一定都會想「希望我也能那樣打網球」，而對網球極富興趣者，在觀賞球賽時，也必定融於對打之戰中。 但當自己實際打球時，便會發現並非如想像中那般順利，想在比賽中獲勝也並非如此簡單。 由於網球是一項需要花費體力的運動，為了成為優秀的網球打者，「伸展體操」及「訓練」這二項都非常重要。在比賽中，「戰術」是一大重點，而

網球是一種簡單又輕鬆的運動。但仍有許多人怯步於網外或半途而廢，主因是未得到要領。想要網球技巧更上一層樓，有其一套理論，具備理論基礎後，只要有球拍和球，您就能身手矯健地馳騁於球場，輕鬆愉快地享受網球所帶來的樂趣。 想要網球的技巧更上一層樓，就像下象棋一樣，有一套理論。具有理論基礎後，只要有球拍和球，網球運動會是一項老少咸宜的運動。本書的目的是幫助讀者瞭解網球的奧妙，希望每個人都能輕鬆愉快地享受網球

經由日本人精心創見與籌劃，使得軟式網球能夠成為近代體能運動中，最生活化、最老少咸宜的膾炙人口的活動。 運動是親身參與的活動，唯有親身體驗的人才能了解運動的個中樂趣。以軟式網球為例，每位加入軟網行列的人都希望能擁有猶如一流選手的球技。 然而，想要習得高技術的運動技巧及取得優秀成績之前，首先應了解所參與的該項運動的特性。其次，了解正確的基本技術的同時，應根據正確的練習方法，循序漸進，假以時日，方能