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～正確觀念✕標準姿勢～超人氣健身教練的體態鍛鍊祕笈，不愛運動的人也能塑造出S型身材！【本書特色】◎曾登上東京GIRLS COLLECTION、日本知名運動選手都熱烈支持的電視節目《世界第一想上的課》的人氣健身教練不藏私大公開！◎重點分析57招鍛鍊技巧，針對不同體型對症下藥，達到理想的美體塑身效果！◎詳細圖示搭配影片解說，在家也能靠自己輕鬆改善不良體態、緊實身體曲線！隨著年紀增長、身體機能減弱，體態變化不禁成為許多人的困擾之一。例如局部贅肉堆積、在意的曲線逐漸消失、身形歪斜導致不適與疼痛⋯⋯本書針對這些令人煩惱的問題，特別為女性設計出一系列日常調整運動，針對不同身形問題，給予相應訓練計畫。不僅簡單、耗時短，還能從根本調整姿勢，養成良好站姿與坐姿，有效達成心目中的理想體態♡▍清楚詳細的矯正大全！✓針對關鍵部位：改善背部贅肉、雙下巴、臀部下垂、大腿粗壯、X/O型腿等問題。✓姿勢矯正指南：糾正錯誤的站姿、坐姿、走路方式，避免因不良習慣導致身材變形。✓運動方法多元：從簡單的日常姿勢調整到進階訓練，如蚌殼式運動、橋式運動、深蹲⋯⋯▍改善身形的重點觀念與益處！✓改善姿勢比單純運動更重要：日常保持良好站坐姿，比每週一次的運動更能有效維持體態。✓骨骼與肌肉是關鍵：學會正確使用核心肌群，如 髂腰肌、臀大肌、腹斜肌，讓身形更緊實！✓針對不同體型的訓練計畫：如 梨形臀、扁平臀、鴨型臀，都能個別對症下藥，事半功倍。小孩子才做選擇，健康身體與曼妙身材，我全都要！別再受各種與身材有關的煩惱侷限，將焦慮的心情轉換成改變自己的絕佳動力。

利用枕頭體操，減肥輕鬆無負擔！調整骨骼，重塑身體，骨骼正確，身體美麗，每日５分鐘，簡單動作，健康生活！3萬人實證超有感！調整骨骼 甩掉脂肪！重點在於：「骨骼」比體重更重要，首先就從1天5分鐘開始吧！把枕頭放在腰和脖子的下方，仰躺並轉動脖子和腳即可！在家躺著耍廢時就可以做，重點是看起來很顯瘦！＼什麼是「枕頭體操減肥法」？／「枕頭體操減肥法」是一種基於整體理論的減肥方法，強調調整骨骼的重要性。即使體重下降，如果骨骼仍然不正確，理想的體型就無法實現。這種方法簡單易行，只需在腰部和頸部下方放置用毛巾製成的枕頭，仰臥並輕鬆擺動腿部和頭部。每天只要5分鐘就可以開始。本書作者是專業的整體、整骨體操指導者，他認為傳統的減肥方法往往忽略了「骨骼」的重要性，而枕頭體操正是針對這一點進行的補充。通過簡單的動作，不僅能夠減掉多餘的脂肪，還能夠改善身體的整體狀況，包括減少壓力和提高自信心。＼枕頭體操減肥法的實際認證／「枕頭體操」已經幫助了3萬人改善身體，無論是50歲、60歲的人，都能夠減掉10公斤到20公斤。這種方法不需要運動神經，也不需要食物限制，非常適合忙碌的人。它不僅能夠改善體型，還能夠增強自我保健和治療效果，並且能夠治療因壓力引起的暴食或拒食問題。＼不復胖的枕頭體操減肥法／《枕頭體操減肥法》是一種創新的減肥方法，通過簡單的動作幫助調整骨骼，從而實現減肥和改善身體健康。與其他減肥方法相比，枕頭體操法更注重於骨骼的調整和整體身體健康，而不是單純的減重。這種方法不需要大量的運動或特殊的飲食控制，因此非常適合那些想要輕鬆減肥的人。｜本書特色｜★簡單易行的減肥方法：本書提出的枕頭體操法簡單易行，無需大量運動或嚴格的飲食控制。只要在家中使用枕頭輔助進行簡單的動作，就能有效改善體型和減肥。★骨骼調整的重要性：作者強調骨骼的正確對齊對於保持健康體型的重要性。通過枕頭體操，可以幫助調整骨骼，從而改善整體身體狀況。Chapter 1：健康的影響，並介紹了如何通過枕頭體操來調整骨骼。Chapter 2：枕頭體操的優點介紹，包括適合任何體型、不需要運動神經、可以在家中進行等。這些優點使得這種方法非常適合忙碌的人士。Chapter 3：實踐枕頭體操的步驟，包括基本和進階動作。作者提供了詳細的圖示和文字解說，讓讀者能夠輕鬆學習和實踐。Chapter 4：如何避免反彈的建議和生活方式改善。作者提供了一些實用的建議

∕選擇適合你的衣服，就像選擇適合你的人生∕當你的外在改變，內在也會跟著蛻變，你投資在衣櫥上的時間，將會帶來百倍的回報。只要五分鐘，就能穿出自信、展現最理想的自己！ 讓你活得更迷人、更自在，也更有力量。「每天穿的衣服，不只是裝扮，更是改變內在的力量。當你選擇適合自己的穿搭，你也在選擇更強大、更迷人的自己。」──Megan／衣療師 當你站在滿滿的衣櫥前無從下手，對穿搭感到不滿，甚至不喜歡鏡中的自己時，你是否也被這些問題困擾過：明明跟著流行穿搭，卻總覺得哪裡不對勁？喜歡簡約風格，穿上黑白灰卻顯得老氣又沒精神？隨著年紀與身分轉變，卻不知道該如何調整風格？這些困擾不在於你不會穿衣，而是你還沒找到專屬自己的「迷人風格」。當你找到適合自己的衣服，不只外在質感提升，你也踏上了一場深入自我的探索。服裝將不再主宰你，而是成為你生活中的最佳幫手。無論你過去對打扮興趣缺缺，或是忙碌到沒時間打扮，你都將發現，維持美好的狀態並不需要費盡心力，而是一種輕鬆優雅的習慣。∕最簡單的自我療癒，就是每一天好好穿衣，重拾你的愛美之心∕這本書將陪伴你：• 打開對美的認知侷限，拔除內在負向信念，設定顯化美好的潛意識未來劇本• 診斷你的春夏秋冬「個人色彩」，從亞洲與歐美體系找到專屬風格• 透過「衣櫥潛意識診斷」，八步驟打造簡單豐盛的理想衣櫥• 學會「越買越少，越買越好」，用對的衣服，打造閃閃發光的自己當你開始穿對衣服，你的內在會同步升級；不只他人對你的印象改變，你看待自己的方式也會有所不同。從此，每一次照鏡子，你都能發自內心對自己微笑，因為你已經成為那個理想中的自己。─☆─☆ 讀者好評 ☆─☆─「要了解自己很難，但透過外在的打理卻可以開啟對自我內在的認識，沒有經歷過無法體會。」──32歲Joyce「我現在對自己比較有自信了─找到自己的顏色和風格，就能不費力地展現美好的自己。我110公斤Okay的！」──Pei Lin 44歲「現在知道自己比較適合淺色，所以不會再去看深色的衣服。（經過老師的陪同購物）半年內都不需要添購新衣服，且比較能從大量商品中判斷哪件衣服較適合自己，長遠看來省了很多時間跟金錢。現在感覺有自信一點了！」──王小姐25歲「天哪！我就是個美人！謝謝Megan不只把我的美找回來，更讓我知道如何外放我的美，謝謝妳讓我把想要的感覺在身上完美呈現，讓我自備聚光燈，擁有強大氣場。」──Ashley 28歲

內容簡介 好感度up的質感單品最適合平常搭配穿著作者一年四季都喜歡穿著丹寧服裝。丹寧布製作的服裝舒適度佳，不論男女老少都很適合，若能親手製作感覺更棒。書中直筒褲提供7個尺碼，其他作品也附有5個尺碼的紙型，收錄包括褲子、外套、背心、上衣、洋裝、裙子等服裝，是平常穿著搭配都很實用的單品。

～NO昂貴吹風機　NO高價洗護產品～由擔綱藝人妝髮造型的設計師告訴你輕鬆學會、一生受用、在家也能做的美髮祕訣！【本書特色】◎針對常見的受損、毛躁、自然捲、髮量稀疏、扁塌、白髮等問題一一解答！◎以漫畫詳細圖解洗髮、吹髮等關鍵正確知識，步驟清晰好吸收！◎不只護髮知識，不藏私公開適合各種髮質的造型方法，自己也能打造魅力髮型！你是否有以下困擾？「進入30歲後，愈來愈擔心頭髮受損……」「從小就為扁塌、沒蓬鬆感的頭髮苦惱不已……」「天生自然捲，只能一直靠縮毛矯正保持⋯⋯」「使用社群媒體上爆紅的護髮產品，但總覺得不適合……」如果你正在為這些頭髮問題煩惱，這本書正是你的救星！其實只需稍微改變日常護髮方式，無需使用昂貴吹風機、高級洗髮精，甚至頻繁跑美髮店，也能打造出健康又亮麗的秀髮！❖用【漫畫】輕鬆學習美髮基本知識！以不同年齡段、頭髮煩惱各異的三姊妹為主角，由知名髮型設計師──砂原由彌來一一破解難題！清楚圖解洗髮、吹髮等關鍵正確做法，讓你輕鬆閱讀、快速吸收的同時，不會忽略任何一絲細節，牢牢記住改善髮質的方法！❖專為不同髮質困擾設計的護理與造型建議！以「基礎護理」為核心，還針對【受損】【毛躁】【扁塌】【自然捲】【白髮】等問題提供完整的護理和造型建議，除了改善髮質問題，還能「利用」髮質打造出讓自己更有魅力的髮型！工作家庭兩頭燒或純粹懶得保養的人，也有貼合自己日常生活的保養建議，助你輕鬆維持美髮習慣！想要改變形象、外表更亮麗、人生更順遂，☆★「頭髮」就是你能最快擁有自信、散發魅力的祕密魔法★☆《改造受損、毛躁、自然捲髮質！在家靠基本保養也能擁有柔亮秀髮》等你實踐書中技巧，隔天早晨就能明顯感受到頭髮的改變，讓自己的人生也隨之煥然一新！

★超過200張絕美彩圖★還原中國古代妝容◎中國央視文博節目服裝顧問 ╳ 上海戲劇學院舞臺美術系教授◎還原中國古代妝容◎仿裝、漢服、Cosplay絕佳參考用書 《如懿傳》《延禧攻略》的一耳三鉗 《長安十二時辰》的唐妝 《夢華錄》的耳飾與頭冠 「曬傷妝」的起源，其實是在晚唐？◎不只是考察資料！這一次，要還原經典妝容光是看介紹古代妝容、古代服飾的歷史，已經不過癮了嗎？這一次！不但有文物、有歷史，還有把最經典、最精緻、最優美的古代妝容，還原給你看。 《西京雜記》中，卓文君的「遠山眉」要怎麼修出來？ 「墮馬髻」實際上是什麼感覺？ 為什麼會有「半面妝」？古代人化妝，可以化一半？ 魏晉時的「碎妝」，可以有多美？ 為什麼戲劇裡每個清代皇后、小主都一耳三鉗，其實是搞錯了？其他像是《知否》裡的人怎麼穿搭、為什麼這樣穿搭？《夢華錄》的耳飾與頭冠有什麼講究？上海戲劇學院教授李芽與《國家寶藏》服飾顧問陳詩宇，以文獻圖像為基礎，以古代文物為佐證，系統梳理中國妝容史，帶您看見中國歷代文化和審美流變，輕鬆讀懂中國妝容之美。◎不只是妝容與歷史，還有古代美妝品的製作法本書除了古代妝容、服裝史，與妝容的復原外，也介紹古籍當中紀錄的各種美妝品、美容聖品製作法。 《天工開物》中介紹的「胡粉」 《事林廣記》中介紹的「畫眉集香圓」 《事林廣記》中介紹的「玉女桃花粉」 《老佛爺用藥底簿》中介紹的「加味香肥皂」不只是還原古代妝容，也同步還原古代的美妝保養品。讓對歷史有興趣的讀者，能夠更進一步理解古代的妝容史、對歷代「美」的看法與影響，也會有更深一層的理解；對仿妝有興趣的讀者，也能透過本書，進一步掌握對妝容的呈現。◎上海戲劇學院教授x中國央視大型文博節目《國家寶藏》服飾顧問，帶來潮流與古妝的相遇本書的兩位作者，一位是中國央視大型文博節目《國家寶藏》中，國寶守護人的服飾顧問──陳詩宇；另一位則是上海戲劇學院教授李芽，為北京大學美學中心訪問學者、臺灣臺北藝術大學訪問學者，美國紐約大學TISCH藝術學院高級研究學者，長期從事藝術史及服飾史的研究與教學。在這兩位老師的攜手合作下，團隊歷時一年多拍攝，打造出這一部獨到的中國妝容圖譜。

學習裁縫&打版必學的原型製圖本書附有登麗美式&文化式女子原型原寸紙型可選擇適合自己的尺寸加以運用運用現成的原型版，加入自己的創意，輕鬆降低製圖門檻，簡單就可以創作出自己喜歡的服裝樣貌！那什麼是原型呢？原型為服裝製圖的基本版型。可以使用現成的原型為基底增減尺寸，進行製圖。本書所附上及介紹的登麗美式&文化式女子原型，皆出自日本同名服裝學院，也是服裝業界最常使用的原型。透過實際量測人身等數據的總和評估，以此做為計算標準。除了這兩種原型介紹，書中也加入直接製圖法，此法不需使用原型，而是依標示尺寸繪製，雖然作法簡單，但所有的尺寸都是規定好的，每次都只能按指定從頭製圖。而運用原型製圖則是以原型為基礎，可依需求放大或縮小尺寸進行製圖。如果事先按照個人尺寸製作一份原型，做出的服裝剪裁會更理想。本書為進階版，將介紹西裝領、領腰部分的領台、兩片袖、拉克蘭袖的各種畫法。透過一個接一個步驟的學習，熟悉不同線段的繪製方式，讓你更能活用並善用原型。

‧愛藏指尖心機‧凝膠指甲の魅力指彩設計書LESSON1從凝膠指甲的基礎知識到技巧，先從初學者也能簡單易懂的入門講解開始，奠定基礎，享受凝膠指甲的生活吧！‧指甲的基礎知識／常見的凝膠款式／喜好的指甲形狀／筆的種類／凝膠指甲的基本工具‧美甲前的準備工作，不僅影響美甲的結果，更是決定持久性的重要步驟。‧學習基本的凝膠塗法‧貼甲片／凝膠延甲／補甲＆卸甲LESSON2玩色‧玩創意‧玩出最美麗的時尚指尖藝術！除了最經典必學＆當下最具人氣的指彩設計，本書還有針對各場合的推薦指彩設計單元，若是想依當天的穿搭或彩妝配色進行設計，也有色彩主題的指彩作品可供參考。而因素材變化更加豐富多變的指彩樂趣當然也不能少！你也可以站在流行的尖端，藉由各種質感設計的點綴，強調出個性化的存在感。LESSON3人氣凝膠品牌の推薦工具＆最新指彩大公開！從定番商品到新商品，精選日系廠商的人氣美甲道具大公開！除了特色介紹，也來看看人氣美甲師實際應用的彩繪設計吧！Bio Sclpture Gel／Raygel／Jewelry Jel／DECORA／Presto／T-GEL COLLECTION／LEAFGEL PREMIUM／Palms GracefulLESSON4若想再提高凝膠指甲技術，就試著挑戰凝膠指甲檢定吧！確實學會基本知識＆步驟，就能掌握合格的鑰匙！‧JNA凝膠指甲技能檢定試驗／初級‧中級為了學習到安全且正確的技術，能夠提供凝膠指甲而誕生的「NPO法人日本美甲師協會」主辦的試驗。‧I-NAIL-A 凝膠指甲技能檢定試驗／3級‧2級學習以專門人員提供美甲服務所需要的知識和技術為目的的檢定試驗。除了技術面之外，也包含了美甲服務的綜合能力測試。

日本女性雜誌《LEE》大受歡迎的雜誌服裝造型師挑選的永恆＆經典單品法式穿搭高手所提出的時尚穿搭法則──每個女生都該認識的經典單品 × 創造永不過時的時尚穿搭──好搭配、不閒置讓你穿起來像自己，看起來更高級！一、買多沒有用！只介紹100分的永恆經典款它們為什麼會成為基本款？為什麼會成為指標性單品？為什麼光是穿上就能讓我們感到幸福？看日本最具「時尚眼力」的服裝造型師挑選100%會穿、每日穿搭不可缺少的經典款。二、 你缺的從來不是衣服！而是理解穿搭的底層邏輯物品不一定因為價格高就好，也不一定因爲是名牌就好，適合自己才是更重要的！有很多便宜又可愛或是能夠長時間使用的東西，也有即使是名牌卻沒什麼用處的東西，在這本書裡，作者將介紹各式各樣10年後依然會覺得實用又經典的穿搭衣飾。三、 傳授沒有「非這個不可」的衣著靈感這個物品適合什麼樣的人？他們過著怎樣的生活？不管是服裝或是其他物品，造型師扮演著連結製作者與消費者的角色。擁有超過20年的服裝造型經驗的作者，將傳授讀者如如何找出個人風格？以及用什麼方式呈現？讓每個人都能打造出最適合自己的時尚感，也讓每日穿搭變得有趣！ 四、 穿出不費力的時髦感時尚不應該是刻意追求流行，而是能夠輕鬆自如地表現出自己的風格。不費力的時髦感來自於對經典單品的掌握和穿搭的自信，而非繁瑣的打扮。透過了解自己的體型、氣質，以及生活方式，選擇適合且百搭的基本款，不需要過多的配飾或層次疊加，也能輕鬆展現高級感。在這本書中，作者將介紹如何將簡單的單品變成具個性又實用的穿搭，讓你即便在最忙碌的日常，也能穿出自然而然的時髦感，毫不費力地成為眾人矚目的焦點。讓我們「做自己」、「成為想要的自己」不斷地表現自我吧。

從指甲基礎保養到不同情境、場合的設計提案， 在家也能享受樂趣的指甲彩繪圖鑑！ 本書分為「設計」、「主題」、「場合」、「足部」， 4個類型內各自細分成「類別」刊載，精選多達1000種指甲彩繪， 除了可以看心情隨心所欲挑選想要的風格， 也可以依各種節日變換搭配，讓美甲成為日常穿搭的一部分！ 不論是隨季節更換色系，還是在特別的日子加上不同的配件妝點， 不妨盡情享受美甲千變萬化的樂趣吧！ 無論是初學者或是專業美甲師，都能從中獲得靈感， 令人忍不住期待下一次的指彩造型！ 無論是想入門的初學者或是想成為專業美甲師的人， 當你在煩惱下一次美甲該做什麼才好的時候，只要翻開這本圖鑑， 依照想要的類型或顏色尋找， 一定能找到想要的風格或是激發你的靈感！ 更深入了解美甲！ 常見疑難雜症與你所不知道的小知識！ 此外書中還收錄了美甲的基礎知識與歷史、指甲的保養方法， 以及可居家進行的簡易美甲入門， 並分別介紹美甲的3種種類──指彩、凝膠與壓克力， 其各自的使用工具、優缺點及適合哪種人。 在設計美甲時該考慮什麼？初學者適合從什麼類型開始？顏色的選擇方法？ 各種常見的問題也都會在書中一一解答！

選戴飾品還在憑感覺？網購收到才發現根本不適合？形象穿搭的概念是打造你想要的第一印象。飾品絕對能為造型加分，前提是你要懂得戴，在治裝打扮之前，最需要的是認識自己。透過色彩與珠寶達人曼妃老師的引導，一次了解個人色彩、形象風格和飾品搭配之間的美好關係。從此穿搭不踩雷，無須盲目跟風，你就是自己的流行指南針！盧春雄︱台灣珠寶設計學院郭聿庭︱上品形象學院創辦人西　喜︱個人色彩/風格諮詢師邱瓊慧︱明星御用彩妝師蕭希如︱才女獨立攝影師專業推薦終於能夠有系統、有邏輯地挑選飾品！曾榮獲多項國際珠寶設計大獎的曼妃老師，因為想協助客人挑選適合的珠寶飾品，而深入學習日韓個人色彩系統。每個人都有適合自己的顏色、材質與款式，就像專屬自己的美麗DNA，掌握原則，就能應用在飾品、衣著、彩妝與髮色，所有和美有關聯的方方面面。曼妃老師將多年來的專業與實戰經驗，整理成簡單易懂的內容，幫助所有人成為自己的最佳造型師。本書分成五大部分，第一部分帶你從自我分析開始，學習個人色彩、骨架和顏型的判斷方式，認識自己的美，找出適合的風格類型；第二部分介紹飾品貴金屬，學會辨別飾品好壞；第三部分為珠寶的選購指南，列出最常見的彩色寶石與特性，認識就不怕買錯；第四部分教你選擇適合自己的飾品，項鍊長度、耳環大小、戒指戴法通通會影響視覺感受；第五部分分享最實用的珠寶飾品保養方式，並給予20、30、40各年齡層的配戴建議。自序／我是曼妃，是一個珠寶設計師，也是個人基因色彩的講師，以及形象風格穿搭規劃師。擔任珠寶設計師多年來，常常遇到客戶提出飾品配戴的問題，像是「什麼顏色好？選金飾還是銀飾？」「哪種寶石比較適合我？ 」「項鍊要戴粗的還是細的比較好看？」「耳環長度應該在什麼位置最美？」「我不知道別針該別在哪裡...」「珍珠很優雅，但戴起來好像有點老氣？」也常常有客戶跟我說，年輕時購買的珠寶飾品，現在戴起來都不太適合。綜觀所有詢問，我發現，客戶們最想暸解的其實是：「珠寶飾品款式這麼多，我怎麼知道哪個是最適合自己的？」這個問題引發了我的思考。我想知道，除了從高端珠寶設計的專業知識，或是流行飾品的搭配經驗裡找答案，是不是還有更淺顯易懂的邏輯概念，可以幫助每個人找到最適合自己的搭配法則？我相信，無論身分、年齡，每個人都有專屬自己獨一無二的美麗。所謂的愛自己，應該要能在生活中實踐，而不是隨波逐流地崇尚名牌精品；真正的愛自己，是深刻地了解：什麼才是

★ 熱銷破萬冊！《除污去漬！正確洗衣》暢銷修訂版 ★從石墨烯、機能衣、小白鞋等最新、最多人想問的材質洗法，到不損壞衣物的熨燙、晾曬、摺收技巧，完整收錄！粉紅豬 鍾欣凌、POP Radio電台台長 林書煒、吳寶春麥方店創辦人 吳寶春，聯合推薦──最實用的家庭洗衣指南！★衣服天天都要洗，洗衣機大家都在用，但你真的洗對了嗎？★讓全台最會洗衣服的專家告訴你：用對方法正確洗衣，不僅不必花大錢，還能徹底除汙、去漬、消臭、抗菌！只要掌握「刷、泡、洗」的重點與訣竅，就能多一分安心，確保家人健康！每天忙得要死，看到堆積如山的髒衣服只想通通丟進洗衣機，但又怕洗不乾淨？如果你有下列任何一項疑問，就要看這本書！衣服沾到醬汁該怎麼處理？可以直接丟洗衣機嗎？　衣服還沾了咖啡、果汁、立可白……怎麼洗才能還它「清白」？ 棉、麻材質的衣服一洗就褪色，該怎麼辦？羊毛衣、毛料衣物，每次洗就大縮水，到底該怎麼預防？本書教你急救衣物的五大SOP：「吸、沖、拍、抓、刮」只要善用家中常備的水晶肥皂、小蘇打、白醋、雙氧水，就能成功打擊汙漬！洗衣店不傳的祕技一次大公開，幫你完整解答，找到衣物汙漬的剋星，不僅幫你解決清洗衣物上的各種疑難雜症，還有不同材質和類型的衣物清潔、保養全包辦，全書超過500張圖片詳細解構，所有過程step by step，讓你在家就能輕鬆搞定！你應該要知道：◎洗衣精和洗衣粉哪個好？洗衣精刺激性低、不易殘留；洗衣粉摩擦係數高、去汙力強。掌握洗劑特性，依照各種狀況洗出最乾淨的衣服。◎遇到汙漬用熱水沖，去汙效果更強？血漬用熱水沖就糟了！溫度過高會讓乾涸血漬中的蛋白質附著得更牢，建議使用冷水清洗。◎排汗衫用去汙力強的洗衣粉洗比較乾淨？機能衣別亂洗，洗衣粉中的礦物質會把排汗衫的透氣孔塞好塞滿，讓透氣功能直接報銷。◎衣服在外面曬越久越能殺菌？放在外面太久反而會沾染空氣中的髒汙，還容易造成衣服褪色、纖維斷裂。本 書 特 色【特色1】全台第一洗衣達人──不藏私，看家本領大公開！16歲開始接觸洗衣工作，一天站10個小時不喊累，只為了找出最正確有效、不傷衣物的洗滌方法。樂於接受電視、報章雜誌採訪，教人去除汙漬、正確洗衣，不怕自己的洗衣店沒人光顧，30年精華都在這。【特色2】獨門創新3省洗法──省力、省錢、省時間！洗衣好費力、花錢、花時間？事前顏色深淺分類，用家中的洗碗精、水晶肥皂、舊牙刷，3分鐘

本書詳細介紹基礎的指甲保養及護理知識，以及指甲彩繪的各式技巧，帶領讀者認識更多正確的觀念。 指甲彩繪及漸層凝膠設計十分受歡迎，但沒有接受正確課程訓練的人，卻極有可能在美甲同時，不小心損及指甲及皮膚健康。本書囊括了指甲護理、手部深層護理乃至足部深層護理等內容，可以提供給寵愛指末、或想從事這個工作的美甲師正確的保養觀念。 本書除保養內容，更以圖文詳細說明卸甲技巧、指甲彩繪、凝膠延甲、法式凝膠、平面彩繪與雕塑、水晶指甲製作等步驟，協助讀者在理論方面可強化專業能力；書中圖片至美甲專門沙龍實地拍攝，內容鉅細靡遺，並羅列用品、用具及詳細操作過程，期望能協助有志從事美甲工作者，具備專業級沙龍的相關知能。 同時，本書內容包含最新透明凝膠指模與法式凝膠上色的技術操作與彩繪指甲技法的變化，第三版新增3D水晶立體雕塑章節。藉由深入淺出的引導，將所有知識與技能，從基礎理論、一直到高難度的花式技巧一一呈現，傳達出指甲彩繪之樂趣。

1.依勞動部最新公告試題編寫。 2.術科部分有詳細分解步驟圖，搭配詳盡文字介紹，讓讀者概念清楚，通關無敵。 3.學科試題細分工作項目與自我診斷，提升學習效果。 4.搭配「MOSME 行動學習一點通」，進行學科題庫線上測驗，可自我練習增強記憶力，反覆測驗提升應考戰鬥力，即學即測即評，強化試題熟練度。 ．評量：可在線上反覆練習學科試題，強化題目熟練度；依檢定抽題比例，進行模擬測驗。 ．詳解：可於線上閱讀本書詳解。 ．影音：於學習資源「影音教學」專區，即可觀看術科試題影音示範教學。

新生命的誕生總能為生活渲染出幸福、喜悅的氛圍，不管是親戚或好友也將紛紛送上祝福的禮物！相信對許多人來說，送禮是一件令人傷腦筋的事，怎樣的禮物才能送到心坎裡？如何與眾不同又有意義呢？「手作禮」或許是另一種選擇！《親親寶貝的手作禮》是以傳達對新生兒的祝福為概念，邀請手作達人們設計出心目中的「寶寶手作禮」組合，讓喜歡手作的朋友們可以發揮專長，送出珍貴的「手作」禮物，讓寶寶小物的製作不在局限於家有寶寶的婆婆媽媽們，而是可以擴大成送禮的選項，不但省錢，而且心意滿滿！全書由古依立、陳怡凌(Connie)、陳嘉心(加薪)、郭雅芬(Coco Kuo)、張雅晶(Candy Chang)、葉嘉媛(Joanna Yeh)六位手作達人，精心為大家設計七大組合、共30款46件作品，有圍兜、奶嘴鍊、髮飾、帽子、安撫玩具、小收納袋、寶寶鞋、包屁褲、連身包屁衣、小洋裝、手套、肚圍、披風、包巾、拼布被、防踢被和外套等等，不管是自用或是送禮都非常適合！

美麗的髮型對於整體造型有畫龍點睛之效，本書收錄了髮型梳理的各種基礎技巧，豐富的圖片與完整步驟說明幫助讀者快速學習，附有教學影片帶領讀者一步步演練，並有真人造型示範讓讀者練習，同時激發更多創意。

本書特色1. 22種實用款式教學，時下潮流美甲一次精通！2. 超過60款美甲作品欣賞，提供更多設計靈感！3. 書末附美甲彩繪圖紙，動手練習融會貫通！內容簡介最全面的美甲指南書！從基礎知識到進階技法，提供詳盡的內容說明與步驟介紹，讓你創造獨具風格的美甲設計！本書包含22種實用款式的詳細教學，以及超過60款美甲作品欣賞，附錄提供美甲彩繪圖紙，實際動手練習，真正融會貫通！

本書特色1、作者皆有數十年男子理髮業界經驗，提供最完整詳細的應考指南。2、步驟清晰完整，針對考生需要注意的細節皆有提醒，為讀者的演練過程提供全方位建議。3、學科試題附有解析，不再一昧死背而不解其義。 一、本書係遵照行政院勞動部勞動力發展署技能檢定中心113年度「男子理髮」職類丙級技術士技能檢定學術科測試標準編輯而成。二、本書適用技高美容科、科技大學化妝品應用與管理科系或相關科系使用，也適合想從事男子理髮業取得丙級技術士證照之社會精英參考。

在學會設計之前先建立屬於自己的流行資料庫從衣領的款式到皺褶的表現法不同質地的上色方式和各種花紋的繪製方法你的第一本服裝設計入門【何謂流行服飾插畫】穿上服飾的人物畫包含許多種類型，像是繪畫、漫畫、動畫等。流行服飾插畫的最大特徵在於，為了進行服飾的說明，所以畫作要能夠讓人清楚地了解到服飾的形狀・構造。這種插畫會用於設計提案的設計圖，或是作為已經製造出來的服飾的完成圖。由於人們大多會將其當成客觀的工具來使用，所以在繪製插畫時，不能只讓自己理解、滿足，而是必須讓其他人看了之後，也能產生相同的理解，達到資訊共享的目的。因此，在繪製流行服飾插畫時，不僅需要畫技，也要重視對於基本人體比例的理解，並去了解服飾的構造、縫紉方式、材質。【三種流行服飾插畫類型】①時尚插畫基本上會採用8頭身，透過接近模特兒頭身的平衡比例來舒適地作畫。重點在於，要讓觀看者覺得「那件衣服好棒，真好看呀，好想穿啊」。優點在於，藉由讓人物穿上服飾，就容易傳達出尺寸感，而且也能呈現出布料的質感，像是柔軟、有光澤等。②服裝平面圖（也叫做服裝設計平面圖）指的是把服裝整理好，平放在桌上，然後個別地將每件服裝畫成畫作。在服裝業中，看到的機會特別多，會被用於縫製指示書、產品規格書、目錄等。其特徵在於，不會像時尚插畫那樣畫出皺褶，而是會使用尺來簡潔地畫出直線或曲線。因此，雖然無法讓人感受到材質或布料質感，但能夠更加正確地傳達出樣式與細節。③插圖・示意圖插圖與示意圖經常被用於雜誌、廣告的插畫。在學生時期，有的人應該有畫過這種畫，並將其當成時尚設計競賽的設計畫吧。在呈現上，大多會省略細節，形成重視世界觀與氣氛的畫作。不適合用來當成製造流程中的指示。【布料的紋理與著色方式】除了基本的線稿外，上色的表現方式也是時尚插畫的一大要點。掌握畫具的特性，嫻熟地運用多種上色方式，藉以傳達出最精準的服裝質感，讓看的人能在第一眼直接就理解布料摸在手上的觸感，也是服裝畫的精隨。各種常見的花紋，如：蘇格蘭紋、菱形格紋、豹紋、千鳥格紋等。各種常見布料，如：丹寧布、燈心絨、蕾絲等。以及如何表現皮革的光澤、如何呈現毛皮的效果、如何區別布料的輕盈程度，都在本書中以時尚插畫和服裝平面圖為中心，從基礎來解說流行服飾插畫的畫法。流行服飾插畫的作畫目的並不是「畫出漂亮的畫作」，而是必須傳達正確的資訊。即使「線條與上色很漂亮」，但若沒有畫出接縫的話，就無法成為有幫助的流

美麗的最高境界，並非精雕細琢的五官而是狀態最好的自己再生醫學從細胞層面，改善所有肌膚問題實現自然系美學，讓你的美麗，獨一無二再生醫學不只能延續生命，更能展現美麗再生醫學讓人體細胞得以再生，為許多難解甚至無解的疾病和需求，找到解方；而再生醫美則是運用神奇的再生技術，彌補傳統醫美的不足，解決更多棘手的肌膚問題，讓我們的容貌，停留在最美好的狀態。黃金比例的五官可以複製，屬於自己的味道才最是迷人作者擁有28年皮膚科與16年再生醫美的臨床經驗，深諳所有肌膚問題的成因、機轉與解決之道，更擅長透過最符合人體生理的再生醫美技術，改善缺點、凸顯優點，讓原有的五官與輪廓，自然呈現出更理想的樣貌。換一張細緻卻不像自己的臉孔，並非美顏王道，能夠自信的展現真我，方能讓你更有魅力。．當我們看到自己的表皮肌膚開始下垂、出現皺紋，肉眼看不見的皮下組織其實早已鬆垮崩壞！．相異於「有形」的填充，再生醫美材料可以化為「無形」，打造最自然亮麗的容顏。．斑點、敏弱肌、陳年舊疤，都能透過再生醫美完整修復，重回健康狀態。本書除了帶你認識自己的肌膚，知道如何避免老化與受傷，也將揭開再生醫美的神秘面紗，讓你掌握自己的美麗！重磅推薦本書內容深入淺出、引人入勝，大有裨益於廣大讀者們正確認識再生醫美，相信讀者們看了此書後定會愛不釋手，一讀再讀，回味無窮。───────前立法院院長 王金平劉麗琳醫師以多年的研究和臨床經驗，完成台灣第一本再生醫美專書，將對目前大家關注的再生醫療和逆齡健康帶來巨大的影響。───────前中央研究院院長 翁啟惠這是一本精彩絕倫的好書，尤其是對於愛美的女性與男性，更是一本必讀的經典。───────前衛福部部長 林奏延專文推薦麗琳將走過的路、用過的心，轉化成一篇篇的文字後出書，這是一本非常專業的醫美專書，也是一本實用的書。───────前聯廣傳播集團董事長 余湘此書不僅記載劉院長在推動醫學美容、再生醫美等各階段的重要里程，它還是一本可以幫助女性朋友在追求美麗的過程，了解可以為自己做什麼的好書。───────花蓮慈濟醫學中心院長林欣榮本書旨在分享新知，幫助讀者瞭解再生醫學的發展概況、再生醫美的新風貌，以及再生醫美的特色與未來展望，讓民眾在醫美療程上可以多一個選項。───────杏美皮膚科診所院長 林長熙