泌尿生殖系病

你以為排尿只是日常小事？其實，它是身體健康的警示燈34位泌尿科名醫群策群力 × 生活化圖解 × 真實病案 × 全齡照護指南從腎臟到骨盆底，從診斷到照護，一次掌握泌尿健康的全方位攻略銀髮族、女性、男性、照護者都適用你每天排尿，卻可能從未真正了解它的路徑與功能。泌尿系統不只是「排出廢物」這麼簡單，它牽動你的腎臟、膀胱、神經與情緒。排尿，是身體的語言。聽懂它，你就能照顧好自己，照顧好自己所愛的人。一本真正「看懂、做得到」的泌尿健康全攻略，讓你從今天開始，順暢每一天！本書由台灣泌尿科權威醫師群共同撰寫，集結三十年臨床經驗與最新醫療知識，整合泌尿系統結構、疾病診治、手術與非手術療法、居家照護與衛教指引，打造最完整的泌尿健康百科，是醫療院所的門診衛教、社區推廣、長照機構、家庭照護最實用的泌尿健康工具書。本書不只是一本醫學工具書，更是一份貼近生活的健康指南，提供最正確的泌尿道保健知識暨最新診療及照護指引外，也以現實生活中發生的20個真實故事，期望能讓飽受泌尿困擾的讀者可以重新找回健康快樂的幸福人生。無論你是銀髮族、女性、男性、照護者，或是醫療從業人員，都能在本書中找到安心、實用、可行的泌尿健康解方。★本書特色：☑圖解泌尿系統結構與功能：從腎臟到骨盆底，一目了然掌握人體「排水系統」的奧秘。☑全面解析泌尿疾病與治療方式：涵蓋尿失禁、膀胱過動症、攝護腺肥大、泌尿道感染等常見病症，並詳述手術與非手術療法。☑名醫實例解讀20則真實病案：深入剖析各年齡層、不同性別的泌尿困擾，讓你從故事中學習照護與預防之道。☑實用附錄與健康工具表：尿失禁評估表、骨盆底肌肉訓練記錄單、居家排尿日誌等，幫助你自我追蹤與改善。☑飲食與生活保健指南：從蔓越莓到磁波刺激，從夜尿控制到骨盆底運動，打造泌尿健康的日常習慣。【隨書貼心提供】．就醫前的問卷調查表．居家排尿日誌．骨盆腔肌肉訓練記錄表．骨盆腔運動處方及進展表．尿失禁評估表．間歇性自行導尿步驟圖解▎誰需要這本書？▎★銀髮族（50歲以上）常見困擾：夜尿、頻尿、漏尿、攝護腺肥大、骨盆器官脫垂、腎功能退化。※需求重點：自我照護、居家訓練、飲食控制、病症辨識。★女性讀者（30～65歲）常見困擾：產後漏尿、更年期膀胱過動症、間質性膀胱炎、糖尿病引發的泌尿問題。※需求重點：骨盆底肌肉訓練、飲食建議、情緒調適、婦女泌尿科知識。★男性讀者（40歲以上）常見困擾：攝護腺肥大、夜尿、勃

腎臟是健康的無聲守護者，別讓錯誤的飲食成為傷害的開始。不論預防疾病或改善症狀，從三餐飲食中吃出真正的好腎力！★腎臟健康，正確飲食全方位守護由專業營養師全面解析腎臟保健的飲食守則與生活型態，幫助我們完整掌握護腎關鍵，從根本延緩疾病的進程，進而扭轉改善腎臟功能。★擺脫繁複限食規則，掌握科學飲食策略如何聰明選擇食材、控制攝取量，並透過生活321健康法調整作息，輕鬆打造屬於自己的護腎飲食計畫，從日常飲食選擇到特殊病程階段的營養管理都適用。★守護腎臟，擁有充滿活力的生活無論是腎病高風險族群的前期預防，或是面臨腎病挑戰的患者，本書都是最實用的飲食指南，幫助你守護腎臟健康，扭轉慢性病，維持更有活力、更自在的生活。妥善攝取營養，維護腎臟機能好腎力，靠飲食把關；健康路，從今天啟程。

◎ 醫學實證　×　圖解易懂 × 可修復實踐◎ 日本Amazon醫學暢銷榜大受好評◎ 輕鬆養好腎，還能預防心血管疾病台灣高達96%的慢性腎病患者完全無自覺，有20%的患者首次就醫就被宣告──要洗腎！「疲累、代謝不良、水腫、血壓異常、皮膚癢、尿液起泡、顏色異常……你以為只是小毛病，其實是腎臟早已發出求救訊號！」專科醫生帶你看懂腎臟發炎、免疫異常警訊，早一步了解腎臟訊號，就能靠飲食與運動延緩幫助病情、避免發展腎衰竭，打造健康「腎利人生」！【本書特色】》》》1分鐘搞懂腎臟全機能，讓醫學知識變簡單◆腎臟是什麼樣的器官？如何才能避免急性腎損傷？◆慢性腎臟病（CKD）是什麼？常見疾病有哪些？◆慢性腎臟病會有自覺症狀嗎？身體會出現哪些警訊變化？◆帶你認識GFR、尿蛋白、肌酸酐數值，聰明看懂健檢報告、正確預防！◆越好吃越危險！你不能不知道的10種傷腎NG食物……◆只要在部位選擇跟烹調方式下點工夫，正常吃肉也OK！◆小心調味料地雷！哪些是餐桌上容易不自覺就攝取到的「隱藏鹽分」？◆簡單易做的「腎臟復健操」，在家就能訓練腎臟與心肺功能！◆洗腎期間也能動起來！醫學實證「復健操」能幫助提升透析效率、改善體能！

半夜上廁所3次以上，死亡率增加2倍！癌症、高血壓、腎臟病、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞……，居然都和排尿有關！日本最強泌尿名醫，教你活到100歲依然能快尿的健康法！如果你也有這些症狀，小心！是腎臟或膀胱的求救警訊──．半夜起床上廁所超過3次以上．白天很常跑廁所，次數超過8次．常常還沒到廁所，就忍不住漏尿．容易有殘尿感，總是感覺尿不乾淨．很少跑廁所，有時整天也不排尿．每次排尿都要很久，時間超過21秒「不過是尿而已，到底有什麼問題？」或「雖然次數多到讓人有點在意，不過，又不可能危及生命」，是否你也是這樣想呢？事實上，尿液的影響力極大，是老化和眾多疾病的徵兆。尿液是由腎臟製造，然後囤積在膀胱。當尿液的累積量幾乎達到膀胱容量時，就會有想上廁所的感覺，接著排出尿液。然而，隨著年齡增長，腎臟的功能會下降，膀胱則會失去原有的柔韌度。當腎臟無法順利過濾廢物，形成尿液，並存於膀胱時，就會發生各種排尿問題。▍當尿液出現這些狀況時，要特別留意！該如何觀察尿液，才能確保沒有生病呢？以下是觀察重點，如果有異常，請立即就醫。•尿液的「顏色」──深色尿液較無妨，血尿請馬上就醫•尿液的「泡泡」──泡泡多且不會馬上消失，請馬上去醫院•尿液的「混濁」──可能是感染的徵兆•尿液的「臭味」──通常沒有大礙，但若伴隨其他症狀請馬上就醫•排尿時的「疼痛」──女性可能是膀胱炎，男性可能是尿道炎•「排尿困難」、「殘尿感」──若不是年長者，就可能是感染或結石▍「年紀大」不是藉口，現在開始改善，絕對不晚！身為泌尿科名醫的堀江重郎，結合多年的看診經驗，解析排尿與疾病風險、壽命之間的關聯，並介紹任何人都能做的「尿活訓練」，無論年紀多大，都能順暢排尿。★避免「腎臟、膀胱」快速老化的尿活訓練★•只吃肉就是在虐待腎臟，請均衡飲食。•禁菸和吃薑黃，有效預防膀胱癌。•比起健身房，到戶外運動對腎臟更好。•多做骨盆底肌運動，強健膀胱。•少喝酒、留意含草酸的食物，避免形成尿路結石。★改善排尿問題後，就能出現這些變化！•不再容易夜尿，可以一覺到天亮•尿路結石減少，不會再突然痛起來•膀胱功能好轉，排尿不再是苦差事•腎臟又能過濾雜質，發揮功能國內名家一致推薦高銘鴻｜好幸福泌尿科診所院長鄒頡龍｜中國醫藥大學醫學系泌尿科教授、中國醫藥大學附設醫院泌尿部婦女泌尿科主任寬寬醫師（廖述寬）｜腎臟科專科醫師顧芳瑜｜顧家醫療總院長──好評推薦（依姓氏筆劃排列）

糖尿病不可怕，控糖也能很Easy糖尿病醫師親授的降糖技巧全書，教你逆轉血糖人生由罹患一型糖尿病逾30年以上的糖尿病專科醫師首次公開95個降糖的日常小技巧、讓糖化血色素回歸正常值的最新糖尿病對策從早餐怎麼吃、怎麼喝水、如何走路、到應對醫師、選擇藥物，本書用「95個日常小習慣」一步步陪你走過控糖之路，讓你不用依靠藥物與注射也能漸漸降低糖化血色素（HbA1c），維持理想血糖值，活出自己喜歡的樣子！「一旦罹患糖尿病，就終生都無法治癒嗎？」「一定要持續注射胰島素才能活下去嗎？」應該有很多人都會有這樣的恐慌吧？不過請放心，只要能成功控制血糖值，就能讓糖尿病不再惡化，過上健康又長壽的生活！無論你是剛被診斷、正在控制血糖、或關心家人健康，本書都將幫助你：•了解糖尿病背後真正的風險與誤解•掌握飲食、運動、睡眠、藥物的實用控糖技巧•改變「為了糖尿病而活」的思維，學會「帶著糖尿病好好生活」糖尿病本身不可怕，可怕的是隨之而來的併發症，包括：糖尿病腎病變、高血壓、失明、截肢、動脈硬化等可是，餐餐量血糖好麻煩，每天都要注射胰島素也好痛苦，如果有在日常生活中就能輕鬆實踐的控糖小訣竅就好了……這是一本在日常生活中的控糖行動指南，幫助你無痛告別高血糖！本書作者為從小就罹患一型糖尿病超過30年的糖尿病專科醫師她從自身的體驗、眾多看診經驗中總結而出95個新常識+控糖小技巧幫助高血糖患者在日常生活中，靠自己就能輕鬆控制血糖●主食改吃燕麥片可以嗎？──可以，但燕麥片具有第二餐效應，比較適合當作早餐●抽煙會提高罹患糖尿病的風險？──會，吸煙會增加糖尿病的發病風險，且糖尿病併發症的風險提高至兩倍！●不吃早餐可以嗎？──如果不吃早餐，午餐後的血糖值及血壓將容易升高●平時可以吃點心嗎？──感到飢餓前攝取約有醣類十公克的點心，有助防止空腹時暴飲暴食，導致血糖急遽升高●治療牙周病可以降低罹患糖尿病的風險？──可以，因為罹患牙周病後，胰島素抵抗會變高，變得容易罹患糖尿病●對糖尿病人來說，醣類是絕對的大敵？──不是的，適量的碳水化合物是乾淨的能量●會引起糖尿病的惡魔料理有哪些特徵？──醣類與熱量的聚集體，且膳食纖維很少、柔軟到即使吃很快也可以輕鬆吞嚥、沒有多餘配菜的單一料理本書集結了市原醫師身為醫師及病患的雙重經驗，分享95個在日常生活中即可輕鬆實踐的降血糖小技巧，內容涵蓋：•飲食方面： o如何選擇適合的食物、控制醣類攝取

國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開護腎又強心，運動可降低共病症發生率，做對運動，讓您贏得「腎」利人生 ◣增訂收錄１◥ 顧腎、抗肌少、擊退骨鬆３合１復健運動提案◣增訂收錄２◥ 15支顧腎復健運動示範＆健康指南影音大補帖（約90分鐘）台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預防，例如糖尿病、高血壓、心血管疾病和慢性阻塞性肺部疾病，確實具有改善身體功能的作用。希望藉由運動的過程，進而穩定病人的病程，讓運動成為慢性疾病治療的一部份，希望能減緩或改善疾病的病程，而達到疾病平衡的狀態。本書係花蓮慈濟醫學中心跨科腎臟治療團隊，結合腎臟科醫師、護理師、復健醫學部物理治療師、營養師及中醫師共同合作，根據多年臨床經驗及提出國際醫學實證研究結果佐證，共同為腎友們量身打造的運動，完整提供運動相關的資訊，例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明，為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動及營養處方和穴位保健，希望有助病友縱使生病了仍能維持最佳體能，朝恢復健康之路前進。醫學科學實證：培養「肌力、心肺耐力、動作神經控制能力、柔軟度」身體4大健康體能，進行有氧運動、阻力訓練、合併平衡感、步態訓練等，每週運動至少3次，每次30分鐘以上，可以顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能與品質，避免跌倒機率發生，同時可提升腎臟功能，降低體液中發炎因子，減緩慢性腎臟病進展。本書能帶給尚未開始運動的腎友或透析病友，一個朝向健康的契機，適度的運動鍛鍊，將有助於維持腎臟的機能，可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生，同時可以降低體液中發炎因子，減緩慢性腎臟病的進展。本書內容除了有大量的圖片示範，可供一般民眾對照與施行；也舉出個案和多種臨床情境，也是適合相關專業人士的工具書。根據國際醫學研究發現，人體的骨骼肌在運動時，可分泌出高達數百種的胜肽，對於全身的器官組織都有助益，同時運動可協助改善三高問題及減少肥胖，尤其是可以幫助慢性腎臟病友改善＆調節以下目標：￭蛋白尿減少　￭貧血　￭抗血栓　￭減少壓力　￭強健骨

台灣長年被冠以「洗腎王國」的稱號，慢性腎臟病更是健保年度支出最高的疾病之一，反映出腎臟疾病的普遍性與嚴重性。面對這樣的醫療現況，未來每一位醫療專業人員都必須具備紮實的腎臟學基礎，才能勝任臨床挑戰。本書由作者精心編撰，系統性整合腎臟學相關疾病的全方位知識，從腎臟的正常功能出發，詳實說明常見異常症狀、診斷流程與檢查項目，讓讀者能夠建立清晰的知識架構，進而靈活應用於臨床實務。此外，各章節結尾更收錄近年醫師國考相關試題，協助讀者迅速掌握重點，提升應試效率。無論是準備專科考試的醫學院學生、臨床實習醫師，還是希望進一步理解腎臟疾病的醫護人員，本書皆是一本實用性高、查閱方便的學習指南，為您的醫學之路奠定堅實的腎臟學基礎。

★腎臟專科第一權威，首度授權出版，22年來最重要的護腎、救腎追蹤研 究完整成書面世。★作者自創YouTube「腎寶思樂腎臟專科」頻道，不到2年已累積超過1000多 萬觀看數，加上其他健康頻道影片曝光，已破2000萬人次，粉絲遍及海內 外，奠定腎臟專科第一指標地位。★院長級最誠實直白、完全不保留的「直球對決所有腎臟問題」，不怕你知道真相！★病患眼中最強「腎臟救命師」，不只救腎，還幫助腎友維持良好的生活品質。★問診精準細心、善於洞察病患生活問題根源、幫助無數腎友免於洗腎厄運，病患 不遠千里跨海而來，是網友公認最難掛號的腎臟科門診。 「從來沒有人像洪醫師一樣跟我們說要做什麼事來保護血管，免於30年後的大災難，這件事已經印證在罹患糖尿病的父親身上！如果當年就有醫師告訴我們這些重點多好……」 「真是功德無量！竟然可以把腎衰竭的關鍵講得如此透徹，還好我看到了救腎8堂 課。我eGFR87開始低蛋白低磷低鉀低鹽的限制飲食，脫水掉了5公斤、每天都非常 累，什麼都不敢吃，很痛苦，還好洪醫師幫我破除迷思：只要腎絲球過濾率60分以 上，通常可以代謝正常份量的蛋白質與磷鉀，千萬不要提早進入腎臟病限制飲食，那 是非常不健康、不得不才去執行的飲食。原來我之前都吃錯了！」 40歲， 幾乎是所有器官老化的開始， 腎功能下降速度也會加快， 有超過20%的人，第一次去看腎臟科都太晚了，甚至當天就嚴重到要洗腎！台灣洗腎人口將近10萬人，但有超過200萬人處在慢性腎衰竭的階段，盛行率大約是11.9%，每9個人口就有1個是慢性腎衰竭。從慢性腎衰竭到洗腎大約會經過25-30年的時間，為什麼台灣洗腎人口世界第一、腎臟病成為新國病，甚至有的人40幾歲就洗腎？關鍵在於普遍對腎臟和相關疾病的知識不足、長期做了許多傷

「上班時總覺得尿急，讓我萬般煎熬。」 「半夜屢屢被尿意吵醒，害我睡不安穩。」 「動不動尿急找廁所，想到出門就害怕。」…… 在台灣，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！ 根據台灣尿失禁防治協會2024年最新發布的「40歲以上國人泌尿健康大調查」，發現高達73％的民眾有泌尿健康問題，其中夜尿占28%、漏尿占27%、頻尿占18%。換句話說，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！ 噓噓的相關困擾是每個人極其切身的問題。然而，儘管多數人都可能面臨如此窘境，卻因為極具私密性，難以對外啟齒，即使深感折磨，也往往不願直接上醫院求助，以為「別人都沒事，只有自己『很奇怪』」，擔心說出來會被人笑話…… 自己搞定夜間頻尿擾人清夢、打噴嚏就尿濕褲子的困擾！ 但是，你知道嗎？許多噓噓相關問題，只要透過簡單的自我管理，像是隨時隨地的小小運動、調整飲食和水分攝取的習慣等，就能夠有效改善，例如： ✓「骨盆底肌訓練」能夠改善頻尿、漏尿，以及男性的「滲尿尾」問題。 ✓傍晚做「抬腿休息」和「散步運動」可以將滯留在下半身的水分趕回到血管中，讓多餘水分在就寢前化為尿液，排出體外。 ✓每日飲水量的計算，包括白開水、茶水、清涼飲料、酒精飲料等。 ✓三餐裡的湯湯水水也是水分，用餐時不喝湯，或是盡量在白天喝。 ✓蔬果類水分含量多，入夜後不宜食用，最好在早餐或午餐享用較理想。 ✓綠茶、紅茶、咖啡等含咖啡因的飲料都有利尿作用，傍晚以後盡量少喝。 一次為你解答膀胱過動症、攝護腺肥大、骨盆底肌功能障礙等問題 本書由日本泌尿科名醫共同審訂，為讀者剖析泌尿相關問題的起因、如何自行解決症狀，乃至求醫治療時的用藥和醫療須知。 臨床上，許多人都可以透過自我調理和藥物治療等，解決排尿相關困擾。當他們因此脫離漏尿、頻尿的苦海，往往悔不當初地表示:「早知道這樣做就能夠解決問題，我也不必白白忍受那麼多痛苦不便。」 所以在遭遇泌尿問題時，務必求助醫療專業，請醫師就患者本人的症狀和原因，給予自我調理以及照護的衛教指導。近來，泌尿科用藥和治療方式的選項更加多樣化，患者可望獲得更滿意的治療成效，不啻為民眾的醫療之福。書中提供的專業內容可做為讀者就醫時，與醫師討論病情及治療計畫的溝通工具，同時協助患者提升自我照護的效率。 【本書特色】 ★泌尿科名醫從「治病不求人」的立意出發，為民眾專書解說漏尿、頻尿、夜尿……等令人難以啟

～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～常跑廁所、小腹突出、臀部下垂，其實問題都出在肌力不足！【本書特色】◎真人大圖示範分解動作，每個動作附上CHECK表，自行操作不NG！◎安排每週動作訓練，有計畫地實施讓效果更好！◎隨書附上記錄日誌，確認訓練成效之餘，緩解不必要的憂心！你有這些困擾嗎？□ 害怕在身邊有人的時候咳嗽□ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門□ 衣服髒掉，一整天覺得悶熱不適外，還擔心會散發異味其實6成以上的女性都有漏尿的困擾，不只如此，有這類難言之隱的男性也日趨增加。一般都以為，漏尿是因為「年紀漸長」、「生過小孩」才出現的問題，是一種不可逆、擺脫不掉的煩惱，卻忘記了關鍵的主因之一──【內核心肌群退化】。漏尿的類型分為4種：．壓力性尿失禁　舉凡咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍、提重物以及其他腹部出力的情況，都有可能漏尿。．急迫性尿失禁　突然尿意襲來，急得來不及趕到廁所的類型，又稱為「膀胱過動症」。．混合性尿失禁　屬於應力性尿失禁與急迫性尿失禁混合的類型。．滿溢性尿失禁　明明很想排尿卻尿不出來，或是尿液從膀胱慢慢滲出的類型，需要早期接受醫師的診斷與治療。本書以專業解剖學為理論基礎，由護理師打造在家就能自行操作的輕鬆運動，教你如何溫和地訓練骨盆底肌、鍛鍊內核心肌群，收緊肌肉就能在腹部出力或腹壓升高時不再漏尿，一次解決壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁！如果你同時還有以下煩惱⋯⋯□ 小腹突出□ 屁股鬆垮□ 駝背□ 腰痛□ 肩膀僵硬□ O型腿、內八□ 呼吸過淺也能透過本書的運動改善！以簡單運動重返年輕肌力，解決惱人的漏尿問題之餘，還能擺脫腰痛、駝背、肩頸僵硬、生理痛、O型腿⋯⋯連腰圍、體重都能迅速下降！事不宜遲，趕快跟著護理師MIKKO一起實踐吧！

飲食的態度是打造生命長度的根基，亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。透析腎友會經常為了「什麼能吃？什麼不能吃？」而傷腦筋，且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡，反而會出現更多的併發症，增加疾病的負擔及家人的壓力。 人體的腎臟與心臟互為連動，萬一腎臟或心臟不好會直接影響全身器官的運作。臨床營養研究顯示，以植物性飲食能夠有效的改善三高問題，也可改善體內的發炎反應，不僅能夠降低心腦血管疾病的風險，也有助於改善慢性腎病。對於透析腎友來說，如何吃得愉快，又能有效控制相關營養素，是維持良好的透析品質與美好生活平衡的關鍵！蔬食更是必需選擇的最佳飲食模式，不僅可有效預防心血管疾病，也可大幅降低癌症的罹患率。花蓮慈濟醫學中心腎臟科醫療團隊用心推廣以植物性飲食習慣可降低罹病率，特別規劃適合一日三餐「21種組合的63道蔬療飲食」，作法簡單又兼顧營養，而且色、香、味俱全，適合腎友與全家人一起品嚐創意又美味的蔬食料理。 63道優質蛋白、低鉀、低鈉、低磷、高鐵、高鈣示範食譜，從主食、副食到點心一應俱全，健康美味、輕鬆自由配！ 本書結合16位專科醫師、護理師及營養師以多年臨床經驗共同攜手合力，專為腎友提供最完整實用的透析診療、照護須知及全營養攝取健康新概念，還有深入淺出說明腎友要注意吃進去的營養素及那些食物是不可踩的地雷？ ★完全解析 透析腎友飲食均衡的9大關鍵：1.水分控制　2.蛋白質選擇　3.油脂選擇　4.限鈉飲食　5.限磷飲食6.低鉀飲食　7.鈣質飲食 8.補鐵飲食　9.維生素補充輕鬆自在學會自我照護，均衡攝取足夠的營養素，才能擁有健康的腎利人生。 ★本書特色特色1：最專業→腎臟科照護團隊詳解透析腎友的診療及生活照顧需知。特色2：最貼心→營養師依腎友需求設計簡單煮又超好吃的蔬食創意料理。特色3：最實用→秒懂透析腎友「9大飲食」關鍵30問，樂在蔬食享健康。 ★特別收錄1.常用食物營養成分表2.透析腎友常見檢驗數值參考

前言　「台灣男性學暨性醫學醫學會」(Taiwanese Association for Andrology and Sexual Medicine，簡稱 TAASM) 於 2021 年 11 月更名自「台灣男性學醫學會」(Taiwanese Association of Andrology，簡稱 TAA)，TAA 則是於 2003 年 3 月蛻變自「中華男性學醫學會」(Association of Andrology of Republic of China，簡稱 AAROC)。本會成立於 1993 年 3 月 6 日，為依法設立「非以營利為目的之社會團體」。學會宗旨在促進台灣男性學 (包括男、女性性功能障礙及不孕症等) 之發展，集同好之力提升研究、教學及臨床醫療的水準，普及民眾之衛教及增進國際交流。　本會在第一任理事長林信男教授籌劃下成立；繼而在歷任理事長陳光國教授、江漢聲教授、黃一勝教授、謝汝敦教授、王起杰教授、簡邦平教授、黃志賢教授及張宏江教授的帶領下，會務蓬勃發展，目前會員總數已超過 600 人。學會為促進台灣男性學之相關發展，會定期舉辦學術演講及討論會、出版有關男性學的雜誌及書刊、協助會員進行醫療經驗之交流合作，並舉辦教育課程以培養台灣男性學及性醫學領域的專業醫師。　本會同時也與「國際性醫學學會 ISSM」及「亞太性醫學學會APSSM」等國際醫學會建立良好的合作關係，並協助舉辦相關的國際會議。本會於2003年承辦亞太男性老化研究醫學會 (Asia Pacific Society for the Study of the Aging Male，簡稱 APSSAM) 年會，並於 2011 年及 2022 年分別成功舉辦了亞太性醫學學會 (Asia Pacific Society for Sexual Medicine，簡稱 APSSM) 之線上年會與實體年會。　本會為提升國內民眾正確的男性學知識，多次舉辦民眾衛教宣導活動，而榮獲內政部頒發之「全國性優等社團」殊榮。值得一提的是，2000 年時，本會成立了「台灣勃起功能障礙諮詢暨訓練委員會」(Taiwan Erectile Dysfunction Advisory Council and Training，簡稱 Taiwan EDACT)，其宗旨在於提升性功能障礙相關之民眾衛教及年輕醫師治療性功能障礙的訓練計畫，

～顛覆「腎臟病只能洗腎」的固有觀念～不必徹底禁食，靠自己就能大幅提升腎功能藉助飲食和運動雙管齊下，為腎臟注入活力從現在起，從洗腎的擔憂中解放！【本書特色】◎透過理論、食療、運動體操、中醫多管齊下，改善腎功能，向健檢紅字說再見！◎搭配豐富的照片圖解，一目瞭然！◎書中提供的方法非常容易實踐，不論是誰都能輕鬆嘗試！我們的腎臟，肩負過濾血液、形成尿液，排出體內毒素與廢物的重要功能。然而大多時候，往往要到腎臟惡化的後期才會出現症狀。不過，有個簡單且每天可執行的方法，能幫助我們確認腎臟的健康狀態。首先請觀察尿液，你是否有這些症狀？□長期頻尿，一天通常排尿超過8次□小便時會起泡，泡泡持續一段時間沒消失□尿液散發出一股類似水果發酵的甜味□排尿量減少，甚至完全尿不出來□排尿時會伴隨疼痛感□才剛感受到強烈尿意，到廁所前就忍不住漏出來了◆◆「慢性腎臟病」是一種什麼樣的疾病？◆◆當腎臟由於糖尿病、高血壓等慢性疾病影響，或是因尿路阻塞、長期發炎，當受損超過三個月，導致功能產生永久病變無法恢復正常時，便會診斷為「慢性腎臟病」。倘若沒有妥善控制，將會導致腎功能逐漸退化，最終演變為腎衰竭，不得不面臨洗腎的未來。腎臟是人體代謝的重要指揮官，一旦腎功能下降，身體也會出現多種不適症狀，舉凡浮腫、高血壓、骨密度下降，以及貧血等問題。腎臟實際上是由微血管所構成，而高糖、高血壓的環境會加速血管老化，導致腎臟硬化。因此針對慢性腎臟病，重視預防大於治療，趁尚未有自覺症狀時調整生活習慣。本書將透過日常生活中就能簡單實踐的方式，幫助你逐步提升腎功能，讓腎臟回春。例如在家就能進行的【3天檢疫訓練】，鍛鍊四肢與核心的肌肉，促進微血管增生；持續進行【448呼吸法】、【正念呼吸法】改善血液循環，提高睡眠品質，預防糖尿病併發腎病變。飲食方面，除了控制鹽分攝取外，也可以透過食療，利用羊肉的補氣效果改善腎臟退化引起的下肢疼痛，或是洋蔥、橄欖油與番茄來修復血管。同時也收錄可自製的高湯食譜，在家也能吃得美味又健康。此除此之外，本書更邀請東洋醫學專家，運用傳統療法滋補腎臟。例如利用暖暖包【刺激穴道】，克服寒冷這個養腎大敵。書中更說明漢方藥【人參養榮湯】的養腎功用，改善身體冰冷、貧血，腿部發麻；也能運用廚房妙藥的【紅豆水】，美容之餘還能幫助腎臟排毒。多數的慢性腎臟病患者，聽到醫師指示「要改善生活習慣和飲食」，第一時間往往不知從何做起，甚至

★ 日本主婦之友出版社暢銷書！★ 以圖表形式呈現，資訊查詢方便又迅速，腎臟病患者的飲食寶典！★ 台北醫學大學保健營養學教授――謝明哲審訂。本書對腎臟病患者的飲食生活有非常大的幫助！•對腎臟病患者需注意的營養含量，包含熱量、蛋白質含量、鹽含量、鉀含量、磷含量、水含量等日常生活中常使用的食品含量全部歸納整理出來，讓人一目了然。•若攝取相同熱量（卡路里）的食物時，哪種食品的蛋白質以及鉀的含量較高呢？利用本書，馬上就可得知。•食物加熱後，蛋白質或鉀等成分的含量會起變化，利用本書可得知常食用食物的一些含量。

婦女泌尿學科在國內算是比較年輕的專科，年輕醫師能夠學習的途徑有限，然而，有鑒於人口結構老化是全世界的趨勢，這樣的病人在臨床上其實不在少數，再加上骨盆腔器官功能的退化，進而引發的各種臨床症狀，包括：尿失禁、骨盆器官下垂，以及其他惱人的症狀，雖非性命攸關，卻會造成病人極大的困擾與生活品質下降，因此，了解這些疾病的診斷實在是刻不容緩，而尿路動力學檢查便是臨床診斷的重要工具之一。

持久、精壯、堅挺，男人最在意的「大小」事，一次收錄！從小到大都要看，掌握下半身的性福！男性朋友別害羞，女性朋友大方讀，安心服用這些有用、有趣、有料的「小弟弟使用說明書」。‧醫師，我已經好久不會硬了。‧我的包皮是不是過長啊？該不該割呢？‧到底多久是早洩？我朋友想知道。‧一天嘿咻太多次，會不會使蛋蛋扁掉啊？‧網路上名人推薦的持久液可不可以擦？‧Covid-19會不會讓小弟弟垂頭喪氣？以上私密問題恐怕是所有男性朋友們都會碰到的，無論是兒童、青年或是老人都有可能。可嘆的是，礙於自尊，許多人不敢求助醫師，只能私底下從朋友或家人那裡，抑或是尋求谷歌大神（網路資訊）和不合法的醫療管道等等。殊不知答案往往似是而非。部分網路內容並非由專業人士撰寫或是具有強烈目的型導向，所提供的資訊或販賣的物品會對健康產生危險性。這本書是男性的心靈「雞」湯，更是最佳的泌尿科男性學醫療寶典。除了是男性朋友的好幫手，建議為人父母者，或是關心男朋友及丈夫的女性朋友者，為了他們的健康，也為了妳的幸福，都值得去購買閱讀。 【本書特色】◆輕鬆地理解各種你不敢開口問的男性學知識。◆從最基本的陰莖長短、粗細、形狀……，討論男性最重視的性功能障礙，包含勃起功能障礙（陽痿）、早洩問題，以及常被人忽略但影響巨大的男性更年期議題。◆釐清許多網路謠言跟錯誤的觀念，讓大家尋求協助時不再踩雷。強力推薦臺大醫院泌尿部主治醫師／臺大醫學院泌尿科副教授　張宏江恩主公醫院泌尿科主任／台灣尿失禁防治協會常務理事／台灣泌尿科醫學會監事　王炯珵泌尿科醫師／漫畫家 怪醫鳥博士Dr.Bird兩性作家　欣西亞

29歲洗腎、31歲換腎、40歲再洗腎的腎利人生我是洗腎也換過腎的專業醫療人員，我依然心存感謝，讓我何其有幸用「身體的病痛」深刻體會病人的病痛，希望這本為慢性腎臟病友及洗腎患者量身設計的運動，能帶給大家多一點鼓勵與勇氣，活得自在也活出精采！我不僅是專業的物理治療師，更有同理腎臟病病友的病人身份。從病人的角度出發，每個病人擔心的點都不一樣，有人擔心洗腎相關手術的進行方式，未知帶來恐懼，所以我會詳細說明手術過程；有人關心住院出院看似細瑣卻很實際的問題，但卻常不在醫師的解釋範圍，所以我也會跟大家分享如何提問與獲得解答；有人在意何時可以上班工作？何時可以正常生活？這些大哉問真的超過醫師的專業了，醫師幫我們治病，但無法幫我們生活。我是疾病纏身的醫療人員，但我依然心存感謝老天爺，讓我何其有幸可以用「身體的病痛」深刻體會病人的病痛，再應用我所知道的醫療知識來幫助大家一起坦然面對這個不可逆的疾病。我會盡量把我所知道、所經歷的抗病過程跟大家分享，希望可以幫助腎友們找到與疾病共存的生活方式，找到就算洗腎、換腎也活得自在的生活方式。這本書給予腎臟病病患多一點鼓勵與勇氣，不論慢性腎衰竭幾期或血液透析、腹膜透析、腎臟移植患者，都可從本書找到適合的運動，有體力做想做的事、回歸日常，前提是你願意開始行動！ 【本書章節重點】PART1我是資深病友也是醫療人員PART2慢性腎臟病時期PART3慢性腎臟病常見共病與運動治療PART4腹膜透析患者的生活PART5血液透析患者的生活PART6腎臟移植術後的生活PART7透析患者有哪些社會資源

依臺灣腎臟病年報統計顯示，2021 年臺灣洗腎人口共計 94,000 人。臺灣洗腎人口比例偏高的原因，主要在於人口老化，再加上健保制度下的完善醫療照顧，使慢性腎臟病友經由透析治療，不但得以延續生命，更得以維持生活品質

第一本夜間頻尿自我治療與預防全書無需藥物、無需看診、不動手術難以啟齒的困擾統統有解 ●夜間頻尿到底有多糟？經常夜間頻尿的人，死亡率是一般人的2倍！每晚都要起來數次排尿，不僅導致睡眠中斷、睡眠不足、白天精神不濟，更會嚴重影響生活品質，甚至可能因此而受傷死亡！尤其是對於年長者來說，夜間頻尿的背後可能牽扯到各種複雜因素，要由各專業領域的醫師進行診斷。家人或自身若有這樣的困擾，千萬別「少喝水就好了」、「年紀大很正常」等自我腦補而忽視，一定要在病根擴大前妥善治療。 ●為什麼需要看這本書? 比起一般疾病、醫療書籍，本書內容基礎來自於〈日本夜間頻尿診療指導手冊〉──歷經11年修訂，並集結日本10位醫療泌尿專科名醫共同監修而成，針對臨床、診間最多人發生的困擾以及最常詢問的104個問題，透過QA問答的方式，以淺白、生活化的詞彙將深奧的泌尿、腎臟保健等知識一一羅列，不僅一解大家對於頻尿的困惑，更確實引導民眾獲得正確的醫療知識，進一步了解從日常照護改善及預防頻尿的方式。 ●夜間頻尿看這本書就能痊癒？儘管面對疾病，大多數人的認知都是──「身體問題一定要看醫生」，然而在醫療資源緊縮同時相對增加染疫風險的今日，已有愈來愈多人傾向尋求自我處理，而比起聽信偏方、買藥吃的方式，本書當中介紹的是「在連絡醫生之前必須知道的事情」以及「應當要做的事情」，更有詳細自我檢查評量方式，並收錄最常接觸夜間頻尿治療前線的患者問題，以及那些活躍於前線的諸位專業醫師的最佳解答。儘管未必保證一次治癒所有病根，但書中誠懇而仔細回答的內容，必能解決大家日常生活中對於夜間頻尿問題的各種煩惱。 ●沒有夜間頻尿也需要看這本？是的，除了對於已有夜間頻尿的病人提出解決法外，強烈鼓勵民眾將本書作為居家保健常備知識用書，沒有夜間頻尿症狀的人，也能透過書中內容建立正確知識，同時依循書中提及的《簡易自我保養方式》預防未來發生夜間頻尿的可能，不論是自己或是照顧年邁家人，這些不好啟齒又不願出門看診的惱人問題，就從這本書解決煩惱。 ●特別收錄 I ──〔自我評量表〕針對生活、習慣、頻尿的情形判斷自身健康程度，在進醫院進行全盤檢測之前，能預先了解自己身體狀況以及需要進行的保健方式1「夜間頻尿」自我檢查表2過動性膀胱自我檢查表3攝護腺肥大自我檢查表4失眠自我檢查表 ●特別收錄 II ──〔簡易

★尿失禁是可以治好的！ ★尿失禁不致命，卻嚴重影響個人衛生及社交，甚至牽連其他器官。一直想尿尿，好麻煩？一提重物就漏尿，好糗？還沒到廁所就憋不住，好尷尬？身上不時有尿騷味，好沮喪？整晚夜尿好多次，身心都好累？水龍頭關不緊、浴室馬桶漏水，會急著找人來修理，面對自己的尿失禁問題，更應該積極面對處理。尿失禁是指因下泌尿道功能障礙，無法經意識控制而漏尿， 許多人以為尿失禁只會發生在老人或生過小孩的婦女身上，但其實各個族群都可能有以下困擾──尿失禁．膀胱過動．夜尿．泌尿道感染．神經性膀胱．間質性膀胱炎．尿床。請跟著專業醫師群，一起來認識以上病症的成因、診斷、治療和保養之道。

國內第一本 腹膜透析醫療知識全解析結合醫生、護理師、復健師、營養師等眾多醫療專業人士詳解透析居家操作護理指南適用於慢性腎臟病第5期、腹膜透析或血液透析病人，進行腹膜透析各種醫療及照護的應變方案，輕鬆解答患者及其家屬的疑問台灣慢性腎臟病的發生率與盛行率堪稱世界第一，台灣洗腎人口超過九萬多人，透析人數每年更以3～4％迅速成長，目前國人慢性腎臟病1～5期人口數約200多萬人，而慢性腎臟疾病第4～5期的病人，全台約有14萬人左右，這個數字並不是「定數」，而是不斷在「進行的數字」。腎臟病第5期的腎功能下降，且尿毒指數不斷攀升，在利用藥物及飲食控制無法有效控制病情時，就需要選擇接受腹膜透析、血液透析或腎臟移植等替代性療法來代替衰竭的腎功能。由於國人對於「腹膜透析」認知仍一知半解，以為得到醫院「血液透析」洗腎較有效，然而醫療的進步，政府與各大醫院這幾年極力宣導「居家」腹膜透析比血液透析（洗腎），更有利於維持良好的生活品質。2016年起衛福部開始積極推廣「醫病共享決策」，目的就是希望藉由病人與家屬共同參與醫療決策的過程，增進醫病間的溝通與信任，最重要的是選擇出最適合病人的治療方式，也才能讓病人得到最好的醫療照護品質。慢性腎臟病友在治療上需接受替代療法前，應該先了解「腹膜透析」和「血液透析」的差異性，進而與醫療團隊進行「醫病共享決策」慎重評估決定。然而「血液透析」和「腹膜透析」二種的治療效果相近，但操作方法、日常照護、飲食及生活型態及回診時間次數卻是大不相同。近年來醫病共享決策的推行，讓腎友有機會參與治療選擇，但如何做出合適的選擇？有患者主觀性認為由醫護人員來執行透析較為安全，因而選擇「血液透析」；亦有患者考量家庭照顧問題、工作需要、就學需求，選擇「腹膜透析」，也能解除頻繁往返醫院的困擾，同時可減少血透扎針的痛感，只要落實正確換液操作，飲食控制得宜，定期回診追蹤，即能維持良好生活品質，上班或休閒旅遊皆不受限。醫學研究報告指出：腹膜透析有助於清除體內中大分子的毒素，且是較溫和而持續的換液方式，可以保持透析中血壓的穩定，並有助於殘餘腎功能的維持，對於腎友的毒素清除、水分控制、心血管負荷、電解質的平衡及預防血液感染併發症等方面，均優於血液透析。花蓮慈濟醫學中心的腎臟科團隊，不受新冠病毒所擾，仍依計畫完成了第三本醫普書的撰寫出版，繼《透析護腎一日三餐健康蔬療飲食》、《慢性腎臟病科學實證最強復

腎臟是維持身體內恆定性最重要的器官，當其發生異常時，不會僅侷限於腎功能異常，而是會有全身性影響。因為腎臟是個很容易藉由其他器官異常受到影響的臟器，所以在腎臟疾病的診療上，廣泛的臨床知識與經驗是不可或缺的。本書除了將重點放在依病歷、面診和基本檢查的臨床推論外，同時涵蓋如電解質異常及腎臟移植等其他腎臟疾病書籍所沒有的內容。本書是腎臟病學的入門書，筆者以精簡的表格形式，使內容易於理解與閱讀，即便是內科或其他科別的醫師、學生等，對腎臟病學亦都能快速上手。

本書特色腎病種類多，預後大不同；養生先養腎，愛腎就要動。本書從中西醫的角度，讓社會大眾對腎臟病有更深入地認識，從而避免罹患或惡化腎臟病的厄運。書中附有超好用：☆保腎運動圖解 ☆調理藥膳食譜 ☆臨床病例解說台灣向來有洗腎王國的「惡名」。據統計，2020年治療腎臟疾病的費用為562億元，名列健保支出項目第一；因此腎臟病一直是台灣重要的公衛議題。由於現代人生活忙碌、壓力大，加上飲食、生活型態與養生之道的相違背，體內因而產生許多毒素，加重了腎臟的負擔，往往不自覺便得到了腎臟病；除了影響泌尿系統之外，甚至會造成全身性的疾病危及生命。作者集中西醫術於一身，對於中醫如何切入西醫看診腎臟病的領域，堪稱經驗豐富。期待本書的出版，能為腎病患者的生活品質帶來改善，迎向生命的第二春。

★增訂免費線上有聲書★ 台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！ 腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。 事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。 預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！ 視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！ 解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！ 更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正

隨著高齡化及患有肥胖、糖尿病、高血壓等人口的增加，還有國人長期的不當使用藥物習慣，而使得罹患慢性腎臟疾病者日益增加，因此血液透析學的相關資訊對醫護人員就更顯重要了。近年來，此領域的知識與技術日新月異，所以第二版不僅新增了血漿置換術與血漿過濾術、肝硬化與急性腎損傷、Klotho與FGF23的相關觀念，並探討鈣磷不平衡、全身性血管、軟組織鈣化關係和各種紅血球刺激素相似產品的區分。經過改版後的內容更加豐富與實用，期望能夠提升相關醫療從業人員在臨床工作的知識與技巧，讓處置上更加得心應手。

★男性隨著年齡增加，攝護腺開始增生，發生率大約41～50歲為30％，51～60歲50％，超過80歲後則為90％★攝護腺病變是男性健康的極大隱憂，甚至會長期造成精神或生活上的困擾泌尿權威名醫診療衛教精華筆記✕解泌而癒全攻略資深泌尿名醫超過三十年的泌尿醫學衛教，完整解析男性排尿障礙相關的攝護腺疾病，提供最新的臨床醫學診斷與治療因應之道，輔以大量圖解讓讀者可快速理解泌尿醫學，對於疾病或異常的臨床症狀能更

功能性泌尿學是最才興起的一個泌尿科學。過去泌尿科醫師對於下尿路的症狀，總是用解剖學的角度來思考、診斷、以及做治療策略的選擇。　有了尿路動力學檢查，就像打開了一扇窗，開啟了我們對於下尿路排尿障礙新的視野。進入這個學門，我們可以看到各種各樣不同形式的排尿障礙、膀胱功能異常、以及膀胱出口的障礙。　單純的壓力尿流研究，已經不再能夠滿足功能性泌尿學的需求。我們需要的是一個可以可時看到病人膀胱以及膀胱出口，在膀胱儲存以及排空時的一些變化。　利用這些檢查結果，我們了解到病人的膀胱儲存及排尿障礙的病理生理學，確切的診斷病人的問題，然後才能夠訂定治療的方針。　對於神經性因排尿障礙、男性下尿路症狀、婦女的排尿障礙、間質性膀胱炎、婦人尿失禁及骨盆腔脫垂、以及小孩子的尿失禁和排尿障礙，多了一份深入的了解，也讓病人治療的成功率提升許多。　希望這本書的出版，能提升對於下尿路症狀及排尿障礙的診斷，提高我們的醫療品質，讓患有下尿路功能障礙的病人，能夠得到正確的診斷與治療，減少不必要的手術和手術後的併發症。

男性的「微軟」，代表身體對你的健康已經提出了警訊！泌尿科診間常見的12個有關初老症狀，及男性性能力表現的相關迷思。性功能是可以復健的！好的復健計畫，可使功能恢復到最佳狀態。以治療、矯正、保健、保養的綜合觀點，提出「融合醫療」整合性的專業保健與治療攻略。當「微軟」時，是介入勃起功能障礙問題和評估男性健康的黃金關鍵時刻！・為什麼小便越來越慢？甚至滴到褲子？ ・為什麼晚上需要起來上廁所？ ・為什麼早上小

性功能保養不必大聲說，但一定要小心呵護～重振雄風絕對不是問題！就從現在，找回「性福」新生活！性福拉警報！根據臨床醫療統計指出，台灣每三位男人就有一位早洩。性功能障礙是男人從青春期到年老期，都有可能「意外」發生的狀況。最有效的解決辦法就是直接面對解決根本問題！於是這本書誕生了！！！淺白文字╳超清楚圖解一次搞定所有「性」問題，重回美好的性愛。本書由泌尿科權威所編寫，詳述8大性功能問題，並將各個層面做完

✦清晰易懂，深度認識糖尿病及巧克力的第一本書全書以簡易圖解，幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知，詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效，並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神奇療效。參照書中的選購、食用方法，正確地享受巧克力的保健效益，你將發現，巧克力不僅是增添浪漫的愛情靈藥，更是能促進身心健康的最佳營養補給品！✦導正觀念──你所知的糖尿病常識可能是一場誤會關於飲食控制，減醣比減少熱量攝取更重要。糖尿病

慢性腎臟疾病已經成為許多國家的重要健康議題，根據統計，全世界大約有8.5億的人受到不同類型的腎臟疾病影響（International Society of Nephrology, 2019），且全球高達十分之一的成年人患有慢性腎臟病。根據研究顯示，預計到2040年，慢性腎臟病將成為全球壽命縮短的第五大最常見的原因(Foreman et al., 2018)。造成慢性腎臟病的原因有很多，其中糖尿病、

調理身體只能忌口、吃單調無味的餐點？ 兼具色香味，好吃同時刺激五感，肚子飽足，身心也滿足了！ 一般人要自主食療，有難度！ 食慾是人類強烈的欲望，所以難以理解飲食療法的內容， 就算理解了要實際調理也是苦差事一件。 相同的食譜也不一定適合所有腎臟病患者，內容會隨著腎臟損壞程度而異！ 這時候，不妨嘗試刺激五感的食譜！ ▸什麼是五感？ 五感是指視覺（看）、聽覺（聽）、味覺（嚐）、 嗅覺（聞）、觸覺（用皮膚

攝護腺癌篩檢、診斷、手術、藥物、預防 最新指南*攝護腺肥大若不治療會變成癌症嗎？*光從症狀可以區分攝護腺癌或攝護腺肥大嗎？*PSA升高需要切片嗎？PSA多高代表一定有攝護腺癌？*要選擇開刀還是放射線照射治療？攝護腺癌的臨床問題複雜難解，患者及家屬常感徬徨無助，本書詳述攝護腺癌的篩檢、診斷、手術、藥物，讓您做出最適合自己的治療選擇，獲得最佳的疾病照護。【本書重點】*認識攝護腺及攝腺癌的危險因子及自然

大多數男人上了年紀之後，都會有攝護腺肥大的情形，如果不幸壓迫到尿道，造成解尿困難，就必須要治療了。你的攝護腺有沒有問題？本書介紹攝護腺的生理功能、攝護腺肥大、攝護腺炎、攝護腺癌，提供預防和保健之道。 本書新增”高智感機器手臂開創早期攝護腺癌手術的未來”一章，是由輔大醫院泌尿科張孟霖醫師執筆。張醫師目前擅長以高智感機器手臂做攝護腺癌根除術，手術成績優異，手術時間短、併發症手，比達文西機器手臂經濟實惠

排尿異常　尿液異常　水腫　高血壓　背、腰、腹部疼痛如果出現排尿、尿液、血壓異常等症狀，腎可能已出現問題！除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理，飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則，就能夠抑止腎臟功能衰退及防止腎臟病惡化，改善不適症狀！腎臟病初期不易自行發現病狀，等到發現時已有所惡化。飲食療法、改善生活習慣、藥物治療為治療的三大要點，若是能夠接受適當的治療，就能控制病

序言：作為一家腎臟專科醫院，開業至今已經過了47年。從開業以來，這本書一直是本院透析治療自我照護小組的工作手冊。多年以來，在不同世代工作同仁的參與努力，以及接受自我照顧訓練的家屬、患者們的互動檢討過程中，本書不斷的成長茁壯，乃至有今日的成果。從第一版至第四版，本書內容著重於家屬與患者的居家照顧訓練，並兼及一部份醫療同仁的工作所需知識。進入第五版之後，本書改變編輯方針，新的內容將以從事血液透析照護工

這是一本一目了然的醫學書！泌尿醫學界的「怪醫鳥博士」，以輕鬆趣味的漫畫方式，傳遞艱深醫學常識。舉凡，小兒包皮、尿床、女性膀胱炎、頻尿、尿失禁、血尿、尿路結石、睪丸炎……這些從小孩到成人、女人到男人都不好意思開口的困擾與迷思，這次，化繁為簡、圖文並茂，一次講清楚、畫明白，護你全家人下半身的健康！～家庭必備泌尿保健書～孩子的鳥鳥到底要不要推開洗？包皮一定要割嗎？什麼時候割比較好呢？只要一笑或用力

全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」多人已改善，蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病！輕鬆運動就能防止病況惡化，扭轉腎臟病！實踐腎臟復健運動療法後，驚人的改善案例【案例一】腎功能恢復到正常值，還成功減重12公斤！血壓也正常了（69歲男性）【案例二】不再排出尿蛋白，對於透析的不安也消失了！（71歲女性）【案例三】雖然我有糖尿病腎病變，但血糖值和血壓都降到正常值

別因難以啟齒而隱忍解尿方面的困擾，讓原本多彩的人生變得悲慘！頻尿、尿失禁，是許多成年女性常發生的問題，但其實大多數和解尿功能有關的疾病，都是可以治療的，照顧好自己的泌尿功能，讓您白天可以正常工作、自在玩樂，晚上能一覺到天亮，擁有良好的生活品質！*****青春期前的女孩也會有泌尿道的麻煩嗎？沒有性行為也會有泌尿道感染嗎？尿失禁與生孩子有關嗎？尿失禁一定要開刀嗎？頻尿是不是因為神經質？嚴重頻尿就是膀胱

尿失禁、無法排尿令人難以啟齒尿與不尿之間更隱藏著深奧的學問看泌尿科醫師如何運用智慧與愛心旋乾轉坤 重燃生命的希望----過去我在擔任慈濟大學醫學系推甄委員的時候，每每問到那些高中剛畢業、未來即將成為醫師的年輕學子：「你希望自己做一個什麼樣的醫生？」幾乎有一半的人都會告訴我，希望將來能夠當一個像是史懷哲、馬偕、或是蘭大衛之類的醫生。然而，他們對於史懷哲等醫師遠渡重洋到偏遠的異國行醫的心理背景，究竟了