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【最新增訂】精采內容影音QR Code ★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2～3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！ ★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！ 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ ●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。 ●感冒時，每天刷牙3～5次，降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時，每天洗鼻子4～5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白

良好的呼吸模式才是身心健康最關鍵的因素！呼吸疾患模式(BPD)是經常無法被診斷出來的「健康問題」。 全世界有許多的人口正在承受這種健康障礙的痛苦，特別是在較為先進與發達的國家。 因此，許多醫療人員也會在臨床上遇到這些問題，但卻沒有接受過任何有關BPD之因果關係或管理介入的培訓。本書旨在幫助臨床工作人員了解呼吸紊亂的各項原因和影響，並提供幫助恢復健康功能的策略和方案。 更新版也針對內文做了全面性地更新與修訂，期待能以全新角度來幫助臨床人員識別BPD，同時帶出相關的最新研究成果，包含一系列全新技術（特別與國際跨團隊專業學科接軌），來幫助恢復BPD並維持呼吸正常功能。本書還涉略了與呼吸相關的基礎醫學，例如：解剖學、生理學、生物化學等。接著更進一步於各章討論呼吸失調相關的心理學、情緒變量等；以及各種學科所採取的觀察角度與評估方案，包括：動態神經肌肉穩定方法、骨病徒手治療、物理治療、和心理治療等。此外，還將內容延伸至適用於各種環境的系統性措施，例如患有長期慢性疼痛的患者。最後的章節則介紹了言語和歌唱的呼吸技巧、運動員的呼吸障礙排除；並探討了坊間最為流行的Feldenkrais®、皮拉提斯、太極氣功、瑜珈柔軟操等與呼吸相關的技術內容。本書特點：• 延攬全球知名專家組成編撰團隊，並在 Leon Chaitow 的精心協調下出版成品。• 大量使用說明框、簡易繪圖、照片、和分析列表等，以方便讀者快速理解與抓出重點。• 強化臨床實用性、科學驗證性、和臨床主導性的條列說明。• 充分的以臨床個案舉例來確保讀者能真實理解所要表達的主題真意。• 架設輔助網站並上傳官方說明影片，以提供讀者更了解內文中所討論到的呼吸技巧與實際演練流程。• 探討二氧化碳監測儀在評估和復健治療過程中的使用情況。全書由國際知名專家所編寫，非常適合以下的健康從業人員：物理治療師、徒手治療師、保健推拿師、骨科醫師、整脊醫師、按摩理療師、身體結構整合訓練師、皮拉提斯教師、瑜伽教師、太極氣功師、Feldenkrais教練、運動教練、和語言發聲教練等。各界盛讚推薦劉奕辰——物理治療臨床博士/Physiomotion Lab創辦人楊浚泯——GYMEFIT帥老闆陳威宇——Mr. Voice陳威宇歌唱教學系統創辦人余文彥——IR SPORTS 跑創運動-創辦人Milly——高考物理治療師/STOTT PILATES ®國際認證指導員K

肺癌已進入精準醫療時代，治療團隊除了透過多項檢查確診分期，更會針對不同期別及完整基因檢測，評估病友的體能狀態與共病，不論早期診斷根治疾病，或晚期積極治療、延長壽命與生活品質提升，都能協助病友制定適合的個人化治療計畫與目標，以期達到最佳療效！總策畫◎余忠仁（臺大醫院新竹臺大分院院長）作者群◎34位臺大醫院肺癌多專科診療團隊本書是由臺大胸腔內外科、腫瘤醫學部、癌症防治中心、檢驗醫學部、影像醫學部、核子醫學部、皮膚部、復健部、家庭醫學部、營養室、社會工作室、癌症個案管理室及臺大醫學院檢驗暨生物技術學系等十餘個部門和數百位專業人員所組成，堪稱臺灣最強肺癌治療團隊。 🔘 ［隨書加贈］臺大醫師精心設計「秒懂肺癌治療 SOP療程圖」國人對肺癌的印象總還是停留在「肺癌是一種死亡率非常高的癌症」。近年來，不論男性或女性的癌症發生率，肺癌都位列第3位，男性僅次於大腸癌和肝癌，女性僅次於乳癌和大腸癌。但在癌症死亡率排行榜中，肺癌長年高居第 1 位。由此可見，肺癌對國人健康的威脅是遠高於其他癌症，一旦罹患肺癌，即刻讓病友和家屬都籠罩在巨大的死亡恐懼陰影下。在臺灣，剛診斷出肺癌的平均年齡是 65 歲，但是從 55 歲開始發生率就有快速升高的趨勢，肺癌多年來已經成為所謂的「新國病」，而其病情變化多端，非常複雜。肺癌一般分為兩大類：小細胞肺癌和非小細胞肺癌（又可分為兩種：肺腺癌和鱗狀細胞肺癌）。肺癌第一期和第二期的治療方針是進行手術；第三期則比較複雜，除了手術，尚有放射線和化學同步治療加上免疫治療；而第四期的病友占所有肺癌病友的一半左右，治療選擇有標靶治療、化學治療和免疫治療，如何依據病友身體狀況與原有的疾病，選擇適當的治療方式與後續評估，是建立肺癌治療計畫當中很重要的一環。晚期癌症的醫療仍有很大的進步空間，同時治療的選擇也日漸增多，因此現在的醫療重視與病友「共享醫療決策」，將臨床試驗的相關訊息披露，進而讓病友有機會參與各項臨床試驗，幫助病友了解病情，進而參與治療過程，是現代化癌症醫療的重大進步。肺癌的治療不只非常多樣化，從檢驗、手術，到各式各樣新的治療方法，這些年來不斷推陳出新。這些肺癌新趨勢都代表了新的希望，對病友和家屬來說自然都是好事。本書能讓讀者對肺癌有正確認知，說明不同期別肺癌的治療方式，尤其是目前治療中常見的標靶治療，以及不同期別都可能會使用到的化學治療，讓讀者能在翻開本

「世紀之疫」SARS（Severe Acute Respiatory Syndrome），二十年過去，台灣作為COVID-19疫情下的優等生，我們在SARS中獲得什麼樣的教訓？SARS自二零零二年底起源於中國廣東省，由於中國全面封鎖消息，延遲至隔年的二月十日才向世衛組織通報，疫情已一發不可收拾。當時台灣跟中國當時往來密切，疫情延燒至台灣似乎不可避免。衛生署在二零零三年三月十六日首度向外公布勤姓台商為台灣首個SARS個案，政府自此進入防疫期，雖然各項措施看似有在進行，但是疫情卻在中央與地方的政治角力中蠢蠢欲動。四月二十二日，SARS疫情終於在和平醫院炸開。醫院中至少有包括工作人員、病患和家屬在內的五十七人疑似被感染。台北市衛生局在四月二十三日緊急做了醫院降載、關閉急診、限縮門診等處置，沒想到台北市長馬英九在四月二十四日早上做出封院決定。市府核心幕僚私下抱怨，衛生局在封院前一天才開始研擬各項因應措施，沒想到第二天醫院就封了，根本來不及做好相關配套。四月二十四日中午一點一到，和平醫院拉下鐵門，像刑案現場，被黃色布條團團圍住。從此醫院變煉獄，封在醫院的醫護與病患一千多人，在人力與物資均不足的狀況下，要自力更生十四天，面對未知的病毒與人性的挑戰，即使二十年過去，彷彿聽得見裡頭哀號聲…本書由資深媒體人黃光芹撰寫，蒐集台灣SARS相關報章、雜誌、書籍、調查報告等數千筆資料，重新爬梳整理其中脈絡；為求真實，作者再度採訪相關人物五十多位，比對當事人與出版文字其中之差異，力求最大程度之接近真相，可說是二十年來針對SARS事件最詳實權威之紀錄。

作者自序發行”NTM肺70問”一小書後，一下子也過了2年。對於”NTM肺70問”給予臨床上醫病溝通的幫忙，是毫無疑問的。常常病人已會回答我 ”有，這些我都在書中看過也了解了”;甚至也遇到同樣的治療NTM感染的醫師給我正向的回饋，讓他們在臨床解釋上容易的多了，這些都讓我感覺得欣慰。但慢慢的發現，針對後續需要治療的病人和其家屬，目前的70問內容尚不足以滿足他們的所需，需要更多詳細的內容針對治療的說明，包括了治療時機、使用藥物的方式和療程 以及治療後追蹤，讓病家能在短時間了解所需要的決定以及要面對的是長達超過一年以上且治療效果有限的多處方治療，更重要的是可能要注意的副作用。在臨床之餘想到這個需求，讓我之前的滿意開始一點一滴的流失，進而轉化為要整理治療NTM肺病前後相關資料的動力。幸運的是，目前我們已有一個NTM肺病多團隊討論小組，不再是單打獨鬥的場面。在提出構想後，馬上得到大家的響應，共同著手齊心完成這本”NTM肺病治療知多少”，它雖然份量不多，但仍是讓我跟共同主編以及許多專家筆者，花了一年的時間才接近完稿，其中這次除了醫師之外，也擴大邀請了護理師、營養師和復健師一同來分享相關的主題，讓相關的知識更加完備。整個書的內容我們仍舊是使用個案分享，後續接著相關主題的回顧，期望引起病家讀者的共鳴並加深印象。這樣的啟發，主要來自我在2015年到Denver 的National Jewish Health 進俢時，參與美國NTM團隊舉辦的Physician (醫師) 與 patient (病人) 討論會，深深感受到病人對於NTM肺病的體認與了解，是NTM肺病治療成功的一大因素; 反之，病人的不了解或擔心及抗拒，只是會加重醫病之間的隔閡，造成了對治療怯步、病人的肺部在時間的沙漏中流逝。因此，這本”NTM肺病治療知多少” 是集結了相關的NTM治療知識，以較通俗的方式傳達治療的概況和需了解的事項給讓病人和家屬知曉，通過個案共鳴的手法和書面說明的衛教，希望後NTM肺病的醫療共享決策也能輕鬆在診間完成。

呼吸治療是一項以專業能力為導向的臨床技術學，需透過實務操作訓練（Clinical-based training），奠定紮實的臨床技能，並落實專業知識和臨床實務之整合。客觀結構式臨床測驗（Objective Structured Clinical Examination, OSCE）是具信效度的臨床能力測驗方法之一，用於醫學臨床技能考試測驗。本書為呼吸治療技術型OSCE 專書，標準化29項呼吸治療臨床核心技術，協助學習者學習、測驗學習成果及回饋學習，可應用於實務教學及測驗，有助提升呼吸治療臨床實務能力及提升呼吸治療臨床照護品質。

序言　2019年爆發的新冠疫情（COVID-19）無疑是世界級的重大災難。其中不僅對國際政治產生衝擊，更對全球經濟發展、供應鏈管理與產業結構變遷皆產生結構性影響。此外，在社會層面不僅造成心理創傷、交往障礙，並導致貧富差距惡化。可以預期的是，未來新冠疫情或將流感化與輕症化，但人類更應記取歷史教訓，並著力於人與自然和諧共生、危機預防和管理，以及全球治理與協作的落實。　本論文集是2021年學術研討會論文彙編主要探討2020-2021年新冠疫情前期發展、衝擊和影響。內容主要區分為三個部分。第一部分是新冠疫情發展與演變，主要就新冠疫情演變、族群、文化觀點與防治能力評估；第二部分跨國比較，則由軍民心理影響、危機與決策管理，以及兩岸互動機遇與挑戰解讀；第三部分則針對疫情對經貿、社會影響探討。包括兩岸經貿、供應鏈管理、經濟社會影響，以及臺商經營管理，期能由多元面向分析其影響。　本書出版必須感謝出版社鼎力支持與協助，另蘇治元同學、杜宛諭同學和謝孟辰助理悉心編輯與校正，亦對本書出版貢獻良多，在此一併致謝。 陳德昇 2022/12/01

抗癌是條漫漫長路，需要醫病共同努力，本書是寫給肺癌病友的用藥參考，由於每種藥物都有不同的效用與副作用，門診時醫師能給每位病人的時間有限，很難將回家後的用藥效用與副作用、該注意事項一一講解清楚，因此特別出版本書，希望幫助患者症狀緩解、改善生活品質。

長新冠、氣喘、老人咳、肺炎、感冒、流感…… 咳嗽世紀已經來臨！ 65歲耳鼻喉科醫師， 40年輔助醫學臨床整體心得， 也探求COVID-19新冠肺炎應對之道…… ★ 2020年1月至2021年12月止，新冠病毒直接或間接奪走近1500萬人生命，超額死亡重擊全世界！ ★ 有史以來同一段間內殺死最多人的疾病──1918年西班牙開始的流行性感冒，一年內讓全球2000萬～1億左右的人丟了性命。 ★ 咳嗽病人的血液裡，幾乎都有黴漿菌的感染！黴漿菌不除，吃藥只不過是壓制症狀。 他曾在醫學中心看盡各種絕症、罕見病與危急重症，就是沒有學會如何看感冒？他曾是馬偕紀念醫院的大醫師，卻在自行開業、站在治療咳嗽的第一線感到受挫？為了確實解決病人的困擾，羅仕寬醫師發憤研究、實驗。 如今，擁有四十年輔助醫學的豐富臨床經驗的他，將這些心得化為淺顯易懂的文字，針對大家最容易輕忽的感冒、咳嗽做深入淺出的探討，從原理、預防、治療等，一一解惑，而且這些資訊，同樣也可以運用於在感染新冠肺炎後該怎麼照顧、該怎麼生活、該怎麼吃、該怎麼喝…… 感冒是萬病之源，輕忽可能致命 一個真正健康的人應該要有不容易感冒、即使感冒也能迅速痊癒的身體。病毒、細菌無所不在，沒有人不會感冒。感冒不能小看，我們最常見的炎症反應其實就是感冒引起的，而且有大部分人都是在感冒後免疫力降低，併發各疾病而備受折磨，甚至引發器官衰竭而死！羅醫師破解許多感冒迷思，告訴你驗證有效的健康之道。 ★紅蘿蔔汁是感冒時最推薦的果菜汁；治病療傷第一好湯頭──味噌湯。 ★感冒時忌喝熱熱的薑母茶，它能預防感冒，卻不能治療感冒。 ★感冒時每天刷5次牙，迅速改善喉嚨痛，減少二次感染的機率。 ★每小時吞1顆500毫克維他命C＋勤喝溫水，有助於減緩感冒頭痛。 ★體溫很感冒大有關係──體溫低於攝氏36.5度，人體對病毒的抵抗力就容易降低。 ★感冒成藥中主要的成分就是普拿疼，症狀緩解只是假象。 ★感冒發燒是大自然賜予我們自癒疾病的本能，不要強硬退燒。 ★洗澡後擦保濕乳液，不只預防皮膚乾裂，還可以減少病毒入侵的機會和幫助保暖。 ★過度延長孩子以乳製品為主食的時間，孩子會容易感冒、生病。 ★勤洗手有助於預防感冒，我們每個人手上都有超過一百五十種細菌！ ★公共場合戴口罩，SARS期間全民戴口罩，卻是醫生最輕鬆的冬天（流感盛行於冬季）。 搞定黴漿菌，才能真正治癒各種咳嗽病 咳

深入瞭解肺癌治療，最實用的陪病書！三十篇真實故事與臨床圖解，帶您詳細！瞭解肺癌的篩檢、診斷、轉移與精準治療，解鎖致癌基因，理解各類臨床表現可能面臨的狀況與最新療法。 近十年來，肺炎、肺癌已成為影響國人健康的關鍵因素。根據衛福部2021年的調查報告，肺癌已連續三年蟬聯十大癌症死亡率第一名。肺癌是所有癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高」的三冠王，許多病人一經確診，就已經是第四期了。 長年診治、盡力尋求肺癌最新療法的賴俊良副院長，總是苦口婆心告訴病人：「第四期並不代表就是末期， 還是能治療的！」面對病人絕望的眼神，他從不放棄，以先進的肺癌療法，陪伴病人積極抗癌。許多肺癌病人在他開導與治療下逐漸好轉並學會如何正向迎戰肺癌，突破五年存活率的數字關卡，成為抗癌超過十多年的老病友。 本書以淺顯動人的診間故事講述肺癌的篩檢、診斷、轉移與治療過程，不僅導入最新穎的肺癌療法，更深度剖析一位醫者如何以真誠的醫術與豐富的治癌經驗，鼓勵病人提起勇氣面對挑戰，賴俊良醫師經常靈活運用精準醫療來打擊癌細胞，讓處於劣勢的患者再佔上風，也讓癌友重建信心，進一步提昇生活品質，迎向陽光。 ✒️【醫界權威 專業推薦】 賴醫師總是鼓勵病人：「第四期並不代表是末期，還是能治療的。」他從不放棄希望，總是想方設法來救治。他認真、嚴謹、不斷研究的精進態度及長年臨床經驗，輔以基因檢測，以精準治療有效延長許多晚期肺癌患者的存活率。——林俊龍 執行長（佛教慈濟醫療法人執行長） 以肺癌診治為志業，一步一步紮實走過這三十多年醫療進步的醫師卻不多見，賴俊良醫師便是其中的佼佼者。我們從中不僅學習到肺癌的相關知識，也瞭解到一個醫者如何靈活的善用當代各種有效的醫療來延續病友的生命。——蔡俊明 教授（臺北榮民總醫院腫瘤醫學部、國泰醫學中心、好心肝門診中心） 賴副院長把肺癌病人從罹病到癌末可能發生的問題都融入在故事之中，串連了疾病進展中不同時期可能發生的狀況，病人或家屬總能在書中某一個段落，找到符合自己面臨的擔心或苦痛並得到答案。相信它是陪伴肺癌病人及家屬最有益，也是最溫暖的床邊書。——李毓芹 顧問（西園醫院總顧問、前臺北榮總胸腔部主任、汐止國泰醫院院長） 本書主要是以他的肺癌病人的故事，描述寫出有關肺癌照護書。全書內

別讓打鼾危害你的健康當打鼾惡化為睡眠中止症……該怎麼辦？變胖、老化、工作不順，都跟睡不好有關係睡眠衛生很重要，但可不是一條乾淨的棉被就可以！「澈底改善自身以及同床伴侶的睡眠品質，你需要――反對打鼾」―― 美麗佳人雜誌隨著人類習得以語言溝通的能力，演化使身體的構造更容易掌握複雜的發音範圍，但也讓舌後空間縮小，在夜晚睡覺時容易出現氣管塌陷、氣流受阻而發出噪音，也就是――打鼾打鼾對生活的影響絕對超乎你的想像，不僅因自己無法有足夠的恢復性睡眠時間、危害健康，更將你與伴侶的距離愈拉愈遠！擁有三十多年臨床經驗的耳鼻喉科顧問醫師，邁克．迪爾克斯醫師設計的「五分鐘運動」，幫助打鼾者消除影響深層睡眠的壞習慣，隨之而來的各種正向效益，將令你驚喜不已。 只要認真解決這個打擾休息、獲得修復身體的壞習慣，你就會發現自己：．精神飽滿．工作效率提升．節省不必要的開支．不僅看起來、更感覺自己更年輕．避免罹患睡眠中止症所帶來的一連串負面效應：脾氣暴躁／注意力不集中／記憶力減退／糖尿病／高血壓／心血管疾病本書特色一、從耳鼻喉外科專家角度，講述打鼾的發展原因，以及在臨床上不同輕重程度。二、多層面分析打鼾對生活的影響，包括身體健康、人際關係、事業及性生活。三、提供多種針對舌頭、軟顎、喉底部的簡易止鼾運動，可自主練習，無須醫療介入。

｜亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師肺癌保健全書｜從預防到治療，全面贏戰臺灣新國病肺癌在臺灣每年奪走的性命已突破萬名，保肺防癌刻不容緩建立「護肺」知識，別讓肺癌找上你！▌臺灣領先全球，正式啟動「肺癌早期偵測計畫」後，第一本肺癌保健專書！▌肺癌權威陳晉興醫師以執刀手術近15,000臺的經驗告訴你，正確預防、早期發現、積極治療，遠離肺癌威脅，我們做得到！肺癌雖可怕，但只要勇敢面對、配合醫師治療，確實是有可能回歸正常生活，不留遺憾。　做為一個外科醫師，我在自己的專業上持續努力，以重視每一個生命和家庭的心情，希望治癒每一個肺癌患者。透過這本充滿深度和溫度的書，傳達我對所有讀者的關懷：定期篩檢，遠離肺癌！――陳晉興◇◇◇肺癌是目前全球癌症死因第一位。而在臺灣，肺癌更是自2004年起，持續高居國人癌症死因首位；依據最新公布的2021年數據統計顯示，年度肺癌死亡人數再創新高，已突破萬人大關。更令人心驚的是，肺癌同時也是「晚期發現率」及「醫療支出」皆為最高的癌症，嚴重威脅國人健康，因而被稱為「臺灣新國病」。面對如此「要命」的疾病，難道我們只能害怕、束手無策嗎？當然絕非如此。本書由亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師、專業醫藥記者梁惠雯共同撰著，解答診間最常遇見的肺癌迷思，介紹最新的肺癌療法與用藥知識；分享十位肺癌病友親身抗癌的溫暖呼籲與珍貴啟示；並傳達最核心且全面的肺癌預防保健知識。希望能幫助國人知癌防癌，超前部署，全面贏戰臺灣新國病。■關於肺癌，不可不知道的事●肺癌已連續十多年居於國人癌症死因之首，且晚期發現率及醫療支出皆為最高，成為臺灣新國病。●肺癌不會傳染，卻會遺傳；尤其臺灣女性具有的某些基因，特別容易導致細胞突變；有肺癌家族史者，定要提高警覺。●臺灣肺腺癌病患有一半的人完全沒有危險因子，如不菸、不酒、煮菜無油煙、沒有家族病史等，卻初次就醫診斷時已是第四期。●肺癌可說是沉默的殺手，因肺臟沒有痛覺神經，若等有症狀才就醫，多是腫瘤大到壓迫氣管，或轉移其他部位，很可能已是晚期，治癒率與存活率皆降低很多。●目前唯一證實安全有效的肺癌篩檢，就是低劑量電腦斷層掃描（LDCT），一般健檢常做的胸部X光，看到病灶時多已是晚期，錯過最佳救命時機。●肺癌病變過程很漫長，不是老年人才易得肺癌，而是年輕人的病灶需要篩檢才會發現。■抵禦新國病，我們有辦法●本書收錄十位肺癌病友分享的抗癌實錄，是極具生命力又溫暖的臨床見證

為了提昇臨床醫師對結核病的診治水準，本署復邀請專家參考國際間最新指引，並依國內結核病治療情形撰編本指引，期許國內醫師在診斷治療結核病時，有標準統一的原則可茲遵循，除就原有內容再作補充及更新，並廣徵內科醫學會、胸腔重症醫學會、感染症醫學會、結核暨肺部疾病醫學會、兒科醫學會、家醫醫學會及愛滋病學會等意見後予以印製，全書內容兼顧簡要與完整原則，希望提供醫師們更完善實用的參考指引。

當罕病來敲門，該如何應對？ 發病當下，她僅輕描淡寫地形容為「咳血絲」； 將醫療儀器的水聲與胸瓶泡泡，聯想成水族館「泡泡派對」； 在漫長、未見好轉的輪迴中，她始終想著要「活下去」； 小肺人與你分享，三年來如何戰勝罕病歷程，重新奪回「呼吸的自由」！ 「我是謝子瑩，期待著精彩人生，卻沒想過會如此「精彩」！當我滿心期待事業再創巔峰時，一次突如其來的咳血，和平共存已久的非結核分枝桿菌（NTM）無預警宣戰，讓我就此跌落深谷，人生宛如脫韁野馬般大失控…… 和法定傳染病肺結核不同，NTM不會人傳人，且致病力較低。原以為只是開個小刀，住院五天就能出院，但恢復狀況遠不如預期──左肺的破洞經過數次開刀仍修補不全，甚至從小區域擴展到整個左肺塌陷；最後更臨時更改手術，轉而在背部開了個洞，持續清創處理長達半年，但為了填補傷口，不得不犧牲掉完好的左腳大腿肌……一年共開六次刀，誰能想像？ 待肺部痊癒，為了不枉費左腳的犧牲，我努力進行一連串復健，從最初完全無法使力，到慢慢拄著拐杖移動、開始上下樓梯，練習到走路和正常人沒有兩樣，甚至術後僅八個月，就能夠騎腳踏車！人生的這場急轉彎，我感謝過去一直堅持不放棄的自己──因為有它，現在的我懂得慢下來的美好。」 1. 罕病NTM感染者真實陳述，近一年時光的治療過程與抗病心聲！ 2. 王振源（台大醫院主治醫師）、鄭玉英（資深心理師）、蠟筆哥哥（好享聽故事創辦人）、徐偉育（台灣家樂福道德暨法令遵循長）、李尚澤（動晰物理治療師）、郭欣怡（阿瘦股份有限公司總經理）、李志晟（台灣基督長老教會牧師），各界人士感動推薦！

檢測肺部老化度！只要符合三項，就表示你的肺部嚴重衰退！□上樓時不但覺得辛苦，還會喘不過氣。□與同輩的人散步時，速度會變得有點慢。□從以前就容易在早上咳嗽或有痰。□將椅子放在廚房、玄關或家中各個角落，以便隨時都可以坐下來。□常常使用電扶梯或電梯。□常坐計程車。□只要大眾交通工具當中有位子就一定會坐。□嫌外出很麻煩。□可以的話不想活動身體。□為了調整體型，而穿著有點緊的內衣。二○二○年爆發未知病毒的大流行，這是前所未有的事件。然而，或許這只是代表與病毒共存的時代要開始了。全球化下，人們必須不斷往返的現在，下一個大流行病什麼時候來都不足為奇。為了度過這樣的時代，現在正是準備的時機。本書將會介紹早晚各做大約一分鐘的肺部伸展操。早上做喚醒身體的動態肺部伸展操，晚上則要在睡眠前做調整身體的靜態肺部伸展操。還有正面和背面的伸展操，一次就能刺激全身的肌肉。從現在起要每天養成習慣做「肺部伸展操」，提升心肺功能，打造出充分發揮免疫力和自然治癒力的身體，讓你無論在什麼時代都可以充滿生氣，健康生活。

《一分鐘肺部伸展操》檢測肺部老化度！只要符合三項，就表示你的肺部嚴重衰退！□上樓時不但覺得辛苦，還會喘不過氣。□與同輩的人散步時，速度會變得有點慢。□從以前就容易在早上咳嗽或有痰。□將椅子放在廚房、玄關或家中各個角落，以便隨時都可以坐下來。□常常使用電扶梯或電梯。□常坐計程車。□只要大眾交通工具當中有位子就一定會坐。□嫌外出很麻煩。□可以的話不想活動身體。□為了調整體型，而穿著有點緊的內衣。二○二○年爆發未知病毒的大流行，這是前所未有的事件。然而，或許這只是代表與病毒共存的時代要開始了。全球化下，人們必須不斷往返的現在，下一個大流行病什麼時候來都不足為奇。為了度過這樣的時代，現在正是準備的時機。本書將會介紹早晚各做大約一分鐘的肺部伸展操。早上做喚醒身體的動態肺部伸展操，晚上則要在睡眠前做調整身體的靜態肺部伸展操。還有正面和背面的伸展操，一次就能刺激全身的肌肉。從現在起要每天養成習慣做「肺部伸展操」，提升心肺功能，打造出充分發揮免疫力和自然治癒力的身體，讓你無論在什麼時代都可以充滿生氣，健康生活。《最強呼吸法》用嘴巴呼吸容易罹患失智症？你在為「喘不過氣」煩惱？改善呼吸後，就能治好怕冷體質？真的「能靠呼吸瘦下來」？你知道嗎？所有的身心不適都起因於呼吸，氣喘、鼻塞、睡眠呼吸中止症等各種呼吸煩惱一次解決！一天只要五分鐘！現在馬上就能實踐，單憑鍛鍊「呼吸力」，健康壽命就會延長十年！ 爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶？雖然問題不大，但是請小心，這些都顯示：你的肺正在老化！本書作者表示，增加人的「健康壽命」的一大關鍵在於人的心肺呼吸力。身為呼吸神經學專家的本間生夫解釋，讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸氣與吐氣的動作變淺後，人體就沒辦法獲得足夠的氧氣，同時也無法順利排出有害物質和二氧化碳。而自律神經失調、血液循環差、免疫力下降，都可能是呼吸太淺所造成。本書介紹的「呼吸肌伸展操」，藉由伸展呼吸肌、提高呼吸肌彈性，不但能提升肺功能，還能解除肩膀酸痛。不妨現在就跟著本間教授一起練習看看！●鍛鍊呼吸肌的好處：1.提升肺功能：練習呼吸肌伸展操一週後，最大吸氣量平均增加十五％，使肺功能回春。2.解除肩頸痠痛：藉由呼吸肌伸展操，解除肩膀痠痛。3.消除不安感：胸部上半有許多吸氣肌，與腦部掌控情緒的部分有密切

人終將一死，但當死亡迫近時，我們才會開始學習如何好好活著。＊蟬聯亞馬遜書店長銷榜的經典動人之作。＊榮獲紐約時報暢銷書。＊入選普立茲獎決選名單、比爾．蓋茲2017年推薦書單。 「這本小書擁有非常多層次的意義及諸多的對比關係，比如生與死、病人與醫生、兒子與父親、工作與家庭、信仰與理智。 在保羅短暫的一生中，他透過書籍

久坐久站、下肢長時間不動，易引起下肢深靜脈血栓形成，如不即時妥善處理，就有可能發生肺栓塞，嚴重者甚至會導致心源性猝死！長時間沉迷於電玩遊戲的年輕人、日夜打麻將的中老年人，因久坐不動引起的下肢深靜脈血栓導致肺梗塞的案例不少；另外，搭乘長途飛機長時間坐在狹窄的空間裡，如果再加上飲水不夠，身體缺少水分，在下肢靜脈血流速度減慢的情況下，血液內的有形成份便容易掛壁、沉積，使得發生下肢靜脈血栓的機率大增。本書

NTM 肺病不論是在台灣、美國或全世界都是持續增加中，對於相關疾病衛教的需求是急迫不容等待的，這本約100 頁的小手冊，可提供或介紹給病友或家屬作參考，作為NTM 肺病的衛教材料。後續期待在大家努力下，能以其它不同方式，繼續推動NTM 肺病的醫療、衛教、溝通，讓NTM 肺病病人在台灣接受更好的醫療照護。

調整站坐姿＋鍛鍊呼吸肌＋減少感染源 新冠肺炎（COVID-19）全球疫情延燒之際， 你更應該讓自己的肺臟，保持年輕健康的狀態！2021年對全球來說仍是充滿挑戰的一年，但也是我們重新審視自己如何對待身體的一年。過去忽視環境對人體的迫害、生活習慣對自身的傷害，此時你需要的是實質支持，並且學會強健身體健康的正確知識。 新冠肺炎（COVID-19）肆虐，流行性感冒更在每年造成上萬人死亡，並屢屢引爆恐慌。面