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靜坐冥想是一種全身放松、思想安靜的自我療法，它可以舒展身心，去除雜念，把人體調整到最佳健康狀態，從而逐漸消除許多生理和心理上的病患。本書系統地闡述了冥想療法可防治的常見病，如：神經衰弱、癔癥、焦慮癥、辦公室綜合征、考前綜合征、貪網癥、睡眠障礙、高血壓、低血壓、神經性頭疼、三叉神經痛、抑郁癥、腦血管病、眩暈癥、甲狀腺功能亢進、心動過速、慢性胃炎、神經性厭食、慢性腹瀉、便秘、更年期綜合征、月經不調、痛經閉經、眼疲勞、鼻炎等。由于靜坐冥想方法簡單實用，療效可靠，時下已像瑜伽一樣被歐美許多國家的人們采用，成為一種集健身與自療于一體的有效方法。
目次
一、概述
1.什么是靜坐冥想療法
2.國外專家對冥想療法的研究
3.靜坐冥想的具體方法
4.冥想療法可防治哪些常見病
5.靜坐冥想的注意事項
二、靜坐冥想自療的常見病
1.神經衰弱
2.癔癥
3.焦慮癥
4.辦公室綜合征
5.考前綜合征
6.貪網癥
7.睡眠障礙
8.高血壓
9.低血壓
10.神經性頭疼
11.三叉神經痛
12.抑郁癥
13.腦血管病
14.眩暈癥
15.甲狀腺功能亢進
16.心動過速
17.慢性胃炎
18.神經性厭食
19.慢性腹瀉
20.便秘
21.更年期綜合征
22.月經不調
23.痛經
24.閉經
25.眼疲勞
26.鼻炎
1.什么是靜坐冥想療法
2.國外專家對冥想療法的研究
3.靜坐冥想的具體方法
4.冥想療法可防治哪些常見病
5.靜坐冥想的注意事項
二、靜坐冥想自療的常見病
1.神經衰弱
2.癔癥
3.焦慮癥
4.辦公室綜合征
5.考前綜合征
6.貪網癥
7.睡眠障礙
8.高血壓
9.低血壓
10.神經性頭疼
11.三叉神經痛
12.抑郁癥
13.腦血管病
14.眩暈癥
15.甲狀腺功能亢進
16.心動過速
17.慢性胃炎
18.神經性厭食
19.慢性腹瀉
20.便秘
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