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常言說：“藥補不如食補”，“吃猴頭燕窩，不如多吃米饃”。歷代醫學專家都主張“藥療不如食療”。“金元四大家”之一的名醫張從正指出” 養生當論食補，治病當論藥攻本書例舉了感冒、咳嗽、支氣管炎、高血壓、糖尿病、心腦血管病、腰腿疼、胃炎、便秘、肝病、腎炎、泌尿系統感染、失眠、肥胖癥、脫發等幾十種（類）常見病，從這些常見病的病理病癥入手，指出了飲食方面的宜忌，著重推薦了一些食療妙方。 本書內容通俗易懂，實用性強，對常見病癥的預防與治療有著十分積極的意義，同時可以對人們的健康和生活起到一種積極的指導作用，使人在閱讀和操作的同時，感受到美食和健康所帶來的快樂。
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1.感冒
2.發熱
3.咳嗽
4.咽炎
5.支氣管炎
6.肺結核
7.高血脂
8.糖尿病
9.冠心病
10.高血壓
11.動脈硬化
12.心腦血管病
13.風濕病
14.類風濕
15.骨質疏松癥
16.腰腿疼
17.痛風
18.水腫
19.甲狀腺疾病
20.胃及十二指腸潰瘍
21.胃炎
22.便秘
23.肝病
24.痢疾
25.腎炎
26.腎虛
27.泌尿系統結石、感染
28.失眠
29.肥胖癥
30.眼疾
31.貧血病
32.脫發
33.月經病
2.發熱
3.咳嗽
4.咽炎
5.支氣管炎
6.肺結核
7.高血脂
8.糖尿病
9.冠心病
10.高血壓
11.動脈硬化
12.心腦血管病
13.風濕病
14.類風濕
15.骨質疏松癥
16.腰腿疼
17.痛風
18.水腫
19.甲狀腺疾病
20.胃及十二指腸潰瘍
21.胃炎
22.便秘
23.肝病
24.痢疾
25.腎炎
26.腎虛
27.泌尿系統結石、感染
28.失眠
29.肥胖癥
30.眼疾
31.貧血病
32.脫發
33.月經病
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