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商品簡介
目次
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本書介紹了如何通過各種力量和柔韌等低強度訓練減輕關節炎癥狀，其中包括水中訓練、太極和瑜伽等。
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第1章 關節炎患者的健康生活
第2章 設計運動計劃
第3章 增加有氧運動
第4章 增強力量
第6章 開發備選的鍛煉項目
第7章 關節保護
第8章 堅持鍛煉
參考文獻
作者簡介
美國運動醫學院簡介
第2章 設計運動計劃
第3章 增加有氧運動
第4章 增強力量
第6章 開發備選的鍛煉項目
第7章 關節保護
第8章 堅持鍛煉
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美國運動醫學院簡介
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