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簡單的十指按摩法輕松鎮痛、治病、防病。 在醫生不能及時施救的情況下，只要用手指在身體的穴位上簡單按壓，我們自己就可以止痛和治病。 不管是得了急癥還是常見病，娜蒂亞·渥爾夫都會教我們幾招鎮痛和治療的按摩手法。 《不吃藥也能治病：手是你的第一位醫生》，這本書內容獨特，是我們生活中必不可少的一本醫書。它同時也教給您一些預防醫學方面的基本技巧：在診病的同時，就能治病并防止疾病的惡化、戰勝機體的病變，使我們生活得更自在。 借助書中的100多幅插圖和照片，我們可以直接實踐娜蒂亞·渥爾夫醫生的建議。 娜蒂婭·沃爾夫是神經學方面的針灸專家。她選擇了醫學文章不常用的形式：借助小說的寫作方式，使用簡單明了的語言，《插圖本四季與喬生方式》既能夠使讀者了解采取預防措施的過程，又能迅速地獲得適合自己的養生方式。
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前言
一種與眾不同的療法
我的漫長歷程
一、鎮痛憊癥與常見病
急癥
抽搐
腿肚抽筋
哮喘發作
膽絞痛，膽囊痛
腎絞痛，尿路系統疼痛
惡心，嘔吐
高血壓
急性腹瀉
心臟區域疼痛
休克
鼻出血
昏厥
酒后不適
常見病
支氣管炎，咳嗽
腹痛，胃腸脹氣
關節痛
胰臟疼痛
神經緊張，壓力大
疲勞，康復期，抵抗力弱
發熱
青光眼，眼痛
呃逆
陽痿，性功能障礙一
成人、兒童的失眠、睡眠障礙
喉炎，呼吸障礙
腰痛，坐骨神經痛
胃痛
頭痛
感冒，過敏性感冒，鼻咽炎
消化道痙攣
斜頸
婦科疾病
二、按摩與溫灸
按摩技巧
溫灸法
三、預防診斷與治療
腳掌診病
怎樣診斷足病
足部對應的人體器官
不同區域的定位
耳部診病
耳部穴位對應的人體器官
軀干診病
怎樣檢查軀干
“幕”系列諸穴
俞穴系列
人體骨骼解剖圖
四、中醫與指壓療法
一種與眾不同的療法
我的漫長歷程
一、鎮痛憊癥與常見病
急癥
抽搐
腿肚抽筋
哮喘發作
膽絞痛，膽囊痛
腎絞痛，尿路系統疼痛
惡心，嘔吐
高血壓
急性腹瀉
心臟區域疼痛
休克
鼻出血
昏厥
酒后不適
常見病
支氣管炎，咳嗽
腹痛，胃腸脹氣
關節痛
胰臟疼痛
神經緊張，壓力大
疲勞，康復期，抵抗力弱
發熱
青光眼，眼痛
呃逆
陽痿，性功能障礙一
成人、兒童的失眠、睡眠障礙
喉炎，呼吸障礙
腰痛，坐骨神經痛
胃痛
頭痛
感冒，過敏性感冒，鼻咽炎
消化道痙攣
斜頸
婦科疾病
二、按摩與溫灸
按摩技巧
溫灸法
三、預防診斷與治療
腳掌診病
怎樣診斷足病
足部對應的人體器官
不同區域的定位
耳部診病
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軀干診病
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