快樂孕產（簡體書）

孕育健康、聰明、活潑的寶貝是每一位準備當母親的女性的夙愿。為實現這一美好愿望，準父母們就要在懷孕的各個階段（孕前、孕中、孕后）、分娩、產后的各個時期加強營養、合理鍛煉、安排好工作與生活。 本書結合懷孕的各個階段的生活，介紹孕婦飲食、起居、防病、用藥等方面的知識，旨在指導年輕的準父母實現優生優育。 本書的內容全面、易懂，是準父母的必讀本，也是饋贈親友的好書。

準孕篇——為生兒育女做準備
　孕前準備
孕前要進行咨詢
孕前檢查
做好孕前防疫
孕前健康準備
孕前的心理準備
孕前物質準備
經濟上做好安排
　受孕常識
女性生育的最佳年齡
男子最佳生育年齡
最理想的受孕季節
良好的受孕環境
推測排卵時間
實現高質量受孕
新婚夫婦忌蜜月懷孕
忌停用避孕藥后立即懷孕或服避孕藥斯間懷孕
忌人工流產術后過早懷孕
忌戴環懷孕
不宜受孕的情況
患下列疾病不宜懷孕
　孕前飲食
孕前宜吃改善機體內環境的三類食品
孕前合理飲食孕育聰明寶寶
孕前戒煙酒
　孕前用藥
懷孕前要謹慎用藥
孕前忌服的藥物
想做媽媽遠離毒品
懷孕篇——優生優育關鍵
　了解懷孕知識
懷孕的信號
預產期的推算方法
掌握與懷孕有關的數字
堅持寫妊娠日記
孕婦體重增加要保持正常
自我監護胎兒的方法
　孕期母體變化與胎兒發育
懷孕1個月（0～4周末）
懷孕2個月（5～8周末）
懷孕3個月（9～12周末）
懷孕4個月（13～16周末）
懷孕5個月（17～20周末）
懷孕6個月（21～24周末）
懷孕7個月（25～28周末）
懷孕8個月（29～32周末）
懷孕9個月（33～36周末）
懷孕10個月（37～40周末）
　孕期的營養飲食
孕期對熱量的需求
孕期對蛋白質的需求
孕期對脂肪的需求
孕期對碳水化合物的需求
孕期對無機鹽的需求
孕期對鈣的需求
孕期對鐵的需求
孕期對鋅的需求
孕期對碘的需求
孕期對維生素A的需求
孕期對維生素D的需求
孕期對維生素E的需求
孕期對維生素K的需求
孕期對維生素B1的需求
孕期對維生素B2的需求
孕期對維生素B6的需求
孕期對葉酸的需求
孕期對維生素C的需求
孕早期飲食調養
孕中期飲食調養
孕晚期飲食調養
孕期膳食要合理平衡
孕期每日攝入食物量
孕期一日三餐的安排
孕期宜多吃胎兒健腦益智食物
孕期應節制的食物
孕期忌食的食物
孕期進補當當會傷身、傷神
孕期忌偏食、挑食
孕期忌節食
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分娩篇——輕松分娩迎寶寶
產褥篇——產后保健與新生兒養護