破譯宋美齡長壽密碼(簡體書)

1897年5月20日出生在上海的宋美齡女士，于2003年10月 23日——一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區的一幢公寓里。
這位在中國近代史上占有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以后，有人稱她身后寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的并不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什麼能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什麼能成為少見的長壽之星?對此甚至連宋美齡自己也不禁發出不可思議的驚嘆：“上帝為什麼讓我活得這麼久呢?”
本書作者以20多年時間研究中國近代著名女政治家宋美齡官場之外的生活經歷，透過其衣、食、住、行等生活歷史，揭密性地總結出這位民國第一夫人在養生學方面的成熟經驗，并以大量生動鮮活的細節，首次向國內讀者揭示宋美齡長壽106歲的內幕密聞，是中老年人研究與思考養生健體，克服疾病與戰勝疾病的知識性作品。讀者、特別是女性讀者通過對宋美齡養生經驗折了解與理解，定會在現實生活中大受裨益，并成為健身延壽的可讀性極強的參考讀物。

竇應泰，祖籍遼寧鐵嶺。黨員作家，著名民國史研究者。張學良系列與蔣氏家族系列紀實文學，為其近年主要研究與寫作的范疇。近十年曾在國內多家出版社出版以宋美齡、蔣介石為代表的蔣氏人物傳記作品多部，其中有《宋美齡的最后日子》、《宋美齡與劉紀文的初戀》、《蔣介石第三代子孫》、《美麗與哀愁——蔣方良畫傳》、《蔣緯國其人》、《蔣氏家族第四代》、《蔣門四遺孀》等；在香港出版繁體字本《蔣介石的香港夢》；在臺灣出版繁體字本《蔣氏五兄弟》等。
《破譯宋美齡長壽密碼》為廣西作者經二十多年對傳主其人進行長期研究的最新成果，亦是第一部在國內乃至華人世界揭密二十世紀著名女政治家宋美齡養生與長壽內幕的探密性作品。

序
卷一　宋美齡的病歷
　第一章　大陸生活時期
　第二章　在臺灣、在美國
　第三章　曾經有過的不良習慣
卷二　宋美齡的“衣”
　第一章　養生與“包裝”
　第二章　管理衣飾也有學問
卷三　宋美齡的“食”
　第一章　飲食習慣與美國有關
　第二章　偶爾打“牙祭”
卷四　宋美齡的“住”
　第一章　環境，有益于健康
　第二章　“美廬”和“松廳”
　第三章　臺灣的山山水水
　第四章　生有時，死有地：又回到少年生活的異國
卷五　宋美齡的“行”
　第一章　從自行車到從兵擁簇擁
　第二章　健身的功夫在身外
　第三章　專機和專車
卷六　養生八法
　第一章　小事常與壽相連
　第二章　特殊人難免特殊事
　第三章　養到微處是哲學
卷七　長壽的訣竅在哪里
　第一章　畫中自有長壽經
　第二章　勤與懶：對立的統一