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商品簡介
目次
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你或許不曾想到，上天賜予我們的雜糧類食品中含有大量的營養成分，它們都是日常生活中的美容護膚、美體瘦身、護甲美發的天然圣品。只要各種營養素能科學搭配，不論從內部調養，還是從外部護理，都將為你的美麗人生增添光彩。天然雜糧美容，具有簡便、易學、廉價、無副作用等特點。 《雜糧讓你更美麗》向愛美的朋友們介紹了20多種常見五谷雜糧的營養成分，性味歸經、美容功效、選用宜忌及美容方例等知識，并從潤膚護膚、減肥瘦身、美發護發及排毒養顏四方面，詳細闡述了怎樣使用這些雜糧才能達到最佳的美容效果。你可通過書中介紹的方法，外用內食，學以致用，永葆青春靚麗。
目次
第一章 美麗由“糧”做主
走進五谷雜糧
細數五谷雜糧的益處
四性五味話雜糧
根據體質選用雜糧
根據年齡選用雜糧
雜糧混搭才營養
雜糧烹調有學問
這樣選購雜糧最聰明
第二章 美容雜糧大觀
了不起的“補血養顏米”——黑米
美容天使——糯米
老弱婦孺的佳品——燕麥
潔肝解毒的能手——扁豆
美白養顏的高手——薏米
能解諸毒的圣品——綠豆
柔嫩皮膚的主力軍——小麥
益腎健胃的使者——小米
糖食中的美容珍珠——大麥
古老的美容凈腸草——養麥
南北皆宜的美容主力軍——大米
雜糧中的“美容大王”——玉米
延年益壽的糧食——芡實
豆中的豐胸之王——黃豆
棄麗皮膚的古老豆——紅豆
豆類家族的美容“肉”——黑豆
養顏抗癌的專家——豌豆
保護肌膚的“羅漢”——蠶豆
永葆青春的營養源——蕓豆
豆中之上品——豇豆
地下蘋景——土豆
飽食也能一身輕——紅薯
純天然的纖體美食——山藥
清熱化痰的法寶——芋頭
植物中的牛奶——花生
烏發美顏的美容極品——芝麻
美容精靈——高梁米
第三章 雜糧潤膚護膚
第四章 雜糧減肥瘦身
第五章 雜糧美發護發
第六章 雜糧排毒抗衰
走進五谷雜糧
細數五谷雜糧的益處
四性五味話雜糧
根據體質選用雜糧
根據年齡選用雜糧
雜糧混搭才營養
雜糧烹調有學問
這樣選購雜糧最聰明
第二章 美容雜糧大觀
了不起的“補血養顏米”——黑米
美容天使——糯米
老弱婦孺的佳品——燕麥
潔肝解毒的能手——扁豆
美白養顏的高手——薏米
能解諸毒的圣品——綠豆
柔嫩皮膚的主力軍——小麥
益腎健胃的使者——小米
糖食中的美容珍珠——大麥
古老的美容凈腸草——養麥
南北皆宜的美容主力軍——大米
雜糧中的“美容大王”——玉米
延年益壽的糧食——芡實
豆中的豐胸之王——黃豆
棄麗皮膚的古老豆——紅豆
豆類家族的美容“肉”——黑豆
養顏抗癌的專家——豌豆
保護肌膚的“羅漢”——蠶豆
永葆青春的營養源——蕓豆
豆中之上品——豇豆
地下蘋景——土豆
飽食也能一身輕——紅薯
純天然的纖體美食——山藥
清熱化痰的法寶——芋頭
植物中的牛奶——花生
烏發美顏的美容極品——芝麻
美容精靈——高梁米
第三章 雜糧潤膚護膚
第四章 雜糧減肥瘦身
第五章 雜糧美發護發
第六章 雜糧排毒抗衰
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