産後細節專家方案：北京婦産醫院專家專業打造（簡體書）

“坐月子”是產婦身體恢復的重要時期。這時產婦最需要的是好好休息，補養身體，順利地度過產褥期，使產后的身體恢復到最佳狀態。
本書分為六章，從坐月子的原則，產后哺乳與乳房護理、產后營養與食譜、產后疾病與不適、產后恢復與鍛煉、新生兒照料等產婦關心的問題，進行科學，實用和詳盡的講述。
本書內容全面，體例新穎，實用性強，一看就懂，一學就會，一用就靈。并配有情趣活潑的插圖，相信每一位新媽媽都會愛不釋手，受益匪淺的。

北京婦產醫院主任醫師王琪，現任首都醫科大學附屬北京婦產醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20余年。對于孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育咨詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發表專業論文多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20余本。 現任北京市孕產期保健技術專家指導組成員，危重孕產婦及高危圍生兒救治網絡專家，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專家庫成員，全國妊娠高血壓疾病學組成員。

第一章　坐好月子，保障母嬰健康
　細節1　分娩后24小時產婦的情況
　細節2　建立良好的休息環境
　細節3　產后應充分休息
　細節4　產后應盡早哺乳
　細節5　排尿
　細節6　排便
　細節7　產后身體的變化
　細節8　子宮恢復要趁早
　細節9　促進子宮復舊的方法
　細節10　側切子宮復舊的方法
　細節11　剖宮產手術后的恢復
　細節12　產后惡露
　細節13　子宮恢復
　細節14　產后乳房保健
　細節15　哺乳中的乳房保養
　細節16　產后腹部的變化
　細節17　循環系統的變化
　細節18　消化系統的變化
　細節19　泌尿系統的變化
　細節20　內分泌系統變化
　細節21　產后骨盆肌肉的變化
　細節22　子宮的變化
　細節23　陰道的變化
　細節24　外陰與會陰的變化
　細節25　產后身體姿勢的變化
　細節26　產后體形的變化
　細節27　產后會陰的變化
　細節28　預防陰道松弛
　細節29　保護好會陰部傷
　細節30　產后感染
　細節31　乳房腹痛
　細節32　產后痛
　細節33　下床眩暈
　細節34　產后42天做婦科檢查
　細節35　會陰切開會不會影響性生活
　細節36　月子不是30天
　細節37　坐月子的基本原則
　細節38　產后合理安排信息
　細節39　如何為產婦安排良好的休養環境
　細節40　產后睡眠
　細節41　產后什么時間能夠下地活動
　細節42　產后24小時之內如何護理
　細節43　出院時要注意什么
　細節44　創造良好的休養環境
　細節45　寶寶睡眠與媽媽的休息
　細節46　嬰兒睡眠不安常見的疾病
　細節47　怎樣使母子睡個好覺
　細節48　不同體質的產婦如何坐月子
　細節49　天熱如何坐月子
　細節50　產婦如何保健防病
　細節51　如何注意產褥期衛生
　細節52　產后1個月才能外出
　細節53　產后脫發
　細節54　如何防治產后脫發
　細節55　注意勞逸結合
　細節56　產后何時開始做家務
　細節57　產后室溫要保持恒定
　細節58　月子里屋子不要封得很嚴實
　細節59　產婦應注意衣著
……
第二章　產后哺乳與乳房護理
第三章　產后營養與食譜
第四章　產后疾病和不適的防治
第五章　快恢復，產后鍛煉保養方案
第六章　新生兒的照料