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商品簡介
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本書從如何改善人的形體動作的原始狀態，修正肌肉、脂肪的分布狀況，提高他們的靈活性、協調性著手，為學生設計創編了一整套形體訓練的方法與手段，為形體課教學和青少年自身鍛煉提供了可借鑒的方法。 本書根據教學程序的需要，對每一動作的要領、要點、易犯錯誤及糾正方法進行了詳細的描述，并配有插圖，做到易學易記。在注重理論闡述的同時，突出了形體訓練方法的實用性。形體訓練方法以生理學、解剖學理論為依據，以我國青少年的體型特點為參數，集體操、舞蹈中形體塑造方法之長創編而成，具有科學性、新穎性和實效性。 本書共5章，內容根據教學的需要分初級課程、中級課程和高級課程三個層次，教師可根據學生的實際水平加以選擇，其教學內容與方法適合普通高等學校及高職院校開展形體訓練課選用，是廣大形體教學人員和各單位培訓部門的實用性教材，也是青少年進行自我鍛煉的指導用書。
目次
第一章 形體訓練概述
第一節 對形體美的認知
第二節 形體訓練的作用
第三節 形體訓練的原則
第四節 形體訓練的特點與功能
第五節 形體美的自我評價
第二章 形體調練課程
第一節 形體訓練課程內容
第二節 形體訓練課程組織形式
第三節 形體訓練課程教學方法
第四節 形體訓練課程考核與評價
第三章 形體訓練初級課程
第一節 形體美的感覺與知覺訓練
第二節 基本姿態訓練
第三節 身體平衡訓練
第四節 形體線條拉伸訓練
第四章 形體訓練中級課程
第一節 形體基本姿態訓練
第二節 形體舞蹈訓練
第五章 形體訓練高級課程
第一節 舞蹈組合
第二節 塑形訓練
第六章 基本素質調練
第一節 協調性訓練
第二節 力量訓練
第三節 柔韌性訓練
主要參考文獻
第一節 對形體美的認知
第二節 形體訓練的作用
第三節 形體訓練的原則
第四節 形體訓練的特點與功能
第五節 形體美的自我評價
第二章 形體調練課程
第一節 形體訓練課程內容
第二節 形體訓練課程組織形式
第三節 形體訓練課程教學方法
第四節 形體訓練課程考核與評價
第三章 形體訓練初級課程
第一節 形體美的感覺與知覺訓練
第二節 基本姿態訓練
第三節 身體平衡訓練
第四節 形體線條拉伸訓練
第四章 形體訓練中級課程
第一節 形體基本姿態訓練
第二節 形體舞蹈訓練
第五章 形體訓練高級課程
第一節 舞蹈組合
第二節 塑形訓練
第六章 基本素質調練
第一節 協調性訓練
第二節 力量訓練
第三節 柔韌性訓練
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