體育與健康（簡體書）

為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，保證《全民健身計劃綱要》的全面實施，積極響應教育部、國家體育總局、共青團中央發出的從2007年開始，結合《學生體質健康標準》的全面推行，在全國各級各類學校中廣泛深入開展“陽光體育運動”的號召，全面提高當代大學生的綜合素質，使他們學會自學自練、自娛自樂、自測自評的科學鍛煉手段，使高校體育教育真正為社會的物質文明和精神文明服務，我們根據高職高專學生的特點，編寫了這本適合高職高專院校體育教學用的《體育與健康》教材。
本教材以“健康第一、達標爭優、強健體魄”為理念，牢牢把握“充分發展學生的個性，極大地激發學生對體育課的主動性和積極性”的指導思想，以“更好地培養學生的健康意識及在體育項目上的各種技能”為宗旨，以達到“提高終生鍛煉的能力，從而能更好地實現素質教育”為目的。
本教材的特點有如下幾方面：
一、本教材在編寫過程中，時刻抓住職業教育的特點，改變傳統的以運動技術教學為中心的教學方式，逐漸向“健身體育”、“終身體育”的方向發展，以盡快適應現代社會人才培養和快節奏工作、生活的需要。
二、本教材是根據高職高專學生身體發育特點和心理發展要求，集知識、健身、娛樂、科學、實用為一體的體育教科書。
三、本教材內容充實、文筆流暢、圖文並茂、通俗易懂，適合高職高專學生的知識層次，具有觀念新、內容豐富多彩、方法簡便易學、技能性強、易于掌握、易于操作的特色。
四、本教材的編寫者中，既有教學經驗豐富的中年教師，也有許多來自教學一線的青年教師。

第一章　體育與健康概述
第一節　體育的概述
第二節　健康的概述
第二章　體育保健與運動處方
第一節　體育鍛煉中的衛生常識
第二節　常見的運動損傷與簡易處置
第三節　運動性疾病的產生原因、處置與預防
第四節　運動處方
第三章　體質測定與自我評價
第一節　《國家學生體質健康標準》實施辦法
第二節　《國家學生體質健康標準》評價指標與分值
第三節　《國家學生體質健康標準》的測試方法
第四節　體質狀況的自我評價
第四章　奧林匹克運動會
　第一節　奧林匹克運動會的起源、興起與發展
　第二節　奧林匹克運動會對社會的意義
　第三節　中國與奧林匹克運動
第五章　田徑運動
　第一節　跑
　第二節　跳躍
　第三節　投擲
　第四節　田徑規則與裁判法
第六章　球類運動
第一節　籃球運動
第二節　排球運動
第三節　足球運動
第四節　乒乓球運動
第五節　羽毛球運動
第六節　網球運動
第七章　體操與健美運動
第一節　競技體操
第二節　健美運動
第三節　健美操運動
第八章　武術運動
　第一節　拳術
　第二節　二十四式簡化太極拳
　第三節　太極扇
第九章　休閑運動
第一節　輪滑運動
第二節　游泳運動
第三節　瑜伽