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人口老齡化從某個方面體現了社會的進步，說明一個國家或地區社會安定、人民生活富足、醫療保健體系健全。但人口老齡化又是一個重大的社會問題，它不僅涉及個人、家庭、單位，而且關係到社會的穩定。
為了使老年人更好地了解自身，把握自己，自覺養成良好的生活習慣，保持健康的心理狀態，身患疾病后及時、恰當地醫治，也使家庭成員學會照顧和護理老人，使老年人幸福、美滿、健康地歡度晚年，共享天倫之樂，編者編寫了本書。
本書介紹了人口老齡化的特點和健康老齡化的含義以及抗衰老知識，講述了老年人生理變化、飲食與營養、自我保健與護理方法以及生命指征自我監測與家庭用藥知識，詳細講述了32種常見老年病的病因、表現、治療方法、預防保健與護理措施等。內容全面，科學實用，通俗易懂，可作為指導老年保健與護理的家庭參考書。
為了使老年人更好地了解自身，把握自己，自覺養成良好的生活習慣，保持健康的心理狀態，身患疾病后及時、恰當地醫治，也使家庭成員學會照顧和護理老人，使老年人幸福、美滿、健康地歡度晚年，共享天倫之樂，編者編寫了本書。
本書介紹了人口老齡化的特點和健康老齡化的含義以及抗衰老知識，講述了老年人生理變化、飲食與營養、自我保健與護理方法以及生命指征自我監測與家庭用藥知識，詳細講述了32種常見老年病的病因、表現、治療方法、預防保健與護理措施等。內容全面，科學實用，通俗易懂，可作為指導老年保健與護理的家庭參考書。
目次
人口老齡化
人口老齡化的特點
健康老齡化的含義
健康老年人的標準
老年人的生理變化
1．皮膚
2．毛發與眉毛
3．感覺器官
4．心臟
5．血管
6．血小板
7．呼吸系統
8．消化系統
9．泌尿系統
10．生殖系統及性功能
11．神經系統
12．骨、關節
13．身高與體重
14．睡眠
15．內分泌及代謝
16．免疫系統
17．心理活動及行為
衰老
人體衰老的原因
抗衰老的對策
合理營養
工作環境
老年人的飲食與營養
老年人對營養的特殊要求
膳食營養
合理安排一日三餐
合理飲水
保健飲食
老年人自我保健與護理
口腔保健與護理
眼睛的保健與護理
耳的保健與護理
鼻部的保健與護理
頭發的保健與護理
皮膚保健與護理
……
老年人常用保健方法
老年人的心理保健
生命指征的自我監測
老年人家庭用藥
老年人常見病的防治與護理
人口老齡化的特點
健康老齡化的含義
健康老年人的標準
老年人的生理變化
1．皮膚
2．毛發與眉毛
3．感覺器官
4．心臟
5．血管
6．血小板
7．呼吸系統
8．消化系統
9．泌尿系統
10．生殖系統及性功能
11．神經系統
12．骨、關節
13．身高與體重
14．睡眠
15．內分泌及代謝
16．免疫系統
17．心理活動及行為
衰老
人體衰老的原因
抗衰老的對策
合理營養
工作環境
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老年人對營養的特殊要求
膳食營養
合理安排一日三餐
合理飲水
保健飲食
老年人自我保健與護理
口腔保健與護理
眼睛的保健與護理
耳的保健與護理
鼻部的保健與護理
頭發的保健與護理
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……
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生命指征的自我監測
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