孕前孕後必做的300件事（簡體書）

隨著科學技術的不斷發展，生一個健康、可愛、聰明的寶寶已然可以自己決定：人們已能夠運用科學的知識和手段防治疾病、避免遺傳病及外界有害因素對母親及胎兒的影響：
——孕前進行必要的檢查可以有效阻止遺傳疾病、惡性傳染病等，最大限度防止畸形、先天發育不足的降臨；
——提前掌握孕前孕后可能出現的所有情況，有計劃有調理地進行全程護理；
——主動合理掌握孕婦的衣食住行，為孕婦的健康和胎兒的正常發育提供保護傘。
所有這些都會為孩子降生后的健康和聰明打下堅實的先天基礎。
本書就是本著這個宗旨，以一個產科大夫講述的經歷，力求用簡樸、親切、通俗易懂的語言對懷孕全程加以指導，希望所有父母的膝下部有一個健康、聰明、可愛的孩子！

孕前期
　1.先做計劃后懷孕
　2.了解自己的生殖系統
　3.知道懷孕的原理
　4.導致胎兒畸形或先天疾病的10大環境殺手及對策
　5.如何生一個聰明的寶寶
　6.營養準備不可少
　7.做好懷孕的心理準備
　8.生男生女由誰定
　9.孕前必做的身體檢查
　10.補葉酸，孕前的必須項目
　11.治好牙齒再懷孕
　12.孩子長相遺傳的8個秘密
　13.患哪些遺傳病不宜生育
　14.摸清影響精子質量6大因素
　15.丈夫在妻子懷孕前應該注意的8大事項
　16.提高懷孕能力有辦法
　17.搞清懷孕的“八忌”
孕早期（1-3月）
　第1周
18.我終于懷孕了
19.搞清懷孕的癥狀有哪些
20.準媽媽要試著寫懷孕日記
21.生男生女的秘密
22.弄清懷孕的幾個階段
23.搞清孕婦每天應喝多少牛奶
24.孕期常吃魚好處多
　第2周
25.孕早期能過性生活嗎
26.孕期注意及時補鋅
27.準媽媽不宜多吃粗糧
28.何時多吃酸性食物
29.孕早期怎樣科學安排飲食
30.容易導致流產的食物
31.懷孕第一個月的保健
　第3周
32.避開對胎兒有害的食物
33.去醫院檢查前要做哪些準備
34.如何減輕難受的妊娠反應
35.冷靜面對孕早期陰道出血
36.做好孕前期的胎教
37.注意孕早期的腹痛
　第4周
38.弄清楚哪些藥物會導致胎兒畸形
39.如何開始孕早期的胎教
40.孕婦如何正確食用西紅柿
41.必須掌握的初孕一個月的基本食譜
42.摸清懷孕4周胎兒發育情況
43.懷孕1月的生活細節總結
44.記得來個1月總結
　第5周
45.做好孕早期嘔吐的思想準備
46.認清孕產期的基本概念
47.牢記懷孕2月的營養禁忌
48.熟悉孕早期一日食譜
49.做好孕早期工作的思想準備
50.孕2月的營養食譜
51.第5周的胎兒狀況
　第6周
52.及時調整孕早期的心理問題
53.用良好的夫妻感情進行胎教
54.把握好孕期體育運動的各種注意事項
55.孕期寧丑十月也不美容一日
56.認清孕期不能做的美容護理
57.精心準備孕2月的營養食譜
58.知曉孕6周胎兒發育情況
　第7周
59.千萬弄清楚流產的各種情況及應對方法
60.孕媽媽切記“早睡早起好”
61.如何應對孕早期的感冒癥狀
62.到底該不該採取保胎措施
63.了解能影響胎兒健康的因素
64.孕2月時得準備運動胎教
65.知曉孕7周胎兒發育情況
　第8周
66.準爸爸應該學會按摩
67.讓你的寵物離開
68.準媽媽正確應對鼻出血
69.胎教中的各種注意事項
70.孕2月時的生活細節提示
71.認清孕8周胎兒的發育情況
　第9周
72.確認何時該做產前檢查
73.熟知孕3月的營養食譜
74.注意早期的安胎保胎食療
75.準媽媽常吃紅棗好處多
76.“少食多餐”吃零食
77.熟知孕9周的胎兒發育情況
　第10周
78.千萬注意牙齒的日常保健　
79.準備好孕早期的服飾
80.準爸爸千萬別閑著
81.搞好孕3月的胎教工作
82.如何讓你的寶寶遠離先天愚型、低能
83.認清孕期各種不舒服癥狀的真正原因
84.熟知孕10周胎兒發育情況
　第11周
85.搞清楚孕期如何做射線檢查
86.積極應對孕期的消化不良
87.認清孕期陰道分泌物增多的原因
88.如果孕后查出自己得了乙肝怎麼辦
89.準媽媽應避開的3大雷區
90.如何在孕早期做8超檢查
91.熟知孕11周胎兒的發育情況
　第12周
92.積極應對孕期的反酸水現象
93.掌握好孕早期的保健內容
94.從飲食上預防和改善便秘
95.懷孕3月的生活細節提示
96.熟知懷孕12周胎兒發育情況
孕中期（4～7月）
　第13周
97.為懷孕4月的飲食把關
98.應知熟背的孕中期營養原則
99.準備好孕4月的營養食譜
100.孕期排毒可吃3類食物
101.別忘做一些固定孕期體檢
102.正確選擇孕期的內衣
103.熟知孕13周胎兒的發育情況
　第14周
104.孕期食姜有講究
105.孕婦千萬要遠離汽油味
106.預防腰酸背痛很重要
……
孕晚期（8-10月）
產后期