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作者簡介
目次
商品簡介
經過幾千年的演變，肚皮舞變成了女人們的秘密武器，讓女性對自己的幾何充滿了自信。在充滿中東夢幻情調的樂曲中，忽而像蛇一樣嫵媚地扭動著腰肢，忽而像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，淺笑嫣然，眼波流轉，像流水，像波浪，把雙臂想象成天使的翅膀，用扇躚的舞姿點燃奔放的熱情，自由地用身體表達著自我。
作者簡介
常虹，北京電影學院表演系畢業，著名影視劇賞，肚皮舞專業導師級教練，世界舞蹈家協會會員，北京福樂特舞蹈藝術中心創辦人。
目次
推薦序 豐姿搖曳，誰展長虹東方舞
賀詞 世界舞蹈家協會主席
PART 1 撩開肚皮舞的神秘面紗
肚皮舞的起源與傳說
絢麗多姿的肚皮舞風格與流派
肚皮舞是非常女性化的舞蹈
PART 2 肚皮舞者的著裝與準備
肚皮舞者的著裝與飾品
錦上添花的另類道具
性感神秘的肚皮舞妝扮
肚皮舞音樂的選擇
PART 3 肚皮舞的基本動作元素
熱身動作
手部波浪
埃及步
胸部環繞
手部繞環
蛇形手臂動作
胸部提沉
小圓胯
臀部下擺
大圓胯
胸部西米
鴨子步
擺胯動作
扭步
水平后8字胯
駱駝動作
下擺踢
西米
葡萄藤步
交叉步
臀部平移
水平前8字胯
垂直8字胯
放松動作
PART 4 肚皮舞組合教程一
PART 5 肚皮舞組合教程二
PART 6 肚皮舞組合教程三
PART 7 肚皮舞組合教程四
PART 8 練習肚皮舞應注意的問題
初學肚皮舞的常見問題
練習肚皮舞時應注意的事項
賀詞 世界舞蹈家協會主席
PART 1 撩開肚皮舞的神秘面紗
肚皮舞的起源與傳說
絢麗多姿的肚皮舞風格與流派
肚皮舞是非常女性化的舞蹈
PART 2 肚皮舞者的著裝與準備
肚皮舞者的著裝與飾品
錦上添花的另類道具
性感神秘的肚皮舞妝扮
肚皮舞音樂的選擇
PART 3 肚皮舞的基本動作元素
熱身動作
手部波浪
埃及步
胸部環繞
手部繞環
蛇形手臂動作
胸部提沉
小圓胯
臀部下擺
大圓胯
胸部西米
鴨子步
擺胯動作
扭步
水平后8字胯
駱駝動作
下擺踢
西米
葡萄藤步
交叉步
臀部平移
水平前8字胯
垂直8字胯
放松動作
PART 4 肚皮舞組合教程一
PART 5 肚皮舞組合教程二
PART 6 肚皮舞組合教程三
PART 7 肚皮舞組合教程四
PART 8 練習肚皮舞應注意的問題
初學肚皮舞的常見問題
練習肚皮舞時應注意的事項
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