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本書以生動形象的技術圖解，深入淺出地介紹了投籃的基礎知識、基本技術、基本戰術、實戰應用以及比賽技巧。書中列有簡潔明了的要點提示以及練習指南，這些能夠使你通過針對性的強化訓練完善投籃技術。糾正常見的投籃錯誤動作和認識，并從練習中獲得更好的效果。同時，書中還詳細地介紹了投籃訓練指導思想以及各種教學訓練方法，供籃球教練員參考。
基於正確投籃的基本技巧、規律與原理，本書對每一種投籃方式都作了詳盡的論述，并解釋了有關投籃練習中易犯錯誤及糾正方法，以指導各個層次的籃球運動員像職業選手那樣去投籃。本書既可以作為籃球運動員的指導手冊，又可供籃球教練、體育教師進行籃球教學時參考使用，也適合廣大籃球愛好者閱讀。
基於正確投籃的基本技巧、規律與原理，本書對每一種投籃方式都作了詳盡的論述，并解釋了有關投籃練習中易犯錯誤及糾正方法，以指導各個層次的籃球運動員像職業選手那樣去投籃。本書既可以作為籃球運動員的指導手冊，又可供籃球教練、體育教師進行籃球教學時參考使用，也適合廣大籃球愛好者閱讀。
目次
一、投籃概述
（一）投籃技術分析
（二）投籃技術動作的力學分析
（三）投籃技術動作的結構分析
（四）投籃技術要點
（五）如何提高投籃命中率
二、投籃技術實戰運用分析
（一）投籃的手法
（二）主要投籃方法動作分析
（三）投籃技術運用的三大條件
（四）影響投籃命中率的七大因素
三、投籃技術教學與訓練
（一）投籃技術教學與訓練要求
（二）投籃技術訓練
四、輕鬆自如地罰球
（一）罰球基本動作
（二）罰球時身體的控制
（三）罰球的技術要點
（四）罰球練習方法
五、百步穿楊——3分投籃
（一）3分投籃技術分析
（二）3分投籃練習
六、投籃實戰技巧
（一）投籃技術分析
（二）投籃技術動作的力學分析
（三）投籃技術動作的結構分析
（四）投籃技術要點
（五）如何提高投籃命中率
二、投籃技術實戰運用分析
（一）投籃的手法
（二）主要投籃方法動作分析
（三）投籃技術運用的三大條件
（四）影響投籃命中率的七大因素
三、投籃技術教學與訓練
（一）投籃技術教學與訓練要求
（二）投籃技術訓練
四、輕鬆自如地罰球
（一）罰球基本動作
（二）罰球時身體的控制
（三）罰球的技術要點
（四）罰球練習方法
五、百步穿楊——3分投籃
（一）3分投籃技術分析
（二）3分投籃練習
六、投籃實戰技巧
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