高血脂最佳保健方案（簡體書）

《最佳保健方案》是一套極具價值且便于使用的家庭醫學參考書，全書共十三冊。本叢書是國內權威專家聯手打造的一套全方位保健叢書，它有最新的的醫學研究和保健資訊，每冊都詳細介紹了該慢性病的藥物、飲食、運動、心理等方面的保健方案，能為你提供權威的醫學指導，而且內容淺顯易懂，便于掌握，就像一位家庭保健醫生，隨時隨地答疑解惑，使你遠離疾病困惑，擁有健康生活。
本書為其中的《高血脂最佳保健方案》一冊。
本書詳細地介紹了高血脂的病因、臨床表現、各項檢查的意義、診斷與鑒別診斷、藥物保健、飲食保健、運動保健、日常生活保健、預防保健、心理保健、護理保健、婚育與性生活保健等方面的知識，而且具有較強的科學性、實用性。全書內容通俗易懂、深入淺出，既適合于高血脂患者及家屬閱讀，也適合基層醫務工作者參考。

一、概述
　（一）血脂的構成
　（二）高血脂癥
　（三）病因
　（四臨床表現
　（五）診斷標準
　（六）檢查項目及臨床意義
二、藥物保健方案
　（一）服用降脂藥注意事項
　（二）降三酰甘油　（甘油三酯）的藥物
　（三）降低膽固醇的藥物
　（四）具有調脂作用的中藥
　（五）降脂中藥方劑
　（六）干擾血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
　（一）高血脂的飲食注意事項
　（二）高血脂飲食保健要點
　（三）“四高一低”飲食
　（四）各種營養素對血脂的影響
　（五）動物類食品膽固醇含量
　（六）限制膽固醇攝入的飲食方法
　（七）飲食宜忌
　（八）食用油的選擇
　（九）降脂食物
　（十）降脂食療粥
　（十一）降脂保健湯
　（十二）降脂茶
　（十三）降脂膳食方
　（十四）飲食保健小常識
四、運動保健方案
　（一）運動降血脂
　（二）運動降脂的原則
　（三）最佳降脂運動時間
　（四）降脂運動量的計量方法
　（五）運動降脂誤區
　（六）適宜降脂的運動類型
　（七）不宜降脂的運動方式
　（八）有氧運動健康降脂
　（九）降血脂與減重應雙管齊下
　（十）運動療法宜忌
　（十一）步行運動
　（十二）慢跑運動
　（十三）爬梯運動
　（十四）健美操運動
　（十五）水中慢跑
　（十六）迪斯科舞蹈運動
　（十七）跳繩運動
　（十八）游泳運動
　（十九）啞鈴運動
　（二十）騎自行車運動
　（二十一）太極拳運動
　（二十二）有氧拉丁舞運動
　（二十三）普拉提運動
　（二十四）瑜伽運動
　（二十五）家庭簡單運動
　（二十六）坐椅運動
　（二十七）健身器運動
五、日常生活起居保健方案
　（一）睡眠保健
　（二）沐浴保健
　（三）二便保健
　（四）四季保健
　（五）環境保健
　（六）旅遊保健
　（七）飲水飲茶保健
六、預防保健方案
　（一）高血脂癥的三級預防
　（二）并發癥的預防
　（三）預防高血脂發生的重點人群
　（四）戒煙、限酒可預防高血脂癥
　（五）飲茶預防高血脂癥
　（六）預防高血脂癥，不宜盲目補充維生素
七、心理保健方案
　（一）高血脂癥者應有良好的心態
　（二）心理因素對血脂的影響
　（三）高血脂癥者的心理改變
　（四）改變高血脂癥者的消極心理
　（五）調整高血脂癥者的飲食心理
　（六）青少年高血脂癥者的心理調節
　（七）青壯年高血脂癥者的心理調節
　（八）老年高血脂癥者的心理調節
　（九）女性高血脂癥者的心理調節
　（十）腦力勞動者患高血脂癥的心理調節
　（十一）體力勞動者患高血脂癥的心理調節
　（十二）患原發性高膽固醇血癥的心理調節
　（十三）高血脂癥者合併高血壓的心理調節
　（十四）高血脂癥者伴冠心病的心理調節
　（十五）高血脂癥者伴肥胖的心理調節
　（十六）高血脂癥者伴脂肪肝的心理調節
八、護理保健方案
　（一）家庭護理
　（二）血脂檢查的護理
九、婚育、性生活保健方案
　（一）高血脂癥者性生活保健
　（二）高血脂癥者伴冠心病婚育、性生活宜忌
　（三）高血脂癥者伴高血壓婚育、性生活宜忌
　（四）老年高血脂癥者婚育、性生活宜忌
　（五）高血脂癥者伴脂肪肝婚育、性生活應宜忌
　（六）高血脂癥者伴糖尿病婚育、性生活宜忌