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《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從普通百姓的角度出發，洞悉中國人養生的玄機之所在，將綿延五千年的中華養生之道有機串聯起來，綜合佛道儒三家的養生之長，并根據現代科學的最新研究成果對各種食物、藥材及不同運動進行梳理，與中醫養生相結合，按照現代人的種種工作、生活特點，構建了一套科學而系統的現代人養生保健法則，詳盡地告訴大家現代人該如何養生，教會加大讀懂自己身體健康的密碼，從而掌握開啟健康長壽的鑰匙，受用終生。
上卷 日常生活養生：
日常生活的點點滴滴，春夏秋冬一年四季的不同調養，《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從全方位多角度，細致入微地挖掘出尋常百姓平日生活中應該注意的養生細則，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片。娓娓道出一個個誰都可以做到的養生法寶。
中卷 傳統醫學養生：
悠悠五千年的文明，卷帙浩繁的傳統養生寶典，《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從古代不同人群的不同養生方法出發，廣采歷代著名養生名人的養生之術，進行科學嚴謹的整理，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片，娓娓道出一個個誰都能夠聽懂的中華養生秘法。
下卷 養生新概念：
緊張的社會節奏，繁忙的生活與工作，現代人幾乎無法讓自己有片刻悠閑。《養生文化大講堂(全3卷)》以全新視角，按照最新的健康理念，博采古今之長，整理出一系列符合現代生活規律的養生之法，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片，娓娓道出一個個誰都適用的現代養生法寶。
上卷 日常生活養生：
日常生活的點點滴滴，春夏秋冬一年四季的不同調養，《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從全方位多角度，細致入微地挖掘出尋常百姓平日生活中應該注意的養生細則，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片。娓娓道出一個個誰都可以做到的養生法寶。
中卷 傳統醫學養生：
悠悠五千年的文明，卷帙浩繁的傳統養生寶典，《養生文化大講堂(套裝全3卷)》從古代不同人群的不同養生方法出發，廣采歷代著名養生名人的養生之術，進行科學嚴謹的整理，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片，娓娓道出一個個誰都能夠聽懂的中華養生秘法。
下卷 養生新概念：
緊張的社會節奏，繁忙的生活與工作，現代人幾乎無法讓自己有片刻悠閑。《養生文化大講堂(全3卷)》以全新視角，按照最新的健康理念，博采古今之長，整理出一系列符合現代生活規律的養生之法，用樸實無華的文字詳盡敘述，配以製作精美的圖片，娓娓道出一個個誰都適用的現代養生法寶。
目次
上卷
第一講 飲食是最好的醫藥
第二講 人體健康運動先行
第三講 起居有常身體安康
第四講 休閑養生
第五講 睡眠與排毒
第六講 中藥養生
中卷
第一講 古代養生原則
第二講 宮廷御用養生方揭秘
第三講 儒家文化養生
第四講 民間驗方養生DIY
第五講 食料藥膳養生
第六講 歷代名人長壽秘計
下卷
第一講 現代養生原則
第二講 不同體質不同攝生
第三講 不同年齡不同養護
第四講 不同官能不同保養
第五講 不同季節不同營養
第六講 不同情緒不同調養
第七講 不同時令不同性養生
附錄
第一講 飲食是最好的醫藥
第二講 人體健康運動先行
第三講 起居有常身體安康
第四講 休閑養生
第五講 睡眠與排毒
第六講 中藥養生
中卷
第一講 古代養生原則
第二講 宮廷御用養生方揭秘
第三講 儒家文化養生
第四講 民間驗方養生DIY
第五講 食料藥膳養生
第六講 歷代名人長壽秘計
下卷
第一講 現代養生原則
第二講 不同體質不同攝生
第三講 不同年齡不同養護
第四講 不同官能不同保養
第五講 不同季節不同營養
第六講 不同情緒不同調養
第七講 不同時令不同性養生
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