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《男人這樣練出“王”字腹肌》，本書中根據中國男人的身材特質，親身示範講解，量身制訂了科學、合理、實用、有效的健身方案。在健身技巧上，從徒手鍛煉到運用復合器械鍛煉，層次清晰，逐步提升；在健身場所選擇上，根據健身的難易度，分為家居健身和會館健身，讓讀者用最經濟的方式達到最好的健身效果；在健身環節上，根據男性生理結構特徵，從整體適應性鍛煉到各部位肌肉群強化鍛煉，然后再到整體協調塑形鍛煉；另外，針對偏胖或偏瘦的男性，特別制訂了新穎有效的方案，健身的同時達到減肥或增肌效果，真正意義上打造品質型男。雖然現在大肚腩的男士越來越普遍了，但是男士們內心
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