國醫中的經絡養生密碼（簡體書）

《國醫中的經絡養生密碼》指出，經絡是運行血氣的通道，是維系體表之間、內臟之間以及體表與內臟之間的樞紐。人體的健康是由經絡系統維持的，經絡正常運轉。人體就健康；經絡失控，則疾病發生。疾病的痊愈是經絡恢復控制的結果，所以經絡與健康密切相關。《國醫中的經絡養生密碼》以圖文並茂的形式，用通俗易懂的語言闡述了人體經絡最簡單、最常用的各種保健方法，倡導通過刺激經絡穴位來治療和預防各種疾病。
《國醫中的經絡養生密碼》由醫學專家北京中醫藥大學附屬東直門醫院副主任醫師陳紅審訂。

江樂陽，男，北京中醫藥大學附屬東直門醫院高級按摩師，中醫本科學歷。出版過《圖解全身按摩治百病》、《頸椎病》、《黃帝內經中的100條養生經》等書。《國醫中的經絡養生密碼》一書是江大夫在其多年臨床研究的基礎上編著的一部著作。

導讀
人體經絡真的存在嗎
古代醫學典籍是如何解讀經絡的
如何利用人體經絡養生
疏通人體經絡的簡單手法
探究人體經絡的奧妙
經絡是我們的隨身醫生
經絡與陰陽、五行、五色、五味的關係
經絡是人體的生命樞紐
經絡可以“決生死，處百病”

破解十二經脈的密碼
手太陰肺經——調治呼吸的通天大脈
肺為五臟之長，養好肺經最重要
咳嗽不愈揉中府見效快
治哮喘的秘方藏在魚際
咯血莫忘找孔最穴
手少陰心經——安定神智的養心大脈
心為臟腑之大主，心經保養勿疏忽
心絞痛，彈撥極泉有神效
敲少海，從容告別蟬鳴聲
揉神門，讓你擺脫失眠安然入睡
手厥陰心包經——保衛心臟的護心大脈
心包乃心的衛士，養好心包經就是保衛心臟
指壓勞官，讓你立刻神清氣爽
掐揉內關，暈車暈船不用藥
手陽明大腸經——消腫止痛的排毒大脈
大腸的作用不可小覷，敲大腸經即是排毒
傷風感冒按合谷，不服藥來不打針
瀉熱降壓找曲池，心安神寧火氣消
不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻
手少陽三焦經——護衛視聽的養耳人脈
三焦不通百病生，常敲三焦經就可理通三焦
怕冷怎麼辦，點燃陽池這個小火爐
便秘不用愁，按摩支溝有特效
肩膀疼痛，按揉肩髎最有效
手太陽小腸經——護衛腰肩的康體火脈
小腸受盛化物，小腸經則是心臟的晴雨表
產后少乳，刺激少澤有神效
頸肩腰椎痛，揉后溪就能找回健康
老年人養生護命就按養老穴
足陽明胃經——健胃消食的益氣大脈
胃是人體六腑之大源，善待胃經才能青春常駐
美白養顏，常按四白效果好
脾胃不好，讓足三里來幫你解決
腹痛腹瀉，按壓天樞見效快
足少陽膽經——調養氣血的固體人脈
膽乃中精之府，敲膽經可以調養氣血
消除緊張，拿捏肩井最有效
偏頭痛，陽陵泉助你一臂之力
是太陽膀胱經——通調水液的健身人脈
膀胱主一身水氣之通調，保養膀胱經即是健身
按揉睛明，讓你的眼睛更明亮
點按承山，驅濕除邪讓你更精神
指壓委中，腰酸背疼去無蹤
足太陰脾經——化生氣血的摂液人脈
脾是后天之本，養好脾經才能化生氣血
艾灸隱白，止崩漏、調月經
常揉三陰交，青春常駐不變老
按摩血海，補血養血還祛斑
足足厥陰肝經一調養情志的疏泄人脈
肝為五臟之特使，肝經的保養不可小視
平焦躁、止頭痛，大敦最有效
經絡運轉與子午流注
經絡養生與十二時辰的對應關係
順時養經的密碼
子時：膽氣正生發，勿熬夜
丑時：肝經正解毒，要熟睡
寅時：肺經調氣血，要深睡
卯時：排便護大腸，應起床
辰時：胃經正待哺，吃早餐
巳時：運動養脾經，勿久坐
午時：安神養心經，要小憩
未時：小腸氣血旺，勿生氣
申時：膀胱有活力，多喝水
酉時：腎經貯精華，勿過勞
戌時：心包顯神威，要安神
亥時：三焦通百脈，早人睡

附錄
人體十二經脈飲食調養簡表
十二經脈與十二時辰養生對照表
十二經脈常用穴位及穴位主治一覽表