中醫治療調養失眠（簡體書）

《中醫治療調養失眠》文字通俗易懂，內容科學實用，治療和調養方法敘述詳盡，突出可操作性，其中需注意的地方以“小貼士”的形式進行了特別提示。《中醫治療調養失眠》既可作為失眠患者家庭治療和自我調養康復的常備用書，也可供基層醫務人員閱讀參考。需要說明的是，由于疾病是復雜多樣、千變萬化的，在應用《中醫治療調養失眠》中介紹的藥物或方法時，一定要先咨詢一下醫生，在醫生的指導下應用，切不可自作主張、死搬硬套地“對號入座”，以免引發不良后果。

一、認識失眠
(一)失眠的概念及發病情況
(二)失眠的原因及危害性
(三)失眠的臨床表現及診斷
(四)中醫對失眠的認識
二、中醫辨證分型治療失眠
(一)治療失眠常用的中藥和方劑
(二)中醫辨證分型治療失眠
三、中成藥治療失眠
(一)應用中成藥的基本知識
(二)治療失眠常用的中成藥
四、單方驗方治療失眠
(一)單方治療
(二)驗方治療
五、藥枕療法治療失眠
(一)藥枕的制作方法
(二)治療失眠常用的藥枕
(三)應用藥枕的注意事項
六、藥物敷貼法治療失眠
(一)治療失眠常用的藥物敷貼處方
(二)應用藥物敷貼法的注意事項
七、針灸療法治療失眠
(一)針灸治療失眠常用的穴位
(二)治療失眠常用的針灸處方
八、耳穴療法治療失眠
(一)治療失眠常用的耳穴
(二)耳穴療法的操作方法
(三)治療失眠常用的耳穴處方
九、按摩療法治療失眠
(一)治療失眠常用的按摩手法
(二)治療失眠常用的按摩方法
十、拔罐療法治療失眠
(一)罐具的種類和吸拔的方法
(二)治療失眠常用的拔罐處方
十一、足浴療法治療失眠
(一)足浴的作用和注意事項
(二)治療失眠常用的足浴方
十二、飲食藥膳調養失眠
(一)飲食調養的原則
(二)有益于失眠患者的常用食物
(三)失眠患者常用的食療方
十三、運動鍛煉改善睡眠
(一)運動鍛煉的作用和注意事項
(二)失眠患者常用的運動鍛煉方法
十四、情志調節糾正失眠
(一)情緒對睡眠的影響
(二)失眠患者的心理癥結
(三)保持良好情緒的幾種方法
十五、起居調攝幫助睡眠
(一)創造良好的睡眠條件
(二)改變不良的睡眠習慣