頸肩腰腿痛特效按摩：小病痛不求人(暢銷升級版)（簡體書）

《圖說生活(暢銷升級版):頸肩腰腿痛特效按摩》內容簡介：肩腰腿疾病多是由于氣血不通引起的。通過按、揉、摩等方法刺激相關穴位，可以調節刺激血液循環、排除積存的毒素、消除肌肉酸痛、讓氣血在體內暢行，打通頸肩腰腿的淤積。因此，當我們這些部位出現不適時，每天揉一揉穴位，由外而內，由表及里，修復受損部位，就可以強健腰膝，讓你頸好腰好腿腳好。
穴位的作用非常神奇，頸肩腰腿的疾病治療與保健都少不了它，每天拍拍這些穴位，按摩一會兒均會收到意想不到的止痛效果。這是因為按摩這些穴位可以直接刺激關節產生更多的潤滑液，滋潤骨骼，減輕關節間的摩擦，減輕疾病帶來的疼痛。長期堅持按摩，可以讓你遠離疼痛的困擾，丟掉那些苦澀的藥物，解決煩惱。
書中配有彩色手繪穴位，演示按摩位置、手法，只需按圖操作即可。希望《圖說生活(暢銷升級版):頸肩腰腿痛特效按摩》能夠幫你趕走病痛，讓你擁有健康好身體！

孫呈祥，北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師。北京中醫藥大學按摩科和傳統骨傷科的專家，尤其對特效穴位和按摩見長。師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥。主編了多部著作和論文，成為業內醫生重點學習的參考資料。

Part1 頸肩腰腿痛按摩基礎知識
Chapter1 頸肩腰腿健康狀況自測
頸椎、腰椎間盤突出癥自檢自查
自測你的脊柱是否健康
自測你的肌肉是否健康

Chapter2 頸肩腰腿痛按摩手法及注意事項
按摩對頸肩腰腿痛的意義
常用的按摩手法
按摩注意事項
按摩的先后順序
按摩的禁忌證

Chapter3 認清痛因辨證施治
哪些人易患頸肩腰腿痛
學會辨認疼痛原因
疼痛辨證施治

Part2 頸肩腰腿保健按摩
Chapter1頸部保健按摩
認識我們的頸
循行頸部的經脈
特效穴位按摩
足底反射區按摩
頸部保健其他按摩方法
一按摩時的注意事項
頸部日常保健指南
頸部保健簡易操

Chapter2 肩部保健按摩
認識我們的肩
循行肩部的經脈
特效穴位按摩
足底反射區按摩
肩部保健其他按摩方法
按摩時的注意事項
肩部日常保健指南
肩部保健簡易操

Chapter3 腰部保健按摩
認識我們的腰
循行腰部的經脈
特效穴位按摩
足底反射區按摩
腰部保健其他按摩方法
按摩時的注意事項
腰部日常保健指南
腰部保健簡易操
腿部保健按摩
認識我們的腿
循行腿部的經脈
特效穴位按摩
足底反射區按摩
腿部日常保健指南
腿部保健簡易操

Part 03 頸肩腰腿常見病對癥按摩
頸部常見病對癥按摩
頸椎病
小兒肌性斜頸
肌性頸項僵直
落枕
項背部勞損
肩部常見病對癥按摩
肩周炎
肩部肌肉勞損
肩部急性扭傷
習慣性肩關節脫位預防
空調肩
腰背部常見病對癥按摩
強直性脊柱炎
镕背肌筋膜炎
腰背痛
腰肌勞損
急性腰扭傷
腰椎問盤突出
腰椎管狹窄癥
慢性下腰痛
產后腰骶痛
風濕性腰痛
坐骨神經痛
髖關節滑膜炎
腿部常見病對癥按摩
髕骨軟化癥
股骨頭壞死
膝關節骨性關節炎
膝關節痛
膝關節半月板損傷
梨狀肌綜合征
踝關節扭傷
足跟痛
其他關節常見病對癥按摩
網球肘
腕關節損傷
腕管綜合征
镕增生性骨關節炎
類風濕關節炎184
晦痛風性關節炎188
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