黃帝內經養好五臟不生病（簡體書）

《圖說生活:黃帝內經養好五臟不生病(暢銷升級版)》內容簡介：五臟運藏精氣神，養好五神臟，身體得安康。心，藏神主血脈；肺，主氣行水主治節；脾，生血統血主運化；肝，調神藏血主疏泄；腎，藏精調水納氣。全面探索五臟運行的奧妙，深入挖掘臟腑養生的智慧，讀懂五臟發出的聲音，通補全身，養命長壽。

郭霞珍，北京中醫藥大學，中醫基礎理論專業博士導師，師從全國著名老中醫程士德教授，并為其學術繼承人和程士德教授名醫工作室負責人。從事中醫基礎理論和內經的教學、科研與臨床30余年，研究領域為中醫基礎理論藏象學“五臟主時”理論和《內經》“天人相應”理論；國家級重點學科、國家中醫藥管理局重點學科《中醫基礎理論》中，“四時五臟陰陽”理論研究方向學術帶頭人、中華中醫藥學會中醫基礎理論專業委員會委員、中國中西醫結合學會時間生物醫學專業委員會委員，國家精品課程《中醫基礎學》課程的負責人，享受國務院頒發的“政府特殊津貼”。國家教育部十一五規劃教材《中醫基礎理論》精編教材主編、全國高等中醫藥院校碩士研究生教材衛生部“十一五”規劃教材《中醫基礎研究專論》教材的主編。

五臟強，則百病不侵
人體五臟各行其道／6
人體五臟相輔相承／11
通過表象判斷五臟疾病／14
正氣存內，邪不可干／17
養生治病必先固護陽氣／24
魄門亦為五臟使／28
“五行豆”補養五臟／33
中醫養護絕招——讓五臟聽音樂／40
六字訣，給五臟排毒補氣／43
心臟安康，則活力如“涌泉”
奇效兩招，補養心氣／46
防治心病須從“腸”計議／48
戌時靜坐，保養“元神”／51
恬淡虛無，真氣從之／54
四種方法緩解心累／58
陽氣補足有效緩解精神抑郁／62
巧食紅棗，補氣養血／64
蓮子安神養心防秋燥／68
心經側重治療神志病／71
膻中穴：保養正氣之大穴／74
勞宮穴：強心健腦的功臣／76
內關穴：治療心腦血管疾病要穴／78
極泉穴：人體“壽康泉”／80
肺部健康，則氣血通暢
肺氣關乎壽命短長／82
腹式呼吸有助增大肺活量／84
以笑養肺：中醫養生保健之道／86
銀耳、秋梨屬清潤之品／88
百合粥：養肺潤燥，補益美食／90
肺嬌邪傷，按摩浴鼻擋邪氣／92
感冒：按摩可調治／93
哮喘：按摩就能通肺氣／94
鼻炎：補足正氣是關鍵／95
尺澤穴：瀉肺補腎之要穴／96
合谷穴：頭面痛癥的克星／97
列缺穴：有效緩解頭頸疼痛／98
曲池穴：清熱降壓“好幫手”／99
肝臟健康，則身體無毒
肝藏血：養血氣的重中之重／100
從肝論治心腦血管疾病／103
從“肝”調理出活力美人／108
補肝血可治療眼睛干澀／111
疏肝理氣，增進食欲／113
心腎相交法：趕走失眠／114
養肝“三寶”：春筍、薺菜、韭菜／116
春季的芹菜是天然“降壓藥”／119
苦瓜在滋肝補腎中的妙用／121
怒傷肝，找“太沖穴”來發泄／124
風邪疾患靠“祛風”調治／125
陽陵泉：防治肝膽疾病和膝痛／127
大敦穴：疏肝理氣身體健／128
脂肪肝的“穴位按摩體操”／129
脾胃協同，造就后天之本
養好脾胃不生病／132
飲食有節，壽比天年／135
尋找身體上的靈丹妙藥-唾液／140
細嚼慢咽，有助護脾養胃／143
思傷脾，心操多了人易瘦／146
山藥，補脾益腎的佳品／148
揉腹保健：中氣和則五臟安／152
足三里穴：補中益氣，強壯全身／154
血海穴：通治各種與血有關的疾病／156
三陰交穴：調理婦科病／157
中脘穴：治療胃病萬能穴／158
腎臟強健，則遠離疾患
腎氣不外泄，年輕精神好／160
腎虛分陰陽，補腎不盲目／163
晨起叩天鐘：延緩衰老／166
戌時熱水泡腳：活到天年／168
打哈欠：最簡單的強腎法／170
多吃堅果，強腎健腦／172
枸杞子可大補元氣／174
豬屬坎水，讓人強腎不衰／177
掩耳彈腦，防治頭暈、健忘、耳鳴／179
百會穴、會陰穴，兩個大穴平陰陽／180
命門穴：治療手腳冰涼、夜尿多／182
太溪穴：治療慢性腎病的良穴／184
照海穴：治療咽干、咽痛、肩周炎／185
復溜穴：專治水液代謝失常／186
附錄一 五臟排毒表／188
附錄二 五臟生物鐘／190
附錄三 四季養生表／191