沉思錄（簡體書）

張艷玲編著的《沉思錄》這部黃金之書以莊嚴不屈的精神負起做人的重荷，勸導并幫助人們去過更加美好的生活。它涉及了人生的很多問題，它的精髓似乎永遠也汲取不盡，每讀一遍都會有不一樣的感悟。它就是一部博大精深的人生哲學，細細地品讀，終會有所收獲。

通過張艷玲編著的《沉思錄》，你可以閱讀到馬可·奧勒留的這部經典之作的基本風貌，從這部經典之作中學習到那些千古流傳的永恒箴言，也可學到怎樣對待自己對待他人。《沉思錄》就是一部博大精深的人生哲學，細細地品讀，終會有所收獲。

一本書和一本好書的區別就是：好書讓你讀的越多，得到的越多，通過閱讀獲得強大的精神力量。《沉思錄》就是這樣一本好書，它為我們凈化了心靈，洗去了俗塵。 《沉思錄》是古羅馬斯多亞派哲學最後一部重要典籍，這部書是古羅馬皇帝馬可·奧勒留寫給自己的書，內容大部分是他在鞍馬勞頓中寫成的。它來自作者對身居宮廷的自己和自己所處混亂世界的感受，追求一種冷靜而達觀的生活。甜美的文字中，很自然地散發出一種優雅、莊重而略顯憂郁的高貴氣質。 關于《沉思錄》的價值，正如法國知名學者雷朗所說：“馬可·奧勒留使人有這么一種樸實的信仰：面對宇宙自然，一顆高貴的道德良心，是任何種族、國家，是任何革命、任何遷流、任何發現都不能改變的。” 《沉思錄》不僅是對自我更深層次的探索，也充滿著對人類道德的思考。隨著社會的發展，物質文明日益豐富的同時，精神文明卻在悄悄地退化。而這本書正是讓我們重新找回“逝去的文明”的鑰匙。 當然，《沉思錄》不僅僅是一本講人類本性的書，它涉及了人生的很多問題，它的精髓似乎永遠也汲取不盡，每讀一遍都會有不一樣的感悟。所以，很多偉大的人物都對這部著作讀過不只一遍。 越是經典的東西，越需要我們耐心地品讀；越是深奧的東西，越需要我們精心地挖掘。經典需要解讀，需要總結，需要歸納，而這也正是編寫本書的目的。通過本書，你可以閱讀到馬可·奧勒留的這部經典之作的基本風貌，從這部經典之作中學習到那些千古流傳的永恒箴言，也可學到怎樣對待自己對待他人。 《沉思錄》就是一部博大精深的人生哲學，細細地品讀，終會有所收獲。

前言上卷 閱讀經典 第一章 向高尚的人學習 第二章 做每一件事都像做最後一件事 第三章 人生是一個過程 第四章 正義、節制、堅忍是最好的品質 第五章 簡單、樸素、愉快地生活 第六章 追求內心的寧靜 第七章 沒有什么可以不朽 第八章 用思想熏陶靈魂 第九章 良好的動機，良好的行為 第十章 盡你的責任 第十一章 讓我們的靈魂不受干擾 第十二章 按照本性做事 第十三章 人的心靈是不可征服的 第十四章 專心致志做你目前的工作 第十五章 我自己是這樣的整體之一部分 第十六章 愛你的鄰人，愛真理，愛理性 第十七章 靈魂是何等美妙下卷 感悟經典 第一章 認識自我 命運在自己的手中 打好人生的基礎 人生可以隨時開始 丟棄舊我，接納新我 認清自己的價值 保持自己的本色 接納不完美的自己 自知之明 第二章 道德良心不可少 一輩子做有德之人 真誠待人 和氣友善 包容別人 袒露誠實之心 善于傾聽 多想想別人 第三章 理智地行動 需要改變的僅僅是心態 保持冷靜與理性 要清楚自己該做什么 學會制怒 堅持自己的原則 改變平庸的生活 不要害怕挫折 第四章 積極地生活 重要的是把握現在 接受新事物 保持樂觀 不要無謂地消耗你的精力 會選擇，更要會放棄 變化并不是一件壞事 快樂需要自己尋找 給自己留一點空間

1．從我的祖父維勒斯那里，我學習了和善的待人之道與控制自己的性情。 2．從我父親的名聲和我對他的回憶中，我理解了什么是謙遜和男子氣概。 3．從我的母親那里，我學習了敬畏上帝和慷慨仁愛，明白了不但要戒除惡行，甚至為惡的念頭也不要有；她簡樸的生活方式還教會我怎樣過簡樸的生活，要摒棄一切富家奢侈的習慣。 4．我的曾祖父從不逼迫我去公立學校讀書，而更看重聘請優秀的家庭教師，這讓我逐漸懂得要不惜一切代價地去求知。 5．我的老師教導我，在競技場中既不要擁護藍隊也不要擁護綠隊，也不要在角斗場上參與輕盾的或重盾的一派；要學會清心寡欲、吃苦耐勞；凡事都要自己動手去做，少管他人的閑事，不要輕易相信流言。 6．從戴奧吉納圖斯那里，我學會了不忙于瑣碎的事情，不迷信巫師以及魔術販子所說的驅鬼符之類的話；不要飼養鵪鶉，不對這類事情產生濃厚的興趣；學會傾聽別人的諫言，不要輕易動怒；要刻苦研習哲學，先是巴克切斯，後來又是坦達西斯和馬歇伊努斯；我在年輕時就開始練習，并且對小木床、羊皮之類的與希臘哲學有關的一切充滿了興趣。 7．從拉斯蒂克斯那里，我認識到我的品格有需要改進和磨煉的地方；不要誤人詭辯的邪途，不要寫故作玄虛的文字，不要講陳詞濫調，不要把自己偽裝成苦修者，或者擺出一副仁慈的樣子來顯示自己；要學會避免修辭、抑揚的音律和綺麗的文辭，不以辭害意；不要穿著長袍在屋里踱來踱去，以及此類迂腐的舉止；寫信時行文要樸實，就像他自己從錫紐薩給我母親寫的信一樣；對于那些愛發脾氣的冒犯者，不必耿耿于懷，若對方有意悔過知返，就與他冰釋前嫌；讀書要細心，不可粗枝大葉不求甚解；對于高談闊論的人，不要隨便附和或相信他們；我還要感謝他，因為是他從藏書中借給我埃庇克太德的《對話錄》，才使我了解到這位哲學家的思想。 8．從阿珀洛尼厄斯那里，我懂得了什么叫自由的精神和永不放棄的決心；懂得了凡事除了依賴理性，沒有其他可以仰仗的東西；學會了即使遭遇喪子之痛或疾病纏身也要保持常態；他也為我樹立了榜樣，一個人可以威猛堅毅，也可以柔和可親；我學會了在教導別人時循循善誘；我還看出，他講授各種哲學原理時流暢自然，從容不迫，但卻從不為此驕傲，也不認為這是他的特長；我還學會了如果從朋友那里得到幫助後，既不可因此而喪失自尊，也不漠然以待，把它視作理所應當。 9．從塞克斯特斯那里，我體會到一種和善的品質，他是一個以慈愛方式管理家庭的榜樣，合于自然之道的人生觀，莊重而不矯情；對于朋友的利益考慮得細心周到；對無知的人和不講道理的人也能耐心對待。 P2-3