武術學（簡體書）

《武術學》內容簡介：《武術學》系清末民初京師著名武術家張長禎（〔醉鬼張三〕）之大弟子、〔醉鬼張三〕門功夫的主要傳人、著名武術家王卓然先生畢生之力作。記裁了中國武術的起源發展，提供了清代與民國時期武術著作的不同版本，記錄了一些獨家的武林人物與事件，以及武術前輩練功口訣、心法、手法、步法等，并闡述了自己的見解，以及讀者比較、鑒別。

王卓然，名無亞，(1897-1974)。生長在北京一個富裕的家庭。15歲進法文學堂讀書；18歲考入京漢鐵路工作，從列車員、行李員至列車長，在此期間，參與了同蒲鐵路的設計工作。
卓然先生從小生性好動.酷愛足球和圍棋。在京漢鐵路工作時結識了太極拳傳人楊少侯先生，’得到楊先生的指點傳授，從此對中國傳統武術有了濃厚的興趣。後在北京經朋友介紹認識了武術名人——張長禎先生(“醉鬼張三”)，不久就拜在張先生門下，成為張長禎先生的大弟子，兩人情如父子。為了更好地繼承中國傳統武術，辭掉了鐵路工作，一直伴隨張長禎先生身邊，并終生侍奉，學到了張長禎先生的大部分武技。
卓然先生既是京師一位著名的武術家。同時又是在武術文史方面卓有成果的研究者和整理者。他在傾心本門技藝的同時。以很大的精力從事武學文獻的搜集、整理、編纂和研究，自20世紀二三十年代起，陸續搜集、抄錄。時間跨度數十年問，終在1971年整理出《武術學》手稿五冊及若干散編文稿。

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武術學第一輯
武術學第二輯
武術學第三輯
武術學第四輯
武術學第五輯

九蹋步。即是于身腰沉下之時，兩足向後互蹋，似退實進，趁敵人之虛空，撒步進攻，待他方之露隙，逼步追封。此步有以逸待勞之妙，可虛可實，可退可攻。
十斂步。例如左足撒步向前，敵用沖步鏟來，我足一點即斂向左。又如右足撒步向前，尚未落實，敵用逼步踩來，不須落地，即已斂步向右或左足劃半弧鏟出斂右，或右足劃半弧鏟出斂左。旁鉤側撥，能鎖能封，皆斂步之法也。
十一連枝步。例如右足橫行向左外方，左足再橫行向左，或左足橫行向右外方，右足再橫行向右忽焉。右足左進，左足右進，互換前走，成交叉式，如連枝形。務必提活腰勁注力足趾。練習純熟始能行步自如。
十二仙人步。如右足橫行向左外方，成丁字一橫形。左足尖磨轉向左，必須成丁一豎形。左足尖直對右足右外方。若反之，左足橫行向右外方前進，右足尖必須直對左足左外方，不但行走迅速，有進退封閉之能，且有助勢提勁之效。瞻前顧後，左右翻身，均能得勢，可高可矮，悉聽自然。
十三分身步。例如左足撒步，當前屈下成半弧形，右足在後挺直如前弓後箭勢，忽然左足跟一磨，足尖本是朝南，變為朝北。右足身腰同時向前左轉，而左足未離原地。此時前弓後箭式已變成面西背東。有云“系兩腿，平分襠，能貼地”日分身步，殊不知，此種一字腿系練襠筋吐出之腿法，與分身之步法自屬不同。
十四翻身步。有用左足由右後方斜退向左回身者，有用右足由左後方斜退向右回身者，亦可左足蹋步右足躍左，左足後退翻身左轉以迎敵者，亦可右足後翻蹋左足躍右，右足後退翻身右轉以迎敵者。述之誠難各盡其勢，習之或可各得其長。
十五追步。追步即是躍步或稱箭步，練習之時宜用足尖點進或前進三步後退三步，進步輕便，退步靈活，不必拘于馬步坐步，反嫌呆滯。