做正能量女人（簡體書）

《做正能量女人》由張劍萍編著。《做正能量女人》講述了：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說“人體是一個小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達、灑脫、悅納、奮進……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。
女人要讓正能量圍繞自己，轉身、低回，就連夢境都有笑靨如花，讓自己的生命散發出不一樣的光彩。把每一天的生活精心打點，即使是平凡的日子也足過留香、暖意盈懷。
女人擁有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有價值”的生命。加油！

張劍萍(Naomi Zhang)，美籍華人，現居紐約。美國紐約市立大學教育學碩士，現任美國島公立學校漢語教師、美國外國語委員會會員、美國大學部會員、中文教師協會會員、長島外語教師協會會員。曾供職于世界500強企業IBM，對女性的職場生存哲學有深刻感悟；作為一名特殊教育教師和兩個孩子的母親，對當代女性的母親角色、孩子教育更有親身體驗。近年來專注于女性身心靈成長的研究，以把女性幸福工程引進中國為己任，希望為中國女性的幸福觀提供一種全新思路。著有《女人要對幸福建立產權》《幸福女人不抱怨》《窮養富養不如用愛養》等書。

《做正能量女人》會告訴你一些魅力女性與正能量完美結合的故事，如靳羽西、楊瀾、劉嘉玲……
正能量如同灑向天空的香水，裝飾了自己，芳香了別人，也點綴了大地。補充了正能量的女人，引爆自身魅力、引動情感幸福、引領家庭美滿、引導社會進步。
幸福力是可以通過尋找、學習和經營而獲得的。善惡有頻率，正負可傳遞，念轉運就轉。
女人擁有正能量，才能活出生命的質量，加油！
女人要讓正能量圍繞自己，轉身、低回、連夢境都笑靨如花，即使是平凡的日子也足過留香、暖意盈懷。

相信奇跡的中國女人不“忐忑"
雖然多年前我已加入美國國籍，但是我的童年時期、少女時期乃至結婚後的一段時期，都是在中國度過的。因此，我的價值觀其實受中華民族傳統道德文化影響更多。到了美國後我又接觸到很多西方文化，這些文化修正和改進了我的人生價值觀，讓我的人格更加完善。這也讓我作為一個親歷者去觀察和思考中國女性如何實現自身的心靈成長，從而獲取更多幸福。
每年我都會往返中國和美國幾次，在飛機上、在車上、在兩地，看到了無數張中國女性的面孔。與十年前相比，我覺得有了很大的變化。如果說，十年前我看到的面孔更多是：迷茫、焦慮、煩躁、低沉，那么今天我看到的面孔更多是：堅定、平靜、淡定、陽光。
可以說，如今的中國女人開始過上了“有尊嚴的生活”。當然，“有尊嚴的生活”還是不夠的，中國女人還要過著“有價值的生活”。仍然還有很多的女人不夠快樂，整體的幸福感還不夠高。不少中國女人的生命價值還是如同一個開口向下的拋物線，上半輩子上升，下半輩子下降，隨著歲月的流逝而不斷貶值。
那么，如何讓自己的生命價值不斷增加呢？
很明顯，我們需要補充能量，我們需要吸收能量。
物理學家已經證明，能量是可以互相傳遞與相互影響的。既然宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說“人體是一個小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達、灑脫、悅納、奮進……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。付之以正，得之以正：付之以暗，得之以暗。
如果暗能量發揮了作用，要想讓這種暗能量消失，最有效的辦法是接受真相，讓那些不好的記憶不再出現，用正能量引導自己。其實，幸福與不幸福之間只不過是幾步之遙，我們或許沒有能力驅逐烏云，可我們至少有能力向前方跨出一步！讓一切從匯聚正能量開始，因為每個女人都可以創造生命的奇跡。
我們來看看堅持用正能量引導自己的女人，會有什么樣的生活。
國際芳香療法治療師學會大中華區主席金韻蓉女士是位非常有魅力的女性。
她不斷變化著身份——心理治療師、婚姻治療師、芳香治療師、美容專家、專欄作家，她奮斗的腳步一直沒停止，但與愛人的感情生活卻維系得細膩而生動，幸福而融洽。
在別人眼中，金韻蓉是幸福生活的典范——溫暖的家庭、成功的事業……她不否認自己的確擁有普遍價值觀所認可的幸福，關鍵在于她具備感受幸福的能力，這種能力就是正能量。
她在給芳香療法培訓講課時常常講一個半杯水的故事。你面前有半杯水，你可以選擇抱怨：“哦，只有半杯水了！”你也可以選擇說：“不錯呢，還有半杯水。”半杯水是不可改變的，就像我們不可選擇出生背景、相貌和身材，但我們可以決定用什么態度去面對它，這就是感受幸福的能力。提升感受幸福的能力不是消極地對生活妥協，也不是委屈地將自己的標準降低，而是學會從積極的一面來思考，如何“悅納平和”，如何“身心安頓”。
一次聚會中，有位學養俱佳的女孩問她：“為什么皮膚試過了所有方法還是干燥缺水？”她只是輕聲回答：“有時總付出，心里覺得委屈也會導致皮膚干涸。”女孩忽地紅了眼眶，安靜下來。聚會後，她托朋友轉交了一方便箋給那個女孩，上面寫著一直以來鼓勵自己的箴言：“我對這個世界相對而言無足輕重：另一方面，我對我自己卻是舉足輕重。我唯一必須一起工作、一起玩樂、一起受苦和一起享受的人就是我自己。”
金韻蓉說過：“女人的美是整體的美。一個女人身體健康，自然會顧盼生姿；心情愉悅，自然會流露出一種光彩。”這樣的光彩就是正能量帶來的效應。
我在書里會告訴你一些魅力女性與正能量完美結合的故事，如靳羽西、楊瀾、劉嘉玲……
女人要讓正能量圍繞自己，轉身、低回，就連夢境都有笑靨如花，讓自己的生命散發出不一樣的光彩。把每一天的生活精心打點，即使是平凡的日子也足過留香、暖意盈懷。
相信奇跡的人總是最靠近奇跡。女人擁有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有價值”的生命奇跡，加油！

第一輯 感恩：活出不抱怨的自己
為何快樂和我們躲貓貓，因為抱怨嚇跑了它
不抱怨生活，就能產生良性的連鎖反應
世界上不存在完美的男人，與你匹配才幸福
別讓老公成為“雙面膠”，處理好婆媳關系
換位思考，老板其實比我們更不容易
將心比心，感謝上蒼給我們同屋共事的緣分
結束對別人的抱怨，幸福才會升級
感恩是處世的態度，也是生活的智慧

第二輯 信任：活出不猜疑的自己
不是他想離開你，而是你的猜疑推走了他
想讓男人開誠布公，你也必須坦誠相待
給他一片天空，把愛放在彼此信任的空間里
可以偶爾吃吃醋，但別動不動就打翻醋壇子
經常性的良好溝通可以化解猜疑
多用耳朵聆聽，少用嘴巴嘮叨
擁有一顆簡單的心，“裝傻”的女人有福氣

第三輯 豁達：活出不妒忌的自己
女人要學會將嫉妒升華為動力
責怪是阻止女人幸福的烏云
心中沒有寬容，就容易產生嫉妒
學會欣賞別人是一種修養，更能使自己獲益
生活絕對公平，你得到的不會比別人少
鉆石就在你家後院，懂得做幸福曬客

第四輯 灑脫：活出不較勁的自己
女人，是誰讓你感到不快樂？
學會愛自己，不要讓負心男把你變成“祥林嫂”
瀟灑地放過別人，也懂得饒過自己
十個良好勝過一個優秀，不要苛求完美
每個磨難都給女人提供完善自己的機會
女人要懂得放棄與舍得的智慧
面對困境不當弱者，像女英雄一樣勇敢戰斗

第五輯 悅納：活出不虛榮的自己
虛榮是毒品，服用會上癮
體會生活中的感動，別把日子過成“省略號”
感情融合不代表金錢一體化，要保持經濟上的獨立
自信是一種正能量，把女人塑造得更加可愛
幸福是個比較級，關鍵是你怎么看和怎么比
用心感受，幸福就在身邊，處處都是風景
生活不可能一成不變，關鍵是要學會接受

第六輯 奮進：活出不沮喪的自己
缺乏安全感是女人成長的阻礙
生命中最美麗的時刻是意識到自己角色的時刻
幸福需要經營，在事業和家庭之間做好平衡
自己不擺渡，小船不行駛
蒙蔽雙眼不如給自己找準方向
女人不要把自己的幸福寄托在別人身上
女人要把自己的生活意義提高一個層次

為何快樂和我們躲貓貓。因為抱怨嚇跑了它
快樂什么時候和我們玩起了躲貓貓，它隱身了，讓我們怎么找也找不著？其實，都是抱怨搞的鬼。想讓快樂再現，就收起抱怨的心吧。
我的鄰居是一個美國老太太。不僅是我，連我的兩個女兒也喜歡她，尤其是我的小女兒。
她總是那么和藹，見了誰都真誠地微笑，并送上祝福。在我因小女兒患病一度痛苦之時，每次見到她的微笑，我心頭都感到非常溫暖。而我的女兒在每次得到她的祝福之後也變得很快樂。我由衷地感謝她。
生活中總是會有各種各樣的事情發生，有時是幸，有時是不幸，我也親眼見她所遇到的種種困難，但為什么她能夠那么快樂幸福呢？在一次閑聊中，她拉著我的手，笑著對我說：“對生活少一些抱怨，你會發現，幸福其實很簡單。”
我不得不說，老太太的話讓我很感動。
我們經常可以見到一些女性，她們并不漂亮，也不出色，但是她們總是洋溢著快樂，不但自己容光煥發，還帶給人一種舒適感。這樣的女人，即使不優秀，也讓人非常想靠近。
然而，在整個社會中，這樣快樂的女人并不多。她們總是說著要快樂，卻讓抱怨占據了她們的心靈，于是，快樂就隱身了，最後干脆玩起了“躲貓貓”的游戲。
有的女人抱怨自己長得不漂亮，身材不好；有的女人抱怨自己沒能力，學歷不高；還有的女人抱怨自己家境清貧，抱怨男朋友缺點多……她們在抱怨的時候，并不知道抱怨已經悄然地爬滿了她們的面容，已經深深地融入了她們的腦海。這樣的她們，即使日後得到自己想要的一切，還是不會快樂，因為抱怨已經深深地根植進體內，情緒、行為、思想都受到了它的影響，仿佛成了一種習慣，如果不及時地改正，快樂也不會愿意出現。
我們為何不讓抱怨歇一歇呢？
告訴自己：我可以不漂亮，我可以身材不好，但我溫柔體貼，善解人意；我可以沒有高學歷，但是我卻勤奮努力，有很強的學習力；我可以沒有優越的家庭環境，沒有一個優秀的男朋友，但是我卻從父母那里繼承了優秀的品質，找到了一個真正愛我的人……
只要停止抱怨，你會發現，世界也充滿了亮麗的色彩。
一日，我推著小女兒散步，路上遇到和我們住在同一個小區的蘇珊。換在往日，蘇珊一定沉著臉，點個頭就離開了。可是，這次她的臉像一朵綻放的花。她迎過來親切地跟我們交談。她關切地問候小女兒，然後挽著我的胳膊，跟我聊了起來。
她看出了我的驚訝，對我說：“最近參加了一個培訓，聽了一個老師的講課，受益良多。老師告訴我們人要不抱怨才會快樂。起初不理解，後來想了想，的確是這樣！我以前總是愛抱怨，抱怨老公不好，抱怨婆婆不好，還抱怨生活不公平。那時，我真的不知道該怎么活下去了！可是，我的抱怨一點也改變不了現狀，只能讓我更痛苦。現在回想起來，我真是自尋煩惱。”
“親愛的，你知道嗎？有的時候，我們只是不愿意走出來，只要稍微換個角度，我們就能想到，交往和理解都是互相的。而且，我們一定要明白，我們改變不了別人，卻可以改變自己。這是一種積極的方式，比抱怨要有效得多！我發現，現在我快樂多了，這都是因為我不再抱怨！天吶！真是太神奇了！我真是迫不及待地想跟你分享！”
蘇珊的話讓我也覺得快樂起來。
我們往往聽到一些人的抱怨，她們說：“快樂是奢侈品！”其實，快樂很簡單，像蘇珊這樣，只要停下抱怨，快樂就自然現身了。
生活不是理想，也不是童話，現實生活中總會充滿種種生存的尷尬，我們既不能超越現實，也不能完全逃脫。所以，在對待痛苦時，不同的態度將決定我們的快樂程度和幸福指數。凡是女人，都會或多或少地經歷不幸，總會有自己無法預知的痛楚，不管是身體的、精神的、感情的還是心靈的。
如果說我們沒有權利去選擇是否遭遇痛苦，那么在遭遇痛苦時所采取的態度卻是完全由每一個人去決定的。
很多女人細膩敏感，尤其是在遇到不如意的事情時，更容易糾纏其中，她們往往陷入痛苦的泥潭不可自拔。