福壽丹書（簡體書）

明·龔居中所著的《福壽丹書》是明代龔居中所著的著名醫學養生學著述。本書從七個方面闡述了養生之要訣，“安養篇”從日常生活的各個具體方面入手，論述保養精氣神與養性延壽的關系，概述了導引、行氣之要訣，特別介紹了華佗五禽戲及其圖式；“延齡篇”采集了48勢煉功圖及功藥配合療疾之方；“服食篇”介紹了大量補益身心、延壽、美容等食療、食養方藥及其配制、服用方法、服用時間長短等；“采補篇”主要闡述房中養生之要訣及其方藥的用法；“玄修篇”介紹了內丹煉養之要訣；“清樂篇”結合四時養生以及作者生活處事的準則，特別把道德修養作為養生之根本；“臟腑篇”論述人體臟腑的概要以及臟腑用藥、宜忌等方面。《福壽丹書》上承漢季四時養生之論，東晉葛洪“藉眾術之共成長生也”的修身觀；中取初唐孫思邈的養性、服食原則，宋代以來內丹養生思想；下摘近世如張三豐、朱權等人攝生之要。龔氏認為養生之價值不但在于“保固自己之精神”，而且還要承擔一定社會責任，即“拯救生民之疾苦”，至今仍具有現實意義。

作者:(明)龔居中

明·龔居中所著的《福壽丹書》共七卷，為明代養生專著，成書于明天啟四年（1624年）。內容包括：一福安養篇，主要闡述衣、食、住、行、宜忌與長壽之關系；二福延齡篇，載諸仙修煉圖勢及秘訣；三福服食篇，錄有關抗老防衰、益壽延齡之食療、食養方；四福采補篇，介紹呂祖采補延年秘?與房中養生至要；五福玄修篇，授氣功、煉丹之術，乾坤交媾之法；六壽清樂篇，宣傳清樂之樂；臟腑篇，論述臟腑對人體之重要性與保護之方。

安養篇(一福)
安養篇引
居處
飲食
調攝
按摩
天竺國按摩，此是沙羅門法
老子按摩法
嗇神
愛氣
保形
附發汗愈病五形圖
節欲
養老
戒忌
延齡篇(二福)
服食篇(三福)
采補篇(四福)
玄修篇(五福)
清樂篇(六壽)
臟腑篇