十月懷胎百科全書（簡體書）

《十月懷胎百科全書》在以下方面給予了細心的解答：1.孕期常識和最新的科學孕育方法2.孕期胎教、保健及常見病的防治3.孕媽媽每一階段的營養飲食及科學方案4.產前準備及分娩常識可以說，這是一本集知識性、科學性、實用性於一體的書，它是每一位准媽媽的貼心朋友，相信有它的一路陪伴，你將孕育出最聰明、最健康的寶寶，快樂地度過一段幸福、難忘的待產之路……對於女人來說，十月懷胎是一段既神聖又美麗的時光，又是充滿著艱辛與考驗的生命歷程。那麼.准媽媽們如何能在孕育出健康、聰明寶寶的同時，又能讓自己的健康與美麗永駐呢？針對這一美好心願。．

白麗梅主編的《十月懷胎百科全書》集錄了各種孕期常識和最新的科學孕育方法，并由對孕前、孕中、分娩保健、護理等方面的知識進行了最直接的解答，以輕松的形式、呵護的口吻深入淺出且詳盡地告訴那些準備懷孕或已經懷孕、待產分娩的女性朋友，在不同時期應具備什么樣的心理、遇到緊急情況該怎樣去應對、孕期如何進行優生胎教、孕婦該攝取哪些營養及生活上的宜與忌等等。

從盤古開天辟地以來，上天就賦予了女人繁衍人類的神聖使命。只是隨著科學技術的飛速發展、人們生活水平的不斷提高，以及人類對生命、自然的深層認識，孕育寶寶也就在人們的無比關注下有了一個全新的概念。從過去單純的傳宗接代到如今的科學孕育，從被動的完成到有選擇的孕產等等，都有了一個質的飛躍。對于女人來說，十月懷胎是一段既神聖又美麗的時光，又是充滿著艱辛與考驗的生命歷程。那么，準媽媽們如何能在孕育出健康、聰明寶寶的同時，又能讓自己的健康與美麗永駐呢？
針對這一美好心愿，本書集錄了各種孕期常識和最新的科學孕育方法，并由對孕前、孕中、分娩保健、護理等方面的知識進行了最直接的解答，以輕松的形式、呵護的口吻深入淺出且詳盡地告訴那些準備懷孕或已經懷孕、待產分娩的女性朋友，在不同時期應具備什么樣的心理、遇到緊急情況該怎樣去應對、孕期如何進行優生胎教、孕婦該攝取哪些營養及生活上的宜與忌等等。可以說，這是一本集知識性、科學性、實用性于一體的書，它是每一位準媽媽的貼心朋友，相信有它的一路陪伴，你將孕育出最聰明、最健康的寶寶，快樂地度過一段幸福、難忘的待產之路……

第一篇 孕前須知常識第一章 孕期與受孕第一節 孕期巧選擇第二節 理想受孕環境第三節 不宜受孕因素多第二章 胎兒性別揭秘第一節 生男生女誰決定第二節 排卵日檢測法第二節 人工助力胎兒性別第三章 孕前準備與受孕判定第一節 孕前注意事項第二節 受孕早知道第四章 遺傳與健康第一節 瞭解遺傳第二節 遺傳性疾病概況第三節 切勿“親上加親”第四節 子女是否健康，多看父母第五節 遺傳性疾病主要種類第五章 一切為了優生第一節 初識優生第二節 聰明寶寶孕育難第三節 孕前慎待這些病第六章 人工授精的知識第一節 人工授精是怎麼一回事第二節 精液的採集與不孕症發生原因第二篇 准媽媽胎教第一章 胎兒成長大環境第一節 孕婦的修養很重要第二節 胎教中的主角與配角第三節 胎教注重每一步細節 第二章 胎教進行時第一節 熟識胎兒的生命活動第二節 你瞭解胎教嗎第三節 你會和胎兒溝通嗎第四節 胎教，莫忘了音樂第三篇 孕期保健須注重第一章 產檢與患病孕婦注意事項第一節 產期可推測，產前做檢查第二節 患病孕婦注意啦第二章 准媽媽生活起居第一節 生活細節 須謹慎第二節 孕期每個月該做些什麼第三節 適時、適當運動第四節 不良習慣，危及胎兒第五節 謹防身旁的各種污染第六節 孕期藥物勿亂服第七節 各種習慣，孕婦別以待之第四篇 孕期常見病與防治第一章 如何應對孕期所出現的各種病症第一節 懷孕後孕婦身體常見狀況第二節 孕期有了這些病症怎麼辦第二章 妊娠異常、胎位異常的防治第一節 各種妊娠異常症的防治第二節 糾正異常胎位防難產第五篇 孕婦的營養飲食方案第一章 孕婦的合理營養需求第一節 孕前及孕期的營養需求第二節 孕期各階段的不同營養需求第三節 維生素與微量元素的作用第四節 孕婦營養飲食有講究第二章 孕婦適用的家庭營養食譜第一節 懷孕第1個月第二節 懷孕第2個月第三節 懷孕第3個月第四節 懷孕第4個月第五節 懷孕第5個月第六節 懷孕第6個月第七節 懷孕第7個月第八節 懷孕第8個月第九節 懷孕第9個月第十節 懷孕第10個月第六篇 孕期最後階段--待產與分娩第一章 產前各項準備第一節 待產日子，你做好準備了嗎？第二節 迎接新生寶寶，母親要準備什麼第三節 分娩前須掌握的一些常識第四節 分娩時怎樣助力與呼吸第二章 分娩常識第一節 臨產預兆與分娩方式第二節 分娩方法因人而宜．

四、什么季節是最佳懷孕時間
在什么季節懷孕比較好呢？
在美國，有人調查了45000名大學生的結果表明，智力與受孕的月份有關。還有人統計《大英百科全書》上的10832名知名人士，發現其中大部分是在4月受孕，來年1月出生的。即春天受孕，冬天分娩。這個結果在一定程度上反映了自然規律。4月，春意盎然，草木茂盛，百花吐艷，正是人們心情歡快、身體狀況最好的時節。在這時受孕，生機勃勃、賞心悅目的大好春光正好可以作為胎教的第一課。更重要的是，在春天、夏天及接踵而來的秋天里，各種蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類供應豐富，可以充分保證孕期營養，也解除了孕婦和家庭的後顧之憂。而且，孩子在冬天出世，從媽媽那兒與生俱來的半年免疫期正好伴他安然度過春天里流行性感冒及其他疾病的危險期，等到炎熱的夏天時，孩子已經半歲有余，初步具備了一定的生活能力，可以抵擋夏日的酷暑和其他病患了。當然，這只是對一種統計結果的解釋，至于究竟何時懷孕好，還有待專家們的進一步研究。
有一點已被科學證實，即選擇夫婦雙方心情最愉快、思維最敏捷、體力最充沛的時機受孕，可為後代的良好發育打下堅實的基礎。有的學者提出一種用生物鐘選擇受孕時機的方法，但目前尚未被醫學界所有專家承認，在此，也不再詳談。然而，要選擇好受孕日，還必須掌握女性的排卵日。因為性交後，精子在女性生殖道內最多只能存活三天，故選擇好排卵日就更為重要。
下面介紹一種用宮頸黏液拉絲法判斷排卵日的方法：在排卵前五天，宮頸黏液的數量增多并變得較清澈，而宮頸黏液又具有相當的延展力，當黏液能被兩個手指拉展成長、清、亮的細絲時，這通常是月經周期中最易受孕的一天。這時夫婦同房，就會有新鮮的精子進入陰道并行至輸卵管壺腹部與卵子相遇。順便要提一下的是：夫婦倆在預期排卵前最好禁欲一周左右，使丈夫能夠提供足夠而成熟的精子；此外，丈夫在同房前切忌用熱水進行盆浴，因為高溫會使精子的數量和活力下降。要想順利受孕的話，丈夫最好在預期排卵前四周不用熱水盆浴。
至于在一天的什么時候受孕好，一般在晚上九十點鐘。因為此時，機體反應迅速，神經活動正常，大腦記憶細胞興奮，血液中自細胞達一天中的密度最大值，是人體一天中體力較好的階段之一。在這時間同房，是比較合乎習慣又符合生理規律的。
五、哪個月份懷孕好
從優生的角度來說，選擇合適的出生季節，把溫度變化，疾病流行等不利因素降低到最小限度，最大限度地發揮利于胎兒生長發育的有利因素，是十分必要的。
嚴格地說，我國幅員遼闊，氣候差別較大，是不能簡單地用某個季節來劃分的。從我國大部分地區的生活、地理條件來考慮，6～8月份懷孕比較理想。
雖然此時正值夏季，天氣炎熱，胃口不佳，但經過冬春的休養生息和營養儲備，夫妻雙方都會處于體質較好的狀態。同時，此時的胚胎還只是萌芽狀態，所需的營養很少，不至于因妊娠反應影響發育。等到胚胎進一步生長發育時，各類瓜果蔬菜、魚肉禽類等均已大量上市，為孕婦和胎兒及時攝取各種營養創造了有利條件。待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。此時的食品供應等條件雖差些，但孕婦已“胃口大開”，彌補了自然條件的不足。接著，是春暖花開、萬物復蘇的季節，又為胎教的進一步實施提供了良好的外界環境。等到嬰兒呱呱墜地時，正是氣候宜人的春末夏初階段，各種新鮮主副食品又開始充足供應，使產婦獲得全面豐富的營養，保證了母乳的質量。同時，初生嬰兒輕裝上陣，衣著單薄，便于四肢自由活動，有益于大腦及全身的發育。孩子滿月後，時令已入夏，綠樹成蔭，空氣新鮮，陽光充足，便于室外活動。孩子半歲該增加輔食時，又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。到了孩子學習走路，開始斷奶的周歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長發育提供了有利的條件。
當然，這里是就我國中部和北部等大部分地區而言。我國各地氣候條件差別很大，應該因地制宜來考慮，不可生搬硬套。如在溫差對比不強烈的南方一些地區，則可根據當地流行病發生情況及營養供應條件，選擇適宜的季節。
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