拉便便好疼：給便秘孩子的健康指導（簡體書）

《兒童情緒管理與性格培養繪本：拉便便好疼·給便秘孩子的健康指導》賴安很害怕用便盆。他害怕拉便便，因為他害怕會很疼，雖然他一點兒也不想這樣。霍華德J。博尼特博士根據他在兒科臨床中對患兒所采取的做法改編了這個故事。對于孩子來說，一次痛苦的便秘經歷就會使孩子對順利排便喪失自信。要讓孩子知道，按照“便便方案”的步驟來做，養成健康的排便習慣其實很簡單。

霍華德 J. 博尼特（Howard J. Bennett），醫學博士，華盛頓兒科醫生，同妻子和兩個孩子居住在馬里蘭州。著有《不怕槍的獅子》（Lions aren’t scared ofshots ）、《拉便便好疼》（It hurts when I poop！ ）及《醒來屁股干干：糾正尿床指南》（Waking up Dry： A guide to help children overcome bedwetting ）。博尼特博士也是喬治？華盛頓大學兒科臨床教授，全美兒童醫療中心社區咨詢組織成員。他維護的www.wakingupdry.com網站上，有許多關于如何克服孩子尿床問題的信息。

《兒童情緒管理與性格培養繪本：拉便便好疼·給便秘孩子的健康指導》由美國心理學會資深兒童心理學家撰寫，專業插畫家繪圖，具有心理學背景的專業譯者。
國內首套以兒童情緒管理和性格培養為主題的心理自助讀物。
生動、有趣的故事場景，成長的道理蘊涵其中。鼓勵家長與孩子進行更多互動交流。
書後附有“寫給父母的話”，幫助家長與孩子共同成長。
幼兒園和小學情緒體驗與性格培養課程的最佳輔助教材，適合3歲以上兒童與父母、老師共讀。

《拉便便好疼！》是根據我在兒科臨床中對患兒所采取的做法改編而成。盡管我會和所有來訪的健康孩子談排便習慣，但便秘問題依然困擾著他們。一天一次規律排便的孩子，即便沒有便秘，數周後，也可能會變成兩天或者三天才排一次。
一旦發生這種情況，孩子們可能會退縮到這種狀態：通過不拉便便來避免拉便便所帶來的疼痛。
家長通常會誤解這種行為。父母經常告訴我，他們的孩子在努力與便秘作斗爭，但實際上，孩子們通過對臀部肌肉施壓，使得便便一直留在肚子里。
這本書旨在幫助那些害怕去衛生間的年幼孩子。在孩子的生活中，恐懼的力量是非常強大的，一次痛苦的便秘經歷就會使孩子對順利排便喪失自信。假如孩子了解到便便是可以變軟的，則更容易養成健康的排便習慣。
通過改變孩子的食譜，就可以解決50 % 的如廁問題。在很多情況下，減少容易引起便秘的食物，而不是要求孩子吃他們不喜歡的食物，通過這種方式可以成功解決孩子的排便問題。
如果改變食譜也不起作用，還有許多藥物可以幫助解決。藥物分為兩種：瀉藥和大便軟化劑。瀉藥加速腸運動，有助于促進排便。大便軟化劑鎖住腸系統水分，使得排便變得容易。在使用任何藥物之前先咨詢醫護人員不失為一個好辦法。
《拉便便好疼！》包含適用于3 ？6歲孩子的“便便方案”，表面上看，這個方案是為這個故事的主人公賴安所制定，但我希望您的孩子也一樣可以照這些步驟來做。根據孩子的年齡不同，您制定的方案也應不一樣，絕大多數3-4 歲的孩子不必以正式的方式來完成。相反，您可以把方案的一部分納入日常生活里：變換一些必要的菜譜，用貼畫獎勵每一次成功排便，回顧便便是如何從身體里排出來的。雖然絕大多數5 ？6 歲的孩子對于完成整個方案都很感興趣，但靈活對待仍很重要。舉個例子，如果一個5 歲的孩子不想進行便盆練習，方案最好進行相應的調整。
孩子都喜歡自己做決定，當您想要開始制定排便方案時，如果您讓他們自己主導來做，會非常有效。您可以問他們：
● “你認為方案的哪部分是賴安最喜歡的？”
● “你覺得需要多長時間他的便便才能變軟？”
● “我們應該最先開始方案的哪一部分？”
在孩子們準備開始解決自己的問題前，他們可能需要反復閱讀這本書。
雖然賴安在每次拉便便後都得到貼畫，但有的孩子需要更誘人的獎勵來戰勝他們的恐懼。當這類孩子在有過一次成功排便的經歷後，除了貼畫，還要有一些別的小獎賞。在方案剛開始的時候，孩子是在便盆里或是紙尿褲里排便無關緊要，最重要的是孩子不再退縮了。鼓勵使用便盆可以放在下一步。
在關注孩子行為時，父母擁有一個積極的態度是非常重要的，應該盡可能多表揚孩子。積極的態度有助于孩子建立良好的自我感覺；而消極的態度，哪怕是程度很輕的，都不利于問題的解決。
如果您的孩子不愿意依照本書最後給出的建議來做，那么他拒絕的原因可能是他認為正確的如廁方式很難掌握，或者他非常害怕使用便盆。例如，有的孩子很擔心自己掉進便盆，有的很害怕便盆沖水發出的聲音。這些情況和問題都應該及時和醫護人員探討解決。
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