遠離煙酒：中小學生安全與防護（簡體書）

《中小學生安全與防護:遠離煙酒》編輯推薦：吸煙喝酒不利於身體健康，這是眾所周知的問題。但是，中小學生受知識、認識等各方面的局限，並不非常瞭解這一點。然而，煙酒並不會因此而減少對中小學生的危害，反而比大人更加嚴重。因此，中小學生應該加強安全與防護意識，瞭解自己所處年齡段的特點以及吸煙喝酒的原因，正確認識吸煙喝酒的危害，並採用適當的方法拒絕誘惑，遠離煙酒！

第一章 瞭解現狀，觸目驚心的中小學生吸煙、飲酒現象
我國煙民呈低齡化趨勢明顯
中小學生吸煙，從好奇到放縱
中小學生飲酒，一個不容忽視的問題
中小學生吸煙和喝酒很常見
煙酒成為中小學生的社交手段
危害性酗酒成為中小學生一大“殺手”
家長對煙酒的危害性認識不夠
商家見錢眼開，違規出售煙酒
第二章 心理剖析，中小學生為何鐘情於煙酒
因為寂寞而吸煙和喝酒
吸煙、喝酒代表著“成熟”
煙酒是人與人之間交往的“紐帶”
吸煙、喝酒是一種“時尚”
為了被認同而吸煙、喝酒
第三章 拒絕誘惑，中小學生預防吸煙、飲酒的方法
拒絕人生中的第一支煙
中小學時期是幹預吸煙的最佳時期
不要把吸煙當做瀟灑
糾正吸煙的錯誤觀念
當別人勸煙勸酒時，要學會拒絕
別給飲酒找藉口
第四章 禁止吸煙，讓無煙花季更美好
香煙是人類的健康殺手
香煙煙霧中含有哪些有害物質
吸煙的危害有哪些
同樣吸煙，中小學生中毒更深
香煙讓你離死亡更近了一步
被動吸煙有哪些害處
吸煙對中小學生生長發育的危害
吸煙是肺癌的主要誘導因素
吸煙對口腔健康的危害
吸15支煙就會引發1次基因突變
第五章 酗酒危害，沉重的代價是健康
酒裏面含有什麼成分
中小學生喝酒害處大
酗酒危害中小學生的大腦發育
酒精中毒及其危害
瞭解啤酒的危害
適量飲用葡萄酒有益身體健康
睡前飲酒不利於睡眠
美酒+西藥=毒酒
第六章 遠離煙酒，中小學生戒煙、戒酒的方法
戒煙、戒酒的三大誤區
中小學生該如何面對香煙的誘惑
中小學生應遠離酒的困惑
最有效的戒煙方法
15個有趣的方法幫你戒煙
慎重交友，遠離煙酒
體育鍛煉有助於戒煙
利用飲食削減香煙的危害
怎樣減少喝酒帶來的傷害
醉後快速醒酒的方法
戒煙的輔助工具
牙膏刷牙戒煙法的起源

吸煙、喝酒的行為，對于大人來說尚且有害，何況正處於生長發育重要時期的中小學生呢？所以，中小學生應該明確“吸煙、喝酒就是成熟的表現”這種說法是錯誤的，並用更廣泛的知識和更高尚的道德來武裝自己，這樣才能夠真正成長為成熟的人。
煙灑是人與人之間交往的“紐帶”
相互敬煙敬酒，是我國社交場合的一種陋習。如今，很多中小學生也繼承了這種不良的傳統，用煙酒作為交往的“紐帶”。其實，敬煙敬酒的本意是出於尊敬和善意，是在表達對對方的熱忱。然而，煙酒對我們的身體都沒好處，你向別人敬煙敬酒，無異于“善意”地請對方“自殘”、“自傷”，這豈不是背離了我們的本意？
中考前夕，當所有初三的同學都在為中考奮戰的時候，張亞飛卻剛做完手術，正躺在醫院的病床上，鼻子上插著管。他突然猛咳了兩聲，旁邊的媽媽馬上揭開上衣，用紙壓住了他左胸的傷口，很快，紙就被張亞飛體內流出來的透明而微黃的液體濕透了。
此時。張亞飛還很虛弱，他用微弱的聲音講述了自己的故事：
春節過後，我就一直咳嗽，開始也沒在意。等到開學以後，咳嗽得更加厲害了，媽媽這才帶我去醫院檢查，醫生說是肺部感染。輸了十多天液終於有些好轉了。可是沒想到到了中考前夕，咳嗽又發作了，而且這次格外嚴重，到醫院一檢查，醫生馬上對媽媽說：“你們趕緊去腫瘤醫院看看吧！”到了腫瘤醫院以後，我被確認為肺癌中期，醫生說：“小小的年紀，怎麼會得肺癌呢？你們父母也是，怎麼這會兒才來，再晚幾天，恐怕小命都沒了。”
張亞飛是從7歲開始吸煙的，那時候他看到鄰居家的小哥哥一個人躲在樓下吸煙，就跑去湊熱鬧，纏著那個小哥哥說自己也要吸一口。那個小哥哥本來是不給他的，但又怕他說出去，就叮囑他不要告訴別人。這下張亞飛眼睛一下子亮了，說：“你不給我嘗嘗，我就去告訴你媽媽！”那個小哥哥沒辦法，只好給張亞飛點上一支。從那以後，兩個人就經常背著大人躲起來吸煙，並因此成了鐵哥們兒。
隨著年齡的增長，張亞飛逐漸知道了吸煙有害，但卻從來沒有當回事，覺得自己沒那麼倒楣，那麼多人都吸煙呢，也沒見死人。最主要的是，他發現跟朋友相處，真不能沒有煙。