滿額折
中國農民健康讀本（簡體書）
商品資訊
相關商品
商品簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
《中國農民健康讀本》內容簡介：我國是一個擁有9億農民人口的農業大國，解決“三農”問題是黨和政府工作的重中之重。農民健康在“三農”問題中更是處于舉足輕重的位置，解決好農民健康問題，是全面實現科學發展觀，建設社會主義新農村，構建和諧社會的重要內容。
黨和政府歷來非常重視和關心農民的健康問題。2002年，中共中央、國務院下發的《關于進一步加強農村衛生工作的決定》和衛生部、農業部、財政部等七部委聯合下發的《中國農村初級衛生保健發展綱要（2001-2010年）》，都強調要積極推進億萬農民健康促進行動，并將“行動”工作列為農村衛生工作的重要任務之一。2006年制定的《全國億萬農民健康促進行動規劃（2006-2010年）》對“十一五”期間農村健康教育與健康促進工作進行了新的部署。
但我國農民的健康問題非常復雜。廣大農民普遍缺少健康衛生知識，缺乏自我保健意識，不良的衛生習慣屢見不鮮，封建迷信思想還有影響；部分農村還缺醫少藥，醫療設備缺乏，診療技術落后，加之我國還處在社會主義的初級階段，地區間經濟發展還不平衡，解決好農民的健康問題確實是個很大的挑戰，需要多策并舉，長期努力。
黨和政府歷來非常重視和關心農民的健康問題。2002年，中共中央、國務院下發的《關于進一步加強農村衛生工作的決定》和衛生部、農業部、財政部等七部委聯合下發的《中國農村初級衛生保健發展綱要（2001-2010年）》，都強調要積極推進億萬農民健康促進行動，并將“行動”工作列為農村衛生工作的重要任務之一。2006年制定的《全國億萬農民健康促進行動規劃（2006-2010年）》對“十一五”期間農村健康教育與健康促進工作進行了新的部署。
但我國農民的健康問題非常復雜。廣大農民普遍缺少健康衛生知識，缺乏自我保健意識，不良的衛生習慣屢見不鮮，封建迷信思想還有影響；部分農村還缺醫少藥，醫療設備缺乏，診療技術落后，加之我國還處在社會主義的初級階段，地區間經濟發展還不平衡，解決好農民的健康問題確實是個很大的挑戰，需要多策并舉，長期努力。
名人/編輯推薦
《中國農民健康讀本》為“十一五”國家重點圖書出版工程。
目次
健康生活篇
一、健康的四大基石
二、合理膳食，強調均衡營養
1．限制鹽罐子
2．控制油瓶子
3．添足糧袋子
4．豐富菜籃子
5．天天喝奶好處多
6．每天至少6杯水
7．合理選擇強化食品
8．克服偏食挑食不良習慣
三、重視食品安全，防止“病從口入”
1．影響食品安全的危險因素
2．食品安全五大要點
3．謹防食物中毒
四、適量運動，弱者變強，病者康復
五、戒煙限酒，使身體少受損害
1．戒煙
2．限酒
六、心理平衡是促進健康的金鑰匙
1．培養健全人格
2．樹立適當的目標和期望值
3．善于從煩惱中解脫
4．漸進性放松訓練
七、信醫不信巫
傳染病防治篇
一、傳染病從哪里來
1．傳染病為何傳染
2．不是人人都會患傳染病的
3．遠離傳染病的三大法寶
二、良好的衛生習慣是遠離傳染病的有效手段
1．洗手
2．開窗通風
3．戴口罩
4．接種疫苗
5．注意飲食衛生
6．遠離性傳播疾病
7．消滅蚊蠅蟑鼠
三、常見傳染病的預防
1．流行性感冒
2．麻疹
3．水痘
4．肺結核
5．細菌性痢疾
6．手一足一口病
7．甲肝
8．乙肝、丙肝、丁肝
……
慢性病防治篇
婦幼保健篇
公共衛生篇
一、健康的四大基石
二、合理膳食，強調均衡營養
1．限制鹽罐子
2．控制油瓶子
3．添足糧袋子
4．豐富菜籃子
5．天天喝奶好處多
6．每天至少6杯水
7．合理選擇強化食品
8．克服偏食挑食不良習慣
三、重視食品安全，防止“病從口入”
1．影響食品安全的危險因素
2．食品安全五大要點
3．謹防食物中毒
四、適量運動，弱者變強，病者康復
五、戒煙限酒，使身體少受損害
1．戒煙
2．限酒
六、心理平衡是促進健康的金鑰匙
1．培養健全人格
2．樹立適當的目標和期望值
3．善于從煩惱中解脫
4．漸進性放松訓練
七、信醫不信巫
傳染病防治篇
一、傳染病從哪里來
1．傳染病為何傳染
2．不是人人都會患傳染病的
3．遠離傳染病的三大法寶
二、良好的衛生習慣是遠離傳染病的有效手段
1．洗手
2．開窗通風
3．戴口罩
4．接種疫苗
5．注意飲食衛生
6．遠離性傳播疾病
7．消滅蚊蠅蟑鼠
三、常見傳染病的預防
1．流行性感冒
2．麻疹
3．水痘
4．肺結核
5．細菌性痢疾
6．手一足一口病
7．甲肝
8．乙肝、丙肝、丁肝
……
慢性病防治篇
婦幼保健篇
公共衛生篇
書摘/試閱
有規律的健康鍛煉有助增強人的抵抗力，降低患高血壓、中風、冠心病、2型糖尿病、結腸癌、乳腺癌和骨質疏松等慢性疾病的風險。從單純的生產勞動和家務勞作不能完全代替健身鍛煉。因為生產勞動、家務勞作往往需保持固定姿勢，久而久之使部分骨骼肌肉負擔過大，而另一些骨骼肌肉沒有得到有效鍛煉，甚至可引起勞損性疾病。常見的有腰背痛、網球肘、手腕腱鞘炎等。因此，在繁忙的生產勞動中，有必要抽點時間做做廣播操等全身性運動，使身體各部位得到均衡鍛煉，減少勞損性疾病發生。
體育運動項目是豐富多彩的，可供大眾健身選擇的有游泳、體操、打球、慢跑、跳舞、騎車、步行等。每個人可根據自己的興趣和條件選擇。其中最易普及推廣的是步行。步行鍛煉尤其對于老年人是非常適宜的。
國外有專家對1600多名65歲以上老人的步行鍛煉效果，進行長期觀察研究發現，于每周步行少于1小時的老人相比，每周步行4小時以上者，其心血管病住院率減少69％，死亡率加速減少73％。
我國著名健康教育專家洪昭光教授研究指出，只要步行堅持1年以上，動脈硬化的板塊就能部分消退。經過步行鍛煉，對于血壓、膽固醇、體型、體重都有良好作用。
體育運動人人可行，對于年輕人、健康無病者可隨意選擇。但對于老年人、染病較重者如何進行體育鍛煉，應聽取醫生建議。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。
優惠價：87
42
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天