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養生保健旨在養生延壽，它是伴隨人類生存的一種活動和實踐，又是指導人類生存的一種思想和理論，同時還是人們自己的一種行為和方術。既涉及到人類的物質生活如“衣、食、住、行、用”，又涉及到人類的精神生活如“德、情、性、知、意”，它上至天文，下至地理，中至人事，最終是為了研究人在社會人際事務圈中如何生存養息，探索人類自我適應和協調發展的途徑。養生保健可說是無人不為，無事不及，無處不有，無時不在，滲透在人們一切日常生活之中。養生“治未病”，是中華民族在幾千年生產生活實踐和與疾病作鬥爭中形成並不斷豐富發展的醫學科學，是無數醫道先哲養生思想、健康理念和臨證經驗高度濃縮的結晶。“養生”最早見於《莊子．內篇》。（其實養生是伴隨著人類的誕生而產生，伴隨著人類的進步而演變）所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意；所謂生，即生命、生存、生長之意。養生的內涵，一是如何延長生命的時限，二是如何提高生活的質量。現代人說：“治病是下游的抗洪搶險，預防是上游的植樹造林。”聰明人投資健康，明白人儲蓄健康，普通人忽視健康，糊塗人透支健康。工作沒了可以再找，錢花光了可以再掙，情感沒了可以再尋，幸福沒了可以再覓；只有健康，是拿什麼也換不來的！所以，珍惜我們的健康吧！健康是金錢買不到的商品，健康是神仙都練不出的境界。擁有健康，就擁有生活，就擁有幸福，就擁有了所有的希望，就擁有了一切！所以說，人類最大的財富並不是金錢，而是擁有健康。．
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李國華，河北省任丘市人中醫主任醫師傳統醫學博士世界中西醫結合醫學研究院教授從十三歲開始師承學醫，讀中醫藥學經典，後又經幾次醫學院校進修。40餘年一直從醫在醫療實踐第一線。研製有四種藥物申報了國家發明專利。2002年獲得河北省“優秀發明創造獎”及第三屆“優秀發明者”稱號。在國際國內專業核心雜誌上發表學術論文十多篇。並且多次參加了國際國內學會。運用《傷寒論》理論，撰寫中醫是如何預和糾正臨床水、電解質、酸、堿代謝失衡方面的專著《傷寒論特譯》一書，2001年由國家級出版社出版發行。曾榮獲“中國醫學創新名醫”等諸多稱號。．
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養生箴言養生．趣味篇養生格言養生諺語防老八法 延衰十條十笑歌一日養生十字歌十叟長壽歌老年三字經老年人飲食八忌八宜養生十五訓養生長壽十要訣養生六養養生三大紀律八項注意12個健康承諾永葆青春20法四季吐納祛病歌長壽歌謠樂天長壽辭養生祛病歌長壽訣延年益壽歌十二時辰養生歌人到中年 多事之秋百歲銘好了歌人心難足歌不氣歌戒酒歌養生歌謠防病養生食療歌補腎菜譜歌食療三字經科學睡眠三字經養生四字經保健宜四勤縮短生命的四十害不良習慣十六項控煙履約拯救生命李世民養生百字銘孫真人衛生歌養生銘保生銘略《仙經》我命在我歌歐洲人的傳統美洲人的傳統“養生保健”簡介養生．民歌．詩詞篇養生詩民間養生詩戒煙詞呂蒙正怨天尤人民間不愁歌民間歎世文民間勸世文養生．哲理篇修身 養性 教子 養生 養德 養樂趣人生格言 感悟人生 領悟哲理益養生生活在感恩的世界靜思修養有益健康學古人哲理 防患未然養生．家長里短篇家長里短話養生民間流傳十大勸 家長里短全說遍人生世事來回想早思老來難 防患於未然老來難……養生．古哲百家篇養生．中醫篇養生．娛樂篇養生．適時篇養生．名人篇長壽．有道篇養生．情志篇養生．心語篇養生．知識篇養生．婦幼篇養生．男性篇養生．飲食篇養生．飲茶篇養生．運動篇養生．生活環境篇認識常見病篇常用食物的性能和功用篇．
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