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商品簡介
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全書分兩部分,上篇為理論部分,闡述大學體育的基本理論,體育運動對大學生的心理、生理機能、身體素質的作用,大學體育的鍛煉原則等;下篇為實踐部分,介紹了十種運動項目的具體鍛煉方法等。 體育課作為學生必修課程,是學校體育的基本組織形式,是實現學校體育目的、任務的主要途徑之一。搞好體育課程的教學,對提高學生的體質健康有著重要的作用。相當一段時期里,學校體育教學普遍存在著重實踐輕理論,重競技輕健身養生的傾向,本書試圖從鍛煉身體著手,通過理論知識的傳授,使學生掌握體育基本知識、技術和技能,學會鍛煉身體的科學方法,養成經常鍛煉身體的習慣,為終身體育奠定良好的基礎。
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