新編大學體育與健康教育（簡體書）

本書分為理論與實踐上下兩篇。上篇主要闡述大學體育教育、健康教育、體育鍛煉與健身、營養與健康、大學體育文化、校園體育競賽、大學生體質健康標準的相關知識，著重培養學生走進陽光地帶、參與體育運動的意識。下篇主要介紹田徑、籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、健美操、跆拳道、武術、休閒體育及客家體育等最實用的項目。

《中國科學院規劃教材:新編大學體育與健康教育》適合作為高等學校公共體育教材，也可供體育愛好者學習參考。

前言
上篇大學體育理論導論
第一章新時期的大學體育教育
第一節大學體育的特點與功能
第二節大學體育的目的和任務
第三節大學體育教育的基本途徑
思考題
第二章新時期大學生的健康教育
第一節健康新觀念
第二節健康的自我評測
第三節影響健康的因素
第四節增進健康的途徑
思考題
第三章科學體育鍛煉與健身
第一節體育鍛煉的原則
第二節體育鍛煉的方法
第三節運動疲勞的產生與恢復
第四節常見運動損傷的預防與處理
第五節鍛煉計劃的制訂
思考題
第四章運動營養與健康
第一節營養素與食物
第二節身體成分
第三節運動中的能量代謝
第四節平衡膳食
思考題
第五章大學體育文化
第一節校園體育文化
第二節奧林匹克文化
思考題
第六章校園小型體育競賽的組織
第一節體育競賽的種類
第二節球類運動競賽的組織與編排
第三節田徑運動競賽的組織與編排
思考題
第七章《國家學生體質健康標準》測試
第一節《國家學生體質健康標準》測試方法
第二節《國家學生體質健康標準》測試評分表
思考題
下篇實用健身體育手段
第一章田徑
第一節田徑運動概述
第二節短距離跑基本技術
第三節中長跑基本技術
第四節跳高基本技術
第五節跳遠基本技術
第六節推鉛球基本技術
第二章籃球
第一節籃球運動概述
第二節籃球基本技戰術
第三節籃球運動簡易規則解析
第三章排球
第一節排球運動概述
第二節排球基本技戰術
第三節排球運動簡易規則解析
第四章足球
第一節足球運動概述
第二節足球基本技戰術
第三節足球運動簡易規則解析
第五章網球
第一節網球運動概述
第二節網球基本技戰術
第三節網球運動簡易規則解析
第六章乒乓球
第一節乒乓球運動概述
第二節乒乓球基本技戰術
第三節乒乓球運動簡易規則解析
第七章羽毛球
第一節羽毛球運動概述
第二節羽毛球基本技戰術
第三節羽毛球運動簡易規則解析
第八章健美操
第一節健美操運動概述
第二節健美操基本運動及組合
第三節時尚健美操套路
第九章跆拳道
第一節跆拳道運動概述
第二節跆拳道基本技戰術
第三節跆拳道運動簡易規則解析
第十章武術
第一節武術運動概述
第二節武術基本功
第三節簡式太極拳
第十一章休閑體育
第一節游泳
第二節登山
第三節街舞
第四節體育舞蹈
第五節定向運動
第六節輪滑運動
第七節拓展訓練
第十二章客家體育
第一節客家體育概述
第二節龍舟
第三節舞龍
第四節舞獅
第五節踩高蹺
第六節蕩秋千
第七節扭秧歌
第八節竹篙火龍
第九節九獅拜象
第十節爬竿
第十一節打陀螺
第十二節滾鐵環

1.技術戰術
利用技術全面、熟練、有效果的特點，變化運用各種技術，發揮自己的得意技術，掌握比賽的主動權，抑制對手，達到取勝對手的目的。
2.假動作或假象戰術
用逼真的假動作或假象欺騙對手，引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機會猛烈攻擊而得分。
3.心理戰術
比賽開始前，利用情緒、動作和表情等威懾對手，比賽中用氣勢壓倒對手，或利用規則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技能戰術發揮失常，挫傷對方的銳氣，發揮自己的優勢，在氣勢上戰勝對方。
4.破壞戰術
使用黑招、重招使對手先受傷，失去正常比賽的能力，或用技術破壞對手技術，控制其動作的發揮，使對方進攻無效并且消耗體力、喪失信心，導致比賽的失敗。
5.防守反擊戰術
利用防守好的特點，在防守的基礎上利用反擊技術打擊對方。
6.體力戰術
對于耐力好的運動員來說，要充分發揮體力比對方要好的優勢，讓對手和自己一直處于運動之中，與對方比拼體力，耗掉對方的體力而戰勝對手。
7.規則戰術
在競賽中，既有對攻擊部位和攻擊方法的限制，又有規則限制模糊的地方，可以利用規則允許或基本允許使用的各種制勝辦法攻擊對手，也可以利用規則的漏洞。
8.步法戰術
利用自己步法靈活和動作敏捷的優勢，圍繞對手游斗，引對手上當或擾亂其情緒；待對方反擊時又迅速撤退或靠近對手，擾亂對手的情緒和攻防意圖，破壞對手進攻而戰勝對手。
9.優勢戰術
在比賽平分的情況下，利用規則上允許的技術，靠主動進攻次數或使用高難技術而取勝。
規則中規定，在比賽平分的情況下，裁判員根據雙方主動進攻的次數和使用高難技術的多少進行判定，進攻次數或使用高難技術多的一方為勝方。
10.特長發揮戰術
利用自己的特長、優勢技術不斷得分。
11.空間戰術
充分利用賽場的空間，攻擊對手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引誘對手進攻，實行反擊。
12.語言戰術
教練員和運動員達成默契的配合，用語言引誘對手上當受騙；但要注意語言的隱蔽性和合理性，即能夠使對方上當，又不要觸犯規則。