《本草綱目》秘方王（簡體書）

女人專屬養生、養顏、美體本草秘笈，集傳統美容養顏之大成，54種養顏中藥材與56種養顏食物養顏功效全解析，萃百草漢方之精華，推薦220道天然本草美容方，挖掘出《本草綱目》中關於女人美容養顏智慧之精華，將其與現代養顏理論相結合，指導廣大女性運用最天然、最有效、最溫和、最可靠的養顏方法，讓你由內而外地綻放美麗，如獲新生。天然本草重現女人二十芳華，成就女人一世美麗。．

《健康大講堂》編委會，集聚中國大陸與中國臺灣在養生保健領域最有影響力的專家、教授團隊，涵蓋保健營養大師、著名醫學科學家、著名兒科專家、知名孕產科醫師、知名烹飪大師、中國臺灣地區知名營養師、知名中醫師，強強聯手，全心為您，致力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生健康類書籍，傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活出謀劃策，已出版發行《百姓養生菜1688例》、《養生相宜與相克速查全書》、《懷孕分娩育兒大全書》、《糖尿病食療王》、《高血壓食療王》、《漢方蔬果養生聖經》等書籍，累積發行量已突破百萬。．

《<本草綱目>秘方王(暢銷版)》是專屬女人的養生、養顏、美體本草秘籍，讓重現二十芳華，天然本草成就女人一生美麗。

上編 女人一生必做的養顏功課第一章 本草美容，打好四大美肌保養戰本草美白褪黑1.吃對關鍵食物，才能養出煥白肌膚2.掃除黑色素，其實只需三步3.白色食物最補水2.葡萄、香蕉讓肌膚如絲般光滑3.橄欖油讓肌膚加倍潤澤本草醒膚抗皺1.6款花草美容讓你嬌顏綻放2.5款本草抗皺保養品讓你皮膚紅潤、緊致3.兩種常見食物讓你面如花紅本草祛斑淨膚1.7種活血調經中草藥，淨肌養顏2.5款本草面膜讓你面部光潔無瑕3.4道本草養顏消斑湯讓你祛斑無憂第二章 本草纖體，成就完美身材本草如何讓小臉一瘦再瘦1.食物細嚼30下，不瘦也難2.多食鉀質含量高的瘦臉餐3.神奇的本草瘦臉妙方可讓你快速瘦臉本草讓女人越變越“挺”1.氣是女性養顏的根本2.女人養顏不可不補血3.補氣養血，讓女人越變越美本草臟腑調劑1.養心，讓面色更紅潤2.補肝，讓臉上無瑕無斑3.養脾，讓肌膚彈性十足4.養胃，讓身體各部分運行暢通無阻5.潤肺，讓肌膚水嫩潤澤6.強腎，讓你頭髮烏亮容顏不老本草順時調養1.春季解乏，讓身體和精神一道蘇醒2.夏季對抗頑固紫外線，打造肌膚保護傘3.秋冬防燥、養氣血，吃出花樣女人本草卵巢保養1.女性保養卵巢原則2.女性保養卵巢食療方3.保養卵巢，重在防微杜漸第四章 本草調養，特殊時期特別關愛青春期的調養經1.青春期戰“痘”知識大集合2.把握青春期豐胸的黃金時間3.特殊時期的特別照顧產後期的調養經1.用對方法就能快速瘦身2.產後媽咪祛斑養顏法更年期的調養經1.注重膳食搭配，養足精氣神2.對抗衰老，更年期女人也能容顏不老第五章 本草抗衰，逆轉時間，讓你童顏永駐更年期的排毒輕身1.人人可吃的6種排毒食物2.辨清7種體質才能選對排毒方法3.便秘，女人排毒頭號大敵花草養顏，讓歲月無痕1.9款天然花粉內外皆調2.7款花草粥，讓女人面容如花從頭到腳細節成就美1.手是女人的第二張臉2.細心護眼，別讓年齡寫在眼睛上3.精心護唇，讓雙唇時時水潤4.保養頸部，讓不老容顏沒有破綻第六章 習慣養顏，善用本草，與美麗相伴素食美人-美容養顏新主張1.吃素真能吃出漂亮嗎2.你要做哪種素食主義者3.當心，別走入素食主義的誤區4.素食中的美容聖品8個好習慣，養生又養顏1.吃好早餐2.不渴也要勤喝水3.注重修身養性4.讓自己擁有好睡眠5.一天一蘋果6.美女愛“吃醋”7.每日一泡腳8.不進煙酒除皺養顏要“四戒兩宜”1.除皺“四戒”2.除皺“兩宜”喝水、吃水果也有“時間表”1.吃水果的4個好時間2.最宜補水的6個“黃金時間”下編 《本草綱目》中的美容養顏經第一章 《本草綱目》中的草藥養顏經何首烏美容功效解析首烏豬腦湯首烏黑豆煲雞爪山藥美容功效解析山藥蜂蜜面膜山藥酒釀面膜人參美容功效解析人參鵪鶉蛋人參蒸嫩雞當歸美容功效解析當歸薑活化面膜甘草當歸綠豆面膜決明子美容功效解析菊花決明子茶決明子苦丁茶菊花美容功效解析食鹽菊花面膜菊花葡萄番茄面膜石斛美容功效解析靈芝石斛魚膠豬肉湯靈芝石斛甲魚湯薏米美容功效解析蜂蜜牛奶薏米面膜薏米百合蜂王漿面膜銀杏美容功效解析銀杏骨頭湯銀杏燉鷓鴣靈芝美容功效解析靈芝紅棗瘦肉湯靈芝山藥杜仲湯甘草美容功效解析薏米甘草面膜甘草米湯麵膜薄荷美容功效解析薄荷檸檬面膜蘋果薄荷面膜金銀花美容功效解析薰衣草金銀花木瓜面膜金銀花橘子土豆面膜桃花美容功效解析桃花冬瓜子面膜桃花蜂蜜面膜茉莉花美容功效解析茉莉洛神茶茉莉鮮茶百合美容功效解析百合雙豆麵膜薏米百合面膜白芷美容功效解析白芷清新面膜白芷鮮奶面膜白及美容功效解析白及冬瓜杏仁面膜胡蘿蔔白及面膜夏枯草美容功效解析夏枯草脊骨湯夏枯草黃豆脊骨湯蘆薈美容功效解析蘆薈蛋白面膜蘆薈苦瓜面膜黃芪美容功效解析枸杞黃芪蒸鱔片白術黃芪煮魚女貞子美容功效解析女貞子鴨湯女貞子茶麥門冬美容功效解析麥冬楊桃甜湯麥門冬竹葉茶天門冬美容功效解析天門冬茶熟地天冬燉雞湯枸杞子美容功效解析火龍果枸杞面膜枸杞葡萄酒面膜玉竹美容功效解析玉竹三味排骨玉竹沙參燜老鴨丹參美容功效解析丹參梔子面膜淮山丹參面膜紅花美容功效解析紅花煮雞蛋紅花糯米粥牛膝美容功效解析豬蹄燉牛膝黨參牛膝湯薑黃美容功效解析薑黃糯米粥薑黃木瓜豆芽湯阿膠美容功效解析阿膠牛肉湯阿膠養血止痛粥香附子美容功效解析香附豆腐湯蓮心香附茶馬齒莧美容功效解析馬齒莧杏仁瘦肉湯馬齒莧瘦肉湯牡丹皮美容功效解析中草藥美白麵膜牡丹皮活膚面膜半夏美容功效解析二夏茶半夏薏米湯生薑美容功效解析生薑肉桂燉豬肚當歸生薑羊肉湯檀香美容功效解析美白減壓面膜玫瑰檀香抗壓面膜茯苓美容功效解析茯苓祛斑面膜茯苓黃芩面膜芡實美容功效解析芡實扁豆老鴨湯芡實紅棗生魚湯土茯苓美容功效解析土茯苓綠豆老鴨湯土茯苓薏米蠍子湯川芎美容功效解析川芎白芷魚頭湯鹿茸川芎羊肉湯葛根美容功效解析粉葛紅棗豬骨湯粉葛豆芽豬蹄湯益母草美容功效解析益母草保濕面膜益母草紅糖面膜桑葉美容功效解析桑葉清新茶桑葉五行糊地黃美容功效解析枸杞地黃腸粉地黃烏雞湯附子美容功效解析附子蒸羊肉附子生薑狗肉湯艾葉美容功效解析杜仲艾葉雞蛋湯艾葉煮雞蛋蒲公英美容功效解析消炎利膽茶蒲公金銀花茶沙參美容功效解析核桃沙參姜湯沙參老鴨煲杜仲美容功效解析杜仲煲排骨杜仲核桃兔肉湯黃精美容功效解析黃精蒸雞黃精燉豬肉巴戟天美容功效解析巴戟羊藿雞湯巴戟黑豆雞湯車前草美容功效解析車前草紅棗湯車前草豬肚湯木瓜車前草滾豬腰湯車前空心菜豬腰湯第二章 《本草綱目》中的谷類養顏經小米美容功效解析菠蘿小米甘油面膜酸奶小米紅豆麵膜大米美容功效解析養生十谷米漿大米糙米漿小麥美容功效解析小麥核桃紅棗漿小麥玉米豆漿大麥美容功效解析五穀豐登大麥茶蕎麥美容功效解析蕎麥大米漿蕎麥山楂豆漿黑豆美容功效解析黃豆紅棗糯米豆漿二黑豆漿豌豆美容功效解析豌豆煮雞腿豌豆豬肝湯赤小豆美容功效解析紅豆蛋黃面膜紅豆酸奶面膜蠶豆美容功效解析韭菜炒蠶豆蠶豆煲瘦肉黃豆美容功效解析薏米黃豆麵膜番茄黃豆粉面膜豆腐美容功效解析蘆薈豆腐面膜豆腐牛奶面膜綠豆美容功效解析果醋綠豆面膜苦瓜綠豆面膜玉米綠豆面膜綠豆粉果醋面膜第三章 《本草綱目》中的水果美容經梨美容功效解析鮮牛奶蘋果梨面膜蜂蜜梨汁面膜杏美容功效解析白及冬瓜杏仁面膜杏仁黃豆紅薯粉面膜葡萄美容功效解析葡萄粉蜂蜜面膜葡萄木瓜紅酒面膜桃美容功效解析桃子葡萄面膜桃花糙米面膜荔枝美容功效解析荔桂雞心湯荔枝糯米粥獼猴桃美容功效解析獼猴桃玫瑰面膜獼猴桃玉米綠豆面膜西瓜美容功效解析西瓜牛奶面膜西瓜蛋黃紅豆麵膜棗美容功效解析牛奶紅棗番茄面膜人參紅棗亮彩面膜桂圓美容功效解析龍眼抗老面膜桂圓煲豬心絲瓜美容功效解析絲瓜紅酒面膜絲瓜瘦臉面膜橘美容功效解析橘皮酒精面膜柑橘檸檬面膜櫻桃美容功效解析櫻桃麥片米粥櫻桃牛奶柚美容功效解析柚子燕麥面膜葡萄柚蓮子面膜枇杷美容功效解析香瓜枇杷綜合汁蜜汁枇杷綜合汁山楂美容功效解析桃仁山楂面膜豬蹄山楂面膜橄欖美容功效解析啤酒橄欖油面膜雞蛋橄欖油面膜木瓜美容功效解析木瓜檸檬面膜蛋清木瓜面膜葡萄木瓜面膜蘆薈木瓜消腫面膜第四章 《本草綱目》中的蔬菜美容經韭菜美容功效解析韭香章魚枸杞韭菜炒蝦仁白菜美容功效解析白菜黃瓜面膜薏米白菜粥冬瓜美容功效解析桃花冬瓜面膜冬瓜奶酪面膜萵苣美容功效解析萵筍黃瓜面膜益母草萵筍蜂蜜面膜菠菜美容功效解析菠菜汁蜂蜜面膜菠菜薄荷面膜茄子美容功效解析酸奶茄子面膜酸奶茄子黨淮山面膜苦瓜美容功效解析苦瓜黃瓜蜂蜜面膜苦瓜美白麵膜胡蘿蔔美容功效解析胡蘿蔔甘油面膜胡蘿蔔玉米粉面膜南瓜美容功效解析南瓜蛋醋面膜南瓜葉白酒面膜海帶美容功效解析海帶面膜海帶蜂蜜面膜紅薯美容功效解析西洋菜紅薯面膜紅薯酸奶面膜竹筍美容功效解析酒醉冬筍什錦竹筍黃瓜美容功效解析黃瓜蘆薈面膜黃瓜蛋清面膜苦瓜黃瓜蜂蜜面膜包菜黃瓜面膜第五章 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