完美度日：如何有效度過每天的24小時（簡體書）

《完美度日：如何有效度過每天的24小時》是關於時間管理的經典之作。書中所闡述的利用時間的技巧與忠告，適用於每一個人，讓人在讀過此書後受益頗多，進而改進生活，使人生的每一天都過得充實而有意義。．

《完美度日:如何有效度過每天的24小時》由北京西苑出版社出版。

日常生活中的奇跡超越計劃的渴望開始之前的準備煩惱的起因網球和不朽的靈魂謹記人類的本性掌控自己的思想自我的反省對藝術的興趣生活之中沒有單調乏味認真的閱讀可避免的危險．

盡管序言放在了卷首——實際上每篇序言都應該放到最前面。但是讀者應該讀完本書后再看此序言。
到目前為止，我已經收到了和這本小書有關的大量信件。許多關于本書的評論已經出版了，甚至一些評論的篇幅幾乎跟這本書一樣長。但是反對它的評論還是極少的。有些人批評說這本書語氣輕浮了點。但在我看來，這本書語氣并不輕浮，所以這種反對意見也沒有給我留下什么印象。除此之外，沒有更有分量的批評了，我幾乎就要相信這本書是完美的！然而，出現了一個更為嚴肅的苛責。這個苛責不是來自于出版的報刊，而是各種各樣誠懇的來信。我必須正視這個問題。查看第四章的內容就可以知道我預料到了這個問題，并且害怕會有這種責難。遭到抗議的句子如下：
“大多數情況下，常人對自己的事業沒有那么明確的熱情。充其量只是說不上討厭罷了。每天他總是不情愿地開始工作，希望上班的時間越晚越好；他熱衷于早下班。忙于工作的時候，也很少會全身心地投入進去。”
我絕對真誠地確信，有許多生意人，不只是身居高位或是有光明前途的人，也包括那些從未希望改變現狀、使自己變得更好的謙遜的下級職工，確實喜歡自己的工作，他們不會逃避，也不會算計盡量晚點到辦公室又盡量早點離開。簡言之，他們會全力投身于一天的工作，并因此在工作結束時真正體會到疲憊。
我愿意相信，也確實相信，我一直都知道，在倫敦以及其他各省有很多我認識的人，他們在工作中常年處于從屬地位。因而我不會忽略：我的同齡人中有一部分為自己的職責投入了很多熱情。忙于工作時，他們確實會盡自己最大的能力。但是我仍然確信，這些幸福的幸運兒們(也許他們比自己預想的還要幸福)不能代表大多數人，過去不能，現在也不能；我仍然確信，大多數正派的、普通的、勤勤懇懇的生意人(有志向和理想的人)，通常不會把晚上精疲力竭地回家的狀態當成一條準則；我仍確信，他們不會盡自己最大的努力去謀生，而是努力越小越好；工作只帶給他們厭煩，沒有什么樂趣可言。
但是，我也承認，少數群體有足夠的重要性值得人們注意，我之前不應該把他們忽略得如此徹底。一位來信者，用一句話說出了努力工作的少數人所面臨的全部問題。他寫道：“我跟任何人一樣，熱衷于做‘超出我計劃’的事情，但是請允許我告訴你，當我下午六點半回到家時，完全不會像你想象的那樣精神飽滿。”
現在我必須指出：那些滿懷熱情、興致勃勃地投身于日常工作的少數人的境遇，永遠不會比心不在焉、頹廢度過工作日的多數人的情況來得悲慘。前者不太需要像“怎樣生活”這類建議。無論如何，他們一天中，比如有8個小時的工作時間，確實是在生活，這段時間他們的引擎開足了馬力。然而另外的8個小時可能就會沒有安排好，甚至是被揮霍了。但每天浪費8個小時仍然會比每天浪費16個小時好得多。即使生活過一丁點的時間也要好于從來不曾生活過。真正的悲劇是：有些人既沒有把時間精力花費在辦公室內，也沒有花費在辦公室外，他們正是這本書的主要受眾群體。但是，還有些更為幸運的人說道， “盡管我平時的計劃比他們的多，但我也想超越自己的計劃！我在生活，但我希望能多活出一些自我。可是我每天實在不能在工作之余，再去做另一天的工作。”
事實上，我，作為本書的作者，應該預見到，我最應該吸引那些已對生存產生興趣的人。通常情況是：品嘗過生活的人，才會對生活要求更多；從來都不起床的人，才會認為起床是最困難的事。
如果你是少數中的一員，那么我們先假定你的日常工作強度不允許你實行下面我提出的所有建議，但其中有些建議仍是可行的。我承認，你也許沒有辦法利用晚上回家途中這段時間，但是，對每個人來說，利用早晨去上班的這段時間都是切實可行的。還有從周六到周一，中間有40個小時的間隔，對你跟其他人來說一樣多，雖然多日積累的疲憊可能會阻止你充分利用這些時間。那么，每周至少有3個晚上的重要時間段是你可以利用的。你果斷地告訴我，你太累了，晚上做不了任何計劃之外的事。作為回復，我也果斷地告訴你，如果你日常的生活讓你如此疲倦，那么你的生活平衡有問題，必須要調整。一個人的能量不應該被日常的工作消磨掉。那么，到底要做些什么呢？
顯然，最重要的就是要采取策略，保留你對平日工作的熱情，將精力用在計劃外的一些事情上，這些事情要在你實施日常計劃之前而不是之后做。簡單地說，早晨早點起床。你說你做不到。你說你晚上不可能早點上床睡覺，這樣做會打亂全家人的生活。可我不認為晚上早點睡覺是完全不可能的。我覺得如果你堅持晚睡早起，其結果只會導致睡眠不足，很快你就會想辦法，讓自己晚上早點睡。但就本質來說，我認為早起的結果不是睡眠不足。隨著時間的推移，我的這種想法越來越強烈，那就是睡覺在某種程度上是習慣問題，是懈怠的表現。我堅信，大多數人是能睡多久就睡多久，因為他們覺得迷茫，不知道早起后做些什么，沒有任何其他的消遣。你認為，一位負責打理運貨車、每天都活躍在整條街上的體魄健康的人，每天需要多少睡眠？就這一點，我已咨詢了醫生。這位醫生有著大量的實踐經驗，24年來工作在廣闊繁榮的倫敦郊區，那里所居住的恰恰就是你我這樣的人。他是一個風格簡潔的人，他的回答也非常簡短：
“大多數人都把自己睡傻了。”
他接著說：如果人們能少花些時間在床上，那么10個人中有9個會擁有更好的健康和更多的生活樂趣。
其他醫生也認可他的觀點，當然了，這一觀點并不適合身體正處于成長發育期的青少年。
早起一個小時、一個半小時、甚至是兩個小時；必要時，能早點上床睡覺就早點睡覺。在超越計劃這件事上，你可以在早上一個小時內完成晚上要花兩個小時才可以完成的事情。但是，你說，“我無法在沒有食物和別人協助的情況下，開始我的工作。”當然，我親愛的先生，在一個用很少錢就能買到性能良好的酒精燈爐(包括平底鍋)的時代，你不會將自己最高的福利托付給一個不牢靠的人吧！不管這個人是誰，在頭天晚上吩咐她做好準備。告訴她把一個托盤放到合適的位置，上面放兩塊餅干、一套茶杯、一盒火柴和一個酒精爐。爐子上面架上平底鍋，平底鍋上面扣上蓋子，但是蓋子要反過來放。反放著的鍋蓋上面，放上一個裝有少量茶葉的小茶壺。那么第二天早上，你只需劃一根火柴——這就是你要做的所有事了。3分鐘內，水會燒開，你把它倒入茶壺中(這時茶壺已經是溫的了)。再過3分鐘，茶就泡好了。喝茶時，你的一天就開始了。對愚蠢的人來說，這些細節看起來很瑣碎。但對有思想的人來說，卻并非如此。一個人的一生能夠保持正確、明智的平衡可能正是因為他能在一個不同尋常的時刻喝上一杯茶。
——阿諾德·貝奈特