完美懷孕40周全程指導（簡體書）

《完美懷孕40周全程指導》從孕前的優生檢查、最佳受孕時機，到40周懷孕期間胎寶寶的生長變化、孕期安全保健、病症不適應對、產前檢查提醒、飲食宜忌，以及產前產後應關注的問題、自然分娩和剖宮產產後護理等方方面面都提供了最專業、最實用的幫助和指導，語言簡單輕鬆，輕鬆易懂。．

《完美懷孕40周全程指導》由全國著名孕產專家王琪編著，鳳凰漢竹孕產團隊精心打造，從孕前的優生檢查、最佳受孕時機，到40周懷孕期間胎寶寶的生長變化、孕期安全保健、病癥不適應對、產前檢查提醒、飲食宜忌，以及產前產后應關注的問題、自然分娩和剖宮產產后護理等方方面面都提供了最專業、最實用的幫助和指導，語言簡單輕松，輕松易懂。
本書還給出了每周細節備忘錄及時提醒，讓孕媽媽不要忽視任何一個可能傷害胎寶寶的細節。同時專門增加了專家方案，讓你在家也能接受全程一對一指導，輕松、快樂孕育胎寶寶。

孕前準備：懷上最棒的一胎
準備懷孕要做哪些檢查
抓住懷孕好時機
及時補充葉酸
健康的生活方式

孕1月迎接胎寶寶的到來
本月的產前檢查
專家解讀：孕1月保健重點
第1周
胎寶寶的變化
不可不知的生活細節
孕媽媽需要遠離的工作崗位
孕期健康的飲食習慣
怎麼做胎教
本周細節備忘
第2周
胎寶寶的變化
如何推算排卵期
孕早期每日科學飲食
媽媽快樂就是最有效的胎教
本周細節備忘
第3周
胎寶寶的變化
做好孕育的財務預算
警惕孕期病毒感染
孕期必知的用藥安全
本周細節備忘
第4周
胎寶寶的變化
不能忽視孕早期檢查
孕媽媽要知道的孕期關鍵數據
懷孕的8個信號
本周細節備忘

孕2月幸福的孕媽媽
本月的產前檢查
專家解讀：孕2月保健重點
第5周
胎寶寶的變化
如何確認懷孕了
第一次的孕期檢查
孕期激素帶給孕媽媽身體的變化
孕媽媽最容易忽視的三種營養
本周細節備忘
第6周
胎寶寶的變化
懷孕了，你的身體會有哪些變化
怎麼緩解孕早期的噁心和疲倦
本周細節備忘
第7周
胎寶寶的變化
孕早期的運動原則
防輻射服到底買不買
輕鬆緩解孕吐的小竅門
本周細節備忘
第8周
胎寶寶的變化
預防先兆流產
不可過量補充維生素E
良好的夫妻關係是優孕的基礎
本周細節備忘

孕3月真正像個小人兒了
本月的產前檢查
專家解讀：孕3月保健重點
第9周
胎寶寶的變化
孕期進補保健品的原則
孕媽媽健康喝水原則
孕媽媽的營養開胃菜
本周細節備忘
第10周
胎寶寶的變化
避開惱人的噪音污染
遠離“二手危害”
避開上班路上的雷區
本周細節備忘
第11周
胎寶寶的變化
孕媽媽化妝注意了
孕媽媽正確做家務
媽媽愛吃魚，寶寶更聰明
怎樣進行語言胎教
本周細節備忘
第12周
胎寶寶的變化
你是高危產婦嗎？
保證蛋白質的攝入
孕早期需要就醫的情況
產前檢查時間表
異常妊娠早發現
本周細節備忘

孕4月孕媽媽的幸福感
本月的產前檢查
專家解讀：孕4月保健重點
第13周
胎寶寶的變化
糾正日常行為姿勢
一起來做孕婦操
孕中期運動慢著來
本周細節備忘
第14周
胎寶寶的變化
孕中期腹痛知多少
孕中期常見的小症狀
職場孕媽媽注意保持形象
本周細節備忘
第15周
胎寶寶的變化
現在補鈣很重要
孕媽媽快樂洗澡進行時
懷孕了，也可以做保養
本周細節備忘
第16周
胎寶寶的變化
孕中期“做愛做的事”
教你看懂B超單
什麼是唐氏篩查
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表

孕5月感受寶寶的舞蹈
胎寶寶的變化
本月的產前檢查
專家解讀：孕5月保健重點
第17周
胎寶寶的變化
失眠了，不能服用安眠藥
孕婦裝穿出完美“孕”味
教你如何挑選合適的內衣
本周細節備忘
第18周
胎寶寶的變化
第一次胎動
職場孕媽媽生活準則
預防鉛中毒
維生素還得靠食補
本周細節備忘
第19周
胎寶寶的變化
孕媽媽要做好口腔護理
孕媽媽自己做的果蔬汁
和胎寶寶玩“踢肚子”遊戲
本周細節備忘
第20周
胎寶寶的變化
緩解腰酸背痛的小方法
注意，預防陰道炎
做好胎心監護
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表

孕6月挺起驕傲的肚子
本月的產前檢查
專家解讀：孕6月保健重點
第21周
胎寶寶的變化
孕媽媽商務出行應對策略
放心吃，不發胖的營養食品
孕期脹氣不用太擔心
胎動監測開始了
本周細節備忘
第22周
胎寶寶的變化
“大肚子”出門安全守則
胎寶寶宮內發育遲緩怎麼辦
孕媽媽可以吃配方奶粉嗎？
經常抽筋怎麼辦
本周細節備忘
第23周
胎寶寶的變化
把討厭的妊娠紋、妊娠斑“吃下去”
大肚婆照樣可以舒服工作
孕媽媽也要注意保養頭髮
本周細節備忘
第24周
胎寶寶的變化
關愛乳房的關鍵時期
測量宮高和腹圍
輕鬆解“秘”美食
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表

孕7月大腹也翩翩
本月的產前檢查
專家解讀：孕7月保健重點
第25周
胎寶寶的變化
准爸爸“按摩師”顯身手
預防妊娠糖尿病
孕媽媽美味“降糖菜”
孕媽媽不宜多吃的幾種水果
本周細節備忘
第26周
胎寶寶的變化
妊娠水腫怎麼辦
緩解靜脈曲張的小方法
警惕不正常乳汁
本周細節備忘
第27周
胎寶寶的變化
減輕孕7月的疼痛
預防妊娠高血壓
當孕媽媽遭遇痔瘡
給胎寶寶一束光吧
本周細節備忘
第28周
胎寶寶的變化
孕中期做個漂亮孕媽媽
如何預防妊娠貧血
多吃一些補腦食品
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表

孕8月寶寶快速生長中
本月的產前檢查
專家解讀：孕8月保健重點
第29周
胎寶寶的變化
不一樣的胎動
孕晚期更要注意心理保健
孕媽媽心理減壓有方法
本周細節備忘
第30周
胎寶寶的變化
瞭解孕晚期肚子痛
多培養一些生活情趣
孕媽媽過敏怎麼辦
本周細節備忘
第31周
胎寶寶的變化
現在就不要出遠門了
什麼是骨盆測量
孕期尿頻怎麼辦
摸摸看，胎寶寶胎位正常嗎？
本周細節備忘
第32周
胎寶寶的變化
預防早產
臍帶繞頸並不可怕
營養過剩怎麼辦
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表

孕9月一起倒計時
本月的產前檢查
專家解讀：孕9月保健重點
第33周
胎寶寶的變化
寶寶專屬物品清單
什麼時候開始停止工作
提前確定到哪家醫院生產
關注孕媽媽的情緒
本周細節備忘
第34周
胎寶寶的變化
與孕晚期疼痛過招
我還能恢復窈窕身材嗎
我的寶寶會健康、聰明、快樂嗎
孕晚期運動好處多
本周細節備忘
第35周
胎寶寶的變化
讓人難受的胃灼熱
關於羊水早破
有助順產的產前運動
本周細節備忘
第36周
胎寶寶的變化
隨時做好入院準備
最容易忽視的準備工作
分娩到底有多痛
為分娩儲備能量
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表

孕10月天使降臨人間
本月的產前檢查
專家解讀：孕10月保健重點
第37周
胎寶寶的變化
入院待產包清單
瞭解分娩前兆
如何辨別真假分娩
並不是越胖越好
本周細節備忘
第38周
胎寶寶的變化
掌握一些分娩技巧
待產中可能出現的突發情況
要更加注重飲食的質量
如何避免產前焦慮
本周細節備忘
第39周
胎寶寶的變化
瞭解分娩全過程
分娩方式多瞭解
過期妊娠的處理方式
本周細節備忘
第40周
胎寶寶的變化
消除分娩時肌肉緊張的方法
分娩時如何和醫生配合
分娩當天怎麼吃
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事表
寫給新媽媽：不能忽略的產後重要事項
順產媽媽產後3天的護理
剖宮產媽媽產後7天的護理
“坐月子”期間的注意事項
附錄．