王晨霞細說女人病(新版)（簡體書）

女人問題女人辦，自診自查自療有方法！《王晨霞細說女人病（新版）》共分四篇，第一篇講述陰血對於女人的重要性。女人的一生，是被“經帶孕產育”貫穿起來的一生，怎樣養好血，補血好，讓血液運行通暢是一生都要研究的問題。第二篇重點講述女性容易遇到的十大疾病，月經不調、痛經、乳腺增生、子宮肌瘤、不孕症等，從寒熱虛實不同體質來分析，更配有與相應體質對應的食療方和按摩方，讓女性真正遠離疾病困擾。第三篇告訴女人怎樣才能在健康的基礎上保持美麗年輕的容顏。容光煥發不是夢，調好體質是基礎。第四篇重點分析講解各種掌紋知識以及如何通過掌紋來分辯各種疾病，尤其是女性疾病，讓大家對掌紋有個更加全面系統的認識。

王晨霞，被譽為“掌紋診療第一人”中國女醫師協會理事，1986年起致力於掌紋醫學研究。1993年著有《現代掌紋診病》一書，博得中國和加拿大好評，北京科教電影製版廠專門設置科教片《掌紋診病》，向世界宣傳、推廣這一新型診斷技術。2000年，首本集500余幅真實色彩的掌紋手圖及診療實錄的《現代掌紋診病圖譜》問世，轟動各界。

《王晨霞細說女人病》編輯推薦：作為掌紋診療第一人，王晨霞老師在多家媒體做過節目，為廣大愛好養生的讀者熟知。《王晨霞細說女人病》為王晨霞老師專為女性朋友量身定做的健康書。針對女人常見的月經不調、痛經、貧血、乳腺增生、子宮肌瘤、不孕癥等10大疾病，不僅給出食療和掌紋診治的雙效解決方案，還從源頭上，從寒熱虛實等不同體質細細分析，讓女人真正明白疾病的源頭，不僅治病，更能杜絕疾病的再次發生。
《王晨霞細說女人病》以掌紋診療為主，配有100多幅掌紋彩色圖片以方便讀者自診自查。而且，書中所有的食療配方不僅詳解講解做法，更配有相應的圖片以增加閱讀趣味，行文悅目而不枯燥。

開　篇 “血”--女性健康之源陰血--女人之本1. 血脈核心是陰精2. 津血同源需用心手掌白黃愛液傷脾虛帶下的良方：白果烏雞湯腎陽虛帶下的良方：鹿茸山藥雞腎陰虛帶下的良方：水陸二仙粥濕熱帶下的良方：馬齒莧粥七情六欲別硬扛肝陰不足眼幹濕的良方：枸杞桑葚粥肝氣鬱結精神抑鬱的良方：玄參燉豬肝怎樣流汗才最好脾胃濕熱手足多汗的良方：玉屏風湯更年期盜汗的良方：甘麥大棗湯唾涎分泌要有方更年期唾液分泌不足的良方：左歸飲消化液能護胃腸十二指腸潰瘍的良方：白芨烏賊粉糖尿病飲食的良方：糙米蒸飯膽囊炎的良方：金錢草湯慢性腸炎的良方：蒜泥馬齒莧3. 經絡血液要暢行月經之本是沖脈養胎要從任脈來五臟六腑督脈調肝經舒暢心情佳養護腎經精力旺容光煥發養脾經婦科器官帶脈掌4. 陰氣正常氣血清經血週期連日月子時睡眠養肝血脾臟健康最重要女性注意三點就可終身不得婦科病上　篇 健康女人“調”出來月經失調1. 女性月經不調的寒、熱、虛、實寒袪寒良方1：姜糖水袪寒良方2：桂枝麥芽糖袪寒良方3：艾熏“神闕”穴袪寒良方4：當歸生薑羊肉湯熱清虛熱良方1： 老鴨蓮藕湯祛濕熱良方2： 薏仁赤小豆粥虛補氣良方1：參芪紅棗湯補血良方2：當歸烏雞湯補腎良方3：杜仲腰花補脾良方4：山藥紅薯紅棗粥實清熱良方：任脈、督脈、帶脈刮痧法貧血2. 女性貧血的寒、熱、虛、實寒散寒補血良方：紅棗紅糖水熱清熱補血良方：芝麻菠菜湯虛補虛養血良方：桂圓阿膠紅棗湯實清熱養血良方：黑木耳大棗飲眩暈3. 女性眩暈的寒、熱、虛、實寒祛寒治暈良方：川芎魚頭湯熱清熱良方：芹菜拌豆腐虛補虛止眩良方：山藥茯苓肚實清肝止眩良方：菊花茶低血壓4. 女性低血壓的寒、熱、虛、實寒溫陽升陽良方：紅參蓮子羹熱清熱升壓良方：地黃栗子雞湯虛補虛升壓良方：炙甘草湯實退腫升壓良方：黃芪燉雞閉經5. 女性閉經的寒、熱、虛、實寒祛寒通經良方1：桃仁粥祛寒通經良方2：肩井走罐熱散熱通經良方：少腹刮痧虛補虛通經良方：墨魚香菇冬筍粥實活血通經良方：牛膝燉豬蹄不孕症6. 女性不孕症的寒、熱、虛、實寒散寒助孕良方：雪蓮烏雞湯熱清熱助孕良方：黃豆芽蘑菇湯虛補虛助孕良方：核桃仁枸杞粥實化痰助孕良方：薏米扁豆粥痛經7. 女性痛經症的寒、熱、虛、實寒散寒通經良方1：姜艾雞蛋散寒通經良方2：山楂桂枝紅糖湯熱清熱通經良方：刮痧虛補氣通經良方：黃芪烏雞湯實去瘀通經良方：益母草元胡棗蛋乳腺增生8. 女性乳腺增生的寒、熱、虛、實寒祛寒良方：熱敷熱清熱解郁良方1：丹梔逍遙散清熱解郁良方2：絲瓜牡蠣湯虛溫陽良方1：海參烏雞湯補氣良方2：香菇花生燉雞爪實疏肝解郁良方1：逍遙散疏肝解郁良方2：海帶胡蘿蔔湯子宮肌瘤9. 女性子宮肌瘤的寒、熱、虛、實寒散寒良方：桂枝茯苓蜜飲熱清熱良方：銀耳藕粉湯虛補虛良方：鱉甲黃芪飲實散結良方：海米蘿蔔湯陰癢10. 女性陰癢的寒、熱、虛、實寒散寒止癢良方：蛇床子煎熱清熱止癢良方：決明子煎虛補虛止癢良方：蔥白煎實解毒止癢良方：甘草煎中　篇 美麗女人“養”出來睡美人1．午覺小憩除疲勞2．子時睡覺氣血好3．枕頭睡姿很重要4．睡前泡腳勝補藥水美人1．清晨一杯水，美顏潤腸胃2．日日補水分，喝出健康體情美人1．6到9點心情佳，一天神采都清爽2．七情六欲平衡好，一生美麗都不差性美人1．和諧“性”趣防疾病2．提高“性”趣巧克力3．花朵香氣助“性”福4．土豆吃出好脾氣下　篇 女性 -- 注重細節　改善健康健康卵子的形成時間怎樣確定排卵期女性怎樣喝對豆漿女性怎樣喝對牛奶女性怎樣吃出好心情女性秀髮光彩照人的秘密女性容顏不老的秘方女性怎樣保護纖纖玉手怎樣保持曼妙身姿經常修眉對女性好嗎女性經常脫毛好嗎中年女性為什麼背痛如何防止經期腰痛更年期為什麼常出現在女性身上現代女性如何嚴防子宮肌瘤女性不能亂補雌激素附　篇 看掌紋就這麼簡單14條線常見的八種異常紋掌紋臟腑對應區域女性疾病重點觀察的掌紋特點

陰血——女人之本
陰血，是針對中醫理論氣為陽，血為陰而言的。
《靈樞·五音五味》中云：“婦人之生，有余于氣，不足于血，以其數脫血也。”祖國醫學歷來提倡“男重氣，女重血”“女人以血為本，男人以氣為本”的原則。其中的緣由何在？那是女性天生具有的“四期”(月經、胎孕、產育、哺乳四期)生理特點所決定的，女人在此四個生理期間耗血量均比男性要多，都是以血為用。
月經期：女子自13～14歲進入青春發育期，通常每月來月經1次，排出經血60～100毫升。女性一生中，除懷孕、哺乳期月經暫停及停經之外，總共大約要排出經血25000毫升。
懷孕期：從受精卵在子宮內發育開始，歷經280天左右，胎兒發育約3千克，新生兒才降生墜地。在“十月懷胎”期間，胎兒生長發育所需要的一切養料均是經過胎盤臍帶從母體血液中提供。
產褥期：女性分娩胎兒，新生命降臨人世的產褥過程，一般母體會出現200毫升以上的子宮生理性出血。若遇難產意外，產婦發生子宮病理性大出血(超過400毫升者，則屬病理性的大出血)，失血量會更多。
哺乳期：母乳是新生嬰兒最理想的“天然營養品”，產后常要經歷10～12個月的哺乳期。母乳的來源，全都是從母體的血液里生化、轉變而成。泌乳量每天可達1 000～3000毫升。
從以上四期的耗血和用血上，就可以看得出女人以血為本之道理，針對女性疾患，治之必考慮其養血。
大家都知道血是運行于脈中、循環流注全身的富有營養和滋潤作用的紅色液體，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。但是，如果要提及血的物質核心是什么？血的基礎是什么？血的通道是什么？血的推動力又是什么等問題時，也許大家就有點模糊了。這就涉及與血的化生、濡潤、運行有密切關系的陰精、陰津、陰經和陰氣。
血脈核心是陰精：陰精是化生血液的主要物質，其中包括水谷之精(水谷之精來源于飲水和食物。我們吃進去營養價值高的食物或者是營養合理搭配的食物，經過脾胃的運動、升降、消化吸收后所化生的營養精華，它是人體生長發育、維持生命活動的物質基礎)與腎精(腎精乃稟受于父母，是人體生長發育和生殖功能的物質基礎)，故稱“血即精之屬也”(《景岳全書·血證》)，“精足則血足”(《類經》)。如果水谷之精不足或腎精虧損，血液生成乏源，均可導致血虛的病變，如頭眩、頭痛、貧血、閉經、血壓低等。
津血同源需用心：陰津與血的生理關系主要表現為“同源”和“互化”。所謂“津血同源”是指血和津液都是由中焦脾胃消化吸收的水谷精微(食物中最有營養價值的部分)生成。所謂“津血互化”(又稱“津血互生”)是指血和津在全身循行、輸布的過程中，血中的津液滲出于脈外，成為經脈之外的津，流布于全身各組織器官之中，起著滋潤和營養的作用，此即血能化生津；脈外的津在濡養組織器官的同時，有一部分通過孫絡(經絡中最細小的絡脈)滲入脈內，又成為血液的組成部分，此即津液能化血。正如《靈樞·癰疽》所說：“津液和調，變化而赤為血，血和則孫脈先滿溢，乃注于絡脈，皆盈，乃注于經脈。”
經絡血液要暢行：人體的各個組織器官，不僅以氣血陰陽為基本物質所構成，而且還必須依賴氣血陰陽的濡養、溫煦等作用，才能維持正常的生理活動，而氣血陰陽之所以能通達全身，則有賴于經絡的溝通與傳注。所以《靈樞·本藏》說：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨、利關節者也。”清·徐大椿《洄溪脈學》認為：“經各施前后上下之陰陽血氣。”血液之循環于全身，氣在人身之升降出入運動，腎陰腎陽之與各臟腑陰陽相通，以及津液之輸布于全身等，都屬于經絡的這一生理功能。 陰氣正常氣血清：氣的推動作用是血液循行的動力。氣一方面可以直接推動血行，另一方面通過臟腑之氣推動血液動行。
在下面的章節中，我就陰精、陰津、陰經、陰氣對女性“陰血”所起的作用，給大家一一介紹。
1．血脈核心是陰精
精是什么，它與血是什么關系？又與女人的生理、病理、健康有什么關系？
這個問題我們不能用簡單定義的形式來直截了當地給出答案，需花點時間經過認真詳盡的分析，才能對“精”有一個相對準確的定位。
陰，在中醫理論中與月亮、水、女子、血、寒涼等有關。
精，我們首先想到的就是腎。《素問·上古天真論》指出：“腎者，主水，受五臟六腑之精而藏之。”腎既藏先天之精，又藏后天之精，為生殖發育之源。
從以上中醫理論中，我們可以明白陰精與女子的。腎有關。但是，只是集中到腎還不行，因腎有腎精和腎氣兩方面，腎精又有先天之精和后天之精之分；腎精又能化腎氣，腎氣又包含有腎陰和腎陽，這樣分下去，范圍就太大了，我們把它集中一下。明·馬玄臺注釋《素問》時說：“天癸者，陰精也，蓋腎屬水，癸亦屬水，由先天之氣蓄極而生，故謂陰精為天癸也。”此注釋與《素問·上古天真論》中專述女子、男人各階段的發育過程緊密相關。
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