中國學生學習法：高中生卷(第四版)（簡體書）

本書是學習法研究專家丁曉山編著的“中國學生學習法”叢書年級系列中的第四版，作者根據新課標重新修訂。該書前三版銷售良好，是市場中最早最完整的分級版中國學生學習法。該書針對高中階段學生的學習特點，有針對性地編寫出各種學習方法，資料來源真實，實用性極強。該套叢書是目前學習方法類圖書中最具特色的版本。

丁曉山，首都師範大學副教授，學習方法研究專家，出版相關圖書40餘種，其中《中國孩子學習法》一書榮獲“全國優秀暢銷書”獎。丁曉山老師被譽為中國中小學生學習方法研究第一人。

學習方法是優是劣，最終都要靠學習成績來檢驗。與那些所謂的高效學習手冊相比，《中國學生學習法》是能真正幫助學生提高學習成績的書。

時間篇學習時間的管理方法
學習效率越高，對學習時間的管理也一定越好；學習效率越差，對學習時間的管理也一定越差。要想提高學習效率，首先就一定要學會對時間進行有效的管理。
方法一杜絕浪費法
時間是一種有限的、無法再生的資源
一位家長的做法
幾位狀元的做法
方法二 最大效益法
睡好覺才能有效益
尋找最佳時間段
幾位高考狀元的體會
方法三 戰略佈局法
高中三年應如何安排
高三這一年應如何安排
高三下學期應如何安排
方法四計畫安排法
還有必要訂計畫嗎
標準型、百靈型和夜鶯型
“三件套”、AB表與“小課表”
他們是如何度過一天的
本篇小結
自測題:你善於管理自己的時間嗎？
環境篇學習環境的管理方法
目錄
一方面，人當然是環境的產物；另一方面，人又是有主觀能動性的，不會也不應只是被動地受環境的擺佈。
學校
在校學習的優缺點
非重點校更要善於利用環境
選輔導班的“學問”
家庭
在家學習的優缺點
不要把家變成另一個教室
其他
適合自己的環境最好
要學會利用“地利”
處理好三種“人事關係”
本篇小結
自測題：你的學習環境好嗎？
過程篇學習過程的管理方法
學習的過程，就如同人的一生一樣，在童年時埋下的惡習，也許會在青年、中年時爆發；在青年時種下的善果，或者會在中年、老年時收穫。
過程一預習
上了高中，還有必要預習嗎
“大預習”、“中預習”與“小預習”
五步預習法與五遍預習法
“貨比三家”預習法
過程二聽課
聽課是學習的中心環節
聽課的“五項基本原則”
怎樣聽講題課
過程三復習
也說“學而時習之”
“小復習”、“中復習”和“大復習”
十三位狀元談“三輪復習”
高考前一兩個月應如何“衝刺”
高考前一兩天應如何應對
高考前幾小時應如何安排
過程四作業
也說“題海戰術”
要有數量，更要有品質
一線師生眼中的八大類題
過程五課外學習
課外學習應以研究性學習為主
研究性學習的幾種主要形式
研究性學習的主要步驟
過程六總結
必不可少的環節——“總結”
總結，就是要找出自己的錯誤
總結，就是要濃縮知識的精華
總結，就是要整理和有序
總結，就是要歸納和演繹
本篇小結
自測題：你是否正在努力學會學習？
文獻篇學習文獻的管理方法
學習文獻的管理，是指通過管理的方法，將每一種學習文獻的潛在價值挖掘出來，將每一種學習文獻的功效發揮至最大。
教科書
以本為本
注重目錄
單獨存放
抓住特點
教輔書
掌握資訊
適合自己
合理利用
工具書
工具書的幾大特點
工具書的使用原則
筆記本
課上的筆記本
課下的筆記本
卷子
將所有的卷子整理成“卷宗”
不時翻看並加注符號
“四選”用卷法
將卷子與筆記本、教參書和教科書聯繫起來
考試說明
高三老師最注重的書
把《考試說明》當“提分指南”看
本篇小結
自測題：學習興趣自我分析
心態篇學習情緒的管理方法
心態，或者是我們通常所說的情緒、狀態，絕對是影響學習效果的一個重要因素，因而必須加以管理。
心態與高中學習
心態與高三一年
心態與高考成績
心態與心理疾病
厭倦與鬱悶
煩躁與自卑
本篇小結
自測題：你的情緒還好嗎？
附錄
附錄A找到適合自己個性的學習方法
後記

幾位高考狀元的體會
 
體會一：最佳時間段先學哪一門？
 第一種答案是：從你認為最難的那門功課開始。北京市五中畢業生、清華大學的史曉珣同學說：“有一個好的學習習慣，就是把你認為最難的一門功課放在最先來學。比如今天老師留了好幾門課的復習作業，其中數學是你的弱項，那麼當你開始這一天的學習時，就把數學放在最前面。”
另一種答案則相反：從最拿手的學科做起，逐步進入狀態。以優異成績考入競爭極其激烈的上海戲劇學院舞美系燈光專業的沈倩同學說：“晚上復習時，從最拿手的學科做起，逐步進入狀態，到了困倦的時候，就輕輕地來點音樂或起來運動一下，哪怕看一小會兒電視也無大礙。”
體會二：儘量延長最佳時間段好嗎？
一定不要有“學習時間越長=學習成績越好”的觀念。張東升同學說，憑他的經歷，在高中階段，每天學習時間的投入（包括上課時間、課外學習時間）如下：高一、高二10小時，高三≥12小時。他認為，高中生應當樹立時間至上的觀念，學會擠時間，搶時間。
從遼寧省考入北京大學的張曉瑜同學說，她高二時常常熬夜，結果體質下降得厲害。於是高三時她不管多忙，每天11點半左右一定睡覺，6點半起床，這樣大致可以保證7小時的睡眠時間。她說如此一來，學習成績反比熬夜時好些。看來，任意延長最佳時間段，那也就稱不上是“最佳”了。
體會三：最佳時間段定時定科好嗎？
由遼寧省實驗中學考入北京大學的李勁穎同學說：“真正令人心驚的高三生活是從那些鋪天蓋地的卷子開始的。如何安排時間完成這些白花花的卷子成了首要問題，原有的時間安排受到衝擊……所以我下定決心改變原有的學習方法，把每一科的學習都安排在每天固定的時間裏，什麼時間做什麼題、什麼時候看什麼書都安排得井井有條。不管發下多少試卷，我只按自己的時間安排來做，絕不會為了完成某一科的卷子而耽誤了另一科的學習。”
據我們理解，李勁穎同學的做法可以簡單概括為“兩個固定”，就是每天的固定時間學習固定的科目。到了時間，哪怕上一科的題還沒做完，也先放下。這一復習方法效果如何呢？李勁穎同學說：“久而久之，學習成為一件極其規律的事情，而且這是自己安排的，任何人也無權影響它。想像一下吧：學習不再是一種繁忙勞累、雜亂無章的事情，而變得像吃飯睡覺一樣簡單；你不再被壓力壓著學習，而是靠著慣性在保持一種學習狀態——拿起筆坐在書桌前早已成為生活中不可缺少的一部分，一切都是那麼簡單自然，再也不用擔心會不知道該幹什麼，一切都已安排妥當，一切都已成為習慣深入了你的血液中……這是一件多麼奇妙的事情啊！至今我仍常常懷念那種充滿希望和安全感的學習生活。”
山東省文科狀元、後就讀於北京大學的慈顏誼同學也有同感。她寫道：“值得注意的是，一定要制訂一份具體的復習時間表。根據自己的實際情況，列出一天從早到晚的作息和學習計畫。如果僅僅跟著老師和其他同學跑，面對浩如煙海的復習內容很容易盲目，雖然每天很忙碌，但頭腦裏的知識條理不清晰，復習過的東西還是會模糊。我開始的時候就是這種感覺，復習過的知識很雜亂，而且一到復習時，就將一堆書擺在面前，翻翻這本，忽然又想起另外一科的某個環節有漏洞，於是又拿起另一本，翻來覆去，時間就這樣溜走了。”
慈顏誼同學後來發現，真的不能再這樣無計畫地學習，就給自己定下規矩，給每科安排好固定的時間，例如早上15分鐘讀英語，課外活動時間做一道政治辨析題，晚上用一段時間鑽研數學。睡眠、休息也有詳細安排，學習和生活都有條不紊地進行。為了不至於一味跟著老師跑，而使學習只有數量沒有品質，在每天晚上睡前，都閉著眼睛回憶今天所復習的內容，每個週末再把一周的知識在腦中串一遍,這麼做看似是總在重複，其實若不這樣做，前面復習後面就會忘，尤其是文科記憶量大，更需要下大工夫，第一輪復習費點力氣，在二三輪提高能力時，就可以勻出大部分精力來對知識進行深入分析。
體會四：每天的最佳時間段就學一科行嗎？
有的同學將每週5天分配給5門功課，如週一課餘時間復習語文，週二課餘時間復習數學，週三課餘時間復習英語……以611分從貴州考入北京大學的張正偉同學反對這樣做。他說：“一般而言，一天學2科或3科為宜。一天只學一科易疲勞和枯燥。每天學5科則會使每科的學習時間過於零散，不利於學習的連貫性和系統性。”
從雲南考入北京大學的張東升同學則進一步說：“高三我採取集中復習法，每天兩門，每週完成兩輪大循環，自我感覺不錯。其要點還在這兩門的安排上，我是學文科的，歷史和政治不能安排在一起，英語和語文不能安排在一起，這4科都有相互干擾性。我當時是這樣安排的：歷史和數學，語文和政治，英語每天安排固定時間段看。”
不過，也有主張一天復習一門功課的。以北京市高考文科第五名的成績考入北京大學的傅思齊同學寫道：“在緊張的復習過程中，每天可供我們自己利用的時間並不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯後至睡覺前的3個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復習成敗的關鍵。”他特別提醒大家，不要指望一個晚上把各門功課面面俱到地都復習到。他說：“在高三一年的復習中，我們應該注意合理安排每一天的復習時間。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把5科全復習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足4小時的短短的一段寶貴時間，怎麼能經得起5科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。我在高三每天晚上復習時，周一定為數學日，週二定為英語日，週三定為歷史日，週四定為語文日，週五定為政治日，每晚集中精力復習一門功課，長期堅持，效果不錯。”2005年考入北京外國語大學的吳非同學也說，每天固定一門，會形成“規律”或“節奏”，因此在高三最好選擇一個固定的學習節奏，例如週一晚上主攻語文，週二晚上主攻數學，週三晚上主攻英語，等等。因為生理學告訴我們，一旦做事形成規律，可以讓事情變得簡單許多。
 同學們可以參照高考狀元們的方法，結合自身實際，來安排自己的時間。如果離高考還早，你不妨幾種方法都試一試，看你自己究竟是每晚學一門好，還是學兩門好……