商品簡介
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為了自身和他人的健康，要改變不健康、不科學的生活習慣，建立一個科學的生活習慣是人們健康長壽的根本保證。《生活習慣與人體健康》共分六大部分敘述了有關生活習慣決定健康的問題，即生活習慣對健康的意義，生活好習慣是健康長壽之基礎，培養良好的生活習慣重在堅持“十戒”，認清和清除不良生活習慣是祛病健身的關鍵，改造不良生活習慣培養良好生活習慣的途徑和方略，長壽老人和長壽鄉好生活習慣集錦。《生活習慣與人體健康》內容豐富，通俗易懂，啟迪性與適用性強，適合廣大讀者參考，尤其適合中老年朋友參考。
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第一章 生活習慣對健康的意義一、養成良好的生活習慣是儲蓄健康二、後天攝養強弱取決於自身的生活習慣三、改造不良的生活習慣是尊重生命及善待自己的需要四、掌握壽命的鑰匙重在把握自己的生活習慣第二章 生活好習慣是健康長壽之基礎一、良好的飲食習慣二、健康的心理習慣三、科學的運動習慣四、衛生起居好習慣五、有益的健美習慣六、廣泛的愛好習慣第三章 培養良好的生活習慣重在堅持“十戒”一、戒暴飲暴食二、戒酗酒不節三、戒吸煙成癮四、戒經常熬夜五、戒經常生氣六、戒過度緊張七、戒不吃早餐八、戒懶散少動九、戒沉迷電腦十、戒放縱性欲第四章 認清和消除不良生活習慣是祛病健身的關鍵一、認清和消除日常生活的不良習慣二、認清和克服現代生活的不良習慣三、認清和轉變心理的不良習慣第五章 改造不良生活習慣培養良好生活習慣的途徑和方略一、生活習慣養成與改造重在“十要”二、改造不良生活習慣的珍方妙法三、戒除不良生活習慣的格言諺語第六章 長壽老人和長壽鄉生活好習慣集錦一、帶病度百歲壽星的生活好習慣二、世界長壽鄉的健康生活習慣三、中國和世界長壽政要的健康生活習慣四、古今長壽名人的健康生活習慣五、生活習慣好的百歲壽星拾萃
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