備孕保胎全知道（簡體書）

PART1 好孕其實很簡單
是孕前檢查，而不是普通體檢
普通體檢并不能代替孕前檢查
孕前最佳檢查時間
孕前夫妻共同檢查項目
先接種疫苗后懷孕
女性檢查項目
男性檢查項目
女性孕前檢查注意事項
男性孕前檢查注意事項
孕前乳房檢查不可或缺
孕前乳房自檢方法
把握懷孕好時機
精子的形成
卵子的形成
受孕，一場卵子和精子的約會
孕前3個月調整性生活頻率
生育的最佳年齡
夫妻最佳生育年齡組合
不同年齡段女性生育的優勢與劣勢
受孕的最佳季節
受孕的最佳時間
好心情有助于孕育健康寶寶
在旅游途中不宜懷孕
染發后不宜懷孕
接受X線照射不宜立即懷孕
流產、宮外孕后半年內不宜懷孕
葡萄胎手術后2年才能懷孕
子宮肌瘤手術后2年再懷孕
有慢性病的女性應在醫生指導下懷孕
長期服藥者不宜懷孕
季節炎熱或嚴寒時不宜懷孕
備孕期先將宮內節育器取出
注射風疹疫苗不滿3個月不能懷孕
我的排卵日到底是哪天
推算法計算排卵日期
下腹疼痛預示排卵
測量基礎體溫法推算排卵期
簡單易行的排卵試紙法
別用晨尿進行排卵測試
何時開始檢測排卵
觀察宮頸粘液推測排卵期
吃對食物，好孕自然跟著來
補鋅，為優良受精卵做；隹備
缺少維生素A難受孕
補碘不能忽略
理想補鈣，從備孕開始
補鐵，為孕期儲備能量
維生素C可增加精子數量和活力
維生素D可提高男性的生育能力
維生素E可提高精子活性
備孕女性宜提前3個月開始補葉酸
備育男性也應服用葉酸
孕前3個月開始調理飲食
孕前不宜食用含咖啡因食品
孕前不宜過多食用有化學添加劑的食品．
孕前不宜吃辛辣食物
備育男性宜多吃蔬果
備育男性不宜過度追求壯陽食物
孕前不要過度喝咖啡
孕前不要飲濃茶
孕前少喝或不喝飲料
一不小心就大齡了，如何備孕
什么是高齡妊娠
消除心理壓力很重要
高齡孕媽媽需注意的事項
孕前檢查，把危險扼制在萌芽
良好的生活習慣讓卵巢年輕化
停止避孕，能馬上懷孕嗎
孕前3個月丈夫不能隨意用藥
決定要寶寶就不要再拖延
大齡女性如何擁有最棒的卵子
告別超重，過一個健康的孕期
排除孕前各種疾病
大齡備孕女性怎么吃
流產后，再要個寶寶也不難
自然流產后多久可以再孕
人工流產或早產多久可以再孕
胎停育后，再備孕需做檢查
流產后這樣吃最調理
流產后多久可以同房
流產后注意乳腺經絡通暢

備孕二胎，重溫孕媽咪的小幸福
不懷孕，都是這些原因惹的禍

PART2 精心養胎，少出狀況
一“只”胎寶寶在長大
產前檢查與監護很有必要
媽媽吃的好，寶寶養得壯
關注孕媽媽食品安全
孕媽媽最佳安胎保胎食物
孕十月同步營養方案
孕1月，營養全面，結構合理
孕2月，適量營養，緩解早孕反應

情緒養胎，好心情孕育好寶寶
環境養胎，媽媽寶寶都喜歡
運動養胎，要舒適更要安全
大齡孕媽媽，養胎有秘笈
胎教，一種神奇的養胎方式
胎教真的有用嗎
音樂胎教，母子的心靈共鳴
故事胎教，給寶寶插上想象的翅膀
國學胎教，讓經典伴隨寶寶成長
英語胎教，為寶寶打下語言基礎
美學胎教，讓寶寶感受愉悅
思維游戲，打造聰明寶寶

PART3 保胎必知
孕期小毛病，吃藥大講究
切記不可盲目保胎
可以保胎的幾種情況
孕期異常的處理方法
附錄