哈佛家庭醫學全書(上)（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787533761462
出版社：安徽科學技術出版社
作者：(美)安東尼‧L.科馬羅夫
出版日：2014/02/01
裝訂／頁數：精裝／580頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
《哈佛家庭醫學全書》分為上下冊，獨家引自美國，是哈佛醫學院200余年臨床護理、健康教育和醫學研究的成果，由哈佛醫學院160余位專家學者聯袂打造，旨在幫助我們培養正確的健康理念和科學的生活方式，系統權威，通俗易懂，是居家必備的“健康圣經”。
《哈佛家庭醫學全書》通過900余幅圖表，圖文并茂地圍繞著“如何保持健康”這一主題，全面介紹了自我保健的常識、身體各器官的構造、工作原理及人體各系統的工作流程，不同年齡段、不同性別所面臨的健康問題及其應對方法、家庭檢測和護理的方法，突發疾病的家庭急救和急診護理，家庭用藥常識、藥物與食品和藥物與藥物間的相互作用、常見藥物及藥物種類的治療效果；深度剖析了近1500種疾病的病因和發病癥狀，提供了相應的家庭治療和康復護理的方法，評估了一些疾病所采取的不同治療方法各自的益處和風險；概括了醫院疾病診療的過程，回答了醫生沒有時間告訴我們的許多“為什么”，以及身體檢測、實驗室檢測的作用，檢測前的準備和檢測過程中的注意事項，細說了常規體檢各項指標項的作用及表現。獨特的癥狀圖設計，從常見癥狀、婦科癥狀、男科癥狀、嬰兒及兒童癥狀四個大類， 讓我們對68種健康問題所涉及的若干癥狀在2-3分鐘內就能地做出正確地自我診斷、家庭治療以及什么情況下該去看醫生。
《哈佛家庭醫學全書》既是一套針對疾病診治、健康護理等問題備查的工具書，也是一套幫助我們樹立正確健康觀念、培養科學生活方式的健康書，一書在手，健康無憂！
作者簡介
安東尼?L.科馬羅夫，曾任布萊根婦科醫院副總裁，自1997年以來擔任哈佛醫學院所屬的健康刊物（HHP）的主編,負責哈佛醫學院的所有公眾健康信息，主持參與馬薩諸塞州和新英格蘭醫療協會共同創辦的雜志JOURNAL WATCH，美國知名報紙《咨詢醫生》欄目的專欄作家。
安東尼?L.科馬羅夫曾是美國科學促進會、美國內科醫師學會、美國健康服務研究協會委員，HHV-6基金會科學顧問委員會委員，供職于美國衛生和人類服務咨詢委員會，為美國乃至全人類的疾病控制與預防、大眾健康保健做出了重要貢獻。
名人/編輯推薦
1. 科學性、權威性：《哈佛家庭醫學全書》是由160多位國際一流醫學專家精心編寫而成，從一個側面代表著當今世界家庭醫學的最高水準。
2. 全面性、系統性：《哈佛家庭醫學全書》對人體結構、發病的狀況、康復過程等做了詳細的解讀，內容全面詳實、嚴謹系統。
3. 圖文并茂，淺顯易讀：《哈佛家庭醫學全書》采用圖文并茂、版式活潑，如發病圖、癥狀圖等直觀易懂。
4. 獨特的癥狀圖設計，使得身體出現健康問題時，哈佛醫學院的專家就好像在我們身邊，幫我們問診，并能夠迅速做出診療判斷，給出科學合理的治療建議。
5. 《哈佛家庭醫學全書》把當今國際先進的健康理念與日常生活相融合，是科學性和實用性的完美結合。
6. 《哈佛家庭醫學全書》融科普性、實用性、可讀性、趣味性一體，是家庭保健必備和饋贈親友的佳品之一。
序
在此，我自豪地向讀者介紹《哈佛家庭醫學全書》一書。兩百多年來，哈佛醫學院一直為新英格蘭地區及全世界數百萬民眾提供最先進的衛生保健服務。
首先，哈佛醫學院7 000名教授與職工為患者提供了周到的醫療服務。我們為世界知名醫院及保健機構工作。我們指導患者如何保持健康。只要患者出現健康問題，大到緊急外科手術，小到感冒，我們都時刻準備為他們提供醫療服務。
其次，我們也在著力培養新一代醫學人才，開展世界重大醫學項目研究。哈佛醫學院的研究人員：
? 發明了麻醉劑。能想象重大手術中沒有麻醉劑的情景嗎?
? 發現了引發脊髓灰質炎的病毒，促進了該病疫苗的研發。
? 首創惡性貧血的治療方法。
? 實施了世界首例器官移植手術。
? 是利用人工腎治療技術的先驅。
? 開創腦外科手術新領域。
哈佛醫學院是著名的護理及健康研究基地。能讓大眾身體更健康，延長壽命，我們感到十分自豪。
我們還為世界各地患者提供出診服務。多年來，本院一直以簡報形式為大眾提供及時的健康資訊。如今我們將出版相關書籍。
本書編寫人員均長年工作在醫療第一線，為患者提供醫療服務。我們知道，面對紛繁復雜的醫療選擇和健康資訊，人們簡直無所適從。而醫生和患者面對面交談的時間卻越來越短。
面對紛繁復雜的醫藥資源，讀者需要借助便捷易懂、清楚準確的信息來選擇合適的資源。
本書將以其獨特的方式呈現這些信息。這些方式有如下特征：
癥狀圖 出現如腹痛等特殊癥狀時，該怎么做?有沒有什么家庭療法，有效的替代療法或者非處方藥進行治療?什么時候得去看醫生? 約30年前，筆者和其他同事曾提出，要用癥狀圖來描述就診流程。若讀者或家人出現一種新的病癥，本書的癥狀圖就可以指導讀者了解在什么情況下可以進行自我護理，在什么情況下必須看醫生。
如何問診 如今，大家更要知道在問診時，要問什么問題，要了解醫生該為自己做些什么。我們要得到最好的醫療和護理。對于常見病，本書將讓讀者了解在問診時，該向醫生說些什么、該接受哪種常規身體檢查和實驗室檢測。在問診前，思考一下要問的問題，記下來。知道在問診時要了解的情況，也有助于患者了解醫生是否為其提供了全方位的醫療服務。
如何了解所用藥物 醫生也許很忙，不能向患者詳細介紹所用藥物的治療作用以及可能引發的副作用。在與藥物相關的章節，筆者詳細介紹了主要的常用處方藥及其對應的病癥。
藥物間相互作用 與藥物相關的章節使用大量篇幅介紹了藥物間的不良反應。如果同時服用幾種藥，就需要了解它們之間是否會產生不良反應。
家庭治療 有些病不需要看醫生。本書向讀者介紹了一些家庭治療方法，讓讀者自己能處理一些常見病癥，如感冒的家庭治療方法。
替代療法 哈佛醫學院和其他研究院所對許多替代療法都進行了認真的研究，證實不少療法確實有效，因此本書也介紹了這些有效的替代療法。盡管幾千年來治療師和患者對替代療法深信不疑，但主流醫學對這些療法的研究過于緩慢。其實不假思索地拒絕接受替代療法是錯誤的。我們對待替代療法，就應該像對待新的常規療法一樣，用科學的方法進行研究，找出它們的益處和不足。本書介紹了有關慢性腰痛的替代療法。
了解診斷檢測 現代醫學采用許多檢測來診斷病情。在診斷檢測的相關章節，作者將向讀者介紹各種診斷性檢測及其用途。在造影的相關章節中，作者將向讀者展示成熟有效的造影技術。本書介紹了一些神奇的成像檢查，它們可以在不引起任何疼痛的情況下，照出我們身體內部的圖像。本書還介紹了其他一些可在醫生辦公室或在家也能做的檢測。
益處與風險評估表 我們能獲得大量與健康有關的信息，且一種病癥通常有多種治療的方法。如何選擇?本書將以通俗易懂的圖表方式，向讀者介紹各種診斷性測試和治療方法的益處及風險以及采取某些健康生活方式的益處。本書還有血液稀釋療法的益處和風險的介紹。
哈佛醫生的建議 本書還搜集了哈佛醫學院許多醫生的建議。這些建議都是基于醫生多年的臨床及研究經驗，為其患者提供的。如本書有布雷壽頓醫生對幼兒發育關鍵期的建議；利普生醫生有關背部手術的建議；薩繆爾醫生有關預防腦卒中的建議；班森醫生有關放松反應的建議；法伯醫生有關如何培養幼兒健康睡眠習慣的建議。
患者自述 本書記錄有患者的自述，有些還包括他們對抗疾病的過程。例如，作家約翰?厄普代克描述了牛皮癬的癥狀，演員帕蒂?杜克介紹了她患抑郁癥的經歷，還有普通患者描述痛風治療后的生活。
人體如何工作 大部分醫學科普書籍會向讀者介紹人體的構造，而本書則用圖片介紹人體的工作流程。因此讀者將會清楚地了解人體視覺、聽覺、運動、消化、血液循環系統等工作過程。要了解身體如何出現不適而得病，就必須知道身體健康時，各器官系統是怎么工作的。
擁有《哈佛家庭醫學全書》，能幫助我們保持健康、應對疾病、處理醫療保健等相關問題。毫不夸張地說，筆者與同事為完成本書，花費了很長時間。本書每幅插圖和圖片的文字及圖注均為筆者親自撰寫、加工。
作者希望能給讀者提供最清楚、最準確、最詳實的信息。如果讀者面臨危急病癥或采用新的診斷方法，在使用某些治療措施尚存在風險時，這些信息可以幫助他們做出正確的判斷。
書摘/試閱
【說明：由于《哈佛家庭醫學全書》圖文并茂，而本部分的書摘頁面只能呈現文字，因此書摘內容很難完全系統表達書中的知識。】
保持健康的九大方法
——摘自《哈佛家庭醫學全書》（上冊）P4-P5
通過篩查和接種，醫生可以幫我們避免很多疾病。但是健康飲食、積極鍛煉、不接觸上癮物質、注意安全性行為對我們身體健康的幫助，比醫生對我們的幫助要大得多。
改變生活習慣，須循序漸進。這一點我們十分確定。若我們目前身體十分健康，且想保持這種狀況，就按本章的建議做，就是最佳的保健方式。
生活就是一系列的選擇。有些選擇很重要，有些則不然。我們的選擇對自己的健康有深遠的影響。若能遵照本章的建議，我們就能真正地保護自己的身體讓自己活得更健康、更長久。
一、健康飲食。
食物沒有“好”“壞”之分，但長時間選擇某些食物，就會對身體產生或好或壞的影響。飲食均衡才能保持健康，不過真正做起來卻要復雜得多。有些
有些食物，若食用有節制，就對我們有好處；若食用過量，則會有壞處。紅肉就是典型的例子，它富含鐵，但又常含有大量飽和脂肪，所以要有節制地食用。
偶爾吃些不健康的食物，對身體并沒有什么壞處。因為這些食物并不像那些有毒物質，吃一口就會讓我們生病。讓那些從不吃巧克力蛋糕的人試著吃一口，就可以證明這一點。關鍵在于長年吃某些食物就會影響我們的健康。若經常食用蔬菜、谷物、水果等含纖維素、維生素、礦物質的食物，我們就會從中受益。
二、鍛煉。
讓運動成為自己生活的一部分。如走樓梯代替坐電梯、不行代替坐車等適度運動，即使每天做5-15分鐘，對身體也有好處。
每天鍛煉時間保持在30分鐘為最佳，而且每天鍛煉不一定要求我們必須參加健身俱樂部或要擁有特殊的健身器材。開始的時候可以花10分鐘拉伸身體，早晨、中午或晚上快走20分鐘。
無論采用何種鍛煉方式，最重要的是每天都要動一動，堅持定期鍛煉。高強度的運動可能更有效。簡而言之，鍛煉可以讓我們活得更健康、更長久。
三、不接觸上癮物質。
在美國，吸煙是頭號可控制死因。每年有40萬美國人死于吸煙。雖然吸煙總人數在下降（主要是因為戒煙的成年人比較多），但是吸煙的青少年人數和吸雪茄及煙葉的人數在急劇上升。
即使吸煙時間很長，只要停止吸煙，身體就會開始恢復，所以戒煙再遲也值得。
若喝酒過度也容易上癮。因娛樂目的（與醫用目的的相對）而吸食如可卡因、嗎啡等違法藥物，對身體也無好處。
就如喝酒成癮一樣，上癮之后，我們唯一的快感就會變成擺脫上癮癥狀帶來的痛苦。
四、采取安全性行為。
不安全的性行為會導致意外懷孕，甚至會感染性病。目前發現的性病至少有25種，有的病毒會引發宮勁癌，有的是人體免疫缺陷病毒，會導致艾滋病。
預防性病的最佳方式是使用男用或女用安全套。性伴侶越少，患性病的危險性越低。除了禁欲外，最安全的性行為就是只擁有一個性伴侶。
五、定期體檢（自我檢查）。
要及早發現自己的健康問題，舊的定期對身體進行檢查以及接受某些篩查。不過，有些常規檢查不一定非要讓醫生來做，像皮膚、乳房、睪丸等疾病都可以自查。而像量血壓等篩查也可以自己來做的。
若自己有糖尿病等慢性疾病，更要注意監控。醫生會定期為我們檢查，而我們自己也要用一生推薦的方法在家進行檢查。
六、避免受傷。
很多病痛以及早逝都是由于受傷引起的。即使在被視作避風港灣的家中，也有很多對健康或安全不利的因素。
醫學研究已搜集了許多防止受傷的知識。我們可以多了解這些知識以保護家人的安全。
七、自我減壓。
生活中難免會遇到壓力，而有壓力也不完全是壞事。但是壓力過大就會引起許多令人煩心的癥狀，對健康不利。我們需要學習一些方法，減少壓力給我們帶來的不良影響。
八、注射疫苗。
在過去50年中，重大疾病疫苗的注射對保護人類的健康起到了積極作用。很多人覺得注射疫苗沒用，因為我們不會患這些疾病，這種想法是錯誤的。孩子要注射必須接種的疫苗，而成人也需要接種常規疫苗。
九、保持理想體重。
若通過飲食和鍛煉就可以讓自己保持理想的體重，那么我們就更容易保持身體健康。若自己超重，那么患心臟病、糖尿病以及癌癥的奉獻就會增加。
什么運動強度比較合適？
——摘自《哈佛家庭醫學全書》（上冊）P23
從最低限度開始，每天堅持適度鍛煉30分鐘。不用一口氣鍛煉30分鐘，可以再有空的時候快走幾步（以每小時6.4千米的速度行走）、進行上樓梯等活動。
在這30分鐘內，雖然不要求做慢跑、騎自行車、游泳等較劇烈的運動，但是鍛煉強度越大，時間越長，對身體越好。
在運動中，若我們的心率維持在最高心率的55%—85%這個“目標心率區”內，那么這樣的運動強度最佳（不是最低）。
若剛開始鍛煉，我們的心率應該處于目標心率區的最低值，隨著體能的增強，可以讓心率慢慢增加到最高值。
何為目標心率區？要測自己的心率，可以在運動后，將手放在手腕或頸部動脈上，計算10秒鐘內自己脈搏跳動的次數。將之乘以6，就能算出1分鐘心臟跳動的此次數。按以下步驟就能測出自己的目標心率區。
1.用220減去自己的年齡，得出的結果就是自己的最大預測心率。
2. 將最大預測心率乘以0.55，得出目標心率區的最低值。
3.將最大預測心率乘以0.85，得出目標心率區的最高值。
例如，一位40歲的中年人，他的最大預測心率是180（220減去40）。目標心率區最小值則是99（180X0.55），最大值則為153（180X0.85）。
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