打造精彩自我：大學生生活全攻略（簡體書）

第一章 大學生活從心理轉變開始
與中學時期相比。大學生自身的角色和地位發生了許多變化。他們中的許多人，過去都是老師、同學眼中的高才生，受到大家的重視和羨慕。而到了大學，他們突然發現“天外有天，人外有人”，過去的佼佼者，有可能在這里只是一名普通學生。這種角色的轉變，會直接影響自我評價，這就需要他們盡快適應這種角色的轉變。首要就是從心理適應開始。

重新定位自己的角色
客觀地認識自我
不要為贊美而活
積極地進行自我評價
讓自己有健康的心理
控制自己的情緒
把你的郁悶寫下來
保持與父母的溝通
積極應對挫折
不要拿他人的標準衡量自己
學會獨處，學會寬容
培養業余愛好，增加生活情趣

第二章 大學生的軍訓生活
軍訓，總是讓大學生們既愛又怕。其實，軍訓可以讓大學生們樹立集體觀念、提高交往能力、磨煉意志品質、適應各種環境。軍訓是大學生活的開始，正視軍訓生活，你的大學生活會更精彩。

明確軍訓的意義
參加軍訓前的物品準備
軍訓中的注意事項
進行實彈射擊的注意事項
提前作好拉練準備
軍訓中常見的身體問題
軍訓的自身保健小竅門
受傷后的修養與訓練安排

第三章 培養生活自理能力
當代大學生申獨生子女越來越多。很多大學生在家過慣了依賴父母、長輩的生活，衣來伸手、飯來張口。不會做家務、不會收拾房間、不會洗衣服的大有人在。許多新生到校很久，仍料理不好日常生活．一旦遇到大小事情，就向父母打電話求助。因此，擺脫依賴心理，培養獨立生活能力，應是新生入學后的第一課。

自強自立是步入大學的第一課
凡事都得親自打理
擁有自己的主見
盡快適應學校生活環境
充分利用各種資源

第四章 常懷一顆感恩的心
一個常懷感恩之心生活的人，一定是一個幸福的人。感恩是愛的升華，也是快樂的源泉。作為大學生，如果你對生命中所擁有的一切能心存感激．便能體會到人生的快樂、人間的溫暖以及人生的價值。

讓愛心在血液里永遠流淌
為災區及慈善機構捐款
參加一次公益活動
為父母做一份健康檔案
每年生日，給父母寫封感謝信
為你的父母準備一頓飯
為父母過一次生曰
遇到突發事件，第一時間向父母報平安
為他人提供力所能及的幫助
假期抽時間去拜訪老師
……

第五章 多彩的大學文化、旅游生活
第六章 校園中的社會實踐
第七章 有禮走遍天下
第八章 養成良好的生活習慣
第九章 魅力交往，增進人際和諧
第十章 大學生與戀愛

重新定位自己的角色
考上大學，很多人都有一種“船到碼頭車到站”、進了“保險箱”的放松感，加上大學與中學在學習、生活方面客觀地存在著諸多差異，思想上就容易出現“理想間歇期”。于是，大學生們有的迷戀網游，有的愛情至上，有的整天呼呼大睡，有的打牌消遣……當然還是有很多人在為繼續深造挑燈夜戰，成天待在實驗室、泡在圖書館、圍在老師的身旁……理想出現間歇期，往往是由于動力出現了真空帶，生活沒有了標準。有人曾經用魯迅的幾部著作來形容大學的生活：大一《彷徨》，大二忍不住卸內喊》大三開始《傷逝》，大四急著《朝花夕拾》形成這種局面，最主要的原因就是目標的缺失。
目標是激發人產生自主自覺行為的驅動力。大學，是年輕人形成自我意識，走向社會的平臺，是形成世界觀、人生觀、價值觀的關鍵期，是提升綜合素質和能力、自我發展與成才的絕好時機。大學時期的年輕人，真真／哈同學少年，風華正茂；書生意氣，揮斥方遒”，應當合理規劃和設計自己的大學生涯。雅斯貝爾斯在《大學生的精神升華》里講： “大學生應是獨立自主、把握自己命運的人，他們已經成熟，不需要教師的引導，因為他們能把自己的生活掌握在手中。他們有選擇地去聽課，聆聽不同的看法、事實和建議，為的是自己將來去檢驗和決定……真正的大學生能主動地替自己訂下學習目標，善于開動腦筋，并且知道工作意味著什么。”
如果不知道自己要去哪兒，那你哪兒也去不了！制訂大學的目標，要客觀地評估自己，正確地認識環境。你是誰？你在哪里？你來大學做什么？你該怎么做？何時開始做？環境和條件是否支持你做？你想往哪兒去？怎么去？你的愛好是什么？你有哪些優勢和不足？實際上這是一個“定心”、 “定位”、 “定向”的過程，定心是為了進入狀態，定位是為了客觀地自我評估和環境評估，定向是為了選擇專業發展方向，這樣才不至于隨波逐流、碌碌無為，才能去實踐自我、完善自我、提升自我價值。
個人追求的目標越高，他的才能就發展得越快，對社會就越有益。所以，大學生的奮斗目標不能低得輕而易舉就能實現，也不能訂得高不可攀。從長遠看，目標要高、大、遠，要符合時代和社會發展的方向，與社會發展的總目標相一致，要立志報效祖國，全面建設小康社會。從短期看，目標要清晰可行，要與自身的優勢和專業相結合，與學校的培養目標和用人單位的需求相結合。
確立了適當的奮斗目標后，最重要的是行動。大學生不能只讀圣賢書，還要耳聞窗外事，不只是求學求真，還要修身求善求美，不只要做專業人才，還要成為復合型的通才。
……