高考志願填報百寶書(2014-2015)（簡體書）

劉峰，男，1980年2月生，中共黨員，碩士研究生學位，工程市。現任西安理工大學招生辦主任。2002年畢業于西安理工大學，獲工學學士學位；2006年畢業于西安電子科技大學，獲軟件工程碩士學位。長期從事普通高等學校本、專科招生錄取工作，曾公開發表學術論文《高考錄取方式改革之我見》、《影響普通高校年度招生計劃編制因素的研究》等10余篇，副主編專著1部，獲校級教學成果二等獎1項，主持教學研究項目2項，申請國家專利1項，獲國家計算機軟件著作權1項。

前言
第一章 招錄工作揭開面紗
一、招錄程序
（一）錄取的四個基礎數據庫
（二）錄取分數線
（三）錄取提檔線
（四）錄取依據
（五）招生計劃結構與考生志愿設計
（六）錄取方式的差異
（七）錄取基本程序
二、特別提示
（一）最權威的招生錄取信息
（二）招生計劃的調整
（三）招錄過程的控制因素
（四）考生須提防的三種騙術
（五）錄取結果的確認

第二章 充分準備迎接高考
一、必備的基本概念
（一）學校分類
（二）招生種類
（三）錄取批次
（四）招生計劃
（五）控制分數線
（六）調檔分數線
（七）錄取最低分
（八）“上線落選”及其原因
（九）分數級差
（十）位次
（十一）錄取結果查詢
（十二）錄取通知書
（十三）新生報到
（十四）網上錄取
（十五）陽光工程
（十六）入學綠色通道
二、信息的來源渠道
（一）官方主渠道
（二）平面紙質媒體
（三）互聯網媒體
（四）與招生咨詢人員面對面
（五）依靠畢業中學
（六）最佳咨詢效果捷徑
三、身心的自我調整
（一）心理調整
（二）生理調整
四、高考政策的特別關注
（一）報考當年的招生形勢
（二）國家招生考試政策
（三）生源所在地的招生錄取規定

第三章 科學填報美夢成真
一、平行志愿
（一）什么是平行志愿
（二）平行志愿的投檔原則
（三）平行志愿存在的風險
（四）如何填報平行志愿
（五）“順序志愿”與“平行志愿”的比較
二、填報高考志愿的準備階段
（一）填報志愿的三個基本要素
（二）填報志愿必備的三份參考資料
三、如何填報高考志愿
（一）填報志愿的三種方式
（二）填報志愿的七個建議
（三）填報志愿應考慮的三個因素
（四）填報志愿應注意的三個問題
（五）填報志愿應避免的五個誤區
（六）填報志愿把握好四個梯度
（七）學校與專業的選擇
四、教你填報好志愿
（一）填報好志愿的前提——了解高校的四個方面
（二）填報好志愿的原則——從個人實際出發
（三）填報好志愿的基礎——考生的相對位置
（四）填報好志愿的技巧

第四章 就業、行業與專業
一、就業
（一）基本情況
（二）就業變化
（三）學歷需求
二、行業人才需求
（一）信息技術與電子通信行業
（二）咨詢業
（三）制造業
（四）衛生健康行業
（五）文化行業
三、專業人才需求
（一）機械設計與制造類
（二）計算機科學與應用類
（三）信息與電子類
（四）市場營銷
（五）管理類
（六）建筑類
（七）電氣工程及自動化
（八）英語
（九）醫藥衛生
（十）財會

第五章 高等教育多種選擇
一、正規的高等教育
（一）學歷教育
（二）高等教育學歷及待遇
（三）獲得高等教育學歷的途徑和方式
（四）高等學校分類
（五）高等教育學歷認可中的問題
（六）高等教育學歷證書的規范管理
二、部分特殊類型招生
（一）保送生
（二）藝術特長生
（三）高水平運動員
（四）藝術類招生
（五）自主招生
（六）外國語言文學類（非英語）招生
（七）出國留學
三、社會上招生行騙的慣用伎倆
（一）“中介機構及代理人”
（二）“機動名額與特批招生指標”
（三）“計劃外招生”
（四）“定向招生”
（五）“自主招生”
（六）“認識招生工作人員可以保證提檔錄取”
（七）接收錄取通知書沒有任何費用
附錄一 普通高等學校招生工作規定
附錄二 中國人民解放軍院校招生工作條例
附錄三 公安普通高等學校招生工作暫行辦法
附錄四 普通高等學校藝術類專業招生辦法
附錄五 普通高等院校招收保送生辦法
附錄六 普通高等學校招收藝術特長生辦法
附錄七 普通高等學校招收高水平運動員辦法
附錄八 普通高等學校自主招生辦法
附錄九 普通高等學校體育專業招生工作暫行規定
附錄十 國防生教育管理規定
附錄十一 政法干警招錄培養體制改革試點工作實施方案
附錄十二 教育部直屬師范大學師范生免費教育實施辦法（試行）
附錄十三 普通高等學校招生體檢工作指導意見
附錄十四 31所獨立設置的本科藝術院校名單
附錄十五 “985工程”大學名單（共38所）
附錄十六 “211工程”大學名單（共108所）
附錄十七 53所藝術特長生招生院校
附錄十八 235所招收高水平運動員學校（含項目）名單
附錄十九 招收小語種專業院校名單及招生專業
附錄二十 76所自主招生院校名單
附錄二十一 2012年港澳高校內地招生院校名單
附錄二十二 普通高等學校新生學籍電子注冊暫行辦法
附錄二十三 國家教育考試違規處理辦法（考生部分）

一周“吃飽”午餐，周一，海帶肉絲素什錦米飯；周二，糖醋帶魚炒素三絲花卷；周三，豬肝肉片西芹蝦仁米飯；周四，土豆牛肉菜花香菇素餡包子；周五，豆腐干肉丁豌豆苗米飯；周六，肉末豆腐香菇小白菜蝦仁餡包子；周日，清蒸鱸魚清炒芥藍小籠包。
一周“吃少”晚餐：周一，氽雞肉丸子油菜油豆腐米粥饅頭；周二，菠蘿炒鴨片什錦炒蛋烙餅；周三，肉末豆腐麻醬拌菜心揚州炒飯；周四，紅燒黃花魚炒菜心花卷；周五，白菜魚肉片粉絲木耳韭菜米飯；周六，紅燒獅子頭蒜茸空心菜烙牛舌餅小米粥；周日，宮保雞丁清炒蛋黃瓜絲米飯湯。（北京協和醫院臨床營養科陳偉）
2.保證充足睡眠
睡眠不但可以使大腦皮層得到休息，解除疲勞，而且可以給正常的新陳代謝提供補充營養的機會。睡眠是一種徹底的休息。高考期間睡眠不足，是歷年來考生存在的突出問題，不少考生“起早貪黑”地復習，結果是導致睡眠不足，還有的考生由于心態調整不力，因焦慮而失眠。睡眠不足，考場迷糊應試作答，效果肯定不樂觀。
保證高質量的睡眠，可以從以下幾方面人手。
1）保證睡眠時間。一般要保證8小時左右的睡眠時間，最少也要有6小時的睡眠時間，睡得太少或者太多都不好。睡少了多了都容易犯困。中午要盡量休息一下，有可能的話最好午睡。
2）不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，體溫自然會下降，新陳代謝減緩，身體進入放松狀態。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此，一般理想的就寢時間是晚11點到12點左右。超過12點就難以入眠，所以要按時作息。
3）營造好的睡眠環境。高考期間的氣溫比較高，考生晚上睡覺時，盡量不開空調，可開電扇，房間要開窗通風；如果有蚊蟲，不要噴氣味大的殺蟲水，可重點艾草等驅蚊。考生睡覺后，家長不要大聲喧嘩，也不要頻頻到孩子房中看孩子是否睡著。另外，如果考生有蹬被的習慣，家長在凌晨要到房間里給孩子蓋被毯，以免孩子著涼。
4）給自己選一個好枕頭。睡眠狀態有周期性，剛剛睡著時睡得最深，之后又變淺，再變深，周而復始。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭既能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。所以，考生選個好枕頭很關鍵。
5）選擇起床時間，保證起床后有好的精神。人體由深睡進入淺睡的周期是90分鐘，如果選在淺睡時間起床，精神較好。因此，將鬧鐘調到90分鐘的倍數加上人眠所需時間就剛好是最佳的起床時間。
起床后喝一杯冷開水，或是淋熱水浴，做簡單的體操，都有助于讓大腦清醒。起床后，吃點甜食，有助于讓睡覺時下降的血糖上升，一樣可以起到振奮精神的效果。
6）提高睡眠質量，預防失眠。一些準備高考的同學，常常反映自己的睡眠質量不高，甚至斷定自己得了失眠癥（可被稱之為“失眠憂郁癥”）。這是由于白天學習過度緊張或者過度思考某件心事，結果躺在床上睡覺時難以人眠。一些對自身體察敏感又容易過度關注的學生就會感到憂慮：擔心失眠會影響第二天的學習，特別是正處在高考前夕的緊張復習時刻，是很大的損失！于是對難以入睡的憂慮和苦惱形成了大腦興奮的中心。
……