頸肩腰背部疾病按摩保健（簡體書）

環境準備及溫度準備
1.按摩環境的準備
適宜的按摩環境不僅使人感到愉悅，而且對按摩效果有促進作用。在按摩前，要做好充分的準備，把按摩過程中所需要的東西準備好，避免操作過程的中斷。
（1）應注意選擇干凈整潔、沒有兒童嬉鬧、沒有電話打擾、能夠使人得到充分放松和休息的地方。
（2）房間布置盡量溫馨，可以播放一些柔和、使人能夠放松的音樂，不要放刺激聽者神經、喚起被按摩者痛苦和不愉快回憶的音樂。
（3）燈光不宜過強，燈光太強不利于被按摩者穩定情緒、享受按摩過程。最好選擇柔和的、瓦數低的白熾燈或燭光。
2.按摩前溫度準備
從按摩生理學和中醫理論來講，溫熱主疏、散、通；寒冷主滯、凝、阻。同樣，經絡也要求在溫熱的條件下運行，在溫熱條件下人體器官功能才能發揮其“行血氣，營陰陽”的作用。
（1）室內溫度一般控制在26℃-28℃。冬天可以加電暖氣，夏日不宜用空調、電扇直吹。
（2）若要在睡前或起床后按摩，最好先搓熱按摩部位或穴位熱敷后再施行按摩，以便取得較好的效果。
（3）術者在施術過程中，如用涼手按摩，被按壓的部位就會變得緊張，使得按摩效果無法充分地傳遞。因此應保持手的干燥、溫熱，按摩前可先將雙手搓熱，衡量手掌變暖的標準是將手放在臉部時能夠感到溫暖。
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