商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
商品簡介
全書共分為八章:第一章,介紹艾灸的常識,讓您對艾灸的知識有一個感性認識;第二章,介紹艾灸的四大養生保健功效,使您延年益壽;第三章,主要介紹家庭常見疾病的艾灸調理方法,生活中有點小病小痛,艾條一根就能解決;第四章,介紹亞健康狀態的艾灸調理,使您的身心保持康健,無病無憂;第五章,介紹美容瘦身的艾灸方法,解決愛美之人99%的面子問題;第六章,從關愛女性朋友的健康出發,介紹女性常見病的艾灸調理方法,使女性朋友無病一身輕;第七章,關愛男性健康,這里的艾灸方法能幫您的大忙,使男人威風凜凜;第八章,介紹常見老年疾病的艾灸調養,給老人最舒心的體貼,讓老人頤養天年。
作者簡介
肖樹明,空軍光明醫院副院長,中國針灸協會會員,長期從事中醫針灸臨床治療研究,對應用針灸治療各種頸、肩、腰、腿痛癥;頑固性頭痛、失眠、面癱、便秘、哮喘、胃病、痛經、前列腺肥大和增生等各種疑難雜癥有較深的造詣。
名人/編輯推薦
全書彩色寫真圖片401張,艾灸保健步步詳解。我國最著名的中醫醫院之一,北京中醫醫院,也就是歷史悠久的“寬街中醫院”,針灸科主任醫師,久經臨床考研,手診數十萬患者的經驗總結,給您最專業最準確的中醫經典刮痧保健指導。
序
中醫艾灸歷史悠久,經過數千年的傳承與發展,艾灸療法被越來越多的人熟知,并運用到防病健身當中去。中醫認為,艾灸有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣的作用。在臨床上,艾灸經常用于調治內科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病,并且療效顯著。
為了讓廣大讀者了解艾灸療法,并且能熟練地應用艾灸療法為自己和家人緩解、治療各種不適癥狀及疾病,我們特別編撰了這本《對癥艾灸速查圖典》。
全書共分為八章:第一章,介紹艾灸的常識,讓您對艾灸的知識有一個感性認識;第二章,介紹艾灸的四大養生保健功效,使您延年益壽;第三章,主要介紹家庭常見疾病的艾灸調理方法,生活中有點小病小痛,艾條一根就能解決;第四章,介紹亞健康狀態的艾灸調理,使您的身心保持康健,無病無憂;第五章,介紹美容瘦身的艾灸方法,解決愛美之人99%的面子問題;第六章,從關愛女性朋友的健康出發,介紹女性常見病的艾灸調理方法,使女性朋友無病一身輕;第七章,關愛男性健康,這里的艾灸方法能幫您的大忙,使男人威風凜凜;第八章,介紹常見老年疾病的艾灸調養,給老人最舒心的體貼,讓老人頤養天年。
希望此書成為呵護您全家幸福的使者,享受老祖宗傳下來的純綠色理療,把愛和健
康傳遞到您和家人的心中。
為了讓廣大讀者了解艾灸療法,并且能熟練地應用艾灸療法為自己和家人緩解、治療各種不適癥狀及疾病,我們特別編撰了這本《對癥艾灸速查圖典》。
全書共分為八章:第一章,介紹艾灸的常識,讓您對艾灸的知識有一個感性認識;第二章,介紹艾灸的四大養生保健功效,使您延年益壽;第三章,主要介紹家庭常見疾病的艾灸調理方法,生活中有點小病小痛,艾條一根就能解決;第四章,介紹亞健康狀態的艾灸調理,使您的身心保持康健,無病無憂;第五章,介紹美容瘦身的艾灸方法,解決愛美之人99%的面子問題;第六章,從關愛女性朋友的健康出發,介紹女性常見病的艾灸調理方法,使女性朋友無病一身輕;第七章,關愛男性健康,這里的艾灸方法能幫您的大忙,使男人威風凜凜;第八章,介紹常見老年疾病的艾灸調養,給老人最舒心的體貼,讓老人頤養天年。
希望此書成為呵護您全家幸福的使者,享受老祖宗傳下來的純綠色理療,把愛和健
康傳遞到您和家人的心中。
目次
概述 艾灸保健八大穴,一周三次生病少
足三里灸——健脾益胃,無敵長壽 9
神闕灸——健運脾胃,益氣補腎 9
關元灸——補腎益氣,培腎固本 10
中脘灸——培補后天,健胃奇穴 10
膏肓灸——補益身體,生發陽氣 11
命門灸——調補腎氣,補腎壯陽 11
涌泉灸——益腎清熱,強身健心 12
大椎灸——益氣通陽,清腦寧神 12
PART1 艾灸 —— 傳承千年的祛病養生第一寶
家有三年艾,郎中不用來 14
艾灸用具全知道 16
艾灸療法全知道 17
影響艾灸療效的要素 21
不可不知的艾灸適應證與禁忌證 22
操作技巧要記牢 23
必須了解的艾灸基礎——經絡和穴位 26
簡單取穴法快速找到保健位置 27
PART2 家庭長壽養生保健灸 —— 在家常艾灸,無病到天年
調和脾胃/ 健脾益胃防疾病 46
養心安神灸/ 精力充沛心情好 48
健腦益智灸/ 增強腦力有才智 50
補腎強身灸/ 補腎壯陽葆青春 52
PART3 最適合居家自療的常見病 —— 一人學灸,全家健康
頭痛/ 鎮痛止暈,清熱開竅 56
感冒/ 解表宣肺祛感冒 60
食欲不振 消化不良/ 調理脾胃,加強消化系
統功能 64
燒心泛酸/ 養胃陰,調胃氣,舒舒服服
胃口好 68
風火牙痛/ 通絡止痛牙痛消 72
腹痛腹瀉/ 調整腹部氣血,腹瀉不再來 76
過敏性鼻炎/ 清熱消炎,緩解鼻炎 80
便秘難解/ 通調腸腑潤腸燥 84
水腫/ 利水消腫去虛胖 88
慢性胃炎/ 健脾益胃,通調腑氣 92
慢性肝炎/ 調理肝氣 96
慢性咽炎/ 清熱利咽 100
高血壓/ 健脾補腎,平肝潛陽 104
糖尿病/ 清熱利濕,通經活絡 108
冠心病/ 補益心氣,呵護心臟 112
PART4 亞健康自我康復 —— 有“艾”更健康
失眠少寐 118
健忘失神 122
周身乏力 126
急躁易怒 130
抑郁消沉 134
多汗盜汗 138
PART5 美容家庭灸療法 —— 為美花去千萬金,不如艾灸灸灸身
口中異味 142
肥胖 146
膚色焦暗 150
痤瘡痘痘 154
抗皺 158
黃褐斑 162
PART6 女性病家庭灸療法 —— 一點星火,溫暖身心
經期腹痛 166
血虛經少 170
陰道炎癥 174
更年期綜合征 178
性欲淡漠 182
PART7 男性病家庭灸療法 —— 給男人最有力的自信
前列腺炎 186
慢性腎炎 190
酒肉過度 194
中年脫發 198
解酒戒酒 202
戒煙 206
腳臭腳汗 210
PART8 老人病家庭灸療法 —— 給父母最熨帖的保養
視物模糊 214
肩周炎 218
坐骨神經痛 222
腰椎間盤突出 226
頸椎病 230
風濕酸痛 234
腰痛僵硬 238
足三里灸——健脾益胃,無敵長壽 9
神闕灸——健運脾胃,益氣補腎 9
關元灸——補腎益氣,培腎固本 10
中脘灸——培補后天,健胃奇穴 10
膏肓灸——補益身體,生發陽氣 11
命門灸——調補腎氣,補腎壯陽 11
涌泉灸——益腎清熱,強身健心 12
大椎灸——益氣通陽,清腦寧神 12
PART1 艾灸 —— 傳承千年的祛病養生第一寶
家有三年艾,郎中不用來 14
艾灸用具全知道 16
艾灸療法全知道 17
影響艾灸療效的要素 21
不可不知的艾灸適應證與禁忌證 22
操作技巧要記牢 23
必須了解的艾灸基礎——經絡和穴位 26
簡單取穴法快速找到保健位置 27
PART2 家庭長壽養生保健灸 —— 在家常艾灸,無病到天年
調和脾胃/ 健脾益胃防疾病 46
養心安神灸/ 精力充沛心情好 48
健腦益智灸/ 增強腦力有才智 50
補腎強身灸/ 補腎壯陽葆青春 52
PART3 最適合居家自療的常見病 —— 一人學灸,全家健康
頭痛/ 鎮痛止暈,清熱開竅 56
感冒/ 解表宣肺祛感冒 60
食欲不振 消化不良/ 調理脾胃,加強消化系
統功能 64
燒心泛酸/ 養胃陰,調胃氣,舒舒服服
胃口好 68
風火牙痛/ 通絡止痛牙痛消 72
腹痛腹瀉/ 調整腹部氣血,腹瀉不再來 76
過敏性鼻炎/ 清熱消炎,緩解鼻炎 80
便秘難解/ 通調腸腑潤腸燥 84
水腫/ 利水消腫去虛胖 88
慢性胃炎/ 健脾益胃,通調腑氣 92
慢性肝炎/ 調理肝氣 96
慢性咽炎/ 清熱利咽 100
高血壓/ 健脾補腎,平肝潛陽 104
糖尿病/ 清熱利濕,通經活絡 108
冠心病/ 補益心氣,呵護心臟 112
PART4 亞健康自我康復 —— 有“艾”更健康
失眠少寐 118
健忘失神 122
周身乏力 126
急躁易怒 130
抑郁消沉 134
多汗盜汗 138
PART5 美容家庭灸療法 —— 為美花去千萬金,不如艾灸灸灸身
口中異味 142
肥胖 146
膚色焦暗 150
痤瘡痘痘 154
抗皺 158
黃褐斑 162
PART6 女性病家庭灸療法 —— 一點星火,溫暖身心
經期腹痛 166
血虛經少 170
陰道炎癥 174
更年期綜合征 178
性欲淡漠 182
PART7 男性病家庭灸療法 —— 給男人最有力的自信
前列腺炎 186
慢性腎炎 190
酒肉過度 194
中年脫發 198
解酒戒酒 202
戒煙 206
腳臭腳汗 210
PART8 老人病家庭灸療法 —— 給父母最熨帖的保養
視物模糊 214
肩周炎 218
坐骨神經痛 222
腰椎間盤突出 226
頸椎病 230
風濕酸痛 234
腰痛僵硬 238
書摘/試閱
高血壓:健脾補腎,平肝潛陽高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱,常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變,是以器官重塑為特征的全身性疾病。本病多發于中老年人,尤其是腦力勞動者。長期吸煙、嗜酒、過食肥甘厚味、情緒波動以及遺傳因子等因素對發病等都有一定影響。癥狀表現:以動脈血壓升高為主要臨床表現,能引起腦、心、腎等器官的損害,頭痛癥狀較為常見。隨著病程的進展,血壓的長期升高能逐漸出現心、腦、腎受累的癥狀,如心臟出現心悸、氣短、胸悶等癥。偏方治療:1.將西紅柿用開水燙后,去皮,去籽,切成片,裝入盤或碗中。將白糖放在西紅柿上,食時拌勻。
2.將槐樹花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當茶飲用,每天可飲用數次。此茶飲對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花也有收縮血管、止血的功效。生活調理要點:1.嚴格限制食鹽的攝入量,一般每天用量以3~5克為宜,病情嚴重者以1~2克為宜。
2.少吃甜食, 避免進食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食品,多吃粗雜糧,每餐只吃七分飽。
3.定時測量血壓,血壓升高者,應確定病因,辨證施治。
4.穿戴的衣物宜寬大舒適,不應過小、過緊、過硬。
5.堅持每天洗40℃左右的溫水浴,有助于降壓。糖尿病:清熱利濕,通經活絡糖尿病是由于體內胰島素缺乏或胰島素不能正常發揮作用而引起的代謝紊亂綜合征。它可發于任何年齡,而且是終身性疾病。糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因子作用于機體,導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。癥狀表現:以高血糖為主要特點,會出現多尿、多飲、多食、消瘦等現象。而且隨著病情加劇,患者體內糖、蛋白質及脂肪代謝的紊亂,可導致眼、腎、神經、血管及心臟等組織器官的慢性進行性病變,如得不到及時、恰當的治療,則會發生雙目失明、下肢壞疽、尿毒癥、腦血管病變或心臟病變,以至危及生命。偏方治療:將鮮紅薯葉洗凈,鮮冬瓜去瓤、切小塊。
鍋置火上倒入適量清水,待水沸騰倒入冬瓜塊,煮至冬瓜塊軟爛放入紅薯葉,待湯鍋繼續沸騰時起鍋即可。每日1劑,時日不限,可用于治療糖尿病。生活調理要點:1.清淡飲食,嚴格控制總熱量、碳水化合物的攝入,限制含飽和脂肪酸脂肪的攝入。
2.勤運動,長期堅持適當的體育鍛煉,能保持血糖水平的正常和身體的健美。
3.糖尿病患者出行時隨身攜帶飲料、食品,以備不時之需。
4.做好糖尿病的病情監測,定期到醫院檢查血、尿各項指標,做心電圖以及眼底檢查,并仔細了解病情,以指導治療。冠心病:癥狀表現:胸腔中央發生一種壓榨性疼痛,并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、惡心、面色蒼白、倦怠無力、夜寐不寧及昏厥,嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。飲食調養:取5克黑木耳,用清水浸泡一夜,蒸1小時。蒸好的黑木耳加適量冰糖,睡前服用,連續食用,可治冠心病。生活調理要點:1.冠心病患者的飲食宜“三多三低”——多纖維素、多維生素、多植物蛋白,低鹽、低脂肪、低膽固醇。
2.冠心病患者應隨時攜帶應急藥品,以便發病時服用。
3.冠心病一般都在早晨至中午這段時間發作,因此早晨起床后要服藥,這對治療冠心病及預防非常重要。
4.老年冠心病患者不宜獨居,應與家人同住,以方便發病時采取應急措施。
2.將槐樹花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當茶飲用,每天可飲用數次。此茶飲對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花也有收縮血管、止血的功效。生活調理要點:1.嚴格限制食鹽的攝入量,一般每天用量以3~5克為宜,病情嚴重者以1~2克為宜。
2.少吃甜食, 避免進食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食品,多吃粗雜糧,每餐只吃七分飽。
3.定時測量血壓,血壓升高者,應確定病因,辨證施治。
4.穿戴的衣物宜寬大舒適,不應過小、過緊、過硬。
5.堅持每天洗40℃左右的溫水浴,有助于降壓。糖尿病:清熱利濕,通經活絡糖尿病是由于體內胰島素缺乏或胰島素不能正常發揮作用而引起的代謝紊亂綜合征。它可發于任何年齡,而且是終身性疾病。糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因子作用于機體,導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。癥狀表現:以高血糖為主要特點,會出現多尿、多飲、多食、消瘦等現象。而且隨著病情加劇,患者體內糖、蛋白質及脂肪代謝的紊亂,可導致眼、腎、神經、血管及心臟等組織器官的慢性進行性病變,如得不到及時、恰當的治療,則會發生雙目失明、下肢壞疽、尿毒癥、腦血管病變或心臟病變,以至危及生命。偏方治療:將鮮紅薯葉洗凈,鮮冬瓜去瓤、切小塊。
鍋置火上倒入適量清水,待水沸騰倒入冬瓜塊,煮至冬瓜塊軟爛放入紅薯葉,待湯鍋繼續沸騰時起鍋即可。每日1劑,時日不限,可用于治療糖尿病。生活調理要點:1.清淡飲食,嚴格控制總熱量、碳水化合物的攝入,限制含飽和脂肪酸脂肪的攝入。
2.勤運動,長期堅持適當的體育鍛煉,能保持血糖水平的正常和身體的健美。
3.糖尿病患者出行時隨身攜帶飲料、食品,以備不時之需。
4.做好糖尿病的病情監測,定期到醫院檢查血、尿各項指標,做心電圖以及眼底檢查,并仔細了解病情,以指導治療。冠心病:癥狀表現:胸腔中央發生一種壓榨性疼痛,并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、惡心、面色蒼白、倦怠無力、夜寐不寧及昏厥,嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。飲食調養:取5克黑木耳,用清水浸泡一夜,蒸1小時。蒸好的黑木耳加適量冰糖,睡前服用,連續食用,可治冠心病。生活調理要點:1.冠心病患者的飲食宜“三多三低”——多纖維素、多維生素、多植物蛋白,低鹽、低脂肪、低膽固醇。
2.冠心病患者應隨時攜帶應急藥品,以便發病時服用。
3.冠心病一般都在早晨至中午這段時間發作,因此早晨起床后要服藥,這對治療冠心病及預防非常重要。
4.老年冠心病患者不宜獨居,應與家人同住,以方便發病時采取應急措施。
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